Nhận định, soi kèo Dagon vs Hantharwady, 16h00 ngày 21/1: Trận cầu mãn nhãn?!
相关文章
- 、
-
Trang phục thoải mái, ngủ đủ giấc, tập thể thao, ‘nạp đủ nước, thực phẩm,vitamin và vệ sinh đúng cách… là những điều chị em tuyệt đối không nên bỏ quatrong những ngày nhạy cảm mỗi tháng. Chăm sóc sức khỏe ngày ‘đèn đỏ’
Kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian rất nhạy cảm đối với phụ nữ bởi lúc này cơthể bạn sẽ bị mất một lượng máu đáng kể, hormone giới tính có nhiều thay đổi, cơthể mệt mỏi, có cảm giác đau ê ẩm toàn thân, đặc biệt là lưng và bụng. Chính vìthế việc giữ gìn sức khỏe trong những ngày này đóng vai trò rất quan trọng đốivới chị em phụ nữ.
Trang phục thoải mái
Ngày ‘đèn đỏ”, một số chị em phụ nữ còn mắc chứng phình bụng (sình bụng), gâykhó chịu và bức bách. Chính vì vậy, trang phục thoải mái là một trong những điềuđầu tiên giúp phái đẹp thực sự cảm thấy dễ chịu và tự tin.
Nên lựa chọn quần áo rộng hoặc váy để vùng nhạy cảm được thoáng, vùng xung quanhkhông bị ra mồ hôi. Với những bộ quần áo mềm mại, rộng rãi, bạn cũng bớt nỗi lobị ngứa và nổi mẩn.
Nước
Hãy uống 2,5 lít nước mỗi ngày, uống nhiều nước cũng là cách giảm đau hiệu quả.Nên uống nước ấm thay vì nước lạnh hoặc uống một cốc nước gừng pha nóng cũng sẽđem lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn.
Gừng được chứng minh là rất có hiệu quả trong việc chống viêm và giảm đau, do đónó có thể làm dịu các cơn đau do co thắt tử cung. Gừng cũng được sử dụng để trịcác chứng buồn nôn, đầy bụng và các triệu chứng đi kèm với kinh nguyệt khác.
Thực phẩm và Vitiamin
Bổ sung thực phẩm trong những ngày đèn đỏ là hết sức cần thiết: magie trong chếđộ ăn uống hàng ngày có thể giúp chị em giảm các triệu chứng khó chịu trong kìkinh nguyệt. Các loại thực phẩm giàu magie giúp điều tiết serotonin, từ đó cânbằng não bộ, khiến tâm trạng dễ chịu.
Chưa dừng lại tại đó, tăng lượng magie còn giúp chị em tránh được các triệuchứng như căng ngực và đầy bụng. Ngoài ra, nhóm thực phẩm giàu Kali, canxi vàchất sắt không chỉ giúp phái đẹp kiểm soát lưu lượng máu trong cơ thể, điều hòatâm trạng và chất sắt giúp tăng cường lượng máu giúp làm giảm mệt mỏi cho chịem.
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy các chất này trong gạo lức, đậu lăng, bánh mì nguyênhạt, Kali trong nước dừa tươi , canxi trong bong cải xanh, đậu trắng và chất sắttrong đậu, thịt bò…
Các nhà khoa học khuyên rằng, không nên bỏ qua các vitamin trong suốt thời kỳ“đèn đỏ”. Vitamin E (các loại hạt, lòng đỏ trứng gà) sẽ giúp bạn loại bỏ một sốtriệu chứng xấu của tiền kinh nguyệt. Vitamin B6 (có trong khoai tây, chuối, bộtyến mạch) có tác dụng làm giảm chứng đầy hơi và cải thiện tâm trạng, còn VitaminC (bưởi, chanh) và kẽm (hạt bí ngô) có công dụng hỗ trợ sức khỏe sinh sản củachị em.
Hãy chọn cho mình một chế độ ăn uống vừa đủ chất dinh dưỡng, vừa tránh nhiềuchất đạm, chất béo và muối vì chúng sẽ càng làm cho các triệu chứng khó chịu tồitệ thêm. Trà và cà phê cũng là những thứ cần tránh vì nó dễ gây căng thẳng thầnkinh. Đồ uống có đường có thể sẽ khiến bạn thêm nặng bụng.
Ngủ và chơi
Ngủ đủ giấc và chơi thể thao cũng có thể là những phương thuốc hiệu nghiệm màbạn cần. Tập thể thao, vận động sẽ kích thích não tăng sản xuất endorphins. Đâylà một chất chống đau tự nhiên đồng thời cũng tạo ra cảm giác hưng phấn, yêuđời.
Băng vệ sinh
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại BVS để chị em chọn lựa nhưng có mộtvài nguyên tắc mà mỗi phụ nữ cần thực hiện nghiêm túc: Thay băng vệ sinh thườngxuyên (3-4 giờ thay một lần), sau khi thay cần rửa sạch ngoài bằng dung dịch vệsinh phụ nữ và nước ấm, sau đó lau khô để tránh nhiễm nấm.
Ngoài ra, có nhiều phụ nữ có da nhạy cảm thường xuyên bị dị ứng với một số loạibăng vệ sinh nào đó với biểu hiện ngứa ở vùng kín. Khi thấy có biểu hiện dị ứngbăng vệ sinh, chị em cần đổi ngay loại khác và nên có sự tư vấn từ bác sỹ.
">
Công ty Diana Unicharm vừa cho ra mắt sản phẩm Băng Vệ Sinh Diana SENSI mớiThiết kế riêng cho làn da nhạy cảm. Được sản xuất từ công nghệ tiên tiến củaNhật Bản. Diana SENSI với Bề Mặt Vi Sợi thấm tan ngay cả chất dịch đặc giữ bềmặt sạch mà êm chưa từng có.
Nhân dịp ra mắt, Diana SENSI với hai loại sản phẩm Diana SENSI Siêu mỏng cánhdành cho ban ngày và Diana SENSI Night 29cm dành cho ban đêm hứa hẹn sẽ mang lạisự dễ chịu trong suốt 24h và nhiều trải nghiệm hoàn toàn bất ngờ cho phái đẹp.
Anh Vũ -
Một vụ án mạng gây rúng động đã xảy ra tại Kuwait vào cuối tuần trước khi động cơ gây án được xác định có liên quan đến PlayerUnknown’s Battlegrounds– tựa game nổi tiếng toàn cầu thuộc thể loại battle royale. Đang cùng nhau chơi PUBG, nam thiếu niên 14 tuổi ra tay giết hại bạn
Theo đó, một nam thiếu niên 14 tuổi người Ai Cập đã đâm bạn mình, cũng mang quốc tịch Ai Cập và lớn hơn một tuổi sau khi hai bên đã xảy ra xô xát do tranh cãi trong quá trình chơi PUBG.
Theo báo cáo của Youm 7, các nhân chứng đã nhìn thấy hai thiếu niên đánh nhau và phát hiện ra thủ phạm đã đi đến cửa hàng gần đó để mua một con dao. Với con dao trên tay, thủ phạm trở lại hiện trường để đâm một nhát chí tử thấu tim nạn nhân xấu số.
Khi nhận ra bạn mình đã chết, thiếu niên này đã rời bỏ hiện trường nhưng đã bị cơ quan cánh bắt giữ không lâu sau đó.
Vụ án này tương tự như một pha friendly fire (hạ đồng đội) trong PUBG
Trong quá trình thẩm ván thủ phạm, nam thiếu niên đã nhận tội và thừa nhận PUBGlà nguyên nhân chính dẫn đến thảm kịch. Thủ phạm giết người mới chỉ 14 tuổi nói thêm rằng nạn nhân đã buông ra những lời miệt thị, phân biệt và bắt nạt mình chỉ bởi mẹ cậu là người Sri Lanka.
Vụ án này hiện đã được chuyển sang văn phòng công tố quốc gia Kuwait và phía tòa án sẽ đưa ra phán quyết cuối cùng trong thời gian tới.
Dưới đây là những bình luận của cư dân mạng liên quan đến vụ án gây “sốc” trên:
- “PUBG ẩn chứa quá nhiều vấn đề và là thứ gây nghiện”
- “Một thông điệp gửi tới tất cả những ông bố bà mẹ: hãy để ý tới con em mình”
- “Vậy mà nhiều người nghĩ rằng không phải là nguyên nhân (của những vụ việc nghiêm trọng như vậy)”
Trò chơi điện tử (video game) từ lâu đã là một phần không thể thiếu trong văn hóa đại chúng và người dân tại khu vực Ả Rập cũng rất yêu thích nó. Chỉ mới cách đây một tháng thôi, một cặp đôi người Ai Cập đã kết hôn sau khi quen nhau trong PUBG.
Tuy nhiên, nhiều chuyên gia đã cảnh báo về sự nguy hiểm của PUBG, đặc biệt là với những ai đã “nghiện” tựa game này. Cụ thể, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã bổ sung chứng rối loạn hành vi khi chơi game vào nhóm bệnh rối loạn hành vi vào tháng 6/2018.
Hồi tháng 11 năm ngoái, các nhà lập pháp Ai Cập cũng thông báo rằng họ đang cân nhắc lệnh cấm những trò chơi điện tử có nội dung kích động bạo lực. Nhưng tính đến thời điểm hiện tại đã nhiều tháng trôi qua, Ai Cập vẫn chưa ban bố lệnh cấm này.
Thiết thực hơn, chính phủ Trung Quốc đã hạn chế người chơi PUBG dưới 13 tuổido những lo ngại về chứng cận thị và "nghiện game" vào đầu tháng này.
Chịu
"> -
Từ 21/11/2014, Ban Khoa giáo Đài THVN-Chương trình truyền hình sức khoẻ Quý hơnVàng (VTV2) phối hợp với ngành GD&ĐT Hà Nội cùng các trường THCS ở Hà Nội tổchức Chương trình khám sức khoẻ và tư vấn phát triển chiều cao “Vươn cao tầm vócViệt”. Tư vấn phát triển chiều cao tại các trường THCS Hà Nội
Chương trình “Vươn cao tầm vóc Việt” được tổ chức nhằm mục đích phát triển y tếhọc đường, tư vấn phương pháp phát triển chiều cao vượt trội cho các em học sinhlứa tuổi học đường. Chương trình cũng giúp các bậc cha mẹ nâng cao nhận thức vềcác vấn đề liên quan đến dinh dưỡng, thể thao giúp phát triển chiều cao cho conem mình trong giai đoạn lứa tuổi học đường, giai đoạn có ý nghĩa quyết định đốivới việc phát triển chiều cao. Đồng hành cùng chương trình là nhãn hàng Vipteencủa Công ty Cổ phần Dược phẩm Vinh Gia.
Trong giai đoạn đầu, chương trình “Vươn cao tầm vóc Việt” được tổ chức tại 10trường THCS trên địa bàn TP.Hà Nội trong thời gian hơn 1 tháng, bắt đầu từ ngày20/11 – 31/12/2014. Danh sách chi tiết:
">
Từ 21/11 - 22/11/2014: Tổ chức tại trường THCS Chu Văn An
Từ 24/11 - 25/11/2014 : Tổ chức tại trường THCS Trung Hòa
Từ 27/11 - 28/11/2014: Tổ chức tại trường THCS Giảng Võ
Từ 3/12 - 4/12/2014: Tổ chức tại trường THCS Khương Thượng
Từ 5/12 - 6/12/2014: Tổ chức tại trường THCS Phương Mai
Từ 8/12 - 9/12/2014: Tổ chức tại trường THCS Tô Hoàng
Và một số các trường khách trong địa bàn Hà Nội trong suốt tháng 12/2014
Trong chương trình các em học sinh sẽ được khám sức khoẻ tổng thể, dự đoán chiềucao lúc trưởng thành, tư vấn dinh dưỡng và phát triển chiều cao từ các bác sỹ,chuyên gia xương khớp đến từ các bệnh viện lớn của Việt Nam.
Với mục đích chăm sóc sức khỏe và tư vấn phát triển chiều cao toàn diện cho cácem học sinh cũng như góp phần thay đổi nhận thức của các bậc phụ huynh trongviệc phát triển sức khoẻ và chiều cao của trẻ, chương trình góp phần truyềnthông cho Đề án 641 “Tổng thể phát triển thể lực, tầm vóc người Việt Nam giaiđoạn 2011-2030” đã được Thủ tướng chính phủ phê duyệt.
Theo đánh giá của các chuyên gia, chiều cao trung bình Việt Nam đang thấp bé vàobậc nhất so với các các nước khác trong khu vực châu Á như Nhật Bản, Trung Quốc,Hàn Quốc… Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng, người Việt chỉ cao thêm 1cm sau10 năm vừa qua. Sự phát triển về thể lực và tầm vóc con người là một vấn đề rấtlớn cần đầu tư từ thời kỳ trong bào thai tới tuổi trưởng thành cần kết hợp nhiềubiện pháp đồng bộ.
Có nhiều yếu tố tác động tới sự phát triển chiều cao của con người, dinh dưỡng(31%), thể thao (20%), di truyền (23%), môi trường và tâm lý xã hội (16% và10%). Đặc biệt giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì (nữ 9-16 tuổi, nam 10-18 tuổi)là giai đoạn có sự phát triển chiều cao tăng vọt từ 8-12 cm mỗi năm nếu đượcnuôi dưỡng tốt.
Mọi thông tin xin liên hệ về:
Ban tổ chức chương trình:
Ban Khoa giáo Đài THVN - Chương trình Quý hơn Vàng
Hotline: 0902 133 036
Website: www.quyhonvang.vn
Email: [email protected]
Công ty Cổ phần Dược phẩm Vinh Gia
Địa chỉ: Số 116 Trần Bình - Tập thể Viện 19/8 - Cầu Giấy - Hà Nội
Điện thoại: 043.5376763 – 043.5376764 Fax: 043.5376765
Hotline: 1900.1259 – 1900.545439
Website: www.vipteen.com.vn www.duocphamvinhgia.vn
Email:[email protected]
Mọi thông tin hoạt động sẽ được cập nhật tại Fanpage fb.com/vuoncaotamvocviet
(Theo duocphamvinhgia.vn)