Giày dép được sử dụng để đi ngoài đường có rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn, trong khi phòng ngủ của bạn nên là nơi sạch sẽ, thanh tịnh nhất để bạn nghỉ ngơi. Để không mang mầm bệnh vào không gian nghỉ ngơi, hãy giữ thói quen cất giày trong tủ trước cửa nhà hoặc ít nhất không để giày dép ở gần giường ngủ.

2. Điện thoại di động hoặc đồng hồ báo thức

Để điện thoại hoặc đồng hồ báo thức đầu giường có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Thứ nhất, nó có thể gây ra hội chứng “sợ báo thức”, khiến chúng ta tỉnh lại nhiều lần giữa đêm chỉ để kiểm tra đồng hồ bởi nỗi lo sợ bản thân đã ngủ quá giờ. Thứ hai, với điện thoại ngay trong tầm tay, chúng ta khó có thể kiềm chế để không sờ vào điện thoại khi thấy màn hình sáng lên hoặc nghe thấy tiếng chuông báo tin nhắn.

Bạn hãy tập thói quen tự dậy đúng giờ mà không cần báo thức bằng cách ngủ đúng giờ và đủ giấc mỗi ngày. Nếu thực sự không thể bỏ điện thoại hoặc đồng hồ báo thức ra khỏi phòng ngủ, bạn hãy đặt nó cách xa giường ngủ nhất có thể.

3. Ảnh gia đình

Để ảnh gia đình trong phòng ngủ là một trong điều những tối kỵ trong phong thủy. Bởi nhìn vào ảnh gia đình lúc buổi đêm có thể gây ra căng thẳng, lo lắng về trách nhiệm của bản thân đối với gia đình.

Đặc biệt là nếu ảnh có người đã khuất được đặt trong phòng ngủ, nó có thể gây ảnh hưởng rất lớn tới giấc ngủ và tinh thần của bạn về lâu dài. Hãy đặt ảnh gia đình ở bất kỳ phòng nào không dành để ngủ và cất ảnh có người đã khuất ở nơi bạn không nhìn thấy.

4. Dụng cụ tập thể dục

Mồ hôi toát ra khi bạn tập thể dục dính lên dụng cụ sẽ gây mất vệ sinh trong phòng ngủ của bạn. Hãy nhớ, phòng ngủ phải luôn được giữ sạch sẽ để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Giải pháp chính là không tập thể dục trong phòng ngủ cũng như không nên để dụng cụ tập thể dục tại đó.

5. Bàn làm việc

Bàn làm việc không nên được đặt tại nơi thư giãn như phòng ngủ, bởi bạn sẽ dễ bị phân tâm trong lúc làm việc khi nhìn thấy chiếc giường, thứ khiến bạn chỉ muốn đặt lưng xuống làm một giấc. Ngoài ra, ngồi trên giường để làm việc còn có thể ảnh hưởng tới cột sống do tư thế ngồi sai.

Nếu không gian nhà có giới hạn, giải pháp đơn giản là xoay bàn làm việc sao cho bạn không ngồi đối diện với giường lúc làm việc, hoặc dùng rèm che để ngăn cách khu vực làm việc và khu vực ngủ.

6. Sách chưa đọc

Những tín đồ của sách thường có thói quen tích trữ rất nhiều sách trong nhà và bày chúng ở khắp mọi nơi mà họ có thể đọc, đặc biệt là trong phòng ngủ.

Họ đôi khi khó có thể cầm lòng trước những cuốn sách chưa đọc đặt đầu giường mà không thể thư thái đi vào giấc ngủ, chưa kể tới việc di chuyển sắp xếp sách chất đống sẽ tạo ra rất nhiều bụi gây mất vệ sinh. Giải pháp cho vấn đề này là hãy sắp xếp gọn gàng các cuốn sách trên giá sách và chỉ nên đặt một quyển sách đang đọc ở tủ đầu giường.

7. Máy sưởi

Bật máy sưởi cả đêm có thể khiến bạn bị khô da và gây kích ứng. Ngoài ra, những người có vấn đề về tim và đường hô hấp nên cẩn thận với máy sưởi vì chúng có thể làm tăng nồng độ carbon monoxide trong không khí, từ đó gây đau đầu, chóng mặt và thậm chí là ngạt thở.

Bạn hãy nhớ tắt máy sưởi trước khi đi ngủ và sau khi ra khỏi phòng. Bên cạnh đó, khi bật máy sưởi, hãy đảm bảo rằng xung quanh không có vật gì dễ cháy như thảm, chăn, gối, giấy.

8. Đồ ăn vặt

Ăn uống trong phòng ngủ rất mất vệ sinh vì các mảnh vụn đồ ăn rơi vãi trên giường sẽ khiến chiếc giường của bạn trở thành nơi làm tổ cho gián. Hơn nữa, thói quen vừa ăn uống trên giường vừa xem phim cũng là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì.

Khi đó, bộ não của bạn chỉ tập trung vào bộ phim bạn đang xem dở mà “quên” không báo hiệu cho dạ dày là bạn đã no, từ đó khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường.

Ăn trên giường một cách thường xuyên cũng có thể gây mất ngủ. Khi bộ não của bạn đã quá quen với việc giường là nơi để ăn, đến giờ đi ngủ, nó vẫn sẽ hoạt động hết công suất vì nghĩ bạn lên giường để ăn thay vì để nghỉ ngơi.

9. Hộ chiếu và các giấy tờ quan trọng

Nhiều tên trộm biết rõ rất nhiều người có thói quen đặt hộ chiếu và giấy tờ quan trọng trong phòng ngủ, bởi vậy nếu có “ghé thăm” nhà một ai đó, bọn chúng sẽ đột nhập vào phòng ngủ đầu tiên. Trong trường hợp đó, miễn bàn tới việc giấy tờ của bạn sẽ bị chúng trộm hết và đem bán, bản thân bạn cũng sẽ gặp nguy hiểm nếu chẳng may đụng độ tên trộm.

Bạn hãy mua một chiếc két sắt không thấm nước, chống lửa và có mã số bảo mật để cất tất cả giấy tờ quan trọng. Bạn cũng nên đặt chiếc két ở nơi kín đáo và thuận tiện để dễ tìm mỗi khi cần.

Xem thêm video: Thú cưng khóc khi xem bộ phim hoạt hình yêu thích

Diệu Linh (Theo Brightside)

15 mẹo vặt gia đình cực hay mà ai cũng nên biết

Dưới đây là 15 mẹo vặt hay trong cuộc sống sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian cho công việc gia đình.

Bản thân Văn Tiến cũng không có ấn tượng gì nhiều với Mộng Như vì thấy cô có vẻ “dân chơi”. Anh hỏi han, nói chuyện nhiều để tìm hiểu và “cua gái” giúp bạn. 

Sau lần gặp đó, bạn của Tiến về nói "cua không được". Văn Tiến thấy vậy liền thể hiện bản lĩnh "để mình". Từ đó, anh bắt đầu gọi điện nói chuyện với Như thường xuyên. 

"Lần đó sinh nhật nên con gọi Như xuống Vũng Tàu chơi với mình và cô ấy đồng ý. Sau buổi sinh nhật là khoảng 1-2h sáng, con 'gạ' cô ấy vào nhà nghỉ. Như đồng ý nhưng nói đi nhà nghỉ thì mỗi người một phòng. Con 'dụ' ở chung phòng và hứa không làm gì", Văn Tiến chia sẻ.

Nghe Tiến nói vậy, Như không chịu rồi đi về Đồng Tháp. Thấy bạn gái phản ứng, Tiến cũng bỏ về luôn.

Ngày hôm sau Tiến lại gọi cho Như xin gặp. 

Hôm đó, hai người đi chơi đến chiều và Như lại bắt xe về Đồng Tháp. Tiến không vui nên đã bắt xe về theo bạn gái.

“Lúc đó là dịp nghỉ lễ nên anh ấy về nhà con và ngủ lại luôn. Anh ấy ngủ với em trai con, còn con ngủ phòng khác”, Như cho biết. Sau đó Tiến lại bắt xe về Vũng Tàu. Trước khi về, Tiến bày tỏ tình cảm với bạn gái bằng nụ hôn lên má. Hai người chính thức yêu đương từ đó. 

Năm 2021, vì dịch Covid-19 nên hai người phải yêu xa. Nỗi nhớ nhung khiến tình cảm của cả hai càng sâu đậm. Khi Tiến và Như tính chuyện kết hôn thì bị gia đình đôi bên phản đối. Vì tình cảm dành cho nhau đã sâu đậm, cả hai quyết định kiên trì đến cùng, thuyết phục bố mẹ đồng ý. Cuối cùng sau bao nỗ lực, cả hai cũng được người lớn chấp thuận.

Tiến kể thời điểm bị vỡ nợ là lúc anh nhận ra người vợ của mình đáng trân trọng biết bao. Như không nề hà mà sẵn sàng hỗ trợ, giúp đỡ Tiến về kinh tế. 

Sau 2 năm kết hôn, Tiến và Như sinh được cô con gái đáng yêu. Mộng Như chia sẻ chồng có tật xấu nói nhiều, tính tình cục cằn và ít lãng mãn. Cô hy vọng trong tương lai anh có thể thay đổi bản thân, ít cục và lãng mạn hơn một chút. 

Về phần mình, Tiến cho rằng vợ hơi bướng, hay quên và hậu đậu. Anh mong vợ bớt càu nhàu lúc mình ra ngoài đi chơi hay gặp bạn bè.

Hiện tại cả hai khá hài lòng về đối phương và mong đôi bên luôn thấu hiểu, thông cảm cho nhau để có một gia đình hạnh phúc, vui vẻ. 

Ngày thành hôn không hoa, không áo cưới, vợ chồng vẫn hạnh phúc suốt 40 năm

Ngoài việc vừa vượt cạn dẫn đến cột sống chưa hồi phục hoàn toàn, Phương Oanh còn gặp các khó khăn tương tự những người chơi khác như căng cơ, nhức mỏi. Ý thức đây là giới hạn bản thân nhưng nữ diễn viên tin rằng sẽ vượt qua với sự đam mê, lòng nhiệt huyết. Cô chủ động thực hiện các bài tập tránh chấn thương, giữ sức khoẻ khi tham gia chương trình. 

Phương Oanh không gặp sự cố hay mâu thuẫn với nam vũ công ghép cặp với mình. Đồng đội thấu hiểu những khó khăn, giới hạn của nữ diễn viên, nhiệt tình hướng dẫn cô. 

Nữ diễn viên cho biết được gia đình, đặc biệt là Shark Bình tin tưởng, động viên tinh thần, đưa đi tham gia những buổi trị liệu, thư giãn để mau hồi phục. Khi cô tập luyện ở nhà, ông xã còn hài hước đùa rằng: "Em bị thế này lâu chưa?" 

Chia sẻ với VietNamNet, dù thường xuyên tập luyện cùng bạn nhảy khác giới, Phương Oanh khẳng định ông xã "không biết ghen". Cả hai dành niềm tin cho nhau, thường xuyên chia sẻ về công việc. Nữ diễn viên được chồng dành lời khuyên, không cản trở những quyết định trong sự nghiệp.

Sau khi tham gia Bước nhảy Hoàn vũ, Phương Oanh cảm giác 24 tiếng trong 1 ngày không đủ để dành thời gian cho gia đình, con cái lẫn sự nghiệp. Nữ diễn viên phải cân đối quỹ thời gian một cách khoa học và may mắn được người thân ủng hộ, đồng hành. Hai em bé sinh đôi cũng tiếp thêm năng lượng cho cô. Phương Oanh tiết lộ, tính cách của cặp sinh đôi hoàn toàn trái ngược. Em gái - Jenny dịu dàng, nhẹ nhàng, còn anh trai - Jimmy hiếu động, tinh nghịch. Cả hai hiểu chuyện, hỗ trợ nhau nên cô rất vui. 

Bước nhảy Hoàn vũnăm nay giới thiệu 12 người chơi nữ gồm: Diễn viên Phương Oanh, Trương Quỳnh Anh, Quỳnh Nga, ca sĩ Phạm Lịch, hoa hậu Lê Hoàng Phương, á hậu Ngọc Hằng, top 5 Miss Universe Vietnam 2023 Emma Lê, top 10 Miss Grand Vietnam 2022 Chu Lê Vi Anh. Các nghệ sĩ Hàn Quốc gồm: MC, BTV, người chơi tại Đảo thiên đườngHooyeon, ca sĩ Shinju, Miss Busan 2023 Minyoung, Á hậu 2 Miss Korea 2017 Soo Yeon. Vợ chồng Khánh Thi - Phan Hiển là thành viên ban giám khảo, cố vấn chuyên môn. 

12 người chơi sẽ bốc thăm, ghép cặp tự nguyện với 10 vũ công nam nổi tiếng từ Bulgaria, trải qua 5 vòng thi trước khi bước vào chung kết. Người chơi trong giai đoạn đầu có thể bị loại bất kỳ lúc nào và sẽ có thí sinh mới thay thế. Với chủ đề Beauty on the fire, đại diện nhà sản xuất cho biết Bước nhảy Hoàn vũ 2024là "cuộc chiến nhan sắc", không chỉ tập trung vào khả năng nhảy, khiêu vũ. Chương trình được phát sóng vào tối thứ 7 hàng tuần bắt đầu từ tháng 11 trên VTV3. 

Ngày 6/10 vừa qua, bà Nguyễn Thị Thanh Hoa - Giám đốc điều hành WIR Group - đại diện Elasten - thương hiệu collagen bán chạy hàng đầu tại Đức đã đặt bút ký kết, đánh dấu sự hợp tác bền chặt cùng Miss Grand International 2023.

Với sứ mệnh đánh thức vẻ đẹp từ sâu bên trong của mỗi người phụ nữ và mong muốn lan toả nét đẹp cũng như văn hoá của Việt Nam đến với bạn bè thế giới, Elasten chính thức trở thành Nhà tài trợ kim cương của Miss Grand International 2023.

Với sự hợp tác bền chặt này, Elasten kỳ vọng là bạn đồng hành giúp các thí sinh ngày càng tự tin trong chặng hành trình chinh phục chiếc vương miện danh giá của Miss Grand International 2023.

Vĩnh Phú