Rối loạn tiền đình- nguyên nhân chóng mặt ở người cao tuổi
Tại sao rối loạn tiền đình hay tái phát?
Rối loạn tiền đình, 'hung thủ' gây chứng ù tai

Những biểu hiện của chứng rối loạn tiền đình đó là: chóng mặt, quay cuồng, hoa mắt, ù tai, buồn nôn... Bệnh tuy không trực tiếp gây nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân nhưng rất hay tái phát, gây khó chịu, làm ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống.

Bạn có thể phòng tránh được căn bệnh rối loạn tiền đình nhờ vào các biện pháp dưới đây:

- Sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, không thức khuya, tránh làm việc quá sức. Không ngồi lâu trong phòng lạnh, nếu ngồi trong phòng điều hòa nên chú ý không để nhiễm lạnh, đặc biệt giữ gìn vùng cổ vai gáy.

- Hạn chế sử dụng máy tính: Tránh ngồi lâu trước máy vi tính. Nên đứng lên, vận động giữa thời gian ngồi làm việc.

- Có chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước. Không ăn nhiều những món đồ dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt. Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

- Ăn uống đầy đủ chất, hợp vệ sinh.

- Uống nước thường xuyên khoảng 2 lít nước một ngày.

- Tạo một tâm lý thoải mái, vui vẻ, tránh tiếp xúc với các tình huống căng thẳng tâm lý. Tránh các stress hàng ngày trong cuộc sống. Tinh thần sảng khoái vui tươi, tâm lý nhẹ nhàng thư giãn, không có những căng thẳng lo âu sợ hãi... sẽ giúp phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình ít xuất hiện hơn.

- Phòng ngừa khi tiếp xúc với nguy cơ hay thay đổi tư thế: Người dễ bị hội chứng tiền đình thường phải dùng thuốc trước khi đi tàu xe. Nên tránh tập trung vào các dấu hiệu của bệnh bằng cách chú ý vào một việc khác như nghe nhạc, kể chuyện vui, thậm chí nếu ngủ được thì càng tốt. Ngoài ra, có những biện pháp tự kỷ ám thị cũng giúp tránh xuất hiện cơn như dán cao, bôi dầu... Trước khi đi chỉ ăn nhẹ, không ăn nhiều chất nặng mùi hay quá no.

- Tập thể dục đều đặn hàng ngày: Bệnh nhân có thể chủ động phòng tránh bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả hơn bằng cách tập những bài vật lý trị liệu giúp bù trừ sự mất cân bằng của hệ thống tiền đình. Bài tập sẽ giúp gia tăng sự thích nghi với việc thay đổi tư thế, tăng khả năng duy trì thăng bằng khi đứng, đi, lắc lư hay xoay chuyển. Những bài tập này đã được chứng minh là rất có lợi cho sự thích nghi của hệ thống tiền đình với thay đổi tư thế theo thời gian. Nhiều người bệnh thậm chí có thể bỏ hẳn thuốc sau một thời gian tập luyện kiên trì.

- Thường xuyên tập thể dục nhất là vùng đầu, cổ gáy. Tập đẩy hơi vào hai tai bằng cách dùng hai bàn tay áp vào hai bên tai mỗi ngày 50 - 100 lần.

Bên cạnh việc tập thể dục đều đặn, để phòng tránh chứng rối loạn tiền đình, mọi người cần điều chỉnh các thói quen, lối sống như: để đèn ngủ sáng; không ngồi liên tục quá lâu; hạn chế uống rượu, cà phê, thuốc lá; tránh tiếp xúc với các chất liệu hoặc thực phẩm có mùi vị kích thích; tránh thay đổi tư thế đột ngột; không lái xe hoặc điều khiển máy móc có động cơ mạnh; giảm thiểu căng thẳng, lo âu, hoảng hốt; tránh leo trèo cao; không đọc sách báo khi ngồi trên ôtô; ngồi hoặc nằm ngay khi cảm thấy chóng mặt.

Bị rối loạn tiền đình phải làm sao?

Tuy không phải là hội chứng nguy hiểm đến tính mạng nhưng rối loạn tiền đình gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

- HP ProBook 450 G7 có giá thị trường 16,39 triệu đồng, giá bán tại Chính Nhân giảm còn 14,7 triệu đồng

- HP ProBook 440 G7 có giá thị trường 16,29 triệu đồng, giá bán tại Chính Nhân giảm còn 15,96 triệu đồng

- HP ProDesk 400 G5 có giá thị trường 11,77 triệu đồng, giá bán tại Chính Nhân giảm còn 11,55 triệu đồng

- HP ProDesk 400 G6 có giá thị trường 12,39 triệu đồng, giá bán tại Chính Nhân giảm còn 11,655 triệu đồng

Lựa chọn HP ProBook cho nhu cầu làm việc liên tục

Sở hữu Intel® Core™ i5 processor thế hệ 10, bộ nhớ RAM 4GB và ổ cứng SSD dung lượng 256GB, bộ đôi laptop HP ProBook 450 G7 và HP ProBook 440 G7 đảm bảo cho người dùng thao tác nhanh nhạy trên các ứng dụng văn phòng. Máy sở hữu Bluetooth 5.0 và chuẩn Wi-Fi 6 mới nhất, mang lại khả năng kết nối Internet nhanh chóng, ổn định, giúp duy trì năng suất làm việc hiệu quả.

Thời lượng pin của HP ProBook 400 G7 Series cũng được HP chú trọng khi máy có thời gian sử dụng thực tế rơi vào khoảng 5 - 6 tiếng với các tác vụ văn phòng thường ngày, nếu dùng ở chế độ tiết kiệm có thể đạt hơn 8 tiếng. Công nghệ sạc nhanh HP Fast Charge được tích hợp trong máy cũng hỗ trợ sạc đầy 50% thời lượng pin trong 30 phút, cho người dùng yên tâm làm việc cả ngày mà không lo bị gián đoạn.

Bên cạnh đó, dòng máy HP ProBook 400 G7 Series sở hữu màn hình có khả năng mở rộng 180 độ, giúp cho việc chia sẻ và trao đổi thông tin trở nên dễ dàng hơn. Tính năng bảo mật cũng là một yếu tố được quan tâm, với dòng máy HP ProBook 400 G7 Series được trang bị giải pháp bảo mật ở cả phần cứng lẫn phần mềm, không chỉ quyền riêng tư của người dùng được đảm bảo mà dữ liệu cũng sẽ được phục hồi và bảo vệ an toàn.

Bộ đôi ProDesk phù hợp với không gian văn phòng

HP ProDesk 400 G5 Mini PC sở hữu kiểu dáng gọn nhẹ khi có trọng lượng chỉ từ 1,26kg. Thiết kế của máy đã được tinh gọn và cải tiến để phù hợp với mọi không gian làm việc hiện đại.

Với HP ProDesk 400 G6 có trọng lượng nặng hơn nhưng cũng chỉ khoảng 4,6kg, máy là lựa chọn giúp tối ưu không gian làm việc cho những doanh nghiệp vừa và nhỏ có diện tích văn phòng hạn chế.

Tuy có thiết kế gọn gàng, dòng máy HP ProDesk 400 Series vẫn cung cấp hiệu năng mạnh mẽ cho năng suất làm việc được tối ưu, nhờ vào Intel® Core™ i5 processor thế hệ 10 và card đồ họa Intel UHD Graphics 630. Đặc biệt, ổ cứng SSD của máy HP ProDesk 400 G6 có dung lượng lưu trữ lên đến 1TB cho phép người dùng xử lý những tác vụ nặng, thao tác trên các phần mềm kỹ thuật hay đồ họa mượt mà. 

Bên cạnh hiệu suất tối ưu và khả năng lưu trữ dữ liệu cao, dòng máy HP ProDesk 400 Series còn có đa dạng cổng kết nối, có thể cắm nhiều thiết bị ngoại vi với các cổng USB tương thích. Ngoài ra, bộ đôi HP ProDesk 400 Series cũng được trang bị những tính năng bảo mật hàng đầu từ HP, giúp bảo vệ máy tính khỏi những phần mềm độc hại cũng như ngăn chặn virus xâm nhập vào dữ liệu. Bảo mật toàn diện, cấu hình mạnh mẽ và có chất liệu bền bỉ, HP ProDesk 400 Series hứa hẹn sẽ là sự lựa chọn hấp dẫn cho khách hàng.

(Nguồn: Công ty TNHH công nghệ Chính Nhân)