Nhạc sĩ Thế Hiển 4 đời vợ, được phong NSND vẫn chưa viên mãn

Tuy nhiên cơ quan chức năng cho rằng đây chỉ là phần nổi của tảng băng chìm, vì rất khó để thống kê đầy đủ các vụ tai nạn xảy ra do buồn ngủ.

Thiếu ngủ sẽ khiến tài xế mất tập trung, nguy cơ cao xảy ra tai nạn. Hầu hết các vụ tai nạn do tài xế thiếu ngủ thường xảy ra vào thời điểm nửa đêm đến 2h; 4-6h và khung giờ 14-16h.

Nghiên cứu mới nhất tại Úc cho thấy, nếu tài xế lái xe liên tục 18 giờ cũng giống như lái xe trong tình trạng có 50mg cồn/100 ml máu, nếu tăng lên 24 giờ, tương đương với lái xe trong tình trạng say xỉn ở mức 100mg/100ml máu. Nguy hiểm hơn, rất nhiều trường hợp không nhận ra mình đã kiệt sức đến mức nào để kịp dừng lại chợp mắt.

Dưới đây là 10 mẹo cực hữu ích giúp bạn tỉnh táo hơn khi lái xe trong tình trạng thiếu ngủ:

1. Uống đồ uống chứa caffeine với lượng 75mg, tương đương với 1 tách cafe có thể làm tăng đáng kể sự tập trung. Nếu không thích cafe, bạn có thể thay thế bằng một tách trà xanh.

2. Hãy tranh thủ chợp mắt 20-30 phút buổi trưa nếu như buổi tối hôm trước không ngủ đủ giấc. Đừng đánh giá thấp lợi ích giấc ngủ trưa, các nghiên cứu chỉ ra các giấc ngủ ngắn giúp tăng sự tỉnh táo ngắn hạn, cải thiện tâm trạng và làm tăng hiệu suất làm việc. 

Bạn chỉ cần chắc chắn đậu xe tại một vị trí an toàn để có thể chợp mắt ngay trong xe.

3. Cần có thêm bạn đồng hành biết lái xe, nhất là trong những trường hợp lái xe đường dài để khi mệt mỏi có thể đổi lái.

4. Có thể đi nhanh hơn một chút để đến điểm đích sớm nhưng không nên vượt quá tốc độ an toàn được khuyến cáo.

5. Hãy lập kế hoạch di chuyển một cách khôn ngoan. Nghiên cứu trên nhiều tài xế xe tải cho thấy, khoảng thời gian dễ gây tai nạn gấp 8 lần bình thường rơi vào thời điểm nửa đêm đến 6h sáng hôm sau.

6. Nhai kẹo cao su khi lái xe đường dài sẽ giúp cho miệng vận động thường xuyên, tránh ngáp ngủ. Tuy nhiên lưu ý nhỏ là nên dùng loại không đường.

Nhai kẹo cao su là mẹo đơn giản giúp bạn tỉnh táo khi lái xe

7. Nên bật các bản nhạc có nhịp độ nhanh, sôi động, tránh các bản nhạc nhẹ nhàng vì làm vậy không khác gì ru ngủ bạn trên xe.

8. Khi cảm thấy buồn ngủ, có thể hạ bớt kính để gió lùa vào mặt, giúp bạn vượt qua các cơn buồn ngủ.

9. Nghỉ nhiều chặng trong hành trình dài, hãy cố gắng để cơ thể được ra khỏi xe và vận động 2 giờ/lần. Điều này giúp cho máu được lưu thông tốt hơn, bạn sẽ tỉnh táo hơn để tiếp tục chặng đường còn lại.

10. Tránh dùng các loại thuốc có tác dụng buồn ngủ. Nếu thực sự cần, có thể uống sau khi đã đến nơi an toàn.

Minh Anh (Theo Drowsydriving, Carbuzz)

Gặp nữ bác sĩ ru trẻ ngủ bằng chiếc khăn hút hàng triệu người khắp thế giới

BS Én cho biết, phương pháp tạo ổ cho trẻ được áp dụng thường quy tại nhiều bệnh viện trong cả nước, tạo cho em bé cảm giác như vẫn đang ở trong bụng mẹ.

Th.S Lê Minh Hiển, Trưởng phòng Công tác xã hội Bệnh viện Chợ Rẫy chia sẻ: “Giống như việc thiết kế ra chiếc áo chống sốc nhiệt cho lực lượng tuyến đầu là cần thiết, thì mái tóc vướng víu cũng sẽ gây khó khăn cho các anh chị em trong quá trình làm công việc chuyên môn. Nó không chỉ là vấn đề cảm quan, mà còn là đảm bảo an toàn để phòng, chống lây nhiễm khi dịch Covid-19 đang diễn biến rất phức tạp”.

Theo thông tin từ Bệnh viện Chợ Rẫy, trong 2 ngày tổ chức hoạt động cắt tóc miễn phí cho lực lượng y, bác sĩ, cán bộ, nhân viên của bệnh viện, có hàng trăm người đã tham gia.

Đây là hoạt động nhằm giúp lực lượng bác sĩ, điều dưỡng và cán bộ, công nhân viên thoải mái và an toàn trong quá trình thực hiện công việc chuyên môn, cũng như đảm bảo phòng chống dịch Covid-19.

“Thợ” cắt tóc là các tình nguyện viên đến từ Nhà Văn hóa Phụ nữ TP.HCM và nhân viên cả Bệnh viện Chợ Rẫy.

Toàn thể nhân viên của bệnh viện và thợ cắt tóc tham gia hoạt động đều đã được xét nghiệm Covid-19 và có kết quả âm tính. Tất cả những ai có mặt tại hội trường tổ chức hoạt động đều phải tuân thủ 5K.

“Chương trình dự kiến sẽ tổ chức trong 2 ngày (2-3/7), tuy nhiên, tùy vào nhu cầu thực tế, nếu cần thiết thì hoạt động sẽ tiếp tục tổ chức vào tuần sau”, Th.S Lê Minh Hiển cho hay.

Khánh Hòa

Nữ sinh Học viện Ngoại giao chăm mẹ ung thư não bạn đọc ủng hộ hơn 86 triệu đồng

Gia đình em Bùi Thị Ngọc (nữ sinh Học viện Ngoại giao) vừa được bạn đọc Báo VietNamNet hỗ trợ 86.355.000 đồng để lo kinh phí điều trị ung thư não cho mẹ và em trai bị thần kinh.

Cụ thể, một trong những nhóm đối tượng quan trọng trong chuyển đổi số đó là các doanh nghiệp, đặc biệt là các doanh nghiệp nhỏ và vừa. Hiện nay, Việt Nam có khoảng 800.000 doanh nghiệp, trong đó các doanh nghiệp nhỏ và vừa chiếm hơn 98%.

Khi đại dịch Covid-19 diễn ra, khoảng 90% doanh nghiệp nhỏ và vừa chịu ảnh hưởng tiêu cực. Nỗi đau hiện nay của doanh nghiệp nhỏ và vừa là không có thị trường đầu ra, thị trường truyền thống thì bị thu hẹp lại do giãn cách xã hội, sự phụ thuộc vào các bên trung gian, đồng thời các doanh nghiệp vẫn phải duy trì chi phí hoạt động, dẫn đến doanh thu sụt giảm khoảng trên 50%.

Số lượng doanh nghiệp nhỏ tạm dừng hoạt động vào khoảng trên 24%, số lượng doanh nghiệp thành lập mới sụt giảm khoảng 15%. Theo đó, khoảng 47% doanh nghiệp coi chuyển đổi lên môi trường số là nhu cầu cấp thiết, tuy nhiên vẫn còn lạ lẫm và chưa biết bắt đầu từ đâu.

Nền tảng số chính là chìa khoá để giải quyết các bài toán số đó. Bộ Thông tin và Truyền thông đã chủ trì, tập hợp và đánh giá, lựa chọn, công bố những nền tảng số Make in Vietnam đáp ứng nhu cầu chuyển đổi số.

Trong khuôn khổ hội nghị tổng kết công tác năm 2020 và triển khai nhiệm vụ năm 2021 của Bô Thông tin và Truyền thông, chương trình hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và vừa chuyển đổi số bằng các nền tảng công nghệ xuất sắc Make in Vietnam đã được công bố.

Theo đó, chương trình sẽ được triển khai xuyên suốt trong năm 2021 một cách bài bản, có đánh giá hàng tháng, hàng quý để rút kinh nghiệm và điều chỉnh phù hợp. Để kích hoạt sáng kiến, dưới sự chủ trì của Bộ Thông tin Truyền thông, các nền tảng số xuất sắc Make in Vietnam tuyên bố chính sách hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và vừa chuyển đổi số như sau:

Chính sách ưu đãi tối thiểu bao gồm 3 điều chỉnh: miễn phí, trải nghiệm sử dụng nền tảng trong 3 tháng. Nếu ký hợp đồng sử dụng 1 năm thì được miễn phí sử dụng 6 tháng. Miễn phí các khoá đào tạo, tư vấn, chia sẻ kinh nghiệm, sử dụng nền tảng chính sách ưu đãi sẽ bổ sung, tuỳ thuộc vào đặc thù của mỗi nền tảng.

Danh sách 12 nền tảng số xuất sắc Make in Vietnam đầu tiên được ứng dụng toàn bộ các nhu cầu chuyển đổi số của các doanh nghiệp nhỏ và vừa cho phép doanh nghiệp thay đổi mô hình kinh doanh, cách tiếp cận để tạo ra những giá trị mới.

Doanh nghiệp có thể lựa chọn sử dụng nền tảng để thực hiện chuyển đổi số toàn diện các nhóm nhiệm vụ của mình. Cụ thể, 5 nhóm nhiệm vụ được hỗ trợ bao gồm: Kế toán, quảng cáo tiếp thị, phân phối, thanh toán và chăm sóc khách hàng.

Trong đó, doanh nghiệp là nhà hàng, khách sạn, địa điểm vui chơi là những đối tượng bị ảnh hưởng nhiều nhất trong giai đoạn đại dịch Covid-19 diễn ra. 

Cụ thể, nền tảng Bizfly cung cấp dưới dạng bộ dịch vụ giải pháp, đáp ứng các nhu cầu chuyển đổi mô hình kinh doanh hay mở rộng kênh marketing và bán hàng lên môi trường số một cách hiệu quả. Đặc biệt, đây cũng là nền tảng nằm trong danh sách các nền tảng xuất sắc Make in Vietnam do Bộ Thông tin Truyền thông lựa chọn.

Ngoài ra, danh sách các nền tảng xuất sắc Make in Vietnam tham gia sẽ liên tục được cập nhật, doanh nghiệp nhỏ và vừa có thể tìm hiểu, đăng ký và tham gia. Với việc kích hoạt sáng kiến này, Bộ Thông tin Truyền thông đặt mục tiêu trong năm 2021, sẽ có 50.000 doanh nghiệp nhỏ và vừa tiếp cận chương trình, trong đó tối thiểu 30.000 doanh nghiệp sẽ được trải nghiệm miễn phí các nền tảng.

An Nhiên

Như đã nêu, trước đây bên cạnh các đầu số 091, 094 và 088, mạng VinaPhone còn có những đầu số 11 số là 0123, 0124, 0125, 0127, 0129. Những đầu số 012x này của VinaPhone giờ chuyển hết về một đầu số 10 số, đó là 08x.

Cụ thể, các đầu số 0123, 0124, 0125, 0127, 0129 sẽ lần lượt chuyển thành 083, 084, 085, 081, 082.

Như vậy đầu số 0125 sẽ đổi thành đầu số 085. Khi các số điện thoại 0125x.xxx.xxx chuyển đổi thành 085x.xxx.xxx thì 8 số cuối vẫn được giữ nguyên.

Để chuyển đổi đồng loạt các đầu số này trong danh bạ điện thoại, người dùng có thể cài ứng dụng hỗ trợ từ kho nền tảng Android và nền tảng iOS.

H.A.H

Hướng dẫn đăng ký 4G VinaPhone 50.000 đồng được 60 GB/tháng

ictnews Thuê bao VinaPhone đăng ký gói 60G sẽ nhận được 60 GB/tháng (2 GB/ngày) với cước phí 50.000 đồng/tháng trong 6 tháng đầu và 99.000 đồng/tháng từ tháng 7 trở đi.

Nhóm đối tượng tại cơ quan điều tra

Theo đó, qua một thời gian theo dõi, trưa ngày 13/5, một tổ công tác của Đội CSHS Công an TP Buôn Ma Thuột đã ập vào nhà của bà Võ Thị Thu Hà (54 tuổi, trú xã Cư Êbur, TP Buôn Ma Thuột), bắt quả tang 6 đối tượng nữ (tuổi từ 40-45, đều trú TP Buôn Ma Thuột) đang đánh bài ăn tiền.

Công an đã thu giữ trên chiếu bạc và trong người các đối tượng gần 60 triệu đồng, 8 điện thoại di động, 2 bộ bài cùng nhiều tang vật có liên quan.

Bước đầu, Công an TP Buôn Ma Thuột đã làm rõ, trong những ngày ở Đắk Lắk có ca mắc Covid-19, địa phương quy định hạn chế tiếp xúc, tụ tập đông người, nhưng các con bạc này vẫn thường xuyên tụ tập đến nhà Hà để đánh bài ăn tiền.

Tang vật công an thu giữ

Khi các con bạc đến, Hà mở cổng cho vào nhà rồi hướng dẫn lên lầu 1 để đánh bài, còn Hà khóa trái cửa cổng và ngồi ngoài cảnh giới. Hà quy định, mỗi người đến đây đánh bạc phải đóng cho Hà 100 nghìn đồng.

Đội CSHS Công an TP Buôn Ma Thuột đã ra quyết định tạm giữ hình sự 6 đối tượng trên để điều tra về hành vi đánh bạc và tổ chức đánh bạc.

Bắt nhóm người đánh bạc giữa mùa dịch ở Bắc Ninh

Công an tỉnh Bắc Ninh hôm nay (15/5) cho biết, đơn vị vừa phát hiện 13 người đang đánh bạc dưới hình thức xóc đĩa tại nhà Nguyễn Quang Thích ở huyện Tiên Du.