- Phó Giám đốc Sở GD-ĐT Hà Nội Phạm Văn Đại yêu cầu tất cả các trường ở Hà Nội tuyển sinh vào lớp 6 có lượng hồ sơ đăng ký lớn so với chỉ tiêu tuyển sinh phải có phương án gửi lãnh đạo sở vào ngày 14/4. Đến 16/4,àNộichốtphươngántuyểnsinhvàolớnga ukraine sở sẽ chốt phương án tuyển sinh vào lớp 6.
16/4: Hà Nội chốt phương án tuyển sinh vào lớp 6
QQ空间
新浪微博
相关文章
- 、
-
-
PGS Tuấn khám cho bệnh nhân giảm béo sau mổ thu nhỏ dạ dày. Ảnh: BSCC. Hiện có nhiều cách nhịn ăn gián đoạn được áp dụng:
Thứ nhất,phương pháp gián đoạn 16:8: Bạn sẽ nhịn ăn trong 16 giờ và ăn trong 8 giờ còn lại. Ví dụ, một ngày bạn ăn từ 10h tới 18h trong ngày. Nếu bạn ăn tối muộn hơn, kết thúc bữa săn lúc 20h thời gian bắt đầu ăn lại vào 12h trưa hôm sau. Thời gian này, bạn ăn uống bình thường, đủ calo cần nạp trong ngày.
Thứ hai, phương pháp 5:2: Bạn sẽ ăn uống bình thường trong 5 ngày trong tuần và giảm lượng calo đầu vào trong 2 ngày còn lại. Các ngày nhịn sẽ giảm đi khối lượng kalo khoảng 1.000 calo. Những tháng sau đó tiếp tục giảm khoảng 700 calo sau đó tiếp tục giảm còn 500 calo. 500 calo là năng lượng rất thấp hầu như bạn chỉ ăn chút rau xanh, protein với lượng rất nhỏ.
Thứ ba,phương pháp Eat-Stop-Eat: Bạn sẽ chọn một ngày trong tuần để nhịn ăn trong 24 giờ. Bạn có thể chọn nhịn từ 18h hôm nay tới 18h ngày hôm sau. Bạn có thể nhịn ăn gián đoạn theo nhịp thời gian trong ngày. Ví dụ, bạn ăn trong khoảng thời gian 4-8 giờ sau đó nhịn một mạch 16-20 giờ sau đó.
Bạn cần kiểm soát lượng calo đưa vào cơ thể của mình. Một bát cơm tương đương 200 calo, bạn ăn thêm thực phẩm khác cần tính toán lượng vừa đủ. Một phụ nữ nhu cầu khoảng 2.000 calo mỗi ngày nhưng bạn muốn giảm cân bạn cần hạ xuống khoảng 1.500 calo mỗi ngày. Để tính calo cho mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như khả năng trao đổi chất, chiều cao, cân nặng.
Ngoài chế độ ăn, bạn nên đi bộ 15 phút mỗi ngày để tăng cường đốt cháy kalo đặc biệt là người có bệnh mãn tính, người cao tuổi.
Uống nhiều nước trước bữa ăn có giúp giảm cân không?
Với người trẻ, giảm cân bằng cách uống nhiều nước trước bữa ăn ít hiệu quả vì nước nhanh chóng chuyển xuống ruột."> -
Ban Chỉ đạo phòng, chống dịch Covid-19 tỉnh Gia Lai hôm nay (4/2) cho biết, vừa ghi nhận thêm 4 ca dương tính với nCoV, nâng tổng số ca bệnh trên toàn tỉnh lên 18 người. Gia Lai có thêm 4 ca dương tính với nCoVTất cả các ca bệnh mới đều là F1, liên quan đến ổ dịch ở huyện Ia Pa.
Tỉnh Gia Lai vừa ghi nhận thêm 4 ca Covid-19 Ngành chức năng còn ghi nhận thêm 5 ca nghi mắc Covid-19 đang được theo dõi, xét nghiệm lại, đồng thời lấy 3.714 mẫu xét nghiệm.
Trước tình hình trên, tỉnh Gia Lai đã khẩn cấp khoanh vùng, khống chế dịch tại huyện Ia Pa, truy vết các đối tượng liên quan; thực hiện nghiêm chỉ thị số 04 của UBND tỉnh, khoanh vùng, dập dịch trong thời gian sớm nhất.
Huyện Ia Pa đang thực hiện giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16 của Thủ tướng Chính phủ; thành lập các tổ Covid-19 cộng đồng để kiểm soát chặt chẽ người và phương tiện.
Ban chỉ đạo phòng, chống dịch Covid-19 tỉnh Gia Lai đã chỉ đạo, lấy mẫu xét nghiệm toàn bộ lực lượng đang làm nhiệm vụ; xét nghiệm diện rộng với 4 xã có ca dương tính, trong đó ưu tiên các xã trọng tâm của huyện Ia Pa.
Huyện Ia Pa sẽ tổng hợp toàn bộ đầu mối cần chi viện trong 1 tuần với quan điểm toàn bộ lực lượng tham gia làm nhiệm vụ phải đảm bảo an toàn; xây dựng phương án khám, chữa bệnh cho nhân dân trên địa bàn huyện; phương án xử lý cấp cứu, vận chuyển bệnh nhân nặng và khẩn trương lập bệnh viện dã chiến tại huyện để ứng phó với dịch Covid-19.
Trùng Dương
Thêm 9 ca Covid-19 lây nhiễm cộng đồng tại 5 tỉnh
Chiều 4/2, Việt Nam ghi nhận thêm 9 ca mắc Covid-19 lây nhiễm trong cộng đồng, nâng tổng số ca mắc cả nước lên 1.957 trường hợp.
">