Giảm trí nhớ, mất tập trung vì… thiếu sắt
Suy giảm trí nhớ đe dọa giới văn phòng
Vì sao càng già ghi nhớ càng kém?

Các loại thực phẩm tốt cho trí não của trẻ

Lòng đỏ trứng

Trứng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cung cấp protein cho trẻ. Đặc biệt, trong lòng đỏ trứng là bộ phận chứa rất nhiều choline – một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển trí nhớ của trẻ.

Rau lá có màu xanh đậm

Rau lá có màu xanh đậm là biểu hiện của hàm lượng sắt dồi dào có ở trong rau. Khi cơ thể thiếu sắt, không những khiến thể lực bị sụt giảm mà trí nhớ cũng suy kém, não bộ kém tập trung. Vì vậy, để nuôi dưỡng một trí nhớ tuyệt vời cho trẻ, hãy bổ sung thường xuyên vào thực đơn của trẻ những món rau như cải bó xôi, súp lơ xanh, rau ngót,... giàu chất sắt.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt lạc, hạnh nhân, óc chó, hay hướng dương,... đều là những loại thực phẩm tốt cho não bộ và hệ thần kinh nhờ có hàm lượng cao axit béo omega 3 và omega 6, vitamin B6 và vitamin E. Đặc biệt, vitamin E có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh về mất trí nhớ. Tuy nhiên cần phải lưu ý, trẻ từ một tuổi trở lên mới có thể tập ăn các loại hạt và cần phải xay nhuyễn hạt trước khi ăn để ngăn ngừa nguy cơ trẻ bị hóc nghẹn.

Quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tằm, dâu tây hay việt quất,...chứa các hoạt chất anthocyanin có tác dụng tăng cường hiệu quả trí nhớ. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong những quả này còn có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch của bé, giúp bé chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn và vi-rút.

Cá chứa dầu

Các loại cá chứa dầu như cá hồi, cá ngừ,... có hàm lượng axit béo omega 3 rất cao, đặc biệt tốt cho hệ thần kinh, củng cố và tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ cho trẻ.

Socola đen

Ăn socola đen có thể giúp cho tinh thần trở nên phấn chấn, tươi tỉnh lên nhanh chóng. Ngoài ra, trong socola đen còn tăng tuần hoàn máu lên não, nhờ đó mà trí nhớ cũng được cải thiện.

Cà chua

Cà chua giàu lycopene - một chất chống oxy hóa cực mạnh có tác dụng phục hồi những tổn thương ở tế bào não và làm tăng cường trí nhớ.

Củ cải đỏ

Hàm lượng nitrate trong củ cải đỏ có tác dụng như các chất tăng cường lưu lượng máu tới não. Củ cải đỏ còn giàu sắt và anthocyanin, vừa có khả năng tăng chức năng nhận thức của não bộ, vừa giảm nguy cơ mắc các bệnh về mất trí nhớ.

Tôm

Món hải sản tươi ngon này có hàm lượng vitamin B12 cao, đặc biệt rất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào thần kinh và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ. Ngoài ra, tôm cũng chứa nhiều axit béo omega 3 giúp trẻ phát triển trí não.

Lựu

Cũng giống như các loại quả mọng, lựu cũng rất giàu chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do - một trong những nguyên nhân gây nên suy giảm trí nhớ.

6 dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc bệnh tâm thần

Không giống như người lớn, bệnh tâm thần ở trẻ em rất khó phát hiện vì triệu chứng không điển hình như ở người lớn.

Ngoài ra, Galaxy S22 Ultra sử dụng chip Snapdragon 8 Gen 1 ở hầu hết các quốc gia trên thế giới và chip Exynos 2200 ở châu Âu. Máy có RAM 8-12GB, bộ nhớ trong từ 128GB đến 1TB.

Bên cạnh đó, Galaxy S22 Ultra có khả năng chống nước và bụi theo IP68, hỗ trợ sạc không dây và cung cấp USB 3.2, UWB, NFC, Wi-Fi 6E và bút S Pen, cộng thêm dung lượng pin khủng 5000 mAh.

Với tất cả những điều trên, rất khó để tìm được lý do nào để phàn nàn với Galaxy S22 Ultra, nhưng trên thực tế, nó vẫn cần cải thiện một số vấn đề.

Đầu tiên với chip Exynos SoC  “nhà trồng” của Samsung, được trang bị cho các thiết bị Galaxy S22 Ultra tại thị trường châu Âu, mặc dù nó có thể tạo ra hiệu suất ấn tượng, khả năng đồ họa (GPU) lại yếu hơn đáng kể so với Qualcomm SoC.  Snapdragon 8 Gen 1 của Qualcomm sử dụng GPU Adreno 730 mới nhất, trong khi Exynos 2200 lại được tích hợp GPU Xclipse 920 sử dụng công nghệ RDNA từ nhà AMD.

Điều này gây ảnh hưởng đến độ phân giải cao (High-Res) và tỷ lệ khung hình (HFR), đặc biệt là khi chơi game. Mặc dù vấn đề này có thể được khắc phục bằng một số bản cập nhật trong tương lai, đó là vẫn là một hạn chế tại thời điểm hiện tại.

Ngoài ra, hiện tượng giật khung hình (Microstutter) đôi khi xảy ra. Lý do có thể là do Exynos 2200 hoặc do Samsung không kiểm soát tần số quét thích ứng. Samsung hứa hẹn tần số quét của sản phẩm đạt từ 1-120 Hz, trên thực tế Galaxy S22 Ultra chỉ làm mới trong phạm vi từ 24-120 Hz.

Galaxy S22 Ultra cho thấy tốc độ truyền cao trong mạng không dây (WLAN), nhưng chỉ ở băng tần 6 GHz. Khi sử dụng băng tần 5 GHz, tốc độ truyền duy trì ổn định với Wi-Fi 5 hoặc 6, tùy thuộc vào hướng truyền. Galaxy S21 Ultra làm tốt hơn về mặt này, cung cấp tốc độ truyền tải thực sự vượt trội trong mạng Wi-Fi 6.

Máy ảnh của Galaxy S22 Ultra dường như sẽ không có thêm sự nâng cấp nào trong tương lai. Trong khi với Galaxy S21 Ultra, ban đầu thiết bị không có khả năng chụp sáng ấn tượng, nhưng sau một vài bản cập nhật, camera đã được cải thiện đáng kể.

Hương Dung(Theo Notebook Check)

iPhone mới chưa thể có tính năng đỉnh cao rất được mong đợi này

Apple đang chuẩn bị cho việc ra mắt dòng iPhone 14 vào mùa thu tới với nhiều thay đổi trong thiết kế và các tính năng. Nhưng một trong số các tính năng được mong đợi sẽ lỡ hẹn.

Những “điểm sáng” của thị trường BĐS

Báo cáo thị trường của DKRA Vietnam vừa công bố cho thấy, quý I/2023, phân khúc căn hộ ghi nhận 9 dự án mở bán với nguồn cung mới chỉ khoảng 1.378 căn, tập trung chủ yếu tại TP.HCM và Bình Dương. Nguồn cung mới này giảm 67% so với quý trước đó và giảm 59% so với cùng kỳ năm 2022.

Riêng tại TP.HCM, theo DKRA Vietnam, phân khúc căn hộ hạng A vẫn giữ vị trí chủ đạo khi hầu hết dự án căn hộ ra hàng có mức giá được cho là dễ tiếp cận nhất cũng quanh ngưỡng 50-60 triệu đồng/m2 nhưng tọa lạc ở vị trí khá xa trung tâm như Bình Chánh, Nhà Bè hoặc khu vực thành phố Thủ Đức giáp ranh Đồng Nai, Bình Dương. 

Hiện Nam TP.HCM đang là khu vực có nhiều lựa chọn cho khách hàng muốn mua căn hộ để ở với giá trong khoảng 80-100 triệu đồng/m2. Trên trục đường Nguyễn Hữu Thọ thuộc địa phận Nhà Bè có các dự án chào bán 65-75 triệu đồng/m2...

Một số chuyên gia nhận định, mặt bằng lãi suất đang có xu hướng giảm mạnh và Nhà nước đang quyết liệt vào cuộc nhằm tháo gỡ hiệu quả các điểm nghẽn về tín dụng cũng như pháp lý để hỗ trợ thị trường phát triển lành mạnh hơn. Vì vậy, bước vào quý II một số chủ đầu tư đã mạnh dạn tung hàng ra thị trường chào bán, giao dịch dần được cải thiện, nhất là với những dự án pháp lý minh bạch, mức giá hợp lý đi kèm chính sách ưu đãi hấp dẫn.

Nắm bắt cơ hội an cư với dự án Viva Plaza

Một trong những dự án đang thu hút nhiều khách hàng quan tâm tại khu Nam hiện nay là khu căn hộ Viva Plaza của chủ đầu tư Vinaland. Dự án này sở hữu nhiều lợi thế cạnh tranh, chuẩn bị bàn giao trong quý III/2023 với mức giá hấp dẫn so với vị trí cũng như mức độ đầu tư hoàn thiện căn hộ bàn giao cho khách hàng.

Tọa lạc trên đại lộ Nguyễn Lương Bằng, liền kề Phú Mỹ Hưng, Viva Plaza có quy mô 295 căn hộ cùng hệ thống tiện ích như 3 tầng trung tâm thương mại cao cấp, khu chăm sóc y tế, trường mầm non, phòng tập gym - yoga, khu vui chơi trẻ em, khu cảnh quan, khu BBQ ngoài trời… Điểm nổi bật của dự án Viva Plaza là được bao trọn bởi ba con sông Phú Xuân, Nhà Bè, Rạch Đĩa và Phú Mỹ Hưng nên không khí xanh mát quanh năm. 

Từ dự án Viva Plaza, chỉ trong vài phút di chuyển, cư dân sẽ tiếp cận hàng loạt tiện ích như trung tâm hành chính quận 7; TTTM Crescent Mall, SC Vivo City; bệnh viện FV, bệnh viện quận 7, Viện tim Tâm Đức; chợ Phước Long, Đại học RMIT, Tôn Đức Thắng, trường quốc tế Canada, Đài Bắc, Nhật Bản, Hàn Quốc; bến du thuyền Marina và sân golf Phú Mỹ Hưng…

Đặc biệt, dự án Viva Plaza có các loại căn hộ 1-3 phòng ngủ phù hợp nhiều nhu cầu khác nhau, thiết kế thông minh với cửa kính và ban công lớn thoáng đãng giúp tối ưu hóa tầm nhìn ra xung quanh. 

Theo chủ đầu tư, khách hàng còn được bàn giao nhà hoàn thiện với ván sàn nhập khẩu châu Âu, đầy đủ thiết bị bếp và vệ sinh, khóa cửa, thang máy của các thương hiệu hàng đầu như Hafele, Malloca… Khách hàng nhận nhà chỉ cần mua sắm thêm vài vật dụng tối thiểu là có thể an cư ở một trong những khu vực quy hoạch đẹp và sầm uất nhất quận 7. 

Một điểm cộng của dự án Viva Plaza là khu vực dự án tọa lạc đang đón nhận nhiều dự án hạ tầng lớn giúp tăng khả năng kết nối và gia tăng giá trị bất động sản. Có thể kể đến như cầu Thủ Thiêm 4, cầu Kênh Tẻ 2, cầu Phước Long, cầu Phú Xuân 2, cầu Cần Giờ, nút giao Nguyễn Văn Linh - Nguyễn Hữu Thọ, cao tốc Bến Lức - Long Thành và cả cầu Cát Lái (phương án 5)… Đây là lợi thế lớn không chỉ cho những người đang có nhu cầu ở mà còn giúp căn hộ tăng giá mạnh trong thời gian tới. 

Hải Nam