Sau hôn nhân sẽ là một chặng đường dài và tình yêu vợ chồng dành cho nhau, theo thời gian sẽ có nhiều nguy cơ bị phai nhạt.Sau hôn nhân sẽ là một chặng đường dài và tình yêu vợ chồng dành cho nhau, theo thời gian sẽ có nhiều nguy cơ bị phai nhạt. Tình dục là chất xúc tác quan trọng nhất gắn kết vợ chồng. Để có đời sống tình dục viên mãn, mọi người cần biết cách duy trì phong độ “yêu” bằng những việc rất giản đơn dưới đây.
Có chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý: Chế độ ăn uống đủ chất và hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm cho cuộc sống phòng the trở nên hấp dẫn, lôi cuốn hơn. Nếu bạn ăn uống thiếu chất, cơ thể mệt mỏi, chán nản, đau đầu, đau cơ và đau lưng... thì làm sao có thể duy trì trạng thái yêu và hưng phấn được.
Vì vậy, các bạn cần ăn uống điều độ, đúng giờ, đủ các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt cần bổ sung các dưỡng chất có tác dụng tốt đối với chuyện chăn gối như: ngũ cốc, rau mầm, giá sống, thực phẩm chứa nhiều vitamin E, D, A, C... đồng thời hạn chế tối đa các chất có hại cho cuộc sống phòng the như rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
Rèn luyện sức khỏe và thể lực: Sức khỏe tốt là nền tảng cho sức khỏe tình dục. Việc thường xuyên tập luyện sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe và mức độ ham muốn, tăng cường khả năng đạt đỉnh và cảm giác thỏa mãn. Đối với nam giới, thể thao sẽ làm cơ thể săn chắc, vùng bụng nhỏ hơn, tăng cường khả năng và thời gian lâm trận.
Những người có vòng bụng càng lớn thì nguy cơ thất bại trong phòng ngủ càng cao, thậm chí còn rơi vào tình trạng “trên bảo dưới không nghe”. Vì vậy, hãy tập luyện để giảm lượng mỡ dư thừa. Hơn nữa, một trong những nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương dương là sự thiếu máu tới “cậu nhỏ”, việc luyện tập đều đặn giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn và nam giới sẽ không còn lo lắng về chứng “khó bảo” ấy nữa.
Còn đối với nữ giới, những người siêng vận động sẽ có lượng máu tới âm đạo lớn hơn nhiều người lười vận động. Thêm vào đó, vận động còn giúp chị em tự tin hơn về vóc dáng cơ thể trong mắt chồng, đồng thời kích thích cơ thể sản sinh nhiều estrogen tạo cảm giác hưng phấn trong chuyện chăn gối. Những bài tập về bơi lội, erobic, yoga, đi bộ... đều rất tốt cho nữ giới.
 |
Rèn luyện thể lực giúp duy trì phong độ khi “yêu” |
Giấc ngủ tốt: Những người ngủ ít sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Nếu tình trạng này kéo dài triền miên, cơ thể sẽ mất hứng thú đối với chuyện chăn gối. Hơn nữa, những người thiếu ngủ rất dễ bị rối loạn chuyển hóa - đây là những yếu tố rất dễ dẫn đến bệnh đái tháo đường týp 2, rối loạn mỡ máu, các bệnh tim mạch, trong khi những căn bệnh này là “kẻ thù” của đời sống tình dục.
Vì vậy, để duy trì phong độ “yêu” ổn định, bạn phải đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày, ít nhất là từ 6-8 tiếng, đặc biệt buổi trưa các bạn phải cho cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và ngủ khoảng 30 phút để tái tạo sức lao động, tiêu trừ mệt mỏi, căng thẳng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ngủ đủ giấc, luôn đảm bảo một giấc ngủ ngon và sâu đúng nghĩa luôn cảm thấy tràn trề sinh lực, thư giãn, hạnh phúc và do đó luôn sẵn sàng cho “chuyện ấy”.
Sống lạc quan, vui vẻ và quên đi nỗi lo âu: Cuộc sống thời hiện đại khiến con người luôn phải đối mặt với rất nhiều lo toan, những lo âu đó dần dần tiêu diệt ham muốn và khoái cảm tình dục. Để có được cuộc sống chốn phòng the như mong muốn, bạn cần rũ bỏ hoàn toàn những lo âu trong cuộc sống hàng ngày, những mối lo lắng cho công việc, gia đình. Bạn hãy thư giãn và từ từ thưởng thức khoái cảm. Cả hai phải tạm thời quên đi tất cả, có như thế mới đạt được hưng phấn cao nhất.
Hãy tập sống lạc quan, vui vẻ, thư giãn bằng cách chia sẻ với mọi người xung quanh, sắp xếp công việc hợp lý, đi bộ, tập yoga, tắm nước ấm có pha chút tinh dầu mỗi ngày,... bạn sẽ cảm nhận được sự diệu kỳ hiện hữu rất rõ. Một cách rất hay để gắn kết tình vợ chồng là nên đi ngủ cùng lúc.
Những cặp vợ chồng hạnh phúc thường luôn giữ thói quen đi ngủ cùng lúc. Nếu một trong hai người luôn đi ngủ muộn hơn người kia, bạn hoặc người ấy sẽ cảm thấy trống trải và khó mà có thể đi vào giấc ngủ. Trái lại, khi cùng nhau lên giường, cảm giác ấm áp sẽ bao quanh bạn. Hơn nữa, không bao giờ đi ngủ trong lúc tức giận. Đi ngủ trong trạng thái tức giận vừa không tốt cho sức khỏe vừa ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ của bạn đời và như vậy sẽ không thể có trạng thái tinh thần tốt nhất cho tình dục.
Theo Sức khỏe & Đời sống
" alt="Chuyện phòng the: Giữ phong độ “yêu” từ những việc đơn giản"/>
Chuyện phòng the: Giữ phong độ “yêu” từ những việc đơn giản
- Không ít nam giới tìm đến bác sĩ vì các vấn đề của “cậu nhỏ”. Dù kích thước “cậu nhỏ” bé hay lớn hơn bình thường đều có thể khiến cánh mày râu cảm thấy dường như nó đang trục trặc.Vợ chồng anh N.T.H (35 tuổi, ở Bắc Giang) tìm đến một bệnh viện chuyên về sản khoa vì chậm con đã 4 năm.
Qua thăm khám sàng lọc, bác sĩ không phát hiện bất thường về đường sinh sản của cả hai người. Mãi sau, trong quá trình chữa hiếm muộn, người vợ mới thổ lộ với bác sĩ về nỗi niềm của mình mỗi khi giao ban vì cậu nhỏ của chồng mình có vẻ thuộc hàng "khủng”.
Chị kể: “Khi mới lấy nhau em thấy có phần thấy thú vị, nhưng dần dần em thấy sợ nhiều hơn vì kích cỡ khủng và cái sự cứ “hùng hục” của ông xã mỗi lần giao ban".
Ngược lại, người chồng cũng than: "Chuyện vợ chồng dần nhàm chán vì cô ấy có vẻ không hợp tác nữa. Tôi cũng thấy có lỗi nhưng vẫn không biết làm cách thế nào để mang lại khoái cảm cho vợ nên cả hai cứ dần xa nhau”.
Trường hợp như vợ chồng anh H không phải là hiếm gặp tại các khoa nam học, các bệnh viện phụ sản.
Theo một bác sĩ chuyên khoa sản, nếu kích thước cậu nhỏ của người chồng lớn, khi sinh hoạt, cả hai đều cần chú ý. Nếu không cẩn thận, rất dễ gây rách cùng đồ ở nữ giới, gây chảy máu ồ ạt và phải cấp cứu. Trong khi đó, quá trình cấp cứu cho những ca như vậy này cần có những bác sĩ có chuyên môn giỏi ở tuyến trên vì đây là bệnh lý khó và phức tạp.
Anh N.V.D, quê ở Hưng Yên, thì ngược lại, cố nài nỉ bác sĩ tăng kích cỡ cho "thằng bé" vì cô vợ cứ nửa đùa nửa thật chê của chồng nhỏ và đem so sánh với những người trước đây.
Bởi vậy, vợ chồng anh thường xuyên lục đục.
To - nhỏ quan trọng thế nào?
Theo chuyên gia - bác sĩ Nguyễn Bá Hưng, bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, dường như kích thước cậu nhỏ hoành tráng đem đến cho người phụ nữ cảm giác ban đầu thích thú hơn. Điều đó có thể là một điểm cộng cho hành trình cùng nhau đi đến sự thăng hoa ở một số người dễ dàng hơn, ngược lại, cậu nhỏ khiêm tốn sẽ là một điểm trừ.
Đối với những phụ nữ có trải nghiệm tình dục với nhiều người dường như họ sẽ không thích dùng "đồ" nhỏ.
Tuy nhiên, trên thực tế kích cỡ “khủng” không phải là yếu tố quyết định làm nên một cuộc giao ban hoàn hảo. Quan trọng là cậu nhỏ có hoạt động tốt không. Và sự quyết định hơn nữa là người đàn ông sở hữu cậu nhỏ đó có có tâm lý, có kỹ thuật và kỹ năng tốt để dẫn dắt người phụ nữ đến cuối cuộc yêu hay không.
Rất nhiều cặp vợ chồng suốt đời chung thủy với nhau, không có bạn tình khác. Họ không có khái niệm so sánh.
Thậm chí có những trường hợp, người chồng sở hữu cậu nhỏ chỉ to và dài bằng ngón tay cái, khi đi khám bác sĩ nhận định “bé” thì họ mới biết như vậy. Thế nhưng, đời sống tình dục của họ vẫn thường xuyên có những giây phút thăng hoa bên nhau.
Chiều dài cậu nhỏ của nam giới trưởng thành người VN khi “xìu” là 6,6cm và khi cương là 11,2cm. Kích thước lớn hơn hoặc nhỏ hơn (đặc biệt là nhỏ hơn) so với mức trung bình này 1-2cm thì cũng không phải là điều bất thường.
Cậu nhỏ thực sự nhỏ thường có nhiều nguyên nhân, có những nguyên nhân có thể điều trị bằng thuốc, có những nguyên nhân phải can thiệp phẫu thuật. Tuy nhiên, việc can thiệp chỉ áp dụng cho trường hợp dương vật nhỏ do bệnh lý thực sự.
Cậu nhỏ được cấu tạo bởi cấu trúc cương và cấu trúc vỏ đệm bao giữ bên ngoài; Cấu trúc cương gồm hai thể hang nằm ở hai bên mặt lưng, thể xốp nằm ở mặt dưới. Cấu trúc vỏ gồm tổ chức dưới da, mỡ, các dây chằng giữ dương vật...
Trong trường hợp phẫu thuật kéo dài, bác sĩ sẽ đưa thêm một cấu trúc cương ở bên trong ra ngoài bằng cách cắt các dây chằng mu dương vật.
Thực ra, việc này chỉ là cách “di dời” 2-3cm phần dương vật đang ẩn bên trong bộc lộ ra ngoài chứ không phải là “kéo dài” ra như mọi người lầm tưởng. Còn khi phẫu thuật làm to dương vật thì người ta sẽ đắp thêm các vật liệu vào tổ chức vỏ (như mỡ lấy từ chỗ khác - như mỡ bụng- rồi bơm vào dưới da dương vật), silicon, chất làm đầy...
BS Nguyễn Bá Hưng lưu ý: Chỉ cần dùng thuốc có thể làm tăng kích thước của dương vật lên gấp 1,5-2 lần sau 3-6 tháng điều trị. Đồng thời sử dụng thuốc đúng giải quyết được gốc rễ của vấn đề, đó là gia tăng kích thước ở tại cấu trúc cương, làm tăng khả năng cương cứng và khả năng tình dục tuy nhiên không phải không phải ai cũng chữa bằng cách này được.
Khi nam giới đã trưởng thành nhưng dương vật vẫn bé thực sự tức chiều dài dương vật khi cương < 7,5cm, chu vi là <6cm, phẫu thuật điều chỉnh chiều dài và kích thước cậu nhỏ sẽ được tiến hành sau khi đã loại trừ các nguyên nhân nội khoa.
Người bệnh cũng cần nắm rõ phẫu thuật không làm tăng được cấu trúc cương mà chỉ làm tăng cấu trúc vỏ đệm bên ngoài và xê dịch cấu trúc cương vốn có. Do đó, việc này chỉ đáp ứng được về mặt thẩm mỹ mà không giải quyết được vấn đề chức năng.
Còn những người có hội chứng dương vật nhỏ (tức là kích cỡ dương vật bình thường nhưng họ vẫn luôn nghĩ đó là nhỏ) thì cần tư vấn về tâm lý và bổ sung kiến thức về giới tính tình dục để giải quyết vấn đề chứ không phải là phẫu thuật.
Thùy Ninh
" alt="Sức khỏe: Quý ông đau đầu về kích thước 'cậu nhỏ'"/>
Sức khỏe: Quý ông đau đầu về kích thước 'cậu nhỏ'

Mở tính năng tìm kiếm từ trình đơn chia sẻ
Đầu tiên, bạn mở Safari trên thiết bị iOS.
Kế đến, bạn truy cập vào trang web bạn muốn tìm kiếm nội dung.
Bấm nút Share (Chia sẻ) nằm ở cạnh dưới của màn hình.
Từ hàng dưới cùng của trình đơn chia sẻ, bạn vuốt sang trái và chọn Find on page (Tìm trên trang).
Bạn sẽ thấy một hộp thoại xuất hiện bên trên bàn phím ảo của thiết bị. Hãy nhập từ hoặc cụm từ bạn muốn tìm và bấm nút Search (Tìm).
Truy cập tính năng tìm kiếm từ thanh điều hướng
Một cách khác cho phép bạn tìm kiếm từ hoặc cụm từ trên thiết bị iOS là sử dụng thanh điều hướng (còn gọi là thanh địa chỉ).
Chạm tay vào thanh điều hướng ở trên cùng của màn hình trên Safari.
Gõ những gì bạn muốn tìm vào trường URL của thanh điều hướng, và sau đó cuộn xuống dưới. Bạn sẽ thấy phần On this page (Trên trang này).
Nhấn vào từ đó và bạn sẽ quay lại trang web bạn vừa truy cập.
Bất kể bạn sử dụng cách nào trong hai cách trên, nếu từ khóa bạn tìm kiếm có mặt trên trang web, nó sẽ được tô vàng. Nếu không, bạn sẽ thấy thông báo no matches (không có kết quả). Nếu một từ khóa xuất hiện nhiều lần trên trang, bạn có thể bấm nút mũi tên lên/xuống trên thanh tìm kiếm để di chuyển đến các từ khóa trùng khớp trên trang.
Ca Tiếu (theo Make Tech Easier)

Cựu nhân viên Apple tiết lộ cách đóng nhiều tab cùng lúc trên Safari
Bạn có thể đóng nhiều thẻ (tab) cùng lúc trên ứng dụng Safari của iPhone, iPad. Thủ thuật này do các cựu nhân viên của Apple là Maxwell và Dave Mark chia sẻ.
" alt="2 cách tìm kiếm nội dung trang web trên Safari"/>
2 cách tìm kiếm nội dung trang web trên Safari

-Theo KTS Trần Huy Ánh, ngày nay, công trình mới mọc lên nơi nơi, xấu có đẹp có, hữu ích giản dị nhiều và phù phiếm lãng phí cũng không ít, và có chung một ghi nhận: công trình nhiều như vậy, quy mô lớn như vậy nhưng cảm xúc chẳng lưu lại không được bao nhiêu.Ngày Kiến trúc Việt Nam 27/4 là ngày Kỷ niệm mang tính toàn quốc, và cũng là ngày hội Truyền thống hàng năm của Hội KTS Việt Nam (27/4/1948-27/4/2012) và giới KTS cả nước. Nhân ngày Kiến trúc Việt Nam (27/4/2016), VietNamNet xin giới thiệu bài viết của KTS Trần Huy Ánh về dấu ấn kiến trúc sư và các công trình kiến trúc Việt Nam cùng những trăn trở trong bức tranh kiến trúc Việt hiện nay.
Ngày 27/4/1948, trong khi cuộc kháng chiến bảo vệ Tổ quốc đang diễn ra khốc liệt, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã chủ trương tập hợp số KTS Việt Nam được đào tạo tại trường Mỹ thuật Đông Dương trước Cách mạng Tháng Tám, đang làm việc phân tán tại nhiều nơi ở vùng tự do và chiến khu Việt Bắc, để thành lập tổ chức đầu tiên của giới KTS Việt Nam.
 |

Tháp Phổ Minh và chi tiết đài sen bệ tháp |
Hội nghị diễn ra tại Thản Sơn, Lập Thạch, tỉnh Vĩnh Yên (cũ ), với sự có mặt của các KTS tiêu biểu: Nguyễn Cao Luyện, Hoàng Như Tiếp, Trần Hữu Tiềm, Đoàn Văn Minh, Nguyễn Ngọc Chân… tiến hành Hội nghị đã vinh dự được Bác Hồ gửi thư động viên và căn dặn.
Giới KTS Việt Nam đã lấy ngày Hội nghị thành lập tổ chức đầu tiên của giới KTS Việt Nam, nay là Hội KTS Việt Nam để làm ngày KTS Việt Nam.
Gần 70 năm qua, nhiều thế hệ KTS Việt Nam đã có nhiều đóng góp vào sự nghiệp xây dựng đất nước. Đó cũng là công việc tiếp nối những thành tựu của hàng ngàn năm lịch sử xây dựng và bảo vệ đất nước của dân tộc Việt Nam, nơi biết bao con người tài năng, những bậc thầy kiến trúc Việt Nam đã để lại những công trình kiến trúc tuyệt mỹ, đem lại niềm tự hào cho đất nước. Nhân dịp tham quan kiến trúc đầu xuân 2016, chúng tôi chỉ đưa ra hai ví dụ tiêu biểu:
Thứ nhất là công trình Tháp Phổ Minh cao khoảng 17m, gồm 14 tầng. Nền tháp và tầng thứ nhất xây bằng đá, những tầng còn lại phía trên xây bằng gạch... Tầng tháp thứ nhất đặt trên bệ đá, có hai lớp cánh sen đỡ lấy tháp hình vuông, mỗi cạnh rộng hơn 5m. Bệ và tầng thứ nhất có những hình chạm nông trên mặt đá như hoa lá, sóng nước, mây cuốn, đặc trưng cho phong cách trang trí thời nhà Trần. Mặt ngoài những viên gạch các tầng trên được trang trí hình rồng.
Dựng năm 1305, trải qua hơn 7 thế kỷ, ngôi Tháp không chỉ là một công trình kiến trúc, mà còn là hình ảnh tiêu biểu của một giai đoạn hào hùng bậc nhất trong lịch sử Việt Nam… Nhiều thế hệ KTS Việt Nam đã đến đây vẽ ghi và cảm nhận ý nghĩa sâu xa trong quá trình tu nghiệp, rèn rũa chuyên môn của mình. Mỗi khi chiêm bái nơi đây, hẳn các Kiến trúc sư luôn đặt câu hỏi: nằm trong quần thể các công trình kiến trúc dành cho Vương tôn quý tộc nhà Trần – triều đại đã làm nên những chiến công vĩ đại nhường ấy mà sao lưu lại những dấu ấn khiêm nhường đến vậy? Tại sao với quy mô xinh xắn như vậy mà tạo nên niềm tự hào lớn lao đến vậy? Những đường nét, hình khối uyển chuyển tinh tế, bằng cách nào để tạo ra sự bứt phá với những khuôn mẫu Ấn Độ hay Trung Hoa – vốn dày đặc những công trình tương tự?
 |

Mặt trướcThánh đường Phú Nhai ; Những hàng chữ nho đắp nổi trên các đỉnh vòm đầu hồi Thánh đường |
Công trình thứ hai là Thánh đường Phú Nhai, khởi xây từ TK XIX, trải qua bao thử thách, Thánh đường đã từng đổ vỡ xây lại tới 4 lần, nhưng nay đứng đó cao cao 30 mét. Hai tháp chuông cao 44 métdài 80 mét, rộng 27 mét. Nhà thờ mang phong cách kiến trúc Gothic –phương Tây nhưng trên cao, tại những vị trí trang trọng là những dòng chữ tượng hình phương Đông ghi lại những lời ngợi ca sự mầu nhiệm của lòng khoan dung.
Giữa một vùng thuần nông ven biển, công trình vươn lên trời xanh thật lộng lẫy và kích thước đáng ngưỡng mộ. Theo lời kể cha xứ: nhà thờcó thiết kế nhập khẩu nhưng xây lên bởi những người thợ tài hoa Việt Nam, với chi phí vô cùng tiết kiệm và phương pháp tài tình. Sử dụng rất ít sắt thép, bê tông; xây cao đến đâu, đắp cát tới đó để làm đường vận chuyển vật liệu, giá đỡ các vòm trần, đây cũng là giải pháp làm chặt nền móng, vì vậy Thánh đường rất cao, rất nặng nhưng nền móng rất đơn giản và chi phí thấp nhất mà công trình vẫn bền vững kỳ lạ.
Ngày nay, công trình mới mọc lên nơi nơi , xấu có đẹp có, hữu ích giản dị nhiều và phù phiếm lãng phí cũng không ít, và có chung một ghi nhận: công trình nhiều như vậy, quy mô lớn như vậy nhưng cảm xúc chẳng lưu lại không được bao nhiêu. Phải chăng giới kiến trúc sư có phần trách nhiệm?
Nhân ngày Kiến trúc Việt Nam lại nhớ tới thư Bác Hồ gửi Hội nghị Kiến trúc sư ngày 27/4/1948, có đoạn “…việc kiến trúc là một việc rất quan hệ. Chúng ta phải tùy hoàn cảnh mà xây dựng ngay trong khi kháng chiến và sau khi kháng chiến thành công. Tôi mong Hội nghị sẽ đi tới những kế hoạch thiết thực với tình thế hiện tại và những chương trình kiến thiết hợp với tương lai, kế hoạch và chương trình đúng tinh thần Đời sống mới. Tôi lại mong Hội nghị chú trọng đặc biệt tới vấn đề nhà ở thôn quê, tìm ra những kiểu nhà giản dị và cao ráo, sáng sủa và rẻ tiền”. Mới hay lời dặn dò của Người từ những ngày đầu ấy không chỉ dành riêng cho giới Kiến trúc sư.
KTS Trần Huy Ánh
Ngắm kiến trúc những ngôi trường đẹp và lạ nhất thế giới" alt="Kiến trúc Việt – Công trình đẹp: Hàng hiếm?"/>
Kiến trúc Việt – Công trình đẹp: Hàng hiếm?