3. Quan tâm đến nhiệt độ của “khu vực tam giác”

Nhiệt độ lý tưởng ở nơi này là 37 độ C. Nếu nhiệt độ được duy trì ở ngưỡng vừa phải, hệ thống “súng ống” sẽ mềm mại và kéo giãn ra. Nghĩa là chúng đang được thư giãn. Ngược lại, chúng sẽ co rút lại và có nếp nhăn khi bị lạnh, bị kích thích hoặc khi bạn tập thể dục.

4. Dọn dẹp “rừng rậm”

Việc làm sạch “rừng rậm” là điều cần thiết để phòng tránh viêm nhiễm và tình trạng kích ứng cho vùng da mỏng manh ở khu vực này.

Trước khi “dọn vệ sinh”, bạn nên tắm nước ấm để làm mềm da và giãn nở lỗ chân lông, tạo điều kiện cho việc dọn dẹp “rừng rậm được nhanh và sạch hơn. Một chiếc dao cạo râu sẽ giúp bạn thực hiện công việc này dễ dàng và thuận tiện nhất.

5. Vệ sinh bao quy đầu

Hãy vệ sinh “cậu bé” bằng nước lạnh và xà phòng trong khi tắm. Để ngăn ngừa các căn bệnh có liên quan đến bao quy đầu như viêm nhiễm, chứng hẹp bao quy đầu hay các khối u, bạn cần lưu ý đến việc làm sạch những nếp gấp trên bao quy đầu vì đây là nơi vi khuẩn hay trú ngụ.

(Theo Healthmeup.com/Phunuonline)

Ảnh: Samsung Việt Nam

Trên website chính thức, Samsung Việt Nam xác nhận sẽ tặng quà tặng giá trị dành cho các khách hàng đặt trước Galaxy S10. Combo quà tặng bao gồm loa JBL Charge 3, tai nghe không dây thế hệ mới Galaxy Bud, bao da Clear View. Thời gian diễn ra chương trình là từ 11/2 đến 26/2/2019.

Samsung cũng chạy chương trình tặng quà cho khách hàng đặt trước Galaxy S10 tại Philippine nhưng gói quà tặng lại là “chiếc hộp bí mật”, có thể có hoặc không có tai nghe Galaxy Bud. Samsung Nga tặng phụ kiện này cho khách hàng đặt trước Galaxy S10. Xét về giá trị, gói quà tặng của Samsung Việt Nam vẫn thấp hơn Philippine (300 USD và 590 USD). Dù vậy, chương trình còn rộng rãi hơn so với tại Mỹ, nơi khách đặt trước chỉ nhận được thẻ quà tặng 50 USD cho phụ kiện và giao hàng vào ngày 8/3.

Hạt CHIA

Hạt CHIA là một loại thảo mộc đã được người Aztec Maya thuần hóa từ cả ngàn năm về truớc và đem trồng làm thực phẩm dành riêng cho các chiến sĩ ra trận.

“Chia” có nghĩa là sức mạnh, và loại hạt rất nhỏ (như hạt mè hoặc hạt é) này được một số dân tộc sử dụng như một loại thần dược tăng cường thể lực. Điều này khá đúng về mặt khoa học vì hạt kia có nguồn acid béo thiết yếu Omega-3 vượt trội so với các loại cây trồng và hải sản khác, hàm lượng Natri thấp, hàm lượng protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao.

Hạt CHIA là thực phẩm nguyên hạt, không qua chế biến nên giữ nguyên được hàm lượng dinh dưỡng. Mùi vị nhẹ nhàng, giống hạnh nhân của CHIA khiến cho hạt rất dễ tích hợp vào món ăn. Hạt CHIA có thể được dùng để rắc lên món salad, trộn vào thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Hay đơn giản có thể hòa hạt CHIA với nước tạo ra hỗn hợp dạng gel.

Hạt CHIA có thực sự giúp giảm cân?

Về mặt lý thuyết, hạt CHIA được cho rằng sau khi vào trong dạ dày sẽ trương nở, giúp bạn cảm giác no lâu, ăn ít và giảm cân. Nhưng nghiên cứu được thực hiện bỏi giáo sư David Nieman ĐH Appalachian, phía Bắc Carolina đã cho kết quả hoàn toàn ngược lại. “ Trong 12 tuần thử nghiệm, chúng tôi cho những người tham gia dùng 50gr hạt CHIA mỗi ngày, nhưng kết quả là chúng tôi không ghi nhận được bất cứ sự thay đổi nào về khẩu vị,cân nặng, mỡ máu,cũng như sự cải thiện các chức năng tim.”

Một nghiên cứu khác xem xét các bằng chứng khoa học về hạt chia cũng đưa ra kết quả tương tự. Nhà nghiên cứu khao học Catherine Ulbricht người tham gia vào nghiên cứu giải thích “Bằng chứng về tính hiệu quả của hạt CHIA vẫn còn rất ít. Mới chỉ có 2 xét nghiệm lâm sàng về chức năng tim và cân nặng được thực hiện.”. Ông cho rằng cần phải làm nhiều nghiên cứu cần thiết hơn để khẳng định hạt chia thực sự có tác dụng giảm cân và tốt cho tim hay không.

Cẩm Tú (tổng hợp)