Siêu máy tính dự đoán Liverpool vs Newcastle, 3h15 ngày 27/2

- Kể từ sau trận derby thua Arsenal 0-3, Chelsea thức tỉnh mạnh mẽ nhờ sự thay đổi của Antionio Conte, khi chuyển sang chiến thuật tấn công 3-4-3.

1. Thất bại trong trận derby thành London trước Arsenal là đỉnh điểm của sự thất vọng với Chelsea và HLV Conte.

Không chỉ là danh dự trong cuộc chiến lớn nhất thành London, mà còn là niềm tin. Trong 3 trân liên tiếp ở Premier League, Chelsea chỉ giành vỏn vẹn 1 điểm.

Conte bình tĩnh trước áp lực, và thay đổi Chelsea với 3-4-3

The Blues dẫn trước và có thế trận tốt hơn nhưng để Swansea chia điểm 2-2. Sau đó là trận phơi áo ngay trên sân nhà Stamford Bridge trước Liverpool, và bị Arsenal hạ knock-out.

Khi ấy, áp lực dành cho Conte là rất lớn. Các CĐV Chelsea muốn một bộ mặt tích cực hơn của đội nhà. Ông chủ Roman Abramovich không hài lòng, và đòi hỏi đội bóng phải chiến thắng trở lại ngay lập tức.

Conte không phải tay mơ. Ông từng đưa Juventus đến với thành công rực rỡ, giúp Italia gây ấn tượng ở EURO 2016 với đội hình chỉ được đánh giá mức trung bình.

Thế nên, Conte có tinh thần và tâm lý đủ mạnh để đối đầu với áp lực. Nhà cầm quân người Italia quyết định tăng cường độ tập luyện, cũng như đòi hỏi cao hơn về mức độ kỷ luật tập thể.

Đồng thời, một trong những bước đi quan trọng của Conte là thay đổi chính mình, thổi vào Chelsea một lối đá mới.

2. Thay đổi của Conte là gì? Tạm thời gạt sang một bên lối đá 4-1-4-1, để chuyển sang hệ thống 3-4-3 có phần mạo hiểm hơn.

Sự hiện diện của Moses và Marcos Alonso mang đến tính cơ động cho Chelsea

3-4-3 là lối chơi tấn công hủy diệt. Ở đây, cần hiểu là hủy diệt đối thủ, hoặc hủy diệt chính bản thân mình nếu vận hành không hợp lý.

Thực vậy, khi đá với chỉ 3 hậu vệ, đồng nghĩa với việc có nhiều cầu thủ tấn công hơn, và tăng cơ hội ghi bàn. Ngược lại, nếu không kiểm soát được bóng, giữ cự li tốt để duy trì sự cân bằng, hệ thống 3-4-3 sẽ sụp đổ trước áp lực của đối thủ.

Ít nhất là cho đến lúc này Conte đang giúp Chelsea vận hành rất hợp lý sơ đồ 3-4-3. Sau trận thắng Hull City 2-0 là chiến thắng tưng bừng 3-0 trước nhà ĐKVĐ Leicester. 5 bàn thắng và không thủng lưới, những con số rất đáng khích lệ.

Thậm chí, Chelsea đang hoạt động rất linh hoạt với hệ thống mới này. Trong 2 trận vừa qua, Conte chỉ có duy nhất 1 thay đổi, khi Willian chịu tang mẹ nên không đá trận Leicester, và Pedro thay thế. Không thay đổi nhiều về nhân sự, nhưng The Blues vẫn tạo được sự biến hóa khó lường.

Sự hiện diện của Moses và Marcos Alonso ở hai cánh hàng tiền vệ mang đến tính cơ động. Phía trên, khả năng di chuyển của Hazard và Pedro (hoặc Willian, trận Hull) giúp các pha tấn công thêm biến hóa.

Hazard bùng nổ khi được chơi tự do

Điều ấn tượng, khi cần thiết, Hazard sẽ bó vào trung tâm đá vai trò “số 10”. Trận thắng Leicester là một ví dụ. Khi ấy, Pedro chơi như một đối tác song song với Diego Costa và Chelsea chuyển thành 3-4-1-2.

Hoặc, khi cần thiết Hazard và Pedro (Willian) đều lùi xuống, chỉ còn Costa đá cắm, để biến đội hình thành một mũi tên (3-4-2-1) khoét thẳng vào trung lộ của đối phương, tạo đột biến.

3. Tất nhiên, chưa thể khẳng định nhiều về sự thức tỉnh của Chelsea, khi mà Hull là đội bóng thủng lưới nhiều nhất Premier League (20 bàn), còn Leicester chỉ như cái bóng vật vờ của chính họ mùa trước.

Chelsea đã thức tỉnh và đầy lạc quan đua tranh chức vô địch

Dù vậy, những chiến thắng vừa là nét tích cực với The Blues, giúp thầy trò HLV Conte có được tinh thần thoải mái hơn sau chặng đường gian khó.

Chiến thắng đẻ ra niềm tin. Giờ đây, khi mà khoảng cách với 2 đội đầu bảng Man City và Arsenal chỉ còn là 3 điểm, Chelsea càng thêm lạc quan để hướng về cuộc đua tranh chức vô địch.

Kim Ngọc

Trả lời của BS. Đoàn Lực (Bệnh viện K Hà Nội):

Quan niệm sai lầm phổ biến trong chế độ ăn cho bệnh nhân ung thư mà hầu hếtbệnh nhân thắc mắc và thậm chí không nghe lời khuyên của thầy thuốc là kiêng ănở nhiều mức độ khác nhau, nhất là ăn thịt, rau, thậm chí quan niệm thịt, rau cómàu đỏ là kiêng tuyệt đối vì ăn nhiều kích thích ung thư phát triển nhanh hoặckiêng ăn thịt gà, trứng vịt lộn, rau dền, cà rốt...

Rau củ quả

Điểm sai lầm ở chỗ nhu cầu của người bệnh cũng như người thường cần nănglượng cho hoạt động của cơ thể, thậm chí cần nhiều hơn cho nhu cầu điều trị bệnhung thư.

Các tế bào ung thư phát triển ngoài tầm kiểm soát của cơ thể nên nó không phụthuộc vào nguồn dinh dưỡng, nó chỉ phụ thuộc vào các chế độ điều trị đặc hiệubệnh ung thư như phẫu thuật, tia xạ hoặc hóa chất...

Một số bệnh nhân kiêng ăn toàn diện mà chuyển sang ăn gạo lứt rất kém dinhdưỡng theo một trường phái của Nhật Bản. Nếu chưa hiểu thật rõ trường phái trênthì không nên theo vì ăn gạo lứt có thể gây thiếu dinh dưỡng cho cơ thể. Một sốtrường hợp đã phải vào viện cấp cứu vì phương pháp trên, số khác lỡ mất cơ hộiđiều trị bệnh, sau một thời gian quay lại viện thì bệnh đã chuyển sang giai đoạnmuộn hơn, cơ may điều trị khỏi trở nên khó khăn hơn.

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý trước, trong và sau quá trình điều trịcho bệnh nhân ung thư là một điều hợp lý giúp tăng cường thể lực cho bệnh nhân.Ăn uống đầy đủ dưỡng chất và đúng giờ giúp bệnh nhân giảm thiểu những bất lợi dotác dụng phụ của thuốc và bệnh nhân có cảm giác sống khỏe hơn.

Cá

Chết vì suy kiệt trước khi chết vì khối u

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý trước, trong và sau quá trình điều trịcho bệnh nhân ung thư là một điều hợp lý giúp tăng cường thể lực cho bệnh nhân.Ăn uống đầy đủ dưỡng chất và đúng giờ giúp bệnh nhân giảm thiểu những bất lợi dotác dụng phụ của thuốc và bệnh nhân có cảm giác sống khỏe hơn.

Theo thống kê hàng năm ở nước ta có khoảng 150.000 bệnh nhân chết vì ung thư,trong đó 80% bị sụt cân, 30% chết vì suy kiệt trước khi qua đời do khối u. Thếnhưng, trong các buổi khám bệnh, rất ít bệnh nhân đề cập đến việc ăn uống thếnào cho hợp lý.  GS. BS Nguyễn Chấn Hùng (BV Ung bướu TP HCM), đa số bệnhnhân ung thư chỉ tập trung vào điều trị mà chưa chú trọng đến chế độ dinh dưỡngđể nâng cao thể trạng.

Hiện nay, ở Việt Nam rất nhiều bệnh nhân ung thư (BNUT) không được chăm sócdinh dưỡng đúng trong suốt thời gian trị bệnh nên đã dẫn đến tình trạng sụt cân,suy dinh dưỡng và suy kiệt trầm trọng hơn. Trong khi đó, nhiều nghiên cứu trênthế giới đã chỉ ra rằng chỉ cần sụt 5% cân nặng đã rút ngắn 1/3 thời giai sốngcủa bệnh nhân.

Bệnh nhân điều trị ung thư nên ăn nhiều rau quả có chứa chất xơ, ăn nhiều cávà giảm lượng thịt trong khẩu phần ăn hàng ngày, thêm dầu thực vật, uống nhiềunước và vận động, tập thể dục thể thao… sẽ giúp cơ thể đủ chất dinh dưỡng và sứckhoẻ để chống lại ung thư chứ không phải là “cung cấp thêm chất đạm cho khối u”như nhiều người vẫn lầm tưởng.

Cụ thể, bệnh nhân nên ăn các nhóm dinh dưỡng sau:

Các loại rau họ cải

Nên cẩn trọng khi ăn dưa cải muối

Những loại rau họ cải rất giàu beta-carotene, lutein, zeaxanthin, folate, khoángchất, và các vitamin như vitamin C, E, và K. Glucosinolate cũng được tìm thấy cótrong rau cải, nó tạo ra mùi thơm và hương vị đắng của các loại rau này. Cácglucosinolate thường bị phá vỡ trong quá trình con người nhai và tiêu hóa,hìnhthành các hợp chất dẫn dẫn chuyền có tác dụng làm chậm sự phát triển của khối uung thư.

Các nghiên cứu thực hiện trên chuột và chuột nhắt đều cho thấy lợi ích kiềm chếkhối u phát triển của glucosinolate. Ngoài ra, các nhà khoa học còn công bố cácnghiên cứu về việc giảm thiểu số ca mắc ung thư trong nhóm cộng đồng tiêu thụnhiều các loại rau phòng chống ung thư.

Đó là những giống rau thuộc họ cải là cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ, bắp cải,củ cải xanh, củ cải, cải xoong, rau xanh collard, và wasabi.

Nghệ

Nghệ là một gia vị có nguồn gốc từ Ấn Độ, nó có thành phần chính của nó làcurcumin. Curcumin đã được chứng minh có khả năng làm chậm sự phát triển tế bàoung thư, giảm viêm, làm chậm sự chuyển đổi từ tế bào bình thường thành các tếbào ung thư. Ngoài ra curcumin còn giúp cơ thể tiêu diệt các tế bào ung thư đãbị đột biến nên nó không thể lây lan khắp cơ thể, tấn công các tế bào ung thưnhiều hơn các tế bào thường, tăng cường hệ thống miễn dịch, đồng thời nghệ cònức chế tăng sinh mạch máu mới, hạn chế sự di căn của tế bào ung thư. Diễn viênHán Văn Tình sau một thời gian dùng Nano Curcumin (CumarGold) hỗ trợ đã thấy cáctác dụng phụ của thuốc điều trị ung thư giảm đi. Việc ăn uống ngủ nghỉ của diễnviên này cũng dễ chịu hơn.

Nghệ

Các nghiên cứu trên thế giới đều khẳng định mối liên quan giữa vitamin D và bệnhung thư. Khi một người được chẩn đoán là ung thư, hàm lượng vitamin D trong máutỉ lệ với khả năng sống sót của người đó, nếu hàm lượng vitamin D cao hơn thờigian kéo dài sự sống cũng nhiều hơn so với người có lượng vitamin D thấp. Bệnhnhân ung thư có nồng độ vitamin D cao cũng giữ được bệnh tránh tái phát sau điềutrị dài hơn bệnh nhân ung thư bị thiếu vitamin D. Vitamin D có được khi conngười tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hay từ các loại thực phẩm, hoặc các sảnphẩm bổ sung. Các loại cá như cá hồi có hàm lượng vitamin D cao, do đó nó rấttốt cho các bệnh nhân ung thư.

Trà xanh

Có một số bằng chứng cho thấy trà xanh có hiệu quả trong việc tiêu diệt các tếbào ung thư, mặc dù khoa học cho rằng nó không có tác dụng ngăn ngừa ung thư.Cũng như các tế bào bình thường, tế bào ung thư cũng cần tiếp thêm năng lượng,để có thể chuyển hóa và tiếp tục phát triển, nhân lên. Trà xanh có tác nhân sinhhọc, làmthay đổi cơ chếtrao đổi chất của tế bào ung thư, các tế bào ung thưkhông thể trao đổi chất và sẽ chết đi.

Trà xanh

Nếu bạn đã được chẩn đoán bị ung thư và đang trải qua quá trình điều trị hãy thửsử dụng các loại thực phẩm nói trên để thấy sự khác biệt. Tại nhiều trung tâmđiều trị ung thư ở Anh, ngoài việc tăng cường hệ miễn dịch trong điều trị ungthư, các chuyên gia dinh dưỡng còn khuyên người bệnh nên sử dụng các loại thựcphẩm nói trên kết hợp với một lối sống lành mạnh, tích cực để chiến đấu và chiếnthắng được bệnh ung thư.

Theo Sức khỏe đời sống/ VNN