Bác sĩ Hương cho biết ở các nước công nghiệp phát triển, người ta ước tính hơn 24% trường hợp bệnh thận mạn có thể do yếu tố dinh dưỡng. Tại Mỹ, bệnh tiểu đường và tăng huyết áp chiếm ít nhất 70% tổng số người suy thận.

Do đó, người bệnh thận mạn cần được kiểm soát và tuân thủ chặt chẽ chế độ dinh dưỡng phù hợp. Theo bác sĩ Hương, thứ nhất, người bệnh cần lưu ý chọn các loại thức ăn ít muối và ít natri để kiểm soát huyết áp, giảm tải cho tim và thận.

Cụ thể như, khẩu phần chỉ chứa dưới 2.300mg natri (sodium) mỗi ngày, tương ứng với 1 muỗng cà phê gạt muối. Không thêm muối khi nấu nướng hay khi ăn. Không sử dụng các loại gia vị, rau quả chứa muối.

Người bệnh nên mua và sử dụng các thực phẩm tươi vì thực phẩm đóng gói thường được bổ sung muối. Kiểm tra lượng muối ghi trong thành phần của thực phẩm đóng gói. Lượng muối ≥20%/ngày có nghĩa thức ăn có hàm lượng muối cao.

Thứ hai, người bệnh thận mạn cần ăn đúng lượng và loại đạm để giúp bảo vệ thận, làm chậm tiến triển bệnh thận. Nếu lượng đạm quá nhiều, người bệnh có thể bị ảnh hưởng bất lợi trên chức năng thận. Ngược lại, lượng đạm quá ít sẽ gây suy dinh dưỡng, teo cơ bắp, nội tạng và sức khỏe bị suy giảm.

Loại đạm sử dụng cần chứa nhiều các acid amin thiết yếu. Lưu ý, đạm động vật và sữa có chứa đủ acid amin thiết yếu nhưng lại chứa nhiều phospho và mỡ bão hòa không tốt cho thận và tim (trừ đạm trong cá).

Trong khi đó, mỗi loại đậu, hạt, trái cây thường không chứa các loại acid thiết yếu nhưng lại chứa nhiều chất mỡ có ích cho cơ thể, nên cần kết hợp nhiều loại đạm thực vật trong ngày. Tuy nhiên, cần thận trọng khi bệnh thận đã ở giai đoạn tiến triển vì chứa nhiều kali.

Thứ ba, người bệnh cũng cần lựa chọn thức ăn tốt cho tim. Trong đó, tránh các thức ăn cháy khét, sử dụng dầu thực vật và tránh dùng mỡ động vật, loại bỏ mỡ và da khi dùng các loại thịt (bò, heo, gà, vịt...). Các loại thực phẩm tốt cho tim bao gồm cá, đậu, hạt, rau củ, thịt nạc, sữa chua, sữa ít/không chất béo.

Thứ tư, thực phẩm của người bệnh suy thận mạn phải ít phospho để giúp bảo vệ xương và mạch máu. Các thức ăn chứa ít phospho gồm rau, trái cây tươi, bánh mì, mì, gạo, ngũ cốc. Thức ăn chứa nhiều phospho cần hạn chế gồm thịt, gia cầm, cá, sữa, đậu, hạt...

Thứ năm, cần lựa chọn các thức ăn chứa lượng kali thích hợp để giúp hệ thần kinh, tim, cơ bắp hoạt động thích hợp.

Thứ sáu, người bệnh suy thận không nên uống quá nhiều nước vì chức năng thận không còn như bình thường, có thể gây nguy hiểm, khó kiểm soát huyết áp, phù và suy tim.

Tùy thuộc vào giai đoạn bệnh thận và cách điều trị, bác sĩ có thể yêu cầu hạn chế uống nước hoặc cắt giảm lượng nước uống vào mỗi ngày. Người bệnh nên uống nước từng ngụm, từng cốc nhỏ để kiểm soát được lượng nước nạp vào cơ thể.

“Tùy theo giai đoạn của suy thận, độ tuổi của bệnh nhân mà có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Những gì bạn ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Kiểm soát huyết áp và bệnh tiểu đường tốt có thể giúp ngăn ngừa bệnh suy thận tiến triển nặng hơn”, bác sĩ Hương nói.

Bên cạnh đó, người bệnh nên nghỉ ngơi, kết hợp tập luyện nhẹ nhàng, hợp lý để tránh mất sức. Ngủ đủ giấc và thói quen sinh hoạt tốt sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị bệnh suy thận.

Theo Chủ tịch VDCA Nguyễn Minh Hồng, giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam năm 2022 cùng hội thảo “Tăng tốc chuyển đổi số: Vì lợi ích thiết thực của người dân, doanh nghiệp” được tổ chức vào cùng ngày 9/10 là những hoạt động thiết thực hưởng ứng Ngày Chuyển đổi số quốc gia 10/10, góp phần thúc đẩy Chương trình Chuyển đổi số quốc gia và thực hiện Nghị quyết Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ 13.

Phát biểu tại sự kiện, Phó Trưởng Ban Kinh tế Trung ương Nguyễn Đức Hiển nhấn mạnh, chuyển đổi phải bảo đảm yêu cầu toàn dân, toàn diện, thực chất, hiệu quả. Chuyển đổi số trước tiên là chuyển đổi nhận thức. Để góp phần nâng cao nhận thức về chuyển đổi số cần xác định các điển hình, từ đó nhân rộng và phát huy.

“Vì vậy, tôi đánh giá rất cao sáng kiến tổ chức chương trình bình chọn, trao tặng giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam do Hội Truyền thông số Việt Nam tổ chức. Đây là hoạt động thiết thực và nhiều ý nghĩa để hưởng ứng cũng như góp phần thực hiện thắng lợi Nghị quyết Đại hội 13 của Đảng và Nghị quyết 52 của Bộ Chính trị”, ông Nguyễn Đức Hiển nhận xét.

Đánh giá Vietnam Digital Awards là một giải thưởng uy tín về chuyển đổi số, Thứ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Huy Dũng bày tỏ sự ấn tượng với những con số sau 5 mùa tổ chức: giải thưởng đã tiếp cận hơn 10.000 doanh nghiệp, thu hút trên 1.000 hồ sơ tham gia, tôn vinh trên 300 đơn vị, cá nhân có giải pháp chuyển đổi số xuất sắc.

Chúc mừng các đơn vị, doanh nghiệp nhận được giải thưởng năm nay, Thứ trưởng Nguyễn Huy Dũng cũng hy vọng những giải pháp được tôn vinh sẽ không ngừng thay đổi, cải tiến để theo kịp thực tế. 

Được phát động từ ngày 21/4, Vietnam Digital Awards 2022 đã tiếp cận hơn 3.000 cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp và nhận gần 400 bộ hồ sơ đề cử gửi về từ toàn quốc đều qua hình thức trực tuyến. Qua quá trình xem xét, đánh giá với 2 vòng Sơ khảo và Chung khảo, đã chọn ra 49 cơ quan, đơn vị, doanh nghiệp được trao giải theo 5 hạng mục.

Tại lễ trao giải, giải thưởng hạng mục “Cơ quan nhà nước chuyển đổi số xuất sắc” đã được trao cho 7 cơ quan nhà nước gồm: Trung tâm CNTT - Bộ Giao thông Vận tải, với hệ thống dịch vụ công lĩnh vực vận tải đường bộ; Sở TT&TT Thái Nguyên với nền tảng xã hội số - ứng dụng Thái Nguyên ID; Trung tâm dữ liệu quốc gia về dân cư - Cục Cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội, Bộ Công an, với ứng dụng thẻ căn cước công dân gắn chip cho hoạt động ngân hàng; UBND tỉnh Lạng Sơn, với nền tảng cửa khẩu số; Cục CNTT - Bộ GD&ĐT với 2 giải pháp là hệ thống cơ sở dữ liệu ngành giáo dục và hệ thống quản lý thi kết nối chia sẻ dữ liệu với Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư; Tổng cục Thuế - Bộ Tài chính với hệ thống hóa đơn điện tử, giải pháp góp phần thúc đẩy chuyển đổi số; UBND thành phố Đà Nẵng với nền tảng công dân số My Portal.

Cùng với đó, 42 giải thưởng khác được cho các đơn vị, doanh nghiệp theo 4 hạng mục gồm 7 doanh nghiệp, đơn vị sự nghiệp chuyển đổi số xuất sắc ; 6 sản phẩm, giải pháp chuyển đổi số vì cộng đồng; 1 giải pháp nước ngoài; và 28 sản phẩm, dịch vụ, giải pháp chuyển đổi số tiêu biểu.

Qua 5 mùa tổ chức, Vietnam Digital Awards đã tiếp cận được tổng cộng hơn 13.000 lượt cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp trên 63 tỉnh thành; thu hút gần 1.400 hồ sơ tham dự; vinh danh gần 350 cơ quan, doanh nghiệp, đơn vị sự nghiệp chuyển đổi số xuất sắc và các sản phẩm, giải pháp chuyển đổi số tiêu biểu. 

Vân Anh

Hạn chế đi taxi dù, không uy tín, không ngủ trên xe, không phô trương tài sản, ăn mặc kín đáo... là những kinh nghiệm nên làm khi đi taxi đêm một mình.

Mới đây câu chuyện của nạn nhân Phạm Thị Oanh (Đại học Sư phạm Huế) khi làm nhiệm vụ tại kỳ thi THPT quốc gia ở Hà Tĩnh bị giết, vứt xác, cướp tài sản khi đi taxi khiến nhiều người lo lắng, bất an.

Trước đó, một số câu chuyện về nạn cướp của giết người của các tài xế taxi cũng được cộng đồng mạng chia sẻ như một hồi chuông cảnh tỉnh cho những ai hay chọn loại phương tiện này để di chuyển ban đêm.

Những tin nhắn như linh cảm có điều xấu đang xảy ra của nạn nhân Phạm Thị Oanh

Vậy để an toàn, tránh bị cướp giật khi đi taxi ban đêm một mình, phụ nữ cần nắm vững những kinh nghiệm sau:

- Nếu phải đi lại ban đêm nhiều vì công việc, hãy tạo dựng mối quan hệ thân quen với một số lái xe taxi đậu xe ở khu vực gần nơi gia đình mình sinh sống để họ đưa đi đón về. Như vậy, bạn vừa có được sự tin tưởng, yên tâm mà các bác tài cũng vui vẻ vì có khách cố định, sử dụng dịch vụ của họ thường xuyên.

- Nếu thỉnh thoảng mới đi đêm, bạn nên chọn những hãng taxi uy tín, giá cao hơn một chút nhưng sự an toàn được đảm bảo.

- Tuyệt đối không nên sử dụng các loại nữ trang, vật dụng đắt tiền khi đi đêm. Bạn nên để trong người lọ xịt hơi cay, chiếc còi để đề phòng khi có chuyện xảy ra có thể dùng để chống cự hoặc thổi còi thật to, gây sự chú ý để được trợ giúp.

- Điện thoại phải luôn sạc đủ pin, có tiền trong tài khoản và ấn sẵn số cảnh sát, thấy có biến là ấn nút gọi nhanh.

- Để ý thái độ của tài xế xem có lấm lét, bất thường không khi bạn đón taxi. Khi nhận ra lái xe có thái độ lạ, bạn nên dứt khoát đòi xuống xe ngay lập tức, không thoả hiệp.

- Khi đi taxi thì không nên ngồi ghế kế bên người lái mà luôn phải ngồi ghế sau để có thể chủ động xử lý mọi tình huống xảy ra.

Ảnh minh họa

- Trước khi lên taxi vào ban đêm, bạn nên ghi lại hãng xe, biển số xe và thông tin tài xế (nếu có). Chụp ảnh lại được thì càng tốt. Sau đó bật 3G lên và gửi ngay cho người thân của bạn. Một vài ứng dụng chat cho phép gửi ảnh kể cả khi người nhận không trực tuyến, họ sẽ nhận được ngay ảnh khi lên mạng. Và hầu hết tất cả các ứng dụng sau khi bạn gửi xong thì đều lưu trữ trực tuyến luôn. Nếu có chuyện gì người thân và cảnh sát sẽ có manh mối để tìm được bạn.

- Khi đi taxi, nhất là một mình vào ban đêm, bạn nên ăn mặc kín đáo, xuề xòa một chút cũng chẳng vấn đề gì, đeo khẩu trang... Việc này sẽ hạn chế những tên "yêu râu xanh" có động cơ xấu nhắm tới bạn.

Trường hợp bạn ở thế không thể tự vệ khi bị đe dọa bằng hung khí thì nên bình tĩnh, ưu tiên đảm bảo tính mạng bản thân đầu tiên. Hãy làm theo những yêu cầu của tên cướp (mục đích của chúng chỉ là tài sản của bạn). Nếu không thể kêu gọi bất cứ sự giúp đỡ nào khác thì nhớ địa điểm, mặt tên cướp, biển số xe... để trình báo với công an sau sự việc.

- Cuối cùng, ấn sẵn 113 để khi thấy có biểu hiện lạ thì sẵn sàng gọi để cầu cứu kịp thời.

Thanh Hải (Th)

Người nhà anh C. cho biết, cách đây khoảng 1 năm, khi đang ở Việt Nam, bệnh nhân xuất hiện triệu chứng đau bụng dữ dội, vào viện cấp cứu và được chẩn đoán viêm tụy cấp do sỏi túi mật. Được chỉ định mổ cấp cứu nhưng bệnh nhân sợ phẫu thuật nên điều trị 10 ngày hết đau rồi xuất viện.

Vào tháng 3, anh C. sang Nhật Bản hợp tác lao động. Tại đây, bệnh nhân thường đau bụng âm ỉ, ăn chậm tiêu nhưng chỉ uống thuốc cầm chừng.

Gần đây, anh C. đau bụng nhiều hơn nên đi khám, phát hiện túi mật có nhiều sỏi. Công ty khuyên anh nên về Việt Nam phẫu thuật cho đỡ chi phí. 

Trong lúc mổ, các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ ghi nhận túi mật viêm cấp, căng to, thành phù nề. Sau gần 1 tiếng đồng hồ, ca phẫu thuật cắt túi mật nội soi thành công. Túi mật chứa ít dịch dạng mủ và hơn 3.200 viên sỏi từ 1 tới 5mm cùng nhiều sỏi li ti, nặng khoảng 200g.

Trực tiếp phẫu thuật cho bệnh nhân, bác sĩ La Văn Phú, Trưởng khoa Ngoại tổng hợp (Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ) khuyến cáo bệnh nhân có sỏi túi mật khi xuất hiện triệu chứng đau nên phẫu thuật. Nếu để lâu, có thể dẫn đến các biến chứng nhiễm trùng, viêm hoại tử hay viêm tụy cấp, đe dọa đến tính mạng.