当前位置：首页 > Thế giới > Nhận định, soi kèo Al Karma vs Al Karkh, 21h00 ngày 23/1: Thất vọng cửa dưới

Nhận định, soi kèo Al Karma vs Al Karkh, 21h00 ngày 23/1: Thất vọng cửa dưới

2025-01-27 21:37:03 [Ngoại Hạng Anh] 来源：NEWS

ậnđịnhsoikèoAlKarmavsAlKarkhhngàyThấtvọngcửadướman city đấu với chelsea Hư Vân - 23/01/2025 04:35 Nhận định bóng đá giải khác

(责任编辑：Thể thao)

相关内容

Nhận định, soi kèo Hà Tĩnh vs Hải Phòng, 17h00 ngày 24/1: Khó cho cửa trên
Chương trình diễn ra ngày 12/10 tại Nghệ An.
TS.BS Bùi Thị Mai Hương, Phó Giám đốc Trung tâm Dịch vụ Khoa học Kỹ thuật Dinh dưỡng - Thực phẩm, Viện Dinh dưỡng Quốc gia (Ảnh: Minh Nhật).
Theo TS Hương, giảm đường trong chế độ ăn là một xu hướng đang rất được quan tâm. Để thực hiện điều này, việc nhận diện những thực phẩm chứa nhiều đường là rất quan trọng.
Đường không chỉ nằm trong bánh kẹo, đồ uống ngọt mà còn "ẩn mình" trong nhiều món ăn hàng ngày. Đặc biệt, đường trong các loại nước chấm và sốt lại ít được lưu tâm.
"Trước đây, nước mắm truyền thống thường chỉ có mắm, chanh và ớt. Nhưng hiện nay, hầu hết các công thức nước chấm như: nước chấm ốc, nước chấm nem đều chứa đường", TS Hương phân tích.
Chuyên gia này dẫn chứng các công thức pha nước chấm phổ biến trên mạng, đa phần đều có trên 20% thành phần là đường. Thậm chí, có những loại nước chấm có đến 4 thìa đường trong tổng số 10 thìa nguyên liệu.
Nhiều loại sốt được ưa thích chứa lượng đường cao (Ảnh: Quỳnh Tâm).
Không chỉ dừng lại ở nước chấm, các loại sốt được sử dụng phổ biến để tăng hương vị cho món ăn cũng chứa hàm lượng đường cao.
"Đáng chú ý, nhiều loại nước chấm, sốt hiện nay sử dụng sữa đặc như một trong các thành phần chính. Trong khi đó, loại nguyên liệu này lại có đến 50-55% thành phần là đường", TS Hương phân tích.
"Sốt, nước chấm là một trong các nguồn nạp đường "ẩn" mà chúng ta cần quan tâm nếu muốn thực hiện mục tiêu giảm đường trong khẩu phần ăn hàng ngày", TS Hương nhấn mạnh.
Lạm dụng đường có thể gây ra 45 vấn đề về sức khỏe
Báo cáo từ Bộ Y tế cho thấy, lượng đường tiêu thụ trung bình của người Việt đã tăng gấp 7 lần trong 15 năm qua, đạt mức 46,5g/ngày vào năm 2018. Đây là mức cao hơn rất nhiều so với khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) là dưới 25g/ngày.
Một cốc trà sữa - món đồ uống yêu thích của giới trẻ - chứa 40-50g đường, vượt xa mức khuyến nghị hàng ngày chỉ trong một lần tiêu thụ.
Việc tiêu thụ đường quá mức đang đặt sức khỏe của người Việt trước nhiều nguy cơ nghiêm trọng.
TS Hương dẫn chứng nghiên cứu từ các nhà khoa học Mỹ gần đây đã chỉ ra rằng, đường tự do liên quan đến ít nhất 45 vấn đề sức khỏe, tập trung vào các nhóm bệnh răng miệng và rối loạn chuyển hóa.
Giảm đường trong chế độ ăn được quan tâm
Đường gây nhiều vấn đề về sức khỏe. Do đó, giảm đường đang là một trong những xu hướng được nhiều người hướng đến khi xây dựng một chế độ ăn lành mạnh hơn.
Theo bà Nguyễn Quỳnh Vân, Viện Phó Viện Dinh dưỡng TH, đại dịch Covid-19 dẫn đến một sự thay đổi lớn trong tâm lý người dân.
Bà Nguyễn Quỳnh Vân, Viện Phó Viện Dinh dưỡng TH (Ảnh: Minh Nhật).
"Covid-19 là sự kiện để báo động con người cần nhìn vào những gì thật sự cần thiết cho bản thân và gia đình. Do đó, sau Covid-19, người dân có xu hướng quan tâm đặc biệt tới sức khỏe", bà Vân cho hay.
Với chất lượng sống tăng lên, thay vì quan tâm đến tuổi thọ, người dân quan tâm hơn đến quá trình lão hóa lành mạnh, chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.
Theo bà Vân, 35% người tiêu dùng được phỏng vấn đồng ý rằng kiểm soát cân nặng và tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng là những yếu tố quan trọng để lão hóa lành mạnh.
Để bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị một số giải pháp giảm đường hiệu quả:
- Giảm lượng đường nạp vào bằng cách giảm đường thêm vào đồ ăn thức uống. Thay thế các đồ uống có đường bằng đồ uống không đường như nước lọc, trà.
- Đọc kỹ nhãn dinh dưỡng để lựa chọn các sản phẩm có lượng đường bổ sung thấp nhất.
- Giảm đường bổ sung vào các công thức chế biến bằng cách sử dụng các hương liệu khác như chiết xuất hạnh nhân, vani hay cam...
- Thay thế một phần hoặc toàn bộ đường bằng các loại gia vị khác, ví dụ dùng các gia vị có tính ấm để tăng cường hương vị cho thực phẩm thay vì đường.
- Khi cần thiết có thể sử dụng các chất tạo ngọt. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp được khuyến khích.
" alt="Loại gia vị quen thuộc gây 45 vấn đề sức khỏe nếu dùng nhiều" />Loại gia vị quen thuộc gây 45 vấn đề sức khỏe nếu dùng nhiều

Đi làm xa, trở về chứng kiến con trai sinh năm 1993 qua đời bất ngờ vì tai nạn giao thông, mẹ Thiên Lộc đã ngất xỉu khi linh cữu con được đưa đi hỏa táng.

{keywords}

Sáng 29/11, linh cữu của diễn viên Thiên Lộc được đưa đến nghĩa trang Phúc An Viên, quận 9, TP.HCM hỏa táng. Trước đó, linh cữu được đặt tại chùa Pháp Thường, Nhơn Trạch, Đồng Nai.

{keywords}

Thiên Lộc qua đời vào tối 26/12 vì bị xe tải tông khi đang di chuyển trên đường xa lộ Hà Nội đoạn thị xã Dĩ An, Bình Dương. Ông Thái Minh Lý, đội trưởng đội cảnh sát giao thông thị xã Dĩ An cho biết diễn viên trẻ tử vong vì thắng gấp khi đi xe máy và ngã vào bánh sau của xe container.

{keywords}

Đưa tiễn Thiên Lộc về nơi an nghỉ cuối cùng có mẹ, anh trai, em gái anh cùng người thân và một số bạn bè thân thiết.

{keywords}

Gia đình cho hay bố Thiên Lộc đang đi biển, chưa biết tin con trai qua đời ở tuổi 24.

{keywords}

Sự ra đi bất ngờ của nam diễn viên trẻ khiến người thân và bạn bè đau xót. Anh trai Thiên Lộc thất thần khi linh cữu của em đưa xuống hỏa táng.

{keywords}

Trong khi đó mẹ nam diễn viên khóc nức nở và ngất xỉu trước giờ đưa tiễn con trai. Nỗi đau mất con quá lớn khiến bà không thể đứng vững.

{keywords}

Một người bạn của Thiên Lộc tâm sự trước đây gia đình anh khá giả nhưng vài năm gần đây gặp khó khăn vì vỡ nợ. Mẹ anh phải ra Phan Thiết làm ăn, bố đi biển.

{keywords}

Mẹ Thiên Lộc ôm di ảnh con trai khóc đến khan tiếng. Nam diễn viên tốt nghiệp khóa K37, Đại học Sân khấu Điện ảnh TP.HCM. Nhờ chất giọng trầm ấm, Thiên Lộc từng có thời gian làm phát thanh viên tại đài Phát thanh và Truyền hình tỉnh Vũng Tàu.

{keywords}

Ngoài ra, Thiên Lộc còn tham gia ca hát, biểu diễn văn nghệ tại các chương trình thiện nguyện. Trước khi qua đời một tiếng, anh viết dòng trạng thái trên trang cá nhân: "Có bao giờ ai nghĩ về tôi? Chỉ có tôi là nhớ đơn phương thôi".

{keywords}

Những người bạn thân của nam diễn viên cũng đến đưa tiễn. Sự ra đi đột ngột của bạn khiến mọi người không kìm được nước mắt. Trong tâm trí bạn bè, Thiên Lộc là người hiền lành, tốt tính.

" alt="Lễ tang đẫm nước mắt của nam diễn viên Việt qua đời vì tai nạn" />Lễ tang đẫm nước mắt của nam diễn viên Việt qua đời vì tai nạn

推荐文章

热点阅读

随机内容

友情链接

接受PR>=1、BR>=1，流量相当，内容相关类链接。