Nắng nóng, hãy áp dụng ngay 8 cách 'ngon bổ rẻ' này để làm mát cơ thể
![]() |
1. Ngâm chân trong nước lạnh:Theo Thepennyhoarder, cách nhanh nhất để hạ nhiệt cơ thể là ngâm chân trong nước lạnh. Chỉ cần một cái chậu nhỏ, chút nước lạnh là bạn đã có công cụ làm mát hiệu quả. Tuy nhiên, dù cơ thể đang nóng đến đâu, đừng vội vàng ngâm chân vào nước đá vì có thể gây đau nhức. Hãy bắt đầu bằng nước mát rồi hạ nhiệt dần bằng những viên đá nhỏ. Ngoài bàn chân, bạn hãy dùng khăn nhúng nước lạnh và đắp lên phần cổ tay, sau gáy hoặc trán để giúp cơ thể mát hơn. |
![]() |
2. Làm mát ga trải giường trước khi ngủ: Phải nằm ngủ trong căn phòng nóng bức và bí bách giữa mùa hè quả là cực hình. Nếu không có điều kiện sắm điều hòa, hãy thử cho ga trải giường của bạn vào trong một cái túi nylon, bọc kín lại và để vào ngăn mát tủ lạnh trong vòng vài tiếng trước khi đi ngủ. Dù không kéo dài hiệu quả được lâu, cách này cũng có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. |
![]() |
3. Dùng túi làm mát: Nếu phải ra ngoài vào lúc trời nắng, hãy cầm theo một chai nước nhỏ đã được làm đông đá rồi áp lên những vị trí như cổ tay, sau gáy để giúp cơ thể mát hơn tức thì. Cách làm tương tự nhưng dùng nước nóng cũng sẽ rất hiệu quả nếu bạn muốn giữ ấm trong mùa đông đấy nhé. |
![]() |
4. Tự chế chăn làm mát: Nếu bạn không có tủ lạnh để áp dụng cách làm mát ga trải giường như phía trên, hãy tự chế cho mình một chiếc chăn làm mát không tốn kém nhé. Cách làm rất đơn giản: Thấm ướt chăn mỏng hoặc một chiếc khăn tắm lớn, vắt đến khi không còn rỏ nước và dùng nó để đắp lên người khi ngủ. Cùng với sức gió từ quạt, cách làm này có thể đem lại hiệu quả làm mát không ngờ đấy. |
![]() |
5. Tự làm điều hòa tại gia: Đặt một chậu nước đá hoặc tấm khăn ướt phía trước quạt, sức gió từ quạt sẽ thổi hơi mát về phía trước. Cách làm này sẽ tạo ra làn sương tươi mát trong căn phòng của bạn đấy. |
![]() |
6. Tắt một số thiết bị điện không cần thiết: Bóng đèn và một số thiết bị đèn trang trí sẽ tỏa nhiệt khi chúng được bật lên, ngay cả với những loại đèn tiết kiệm năng lượng nhất. Hãy rút phích cắm các thiết bị điện không cần thiết trong phòng, ngoài việc giúp căn phòng bớt nóng hơn, việc này cũng giúp bạn tiết kiệm điện đáng kể đấy. |
![]() |
7. Ăn đồ cay: Nghe có vẻ hơi vô lý nhưng thực ra thức ăn cay lại là một trong những cách chống nóng hiệu quả. Khi ăn cay, ngoài đổ mồ hôi, cơ thể cũng nóng bừng lên bởi cơ thể sẽ gửi tín hiệu làm giãn nở các mạch máu dưới da, tăng lưu lượng máu tuần hoàn và tản nhiệt ra bên ngoài, làm mát cơ thể. |
![]() |
8. Uống trà hoa cúc: Bên cạnh những tác dụng như tiêu độc, nhuận gan, trà hoa cúc còn có tác dụng giải nhiệt và giúp ngủ ngon. Thay vì liên tục uống nước đá hay các loại nước giải khát, hãy thử uống trà hoa cúc trong những ngày nắng nóng này nhé. |
上一篇:Nhận định, soi kèo U20 Hàn Quốc vs U20 Uzbekistan, 18h30 ngày 23/2: Khó phân thắng bại
下一篇:Nhận định, soi kèo Bayern Munich vs Eintracht Frankfurt, 23h30 ngày 23/2: Không dễ thắng
下一篇:Nhận định, soi kèo Bayern Munich vs Eintracht Frankfurt, 23h30 ngày 23/2: Không dễ thắng
相关文章:
- Nhận định, soi kèo Johor Darul Ta'zim vs Perak, 19h15 ngày 24/2: Tưng bừng bắn phá
- Nỗi cùng cực của bà mẹ mắc bệnh ung thư
- kết quả bóng đá Metz 1
- Kết quả Real Madrid 6
- Nhận định, soi kèo AJ Auxerre vs Marseille, 03h05 ngày 23/2: Marseille đến đòi nợ
- Phụ huynh mang con đến tòa giải quyết vụ lột quần áo, đánh bạn
- Kết quả Vòng loại World Cup 2022 hôm nay ngày 12/10/2021
- Lịch thi đấu giải U22 Đông Nam Á 2019, Lịch thi đấu U22 DNA 2019
- Nhận định, soi kèo Torino vs AC Milan, 0h00 ngày 23/2: Điểm tựa sân nhà
- Ngày 21/10 tiễn đưa Thứ trưởng Lê Hải An về nơi an nghỉ cuối cùng
相关推荐:
- Soi kèo phạt góc Man City vs Liverpool, 23h30 ngày 23/2
- Bước rẽ sang trường nghề của sinh viên năm 3
- PSG vs Man City, Pep Guardiola 'ru ngủ' Messi, Neymar và Mbappe
- GS Việt được trao giải thưởng dành cho nhà khoa học nữ nổi bật thế giới
- Nhận định, soi kèo Auckland FC vs Wellington Phoenix, 11h00 ngày 22/2: Tin vào cửa trên
- Video bàn thắng U22 Việt Nam 0
- ISW: Nga sẽ tiếp tục tấn công Pokrovsk bất chấp tổn thất kỷ lục ở Ukraine
- Link xem trực tiếp U22 Việt Nam vs U22 Đông Timor, 18h30 ngày 19
- Nhận định, soi kèo Tekstilac Odzaci vs Radnicki 1923 Kragujevac, 22h00 ngày 21/2: Khó tin tân binh
- Sergio Ramos chuẩn bị sát cánh Messi, chơi trận ra mắt PSG
栏目分类
最新文章
- Soi kèo góc Real Madrid vs Girona, 22h15 ngày 23/2
- Soi kèo phạt góc Bayern Munich vs Eintracht Frankfurt, 23h30 ngày 23/2
- Nhận định, soi kèo Southampton vs Brighton, 22h00 ngày 22/2: Quà tặng từ The Saints
- Nhận định, soi kèo Arsenal vs West Ham, 22h00 ngày 22/2: Chiến thắng thuyết phục
- Nhận định, soi kèo Hải Phòng vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, 19h15 ngày 22/2: Thêm một kết quả thất vọng
- Soi kèo phạt góc Aston Villa vs Chelsea, 00h30 ngày 23/2
- Nhận định, soi kèo Estrela vs Santa Clara, 22h30 ngày 23/2: Chia điểm
- Soi kèo phạt góc Aston Villa vs Chelsea, 00h30 ngày 23/2
- Nhận định, soi kèo Strasbourg vs Brest, 23h15 ngày 23/2: Bệ phóng sân nhà
- Soi kèo phạt góc Man City vs Liverpool, 23h30 ngày 23/2
热门文章