Bạn có cần vệ sinh lưỡi hằng ngày?
Khi đi khám viêm họng,ạncócầnvệsinhlưỡihằngngàgias vangf hom nay bác sĩ thường yêu cầu bạn thè lưỡi ra và nói "aaah". Trong khi bác sĩ đánh giá cổ họng, họ cũng kiểm tra lưỡi, điều này có thể tiết lộ rất nhiều về sức khỏe của bạn.
Bác sĩ sẽ tìm kiếm bất kỳ thay đổi nào trên bề mặt lưỡi hoặc cách lưỡi di chuyển. Điều này có thể chỉ ra các vấn đề trong chính miệng, cũng như tình trạng sức khỏe và khả năng miễn dịch tổng thể.
Nhưng không cần phải đợi đến khi đi khám bác sĩ. Vệ sinh lưỡi hai lần một ngày có thể giúp bạn kiểm tra lưỡi và cải thiện hơi thở.

Bạn nên vệ sinh lưỡi 2 lần trong ngày (Ảnh minh họa: Healthline).
Lưỡi khỏe mạnh trông như thế nào?
Lưỡi đóng vai trò quan trọng trong việc ăn uống, nói chuyện và các chức năng quan trọng khác. Nó không phải là một cơ duy nhất mà gồm 8 cặp cơ giúp lưỡi di chuyển. Bề mặt lưỡi được bao phủ bởi các nốt nhỏ có thể nhìn thấy và cảm nhận được, được gọi là nhú lưỡi, tạo cho lưỡi một bề mặt nhám.
Theo Bệnh viện Vinmec, lưỡi bình thường sẽ có màu hồng cùng với một lớp phủ mỏng màu trắng ở phía trên. Sắc thái hồng của lưỡi có thể ở mức độ đậm nhạt tùy theo mỗi người. Lưỡi khỏe mạnh cần có nhiều nhú ở trên mặt và hai bên, và các nhú này thường có những nốt sần nhỏ, nhiều thịt, có kết cấu thô ráp ở đầu lưỡi.
Một lượng nhỏ lớp phủ màu trắng có thể là bình thường. Nhưng những thay đổi đáng kể hoặc đổi màu có thể chỉ ra các vấn đề khác.
Tôi nên vệ sinh lưỡi như thế nào?
Theo The Conversation,việc vệ sinh lưỡi chỉ mất khoảng 10-15 giây, nhưng đây là một cách tốt để kiểm tra sức khỏe và có thể dễ dàng kết hợp vào thói quen đánh răng.
Bạn có thể vệ sinh lưỡi bằng cách chà nhẹ lưỡi bằng bàn chải đánh răng thông thường. Thao tác này sẽ loại bỏ mọi mảnh vụn thức ăn và giúp ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ trên bề mặt có kết cấu thô ráp của lưỡi.
Hoặc bạn có thể sử dụng dụng cụ cạo lưỡi đặc biệt. Những dụng cụ có hình dạng cong này được làm bằng kim loại hoặc nhựa và có thể sử dụng riêng hoặc kết hợp với việc chà bằng bàn chải đánh răng.
Việc vệ sinh lưỡi có thể giúp chống lại hơi thở hôi. Dụng cụ cạo lưỡi đặc biệt hiệu quả trong việc loại bỏ vi khuẩn thường gây hôi miệng, ẩn trong bề mặt lưỡi.
Các vấn đề thường gặp trên lưỡi
- Lớp phủ màu trắng
Phát triển lớp phủ màu trắng trên bề mặt lưỡi là một trong những thay đổi phổ biến nhất ở những người khỏe mạnh. Điều này có thể xảy ra nếu bạn ngừng chải hoặc cạo lưỡi, ngay cả trong vài ngày.
Trong trường hợp này, các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn đã tích tụ và gây ra mảng bám. Chà hoặc cạo nhẹ sẽ loại bỏ lớp phủ này. Loại bỏ vi khuẩn giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng mãn tính, có thể lây lan sang các cơ quan khác và gây ra các bệnh nghiêm trọng.
- Lớp phủ màu vàng
Điều này có thể chỉ ra bệnh tưa lưỡi, một bệnh nhiễm nấm để lại bề mặt thô khi chà xát.
Tưa lưỡi thường gặp ở người cao tuổi dùng nhiều loại thuốc hoặc bị tiểu đường. Bệnh cũng có thể ảnh hưởng đến trẻ em và thanh thiếu niên sau khi bị bệnh do hệ thống miễn dịch bị ức chế tạm thời hoặc do sử dụng kháng sinh.
Nếu bạn bị tưa lưỡi, bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc chống nấm trong ít nhất một tháng.
- Lớp phủ màu đen
Hút thuốc hoặc tiêu thụ nhiều thức ăn và đồ uống có màu đậm - chẳng hạn như trà và cà phê hoặc các món ăn có nghệ - có thể khiến lưỡi trông như phủ một lớp lông đen. Đây không phải là lông mà là sự phát triển quá mức của vi khuẩn, có thể chỉ ra tình trạng vệ sinh răng miệng kém.
- Các mảng màu hồng
Các mảng màu hồng được bao quanh bởi viền trắng có thể khiến lưỡi của bạn trông giống như một bản đồ, đây được gọi là lưỡi địa lý hay lưỡi bản đồ. Người ta không biết nguyên nhân gây ra tình trạng này, thường không cần điều trị.
- Đau và viêm
Lưỡi đỏ, đau có thể chỉ ra một loạt các vấn đề, bao gồm thiếu hụt dinh dưỡng như axit folic hoặc vitamin B12, các bệnh bao gồm thiếu máu ác tính, bệnh Kawasaki và sốt ban đỏ, viêm, chấn thương do đồ uống nóng hoặc thức ăn, loét, bao gồm mụn rộp và loét miệng, hội chứng bỏng miệng.
- Khô
Nhiều loại thuốc có thể gây khô miệng, còn gọi là xerostomia. Chúng bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau, thuốc kháng histamine và thuốc lợi tiểu. Nếu miệng bạn rất khô, nó có thể gây đau.
Dấu hiệu ở lưỡi cảnh báo bệnh ung thư
Các mảng trắng hoặc đỏ trên lưỡi không thể cạo sạch, đã tồn tại lâu hoặc ngày càng phát triển cần được bác sĩ nha khoa kiểm tra càng sớm càng tốt, cũng như các vết loét không đau. Những vết loét này có nguy cơ cao biến thành ung thư so với các bộ phận khác của miệng.
Ung thư miệng có tỷ lệ sống sót thấp do phát hiện muộn. Vì vậy, việc kiểm tra xem lưỡi có thay đổi về màu sắc, kết cấu, vết đau hay vết loét không là rất quan trọng.
(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)
Soi kèo góc Wolves vs Fulham, 2h30 ngày 26/2
Nhận định Sài Gòn vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, 19h00 ngày 24/6
Chồng cũ vợ cũ người yêu cũ tập 5 mẹ Giang bỏ về quê vì bị con gái Việt xúc phạm
Nhận định SLNA vs TP.HCM, 17h00 ngày 23/6
Nhận định, soi kèo Colo Colo vs O’Higgins, 06h00 ngày 25/2: Khó cho cửa dưới
- Soi kèo góc Nottingham vs Arsenal, 02h30 ngày 27/2
- Dự đoán Hải Phòng vs Hoàng Anh Gia Lai, 17h00 ngày 29/6
- NSƯT Thanh Quý: So với bà Nga 'Thương ngày nắng về' tôi chỉ được 5 điểm
- Nữ diễn viên Ấn Độ qua đời ở tuổi 25
- Nhận định, soi kèo Persewar Waropen vs Persibo Bojonegoro, 15h00 ngày 25/2: Nỗi đau kéo dài
- Soi kèo phạt góc Girona vs Atletico Madrid, 3h30 ngày 4/1
- Hậu trường Hồng Đăng say nôn vào người Lan Phương trong 'Thương ngày nắng về'
- Nhận định, soi kèo Copenhagen vs Silkeborg, 01h00 ngày 5/11: Khó thắng cách biệt
-
Nhận định, soi kèo Brentford vs Everton, 02h30 ngày 27/2: Khó cho cửa trên
Hư Vân - 26/02/2025 04:30 Ngoại Hạng Anh ...[详细]
-
Quang Hải chưa chắc được ra sân sau scandal mạng xã hội
Thanh Thanh - 24/06/2020 13:44 V-League ...[详细]
-
Bão ngầm tập 52: Hải Triều cãi nhau với bạn gái và ôm hôn đồng nghiệp khác
Trong Bão ngầm tập 52 lên sóng tối 5/5, Hải Triều (Hà Việt Dũng) và ...[详细]
-
Nhanh như chớp tập 28: Lê Dương Bảo Lâm cúi đầu xin lỗi vì liên tục hoạnh họe Hari Won
Phần thi của Nam Thư - Lê Dương Bảo Lâm:Tối 5/10, tập 28 của Nhanh như chớp mùa 2 được phát sóng. Vò ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Kelantan DN vs Kuching City, 20h00 ngày 26/2: Khó thắng đậm
Chiểu Sương - 26/02/2025 01:56 Nhận định bóng ...[详细]
-
Soi kèo phạt góc Valencia vs Villarreal, 3h30 ngày 3/1
Hoàng Ngọc - 02/01/2024 10:01 Kèo phạt góc ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Copenhagen vs Silkeborg, 01h00 ngày 5/11: Khó thắng cách biệt
Nguyễn Quang Hải - 04/11/2024 09:17 Nhận định ...[详细]
-
Soi kèo phạt góc Osasuna vs Almeria, 23h00 ngày 4/1
Phạm Xuân Hải - 04/01/2024 07:31 Kèo phạt góc ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Novi Pazar vs Backa Topola, 22h30 ngày 24/2: Trở lại top 8
Pha lê - 24/02/2025 10:22 Nhận định bóng đá g ...[详细]
-
Chồng cũ vợ cũ người yêu cũ tập 4, Minh bị cảnh cáo vì sàm sỡ giai đẹp
Tập 4 Chồng cũ, vợ cũ, người yêu cũlên sóng tối nay, 6/5, gia đình Giang ( ...[详细]
Nhận định, soi kèo Brentford vs Everton, 02h30 ngày 27/2: Khó cho cửa trên
Nhận định, soi kèo Lamphun Warrior vs BG Pathum United, 19h00 ngày 4/11: Đội khách thăng hoa
- Kèo vàng bóng đá AS Roma vs Monza, 02h45 ngày 25/2: Chủ nhà đáng tin
- Soi kèo phạt góc Valencia vs Villarreal, 3h30 ngày 3/1
- Nhận định, soi kèo Central Coast Mariners vs Shanghai Shenhua, 15h00 ngày 5/11: Chủ nhà chìm sâu
- Lý Nhã Kỳ nôn nao lập gia đình, mẫu bạn trai như Han Tae Suk
- Nhận định, soi kèo Shonan Bellmare vs Urawa Reds, 17h00 ngày 26/2: Tiếp đà thăng hoa
- Hoàng Bách hào hứng đi huấn luyện cầu thủ nhí khi vợ vừa sinh con thứ 3
- Soi kèo phạt góc Gazisehir Gaziantep vs Pendikspor, 21h00 ngày 5/1