7 thực phẩm không tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ
Một vài đồ ăn có vẻ an toàn bởi vì chúng có thành phần tốt và đang được ưa chuộng,ựcphẩmkhôngtốtchosứckhỏenhưbạnnghĩgiá vàng hôm nay 24h nhưng chưa hẳn tốt cho sức khoẻ.
Đồ uống thể thao và đồ uống thêm hương vị:
Đồ uống cho người chơi thểthao thường được cho là tốt cho sức khỏe, đặc biệt những loại được ngườinổi tiếng quảng cáo. Nhưng trừ khi bạn tập thể dục với cường độcao, trong thời gian kéo dài hoặc trong môi trường rất nóng, nếu không,bạn không nên dùng đồ uống này.
![]() |
Hơn nữa, những calo rỗng có thể khiếntăng cân không lành mạnh và sâu răng. Những loại nước được thêm vitamin,khoáng chất cũng giống như vậy. Chúng thường được thêm mùi nhân tạo vàchất tạo ngọt.
Rau củ chiên, sấy: Hàm lượng rau củ thật trong sản phẩm đóng gói thực sựrất ít và trong quá trình chế biến hầu hết dinh dưỡng đã bị mất.
Tấtnhiên rau củ tươi tốt hơn nhưng chúng có thể không làm bạn thỏa mãn cơnthèm ăn. Và bạn cũng đừng nghĩ rau củ sấy đóng gói có nhiều dinh dưỡngnhư rau củ.
![]() |
Thanh thức ăn dinh dưỡng:Một vài loại được sản xuất với hàm lượng caogiống với một thanh kẹo lớn.
![]() |
Thanh thức ăn năng lượng chứa khoảng 230calo, 10gr đường và 160gr muối. Một thanh kẹo Snickers chứa 250 calo,27gr đường và 120gr muối. Nếu bạn định ăn loại thức ăn này, chọn loại ítđường và làm hầu hết từ hạt, hoa quả và ngũ cốc. Nhưng tốt hơn vẫn làbạn nên tự làm chúng.
Yến mạch và ngũ cốc ăn liền:Bữa ăn sáng với ngũ cốc đóng hộp chứa rấtnhiều đường.
Yến mạch ăn liền mặc dù là ngũ cốc nguyên hạt, những loạicó thêm hương vị thường có nhiều đường và muối hơn yến mạch nguyên hạt.Bạn có thể ăn ngũ cốc nguyên hạt và thêm hương vị theo sở thích như thêm1 thìa nho khô hay hoa quả tươi hoặc một ít mật ong vào phần ăn của bạn.
![]() |
Sinh tố:Cái gì có thể tốt hơn là uống một ly sinh tố từ hoa quả tươi?Chính là chỉ ăn hoa quả.
![]() |
Thi thoảng uống một cốc sinh tố thì không saocả nhưng bạn đang bỏ mất chất xơ và nạp vào cơ thể một lượng đường lớn.Kirkpatrick – chuyên gia dinh dưỡng nói "Thay vì 9gr đường trong một báthoa quả, bạn nạp vào 30-40gr đường trong một cốc sinh tố, thậm chínhiều hơn với sinh tố đóng chai".
Thực phẩm "ít béo" và "không béo":Khác với những thực phẩm với hàmlượng ít béo vốn có như trái cây (táo), 90% đồ ăn sẵn đóng hộp ít béo làlựa chọn không tốt. Đó là bởi vì chất béo trong đồ ăn được giảm mộtphần hoặc hoàn toàn được thay thế bởi những thứ khác như muối, đường haychất làm đặc làm tăng thêm calo.
![]() |
Sản phẩm không chứa gluten:Không cần phải tránh loại đạm này trừ khi cóvấn đề với bệnh celiac, ruột non bị gluten làm hại.
Thêm nữa, khi nhữngnhà sản xuất loại bỏ gluten trong thực phẩm, họ thường loại bỏ vitaminB, khoáng chất và chất xơ đi cùng nó. Bỏ qua những đồ ăn với mác "khônggluten" trừ khi bạn có lí do liên quan đến bệnh lý.
![]() |

7 thực phẩm này giúp bạn rất khỏe khi giao mùa
Ngoài các biện pháp chăm sóc cho cơthể, thức ăn cũng rất quan trọng, trong đó có một số thực phẩm giúpphòng chống bệnh cảm cúm hiệu quả.
-
Nhận định, soi kèo PSG vs Brest, 03h00 ngày 20/2: Nhấn chìm đội kháchSoi kèo góc Juventus vs PSV Eindhoven, 3h00 ngày 12/2Nhận định, soi kèo U19 Stuttgart vs U19 Liverpool, 20h00 ngày 11/2: Chủ nhà đáng tinNhận định, soi kèo Al Jubail vs Al Faisaly, 22h10 ngày 12/2: Chủ nhà thắng thếNhận định, soi kèo PSV vs Juventus, 3h00 ngày 20/2: Lật ngược thế cờNhận định, soi kèo AlNhận định, soi kèo Farul Constanta vs Gloria Buzau, 22h00 ngày 10/2: Khó thoát khỏi đáyKèo vàng bóng đá Inter Milan vs Fiorentina, 02h45 ngày 11/2: Đòi nợ?!Nhận định, soi kèo U20 Iraq vs U20 Jordan, 14h00 ngày 19/2: Tiếp tục dẫn đầuSiêu máy tính dự đoán Inter Milan vs Fiorentina, 1h00 ngày 11/2
下一篇:Nhận định, soi kèo U20 Nhật Bản vs U20 Hàn Quốc, 14h00 ngày 20/2: Khẳng định đẳng cấp
- ·Nhận định, soi kèo Lion City Sailors vs Muangthong United, 19h00 ngày 20/2: Ngược dòng?
- ·Nhận định, soi kèo Beroe vs Krumovgrad, 22h30 ngày 10/2: Tương lai tươi sáng
- ·Siêu máy tính dự đoán Mallorca vs Osasuna, 3h00 ngày 11/2
- ·Nhận định, soi kèo Churchill Brothers vs Delhi FC, 17h00 ngày 11/2: Sáng kèo dưới
- ·Nhận định, soi kèo Bodo Glimt vs Twente, 00h45 ngày 21/2: Ngậm ngùi dừng bước
- ·Nhận định, soi kèo Araz Nakhchivan vs Kapaz, 19h00 ngày 10/2: Tin vào cửa trên
- ·Soi kèo góc Inter Milan vs Fiorentina, 1h00 ngày 11/2
- ·Nhận định, soi kèo Araz Nakhchivan vs Kapaz, 19h00 ngày 10/2: Tin vào cửa trên
- ·Nhận định, soi kèo Galatasaray vs AZ Alkmaar, 00h45 ngày 21/2: Khách đi tiếp
- ·Nhận định, soi kèo Al Jubail vs Al Faisaly, 22h10 ngày 12/2: Chủ nhà thắng thế
- ·Nhận định, soi kèo ZED vs Ceramica Cleopatra, 21h00 ngày 12/2: Khách ‘ghi điểm’
- ·Nhận định, soi kèo Man City vs Real Madrid, 03h00 ngày 12/2: Khắc chế nhà vô địch
- ·Kèo vàng bóng đá PSG vs Brest, 03h00 ngày 20/2: Tin vào Les Parisiens
- ·Nhận định, soi kèo Skenderbeu Korce vs Laci, 22h59 ngày 10/2: Trận chiến sống còn
- ·Nhận định, soi kèo U19 Stuttgart vs U19 Liverpool, 20h00 ngày 11/2: Chủ nhà đáng tin
- ·Nhận định, soi kèo U19 Sporting Lisbon vs U19 Monaco, 20h00 ngày 12/2: Khách thất thế
- ·Nhận định, soi kèo PSV vs Juventus, 3h00 ngày 20/2: Lật ngược thế cờ
- ·Nhận định, soi kèo Mumbai City vs FC Goa, 21h00 ngày 12/2: Cửa dưới thắng thế
- ·Nhận định, soi kèo Man City vs Real Madrid, 03h00 ngày 12/2: Khắc chế nhà vô địch
- ·Nhận định, soi kèo Malut United vs Borneo FC, 19h00 ngày 10/2: Khó tin cửa dưới
- ·Nhận định, soi kèo Arnett Gardens vs Portmore United, 07h00 ngày 21/2: Giữ vững ngôi nhì
- ·Nhận định, soi kèo ISPE FC vs Shan United, 16h30 ngày 11/2: Không thể cản bước
- ·Siêu máy tính dự đoán Celtic vs Bayern Munich, 03h00 ngày 13/2
- ·Soi kèo góc Juventus vs PSV Eindhoven, 3h00 ngày 12/2
- ·Siêu máy tính dự đoán PSG vs Brest, 03h00 ngày 20/2
- ·Nhận định, soi kèo U19 Barcelona vs U19 Dinamo Zagreb, 20h00 ngày 12/2: Tưng bừng sân nhà
- ·Soi kèo phạt góc PSG vs Brest, 03h00 ngày 20/2
- ·Soi kèo góc Sporting Lisbon vs Dortmund, 3h00 ngày 12/2
- ·Nhận định, soi kèo U20 Uzbekistan vs U20 Yemen, 16h15 ngày 13/2: Trả nợ sòng phẳng
- ·Siêu máy tính dự đoán Inter Milan vs Fiorentina, 1h00 ngày 11/2
- ·Nhận định, soi kèo U20 Syria vs U20 Thái Lan, 14h00 ngày 20/2: Nỗ lực hết mình
- ·Nhận định, soi kèo Vissel Kobe vs Shanghai Port, 17h00 ngày 11/2: Không trả được nợ
- ·Siêu máy tính dự đoán Juventus vs PSV Eindhoven, 3h00 ngày 12/2
- ·Siêu máy tính dự đoán Man City vs Real Madrid, 03h00 ngày 12/2
- ·Nhận định, soi kèo PSBS Biak Numfor vs Persik Kediri, 15h30 ngày 21/2: Tiếp tục gieo sầu
- ·Nhận định, soi kèo Abha vs Al Bukayriyah, 20h00 ngày 11/2: Khó cho khách