Video bàn thắng Hải Phòng 3

Tình dục an toàn: Tình dục không an toàn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm trùng lây qua đường tình dục như chlamydia, lậu, giang mai, HIV, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Quan hệ thô bạo dễ chấn thương vùng chậu dẫn đến đau, chảy máu hoặc viêm. Nếu không được điều trị kịp thời có thể để lại sẹo, làm suy giảm chức năng sinh lý.

Điều trị các tình trạng sức khỏe liên quan: Các bệnh như lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu gây đau khi quan hệ. Phẫu thuật vùng chậu và một số phương pháp điều trị ung thư cũng có thể để lại sẹo, đau. Kháng sinh làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên, tăng nguy cơ nhiễm nấm. Phụ nữ cần điều trị các bệnh này, duy trì sức khỏe tổng thể ổn định.

Tránh thai và vệ sinh an toàn: Các biện pháp tránh thai như bao cao su, thuốc diệt tinh trùng có thể gây kích ứng cơ quan sinh dục. Sản phẩm vệ sinh như thuốc xịt, thụt rửa dễ gây mất cân bằng vi khuẩn, tăng nguy cơ viêm nhiễm. Phái đẹp cần tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn phương pháp tránh thai an toàn, vệ sinh vùng kín đúng cách.

Tránh căng thẳng: Lo âu, trầm cảm làm giảm mức độ kích thích khi quan hệ, tạo cảm giác khó chịu. Chăm sóc đời sống tinh thần, thư giãn bằng các sở thích như đi dạo, nghe nhạc, tập thể dục... là cách bảo vệ sức khỏe.

Khánh An chia sẻ bản thân được sinh ra trong một gia đình có truyền thống nấu ăn ngon từ món Âu đến Á. Mọi thành viên đều chú trọng từng bước trong khâu chế biến như chọn nguyên liệu, sơ chế, nêm nếm hương vị để có bữa ăn chất lượng. "Thường thì mẹ mình sẽ làm món chính (kiểu Âu) và những phần tráng miệng thơm ngon, các dì phụ trách thực hiện những món canh, kho, xào... đặc trưng hương vị Việt", An tâm sự.

Khoảng thời gian ở nhà tránh dịch, cô gái sinh năm 1997 cũng tận dụng cơ hội trổ tài làm khoai tây đút lò phô mai thịt xông khói để chiêu đãi người thân.

Tổng thời gian thực hiện món ăn mất tầm 2 tiếng, song nguyên liệu và cách làm khá đơn giản. Bí quyết của An là sử dụng khoai tây không bỏ vỏ để đảm bảo độ giòn. Bạn nên mua khoai tây dư 3, 4 củ phòng trường hợp bị hư phía trong khó nhận biết. Khi thành phẩm, người thực hiện chỉ nên bỏ sour cream (kem chua) lên 1 nửa để các thành viên ăn tùy sở thích.2

Nguyên liệu

Khoai tây

Thịt xông khói

Phô mai lát

Muối ăn

Kem chua

Bơ mặn

Tỏi, lá hương thảo

Cách làm

Bật lò nướng ở mức 200 độ C khoảng 30 phút trước khi cho khoai vào. Đặt chế độ lửa trên và dưới.

Rửa sạch khoai tây (lấy bàn chải chà đất cát) và đặt trên đôi đũa rồi cắt theo miếng như hình bên dưới.

Rửa sạch khoai tây đã cắt, ngâm nước muối 10 phút rồi để ráo.

Lấy bơ mặn bỏ vào chén, quay lò vi sóng (tầm 40 giây) cho tới khi bơ chảy. Thành phẩm có 1 muỗng canh bơ là phù hợp.

Trộn bơ chảy với ít muối, tiêu.

Chuẩn bị khay, trải giấy nến rồi xếp khoai tây lên.

Quét hỗn hợp bơ chảy, muối, tiêu lên khoai. (Lưu ý: Phết cả bên trong lát cắt).

Bỏ khoai vào lò trong 50 phút.

Cắt thịt xông khói. Trong đó, cắt vụn một nửa để chiên, rắc lên trang trí. Nửa còn lại cắt vuông để kẹp vào khoai.

Cắt phô mai lát ra thành hình vuông bằng miếng thịt xông khói.

Bắc chảo lên, phi tỏi với hương thảo cho thơm.

Cho vụn thịt xông khói vào đảo trên chảo cho giòn, rồi bỏ trên giấy thấm dầu.

Sau 50 phút, lấy khoai ra, xếp phô mai, thịt xông khói (cắt vuông) xen kẽ.

Cho lại vào lò 10 phút, rồi lấy ra bày lên đĩa.

Cho kem chua lên phần khoai tây phô mai thịt xông khói đút lò, rắc thêm vụn thịt xông khói.

Kết hợp mù tạt vàng, hương thảo, ít dầu bơ, tỏi tùy khẩu vị gia đình.

Theo Zing

Loạt mâm cơm 100 nghìn khiến cộng đồng mạng 'dậy sóng'

Với số tiền chỉ trên dưới 100k mà nấu được những thực đơn phong phú thế này thì hẳn là ai cũng phải nể phục chủ nhân của những mâm cơm này rồi!

Nhiều tiện ích trên một nền tảng

Sau 3 năm Cổng dịch vụ công tỉnh Vĩnh Phúc trên Zalo không ngừng được nâng cấp, cập nhật các tính năng mới, thể hiện rõ chức năng là kênh thông tin chính thống của tỉnh trong việc cung cấp thông tin giải quyết dịch vụ công. Hỗ trợ hiệu quả cho tổ chức, người dân trong việc cập nhật thông tin giải quyết hồ sơ TTHC.

Cổng dịch vụ công tỉnh Vĩnh Phúc trên Zalo có khả năng tiếp cận người dân rộng rãi và nhanh chóng, cung cấp các tính năng không thua kém các ứng dụng được xây dựng riêng cho việc giải quyết TTHC.

Nhiều tính năng, tiện ích được tích hợp trên Cổng DVC tỉnh Vĩnh Phúc trên Zalo. (Ảnh chụp màn hình)

Thông qua Cổng dịch vụ công tỉnh Vĩnh Phúc trên Zalo, chỉ cần sở hữu điện thoại thông minh hoặc máy tính có kết nối internet, người dùng có thể thực hiện nhiều tính năng một cách thuận tiện, nhanh chóng như: Tra cứu tình trạng giải quyết hồ sơ; Tra cứu danh sách hồ sơ đã nộp; Thanh toán trực tuyến phí, lệ phí, thuế đất; Nhận các văn bản thông báo, file kết quả, biên lai điện tử; Gửi yêu cầu rút hồ sơ, dừng thực hiện TTHC; Đăng ký nhận kết quả theo đường bưu điện; ủy quyền việc nhận kết quả giải quyết TTHC.

Đặc biệt, tính năng tìm hiểu về cách thức thực hiện TTHC qua hệ thống chatbot trả lời tự động, đánh giá mức độ hài lòng khi thực hiện TTHC được đánh giá cao. Người dân, doanh nghiệp không còn phụ thuộc vào thời gian, địa giới hành chính. Triển khai ứng dụng này đã đem lại “lợi ích kép” cả ở phía người dân và cán bộ giải quyết TTHC.

Đối với cán bộ tại Trung tâm PVHCC tỉnh, việc số hóa đã giúp trả kết quả nhanh, chính xác hơn. Trong trường hợp trả kết quả cho nhiều mã hồ sơ, chỉ cần quét mã QR duy nhất thay vì mất nhiều thời gian tìm kiếm như trước đây, các chi phí về in ấn được giảm thiểu, đồng thời việc lưu trữ, tra cứu dữ liệu trở nên dễ dàng hơn. Đặc biệt, trong bối cảnh dịch Covid-19 còn diễn biến phức tạp, ứng dụng Zalo trong giải quyết THHC giúp hạn chế đi lại, tiếp xúc, giảm nguy cơ dịch bệnh lây lan.

Nâng cao tỷ lệ sử dụng dịch vụ công trực tuyến

Hiện nay, toàn tỉnh có gần 120.000 người theo dõi Cổng dịch vụ công tỉnh Vĩnh Phúc trên Zalo, bằng 10% dân số toàn tỉnh. Hằng ngày, tiếp nhận hàng trăm lượt tin nhắn từ người dân đề nghị hệ thống chatbot trả lời tự động cung cấp thông tin.

Các thông tin mới nhất về chính sách, hướng dẫn thực hiện TTHC, thông tin về tình hình kinh tế-xã hội, dịch Covid-19… cũng được đăng tải đều đặn dưới dạng tin bài, thu hút hàng chục nghìn lượt xem mỗi tuần.

Người dân quét mã QR để đăng ký và sử dụng các tiện ích của Cổng dịch vụ công tỉnh Vĩnh Phúc trên Zalo. Ảnh Zalo “Cổng DVC tỉnh Vĩnh Phúc”

Thời gian tới, cùng với việc nâng cao hiệu quả giải quyết TTHC, Cổng dịch vụ công tỉnh Vĩnh Phúc trên Zalo có tiềm năng phát triển thành một kênh thông tin tổng hợp đối với người dân trên tất cả lĩnh vực trong cuộc sống như thông tin về y tế, giáo dục, giao thông, quy hoạch, thông báo giấy phép lái xe sắp hết hạn, thông báo các chương trình hành động, mục tiêu của tỉnh…

Để người dân doanh nghiệp biết tới và sử dụng, Trung tâm PVHCC tỉnh tiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, hướng dẫn về những lợi ích, hiệu quả thiết thực của ứng dụng, góp phần xây dựng chính quyền số, xã hội số theo Chương trình chuyển đổi số quốc gia đến năm 2025, định hướng đến năm 2030 của Chính Phủ.

Lệ Thanh