Thể thao

Bữa ăn của cụ bà 101 tuổi có 2,6 triệu người theo dõi trên mạng

字号+ 作者:NEWS 来源:Nhận định 2025-01-18 13:38:08 我要评论(0)

Iris ữaăncủacụbàtuổicótriệungườitheodõitrênmạcáp quangApfel sinh ngày 29/8/1921 ở New York (Mcáp quangcáp quang、、

Iris ữaăncủacụbàtuổicótriệungườitheodõitrênmạcáp quangApfel sinh ngày 29/8/1921 ở New York (Mỹ). Bà là doanh nhân, nhà thiết kế và biểu tượng thời trang người Mỹ. Bà cùng chồng lập công ty dệt may, làm trong lĩnh vực thiết kế nội thất, phục chế cho nhiều đời Tổng thống Mỹ. 

Dù đã nghỉ hưu, bà Iris vẫn tích cực làm việc. Ảnh: Dujour

Khi nghỉ hưu, bà tiếp tục thu hút sự chú ý sau buổi trình diễn bộ sưu tập tại Bảo tàng Nghệ thuật Metropolitan vào năm 2005. Khi 97 tuổi, bà ký hợp đồng làm người mẫu. Bà còn xuất hiện trong bộ phim tài liệu về chính cuộc đời của bà có tênIris vào năm 2014. 

Ở tuổi 101, bà Iris có lượng người theo dõi khổng lồ (2,6 triệu) trên Instagram và danh sách dài những lần hợp tác với các hãng thời trang cao cấp. Mới đây, bà vừa tung ra một bộ sưu tập thảm trải. Bà từng tâm sự: “Với tôi, tuổi tác chỉ là con số”. 

Chồng của bà là Carl Apfel, mất năm 2015, thọ 101 tuổi. Họ đã chung sống với nhau 67 năm. 

Theo Healthy Long Life, bữa ăn đầu tiên của bà Iris bắt đầu lúc 9h với một cốc nước cam vắt và một bát ngũ cốc, bột yến mạch cung cấp carbs giúp bà đủ năng lượng cho cả buổi sáng. Bột yến mạch chứa vitamin B ngăn ngừa nhiễm trùng, thúc đẩy sự phát triển của tế bào, tốt cho thị giác, giúp tiêu hóa tốt. Trong khi nước cam có nhiều vitamin C tốt cho da, mạch máu, xương. 

Sau đó, bà Iris uống cà phê không caffeine thêm chút sữa tách béo. 

Bà Iris thuộc nhóm người mẫu cao tuổi nhất thế giới. Ảnh: Ciate London

Người phụ nữ sành điệu này chứng minh một điều rằng giữ thói quen tốt giúp bạn có sức khỏe và tuổi thọ. 

Sau nhiều năm, bà Iris đã đúc rút kinh nghiệm trong ăn uống: “ít hơn sẽ tốt hơn”. Thường xuyên phải di chuyển khắp thế giới, bà luôn giữ lịch trình đơn giản, ưu tiên bữa ăn giản dị nhưng nhiều dinh dưỡng để có năng lượng làm việc. Những bàn tiệc đầy ắp khiến bà sợ hãi. 

Bữa trưa và bữa tối của bà thường gồm cá trắng hoặc các loại thịt nạc cùng rất nhiều rau. Bà đưa ra tiêu chuẩn cao khi lựa chọn thực phẩm như không bao giờ dùng thịt xay mà chọn thịt tảng. Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng, nguồn thịt nạc cung cấp protein tốt, vitamin B12, axit béo omega-3. 

Khi tráng miệng, bà lựa chọn các loại trái cây. Tuy nhiên, đôi khi vào dịp lễ, bà cũng nhâm nhi một miếng bánh bí đỏ. Các nghiên cứu cho thấy ăn nhiều loại rau củ quả giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Chế độ ăn thực vật giúp bạn giảm cân, tránh xa các tình trạng bệnh mạn tính.   

Chồng của bà Iris cũng sống thọ, ông qua đời năm 101 tuổi. Ảnh: Guardian

Một loại thực phẩm yêu thích khác của bà Iris là nghệ. Loại gia vị này chứa curcumin có khả năng chống viêm, ngăn ngừa lão hóa bằng cách trung hòa các gốc tự do trong cơ thể. Curcumin còn có khả năng thúc đẩy sự sản sinh của các chất chống oxy hóa cần thiết để bảo vệ tế bào. 

Bà Iris không bao giờ ăn cá sống và các thực phẩm chưa chín kỹ do ám ảnh về dịch tả. Bà cũng kiêng kỵ tuyệt đối đồ ăn vặt chứa đường, nước soda có thể dẫn tới bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao. 

Chuyên gia Nhật khuyên tránh xa 5 loại thực phẩm nếu muốn sống thọ

Chuyên gia Nhật khuyên tránh xa 5 loại thực phẩm nếu muốn sống thọ

Theo quan điểm của nhà dinh dưỡng học Tomioka, một số món quen thuộc như xúc xích, nước ngọt, ngũ cốc có đường là lựa chọn không tốt.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Dàn dựng công phu, mãn nhãn

Duyên dáng Việt Nam 2018 tại TP.HCM tối 5/1 mang chủ đề “Bốn mùa và em” nên không khó nhận ra kịch bản xuyên suốt 2 giờ đồng hồ của chương trình đi theo các mùa, từ xuân đến đông. Duyên dáng Việt Nam năm nay với bàn tay đạo diễn Binh Hùng trở nên đẹp mắt, mỗi tiết mục đều được dựng hoạt cảnh hoàn toàn khác nhau.

Những tiết mục như “Cô hàng cà phê” của Lân Nhã và “Sài Gòn cà phê sữa đá” của Quốc Thiên được dựng hẳn một góc phố Sài Gòn xưa với vỉa hè, hàng quán, người qua lại rất công phu, mãn nhãn.

{keywords}
Nhiều tiết mục được đầu tư lớn, từ trang phục, bối cảnh, hoạt cảnh đến vũ công.

Chương trình cũng được đánh giá cao bởi chất lượng âm nhạc với loạt vocalist thực lực: Võ Hạ Trâm, Lân Nhã, Thu Minh, Uyên Linh… nhưng tiết mục được yêu thích nhất lại thuộc về Lệ Quyên, Đức Tuấn và Phương Thanh.

Phương Thanh đã hát “Một mình” (Lam Phương) với nhiều đoạn bỏ nhỏ tinh tế khiến khán giả không thể ngừng vỗ tay tán thưởng. BTC Duyên dáng Việt Nam chọn lựa Lệ Quyên, Đức Tuấn, Quốc Thiên vừa đảm bảo về giọng hát tốt lại rất duyên dáng – đúng với tinh thần chủ đạo của chương trình có tuổi đời 30 năm này. 

Những hạt sạn khó bỏ qua

Tuy nhiên, Duyên dáng Việt Nam có nhiều hạt sạn khiến khán giả không hài lòng. Duyên dáng Việt Nam lần thứ 30 không chỉ là đêm diễn thông thường như mọi năm mà còn mang tính chất đánh dấu một chặng đường dài mà thương hiệu chương trình này đã đi qua. Khán giả trông đợi hơn một sự kiện hoành tráng, quy mô.

Duyên dáng Việt Nam từng có nhiều mùa tổ chức trở thành tâm điểm của toàn giới giải trí, những ca sĩ, người mẫu được mời tham gia biểu diễn là vinh dự lớn. Tuy nhiên, sự kiện tối 5/1 vừa qua có hai tiết mục trình diễn thời trang là BST áo dài Ý xuân của HH Ngọc Hân và BST Thanh tao của NTK Văn Khoa. Ở tiết mục trình diễn áo dài, các người mẫu đi không theo line chuẩn và đứng các vị trí lộn xộn.

{keywords}
BST của HH Ngọc Hân bị chê trình diễn thiếu chuyên nghiệp.

Ở BST Thanh tao, ngoại trừ hoa khôi Diệu Ngọc, khán giả cảm thấy tiếc nuối khi không được theo dõi thêm những gương mặt người mẫu, hoa hậu nổi tiếng trong năm qua gây sốt với các thành tích cao tại các cuộc thi nhan sắc lớn trong và ngoài nước. Trong khi đó, cách đây hai năm, Duyên dáng Việt Nam năm 2016 từng quy tụ toàn người đẹp có hạng: từ người mẫu đàn chị như Thúy Hạnh, Thanh Mai đến các nhan sắc trẻ nổi tiếng như Phạm Hương, Lan Khuê, Thúy Vân, Trúc Diễm, Lệ Quyên, Ngọc Quý...

Hai MC là diễn viên Bình Minh và Ngọc Lan không được đánh giá cao ở phần dẫn dắt nội dung. Đặc biệt là diễn viên Ngọc Lan mắc nhiều lỗi trong phát âm, dẫn chuyện.

Tương tự với phần âm nhạc – món chính của ‘bữa tiệc’ Duyên dáng Việt Nam. Tiết mục hòa giọng của hai giọng ca đến từ Tây Nguyên là Y Zac và Y Garia gặp sự cố bất ngờ khiến âm thanh bị tắt ngang. Điều đáng nói, sau khi nhạc bị tắt, khán giả cũng không nghe thấy giọng thật của hai nam ca sĩ dù họ đang hát ở phần cao trào của ca khúc. Chi tiết này khiến một số khán giả nghi ngờ Y Zac và Y Garia đã hát nhép. Sau sự cố, BTC không phản hồi gì với khán giả.

Lệ Quyên hát Đêm đông:

Lệ Quyên – một trong hai nhân tố ‘đinh’ của đêm diễn, hát trong phong độ không ổn định. Cô vẫn thể hiện tròn đầy từ nhạc lý đến cảm xúc trong bài “Đêm đông” nhưng bắt đầu chông chênh ở vài quãng cao của bài “Sương lạnh chiều đông” và mắc nhiều lỗi xử lý nốt ở bài cuối cùng là “Người đi ngoài phố”. Lệ Quyên dường như đã nhận ra nên thanh minh rằng mình vừa đáp máy bay xuống TP. HCM vài giờ đồng hồ như ẩn ý về vấn đề sức khỏe của bản thân.

Lệ Quyên cũng hát sai trong bài “Đêm đông” như: “Gió lay hàng cây” thay vì “Gió lay ngàn cây”; “Đêm đông, ta lê bước chân phong trần tha hương” thay vì “Đêm đông, ta lê bước chân phong trần tha phương”; và “Gió reo sầu tư” thay vì “Gió reo sầu miên”. Nữ ca sĩ hai lần hát thành “Gió reo sầu tư” khiến khán giả thấy tiếc nuối cho một phần thể hiện đáng lẽ sẽ ghi điểm tuyệt đối.

Thu Minh thể hiện ca khúc "Bay"

Phần trình diễn ca khúc “Bay” của Thu Minh cũng khiến người xem băn khoăn về chủ đề “Bốn mùa và em” của chương trình. Nếu như phần lớn bài hát trong chương trình được chọn lựa kỹ càng, đảm bảo chất lượng nghệ thuật lẫn tinh thần sự kiện và hầu như không phải ca khúc sở trường của ca sĩ thì tiết mục của Thu Minh mang tính khuấy động, mang đến sự sinh động nhưng chưa thực sự ăn nhập với chủ đề.

{keywords}
Giang Hồng Ngọc – nữ ca sĩ được đánh giá là giọng tốt, giỏi nghề đã hát hỏng bài “Gái xuân” vì xử lý thô, không hợp giọng.

Khán giả cũng tỏ ra kém văn minh khi bỏ về lúc các ca sĩ của Duyên dáng Việt Nam đang hát ca khúc chủ đề “Bốn mùa và em” khép lại chương trình. 

Duyên dáng Việt Nam năm nay có nhiều tiết mục tốt nhưng nhìn tổng thể lại chưa thực sự trọn vẹn với một sự kiện ở cột mốc lần thứ 30 trong 25 năm tổ chức.

Gia Bảo

Có Mỹ Tâm, Hà Hồ, Duyên dáng Việt Nam vẫn gây thất vọng

Có Mỹ Tâm, Hà Hồ, Duyên dáng Việt Nam vẫn gây thất vọng

Âm thanh kém, trưng trổ múa minh họa quá nhiều và điều quan trọng có nhiều ca sĩ hát không tốt, chương trình Duyên dáng Việt Nam lần thứ 28 diễn ra tối 11/12 tại Hà Nội để lại nhiều tiếc nuối cho người xem...

" alt="Duyên dáng Việt Nam 2018: Lệ Quyên hát sai lời và nhiều 'sạn'" width="90" height="59"/>

Duyên dáng Việt Nam 2018: Lệ Quyên hát sai lời và nhiều 'sạn'

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 1.

Ngôi nhà tràn ngập ánh sáng

Ngôi nhà được lắp đặt rất đơn giản, với những bức tường trắng lớn, sàn gỗ và đèn trần đơn giản, không có quá nhiều chuông và còi, theo đuổi sự đơn giản và hào phóng, nhưng nó bền và không dễ lỗi thời.

Toàn bộ phòng khách mang đến một bầu không khí ấm áp và tự nhiên, và màu trắng ấm áp đặc biệt có tác dụng chữa bệnh.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 2.

Trong phòng khách không có tủ mà chỉ có ghế sofa, bàn cà phê, tủ tivi, thảm và những đồ nội thất khác đáp ứng được những nhu cầu cơ bản của cuộc sống.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 3.

Bên cửa sổ đặt một chiếc bàn tròn nhỏ màu trắng và một vài chậu cây xanh lớn. Mỗi sáng thức dậy, ngồi bên cửa sổ, uống cà phê, ăn sáng và tận hưởng ánh nắng mặt trời, cảnh sống như thế này cũng rất đẹp.

Phòng khách không cần chắn sáng, chỉ cần treo một lớp rèm vải trắng là có thể bảo vệ sự riêng tư cá nhân mà không ảnh hưởng đến ánh sáng.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 4.

Bạn không cần quá nhiều cây xanh trong nhà. Hãy mua một số chậu đẹp, chăm sóc cẩn thận và thỉnh thoảng cắt tỉa cành để cây ra dáng tốt hơn, có thể đóng vai trò trang trí tốt.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 5.

Thỉnh thoảng thay đổi cách bài trí của phòng khách, chẳng hạn như di chuyển ghế sofa sang một bên của lối đi, sau đó đặt một tủ ngăn kéo bằng gỗ nguyên khối vào vị trí ban đầu của ghế sofa.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 6.

Phòng bếp là phòng bếp mở, diện tích không cần quá lớn, hai người ở là đủ, bàn ăn đặt cạnh bếp, một bàn hai ghế.

Thiết kế kiểu bếp này có một ưu điểm là bạn có thể tương tác với gia đình khi đang nấu ăn, nếu sau này có con nhỏ, bạn có thể vừa chăm sóc trẻ vừa nấu ăn.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 7.
Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 8.

Phòng làm việc là nơi hai người thường làm việc tại nhà, bàn làm việc, hai chiếc kệ màu trắng được kê dựa vào tường, sách vở và những thứ khác được đặt ngay ngắn trên giá.

Các cửa sổ được trang bị rèm, đặc biệt phù hợp với khí chất của người nghiên cứu, khi ban công chiếu vào phòng qua rèm, ánh sáng và bóng phản chiếu đặc biệt nghệ thuật.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 9.

Trong phòng làm việc có một chiếc giường đơn, bạn có thể ngủ trực tiếp trong phòng làm việc khi làm việc muộn hoặc có thể đọc sách trên giường.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 10.

Ngôi nhà có những ngăn tủ ngăn nắp

Một căn phòng được đặc biệt dành riêng để làm kho chứa đồ tại nhà, để phòng khách và phòng ngủ không cần đóng cửa mà trông thoáng hơn. Ưu điểm của việc lưu trữ tập trung nhiều thứ là tìm đồ hiệu quả hơn. Các ngăn tủ quá phân tán và đôi khi không biết để đồ vào đâu.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 11.

Nếu không gian cho phép, hãy treo quần áo lên càng nhiều càng tốt, treo chúng thành nhiều loại khác nhau theo màu sắc, theo mùa, trên hoặc dưới, nhìn thoáng qua và dễ tìm.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 12.

Nhìn thấy tủ quần áo cất giữ ngăn nắp như vậy, bạn có cảm thấy rằng bệnh rối loạn ám ảnh cưỡng chế của mình đã được chữa khỏi?

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 13.

Những bộ quần áo có thể gấp lại cũng được gấp lại theo phân loại màu sắc và đặt theo chiều dọc của ngăn kéo nên tiết kiệm được nhiều diện tích.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 14.

Không gian phía trên máy giặt cũng được tận dụng tối đa, các vật dụng được phân loại và đóng gói trong các hộc màu trắng rất sạch sẽ và ngăn nắp.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 15.

Những thứ phía sau tủ gương cũng được sắp xếp gọn gàng, khăn tắm được gấp và đặt thẳng đứng.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 16.
Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 17.

Cách bài trí của phòng ngủ cũng rất tươi mới và ấm áp, không có trang trí thừa, vật dụng nào cũng có họa tiết.

Ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng người Hàn Quốc - Ảnh 18.

Lưu ý để có ngôi nhà ngăn nắp

Đọc xong tổ ấm của cặp vợ chồng trẻ này, tôi thấy rằng để xây một nơi ở tinh tế và ấm áp không khó, bạn cũng có thể xây dựng một tổ ấm như vậy bằng cách tìm hiểu những điểm sau.

1. Tường trắng lớn, sàn gỗ đặc thì không nên làm trần, nếu làm trần thì hình khối đơn giản, hình dáng đèn đơn giản, đèn trần trắng là đủ.

2. Nội thất gỗ nguyên khối, ghế sofa, tủ, giường, bàn ghế đều sử dụng chất liệu gỗ nguyên khối, có vân gỗ ấm áp.

3. Vải màu trắng ấm cần sử dụng chất liệu vải, tốt nhất là màu trắng hoặc trắng ấm như sofa vải, rèm cửa, chăn ga gối đệm.

4. Lưu trữ tập trung. Một căn phòng dành riêng để lưu trữ, được sử dụng để lưu trữ quần áo hoặc các vật dụng khác, như một tủ quần áo mở, một số lượng lớn khu vực treo, một số lưới để chứa túi và ngăn kéo để lưu trữ quần áo gấp. Sử dụng tủ kín để cất những đồ lặt vặt khác. Ưu điểm của việc lưu trữ tập trung là không tốn diện tích khác, trông thông thoáng hơn, trải nghiệm sống thoải mái hơn.

5. Sự kết hợp màu sắc nên được thống nhất. Toàn bộ ngôi nhà được phối với quần áo, không quá ba màu, muốn tạo sự ấm áp cho ngôi nhà bạn có thể chọn màu trắng và màu gỗ tự nhiên, cũng có thể thêm một số màu gần với hai màu này, trông bắt mắt. Nó tương đối gọn gàng và có vẻ cao cấp.

6. Đừng chất đống đồ đạc lâu ngày không dùng đến trong nhà, mọi đồ đạc còn sót lại nên được xem là cần thiết, để không bị các mảnh vỡ chiếm quá nhiều diện tích và không cần phải chất đầy tủ để cất.

Mẹo vặt giúp nhà cửa gọn gàng từ chi tiết nhỏ nhất

Mẹo vặt giúp nhà cửa gọn gàng từ chi tiết nhỏ nhất

Cách lột vỏ trứng, mài sắc kéo, làm gọn nhà cửa bằng lõi giấy vệ sinh, vải vụn... là những mẹo vặt giúp bạn bớt vất vả với căn nhà của mình. 

" alt="Bí quyết giữ cho ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng trẻ người Hàn Quốc" width="90" height="59"/>

Bí quyết giữ cho ngôi nhà sạch tinh tươm, không tì vết của vợ chồng trẻ người Hàn Quốc