Nhận định, soi kèo Esteghlal FC vs Al Shorta, 23h00 ngày 3/2: Cửa dưới ‘tạch’

2025-02-05 04:19:46 [Nhận định] 来源：NEWS

ậnđịnhsoikèoEsteghlalFCvsAlShortahngàyCửadướitạbảng xếp hạng ngoại hạng anh hôm nay Hư Vân - 03/02/2025 04:35 Nhận định bóng đá giải khác

(责任编辑：Thể thao)

相关内容

Nhận định, soi kèo Alajuelense vs Cartagines, 08h00 ngày 3/2: Tiếp cận ngôi đầu
- Háo hức cùng không khí đón Trung thu với các bé, bài viết dưới đây giúp các phụ huynh mẹo vặt làm đèn ông sao cho bé chỉ trong vài ba bước.
Mẹo làm lồng đèn trung thu đơn giản bằng giấy" alt="Cách làm đèn ông sao đơn giản và đẹp" />Cách làm đèn ông sao đơn giản và đẹp

PGS.TS Lê Bạch Mai -Nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia giải đáp thắc mắc của các độc giả về chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ giúp thai nhi phát triển tốt mà mẹ vẫn kiểm soát được cân nặng.

Mẹ bầu nên ăn gì?

- Tôi đã mang thai được 1 tháng. Tôi phải ăn uống như thế nào để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con nhưng lại không làm tôi tăng cân? (Minh Thư, 26 tuổi)

Một số phụ nữ mang thai cho rằng trong suốt thai kỳ mình phải “ăn cho 2 người”, song lại ít quan tâm đến việc mình cần ăn gì và ăn bao nhiêu, dẫn đến tình trạng mẹ tăng cân nhanh nhưng không khỏe, thai nhi bị thiếu một số chất dinh dưỡng nên không thể phát triển toàn diện.

Ở 3 tháng đầu của thai kỳ, não của thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển. Để bé phát triển trí não toàn diện, mẹ nên chú ý ăn các thực phẩm giàu DHA và GA-Connex có trong cá hồi, lòng đỏ trứng, thịt bò…, uống thêm các loại sữa giàu hàm lượng hai dưỡng chất quan trọng này.

Ngoài ra, mẹ nên bổ sung mỗi ngày 60 mg sắt nguyên tố và 600 mcg Folate. Cùng với việc bổ sung đủ dưỡng chất, mẹ cũng nên áp dụng các thói quen ăn uống như sau để dưỡng chất được hấp thu hiệu quả cho con mà mẹ vẫn kiểm soát được cân nặng:

• Ăn 5 - 6 bữa/ngày, mỗi bữa ăn một ít.

• Kiểm soát lượng tinh bột vừa đủ, chọn nguồn tinh bột tốt cho sức khỏe như bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ…

• Mang theo các thức ăn vặt tốt cho sức khỏe như trái cây, các loại hạt, sữa để có thể ăn vào thời điểm thích hợp.

• Ăn vào cuối ngày nhiều hơn

• Chú ý ăn đa dạng thực phẩm, không nên ăn quá nhiều và ăn đơn điệu một vài món bất kỳ.

PGS.TS Lê Bạch Mai -Nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết nhu cầu của phụ nữ về nhiều chất dinh dưỡng tăng đáng kể khi mang thai

Chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu

- Tôi thường chỉ ăn thực phẩm hàng ngày và nghĩ mình đã cung cấp đủ dưỡng chất cho con. Hôm vừa rồi, tôi đi khám thai và được biết thai nhi dù đã 5 tháng nhưng đang phát triển chậm hơn bình thường. Tôi rất lo lắng. Liệu có phải do chế độ dinh dưỡng của tôi không ạ? (Bảo Trâm, 27 tuổi)

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu có những thay đổi đáng ngạc nhiên như tăng cân, tích lũy mỡ, tăng khối lượng tử cung và bầu ngực... Chính vì vậy, nhu cầu về năng lượng và các chất dinh dưỡng của mẹ bầu cao hơn so với khi không mang thai.

Nếu mẹ bầu bị thiếu chất, nguy cơ tai biến sản khoa và sinh non/nhẹ cân sẽ tăng cao. Đặc biệt, sự thiếu hụt một số vi chất dinh dưỡng trong khẩu phần như folate, iốt có thể dẫn đến dị tật ống thần kinh hoặc gây thiểu năng trí tuệ cho trẻ sinh ra.

Đối với trường hợp của mẹ Bảo Trâm, có thể là do chế độ dinh dưỡng của bạn chưa hợp lý, vì thế bạn cần chú ý những điểm quan trọng sau:

• Thường xuyên theo dõi cân nặng. Trong 3 tháng giữa, mức tăng cân “lý tưởng” là 4-5kg.

• Tiếp tục uống bổ sung sắt và Folate hoặc viên đa vi chất.

• Thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp. Cụ thể là:

Tăng đáp ứng năng lượng: Khẩu phần ăn của mẹ nên nhiều hơn sao cho năng lượng cung cấp tăng 250 Kcal/ngày (tương đương 1 bát cơm và thức ăn hợp lý). Mẹ ăn đủ năng lượng, tăng cân đủ sẽ giúp thai nhi tăng trưởng tốt hơn, bù cho tình trạng tăng trưởng chậm hơn bình thường như thai của mẹ hiện nay.

Cung cấp đủ 1200mg canxi/ngày: Để đạt được điều này, ngoài chế độ ăn thông thường, mẹ cần chú ý bổ sung 6 đơn vị sữa/ngày.

Lưu ý: Đây là giai đọan phát triển về khung xương, chiều cao của bé nên mẹ cần chú ý lựa chọn các thực phẩm giàu canxi, kẽm như tôm, cua, trứng và đặc biệt là không nên bỏ qua loại thực phẩm vừa tiện lợi, vừa bổ dưỡng như sữa bầu, nếu có điều kiện.

Sữa bầu giúp phụ nữ mang thai bổ sung đầy đủ những dưỡng chất mà thực phẩm hàng ngày không cung cấp đủ

- Cháu nghe nói thai nhi cần đa dạng dưỡng chất để phát triển trí não toàn diện. Bác sĩ có thể cho biết đó là những chất nào không ạ? (Minh Tuyết, 29 tuổi)

Những dưỡng chất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi bao gồm DHA, GA-Connex, Folate, sắt, kẽm, …Trong đó GA-Connex chưa được nhiều mẹ biết đến. Trong khi DHA giúp hình thành tế bào não thì GA-Connex có tác dụng kết nối các tế bào não với nhau, thúc đẩy quá trình truyền dẫn thông tin, tăng khả năng ghi nhớ và học hỏi, qua đó giúp trí não bé phát triển toàn diện. Vì vậy, muốn con phát triển trí não, bạn cần bổ sung dưỡng chất quan trọng này mỗi ngày.

Tuy nhiên, GA-Connex có rất ít trong thực phẩm hàng ngày. Thêm vào đó, khả năng tự tổng hợp dưỡng chất này ở một số mẹ bầu cũng không thể đáp ứng nhu cầu của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu nên sử dụng những loại thực phẩm bổ sung giàu hàm lượng GA-Connex như 1 số sữa bầu.

Thông tin cho mẹ:
Trong số những sản phẩm dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú hiện có trên thị trường, Anmum Materna được biết đến là sản phẩm duy nhất có chứa GA-Connex™. Theo các nghiên cứu khoa học mới nhất, GA-Connex™ có trong Anmum Materna là phức hợp chất béo sữa, chứa hàm lượng cao GA – thành phần quan trọng của mô não giúp kết nối tế bào não, cùng với DHA hỗ trợ phát triển trí não tốt hơn từ trong bụng mẹ. Ngoài GA-Connex™, Anmum Materna còn chứa các dưỡng chất đặc biệt khác như DHA, Folate, Probiotic DR10™…nhằm giúp bé phát triển cả trí não lẫn thể chất.
{keywords}

Thúy Ngà

" alt="Mẹ bầu thiếu chất sẽ có nguy cơ tai biến sản khoa" />Mẹ bầu thiếu chất sẽ có nguy cơ tai biến sản khoa

推荐文章

热点阅读

随机内容

Nhận định, soi kèo Reims vs Nantes, 23h15 ngày 2/2: Gặp khó trước vua hòa

Pizza Hut gia tăng trải nghiệm khách hàng bằng công nghệ

Không thể phủ nhận sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ những năm gần đây đã áp đảo và thay đổi thói quen của con người. Các công nghệ tiên tiến như Artificial Intelligence (AI), iBeacon, Robotics, Drone, Bot không còn là khái niệm xa lạ với nhiều người tiêu dùng hiện đại, đặc biệt là thế hệ millennials. Vì thế, việc sử dụng công nghệ nhằm nâng cao các giá trị tiện lợi và trải nghiệm thú vị cho khách hàng đang là xu hướng phát triển hàng đầu của các doanh nghiệp.

Tại thị trường Mỹ, Pizza Hut đã tung ra “Visible Promise Time”, ứng dụng cho phép khách hàng biết được thời gian pizza được chuẩn bị, hoàn tất và giao hàng trước khi họ đặt hàng. Ngoài ra, khách hàng có thể biết được chính xác vị trí của đơn hàng thông qua việc theo dõi GPS của người giao hàng.

Còn tại thị trường Việt Nam, Pizza Hut đã tung ra ứng dụng di động khách hàng thân thiết với nhiều phản hồi tích cực từ người tiêu dùng. Không cần thẻ thành viên cồng kềnh, chỉ với một ứng dụng trên điện thoại thông minh, khách hàng có thể kiểm soát các giao dịch, tích và đổi điểm, tham gia các hoạt động khuyến mãi, để nhận được nhiều phần quà hấp dẫn trong những dịp đặc biệt như sinh nhật, các ngày Lễ Tết... Việc ra mắt ứng dụng thông minh này khẳng định lời hứa của Pizza Hut trong việc không chỉ cung cấp sản phẩm và dịch vụ chất lượng cao mà luôn xem trọng việc đổi mới để mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tốt nhất.

Áp dụng công nghệ vào ngành hàng ăn uống đang là xu hướng, nhằm nâng cao chất lượng dịch vụ khách hàng

Robot Hutgirl - hứa hẹn mang niềm vui và bất ngờ

Với mong muốn luôn đi đầu trong việc ứng dụng xu hướng công nghệ, Pizza Hut đã mang về Việt Nam Robot HutGirl, một robot dịch vụ thông minh có thể tương tác, nhảy múa và chào hỏi tại cửa hàng Lotte Mart Quận 7. Đây là một trong những nỗ lực đáng ghi nhận khi Pizza Hut không chỉ quan tâm đến chất lượng bữa ăn mà còn tiên phong trong đầu tư công nghệ nhằm đem lại niềm vui cho khách hàng.

HutGirl, cô nàng robot, được mang về Việt Nam lần đầu tiên trong các chuỗi nhà hàng của Pizza Hut, với “sứ mệnh” mang đến nhiều niềm vui cho thực khách của mình

Bạn Phạm Thuỷ, sinh viên tại TPHCM, từng tương tác với Robot Hutgirl phấn khởi: “HutGirl rất thông minh, có thể nhảy múa, di chuyển theo yêu cầu của mình trên những bài nhạc sôi động quen thuộc. Lần đầu tiên mình có trải nghiệm tại nhà hàng có robot nên thấy rất thú vị. Đây là điểm cộng để chọn Pizza Hut vì tính chất độc đáo trong cung cách phục vụ”.

Ông Arif Khan, CEO Pizza Hut ở Việt Nam, nhấn mạnh: “Những công nghệ tiên tiến như Artificial Intelligence (AI), robot và máy móc tự động sẽ thiết lập lại thị trường cạnh tranh và đặt ra các tiêu chuẩn mới về cách thức hoạt động của các doanh nghiệp, đồng thời tối ưu hóa các lợi ích và trải nghiệm của người tiêu dùng. Với việc tung ra robot đầu tiên trong ngành thức ăn nhanh tại Việt Nam, Pizza Hut mong muốn công nghệ tiên tiến này sẽ mang lại sự hào hứng cho khách hàng tại các điểm bán hàng Pizza Hut, giúp thời gian chờ đợi trở nên thú vị hơn”.

Ông Arif Khan, CEO Pizza Hut Việt Nam, nhấn mạnh: Bên cạnh mang đến những vị ngon của món ăn, Pizza Hut còn chú trọng chất lượng dịch vụ khách hàng

Ông chia sẻ thêm, trong thời gian sắp tới, Pizza Hut sẽ tiếp tục đầu tư công nghệ để mang đến cho khách hàng nhiều trải nghiệm thú vị độc đáo hơn.

Bạn có thể gặp gỡ cô nàng Robot HutGirl thông minh của Pizza Hut trong tháng 10 này tại

• 19h-20h mỗi ngày, từ 12/10/2017 đến 18/10/2017, tại Pizza Hut Lotte Mart Quận 7

• 19h-20h mỗi ngày, từ 21/10/2017 đến 27/10/2017, tại Pizza Hut Phan Xích Long, Quận Phú Nhuận

Lệ Thanh

" alt="Pizza Hut gia tăng trải nghiệm khách hàng bằng công nghệ" />

Nhận định, soi kèo Esteghlal FC vs Al Shorta, 23h00 ngày 3/2: Cửa dưới ‘tạch’

友情链接