1001 cách làm mát ngày hè
“Ngụy trang” cơ thể
Cái nắng oi ả của mùa hè là vật cản đường khó chịu nhất của mọi người,đặc biệtlà với chị. Váy, áo chống nắng, kính râm cũng được huy động một cách tốiđa đểbảo vệ mắt, đầu và khuôn mặt khỏi ánh nắng và tia cực tím.
Ngoài ra, trang phục trong ngày nóng cũng cần là loại quần áo làm từchất liệuvải nhẹ, thấm mồ hôi như cotton, tông màu sáng, thoải mái và không quábó sát.
“Tiếp nước” cho cơ thể
Nhiệt độ cao ra mồ hôi nhiều khiến cơ thể mất nước, bình thường một ngàyuống1,5 -2 lít nước nhưng với những ngày nắng nóng như thế này thì cần phảibổ sunglượng nước gấp đôi.
![]() |
Đặc biệt, loại nước uống có thể giải nhiệt nhanh trong những ngày nắngchính làtrà xanh. Trong trà xanh có hàm lượng Epigallocatechin Gallate (EGCG),làchất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên giúp giảm mệt mỏi,căng thẳngkhi làm việc học tập và làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm sáng, mịnda.Thời tiết nóng, uống trà vừa tốt cho sức khoẻ, vừa đã khát.
Ăn đúng cách…
Nên ăn những thức ăn còn tươi, nguyên chất hoặc được luộc sơ, hấp, ápchảo thựcphẩm được chế biến theo những cách này không làm chúng ta tăng thânnhiệt … Hạnchế những thực phẩm chiên, nướng nhiều chất béo vì những thực phẩm nàysẽ gópphần làm tăng nhiệt độ cơ thể và khiến bạn bị mất nước nhanh hơn.
.. thư giãn đúng kiểu
Nên tìm cách thư giãn, giải trí sẽ khiến cho sức khỏe bạn được điều hòa,tâm lýthoải mái hơn trong những ngày này.
Những ngày nắng nóng sẽ khiến cơ thể bạn luôn có cảm giác mệt mỏi, căng thẳng uể oải không muốn vận động,… Trà Xanh Không Độ uống lạnh là lựa chọn tốt nhất giúp bạn mang lại cảm giác sảng khoái. Trà Xanh Không Độ được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu lá trà xanh nguyên chất trên dây chuyền hiện đại bậc nhất của Châu Âu giữ vẹn nguyên chất chống ôxy hóa EGCG giúp giảm cảm giác căng thẳng mệt mỏi, xoa dịu stress, giúp bạn thư thái và tươi tỉnh giữa mùa hè oi ả. |
Quang Sơn
相关推荐
- Siêu máy tính dự đoán Nottingham vs Man City, 19h30 ngày 8/3
- 'Hàng Hot' Luyện Rồng mở Landing ấn tượng, đậm chất phiêu lưu!
- Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc: 'VNPT là bài học tốt cho tái cơ cấu các doanh nghiệp nhà nước'
- Cười té ghế với clip “Có Thiên Thư sẽ có tất cả” của Ghiền Mì Gõ
- Nhận định, soi kèo Real Madrid vs Vallecano, 22h15 ngày 9/3: Khó thắng cách biệt
- Nhật ra mắt smartphone đầu tiên trên thế giới có thể đem “giặt”
- Apple Music cho Android 'thoát kiếp' beta
- Hình xăm có tác dụng điều khiển smartphone, máy tính