Những người ngủ nhiều hơn ít nhất một giờ vào cuối tuần so với các ngày trong tuần được chứng minh có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn - đặc biệt là đột quỵ, bệnh tim mạch vành và đau thắt ngực (do lưu lượng máu giảm) so với những người không ngủ bù.

Theo New York Post, nguy cơ giảm đáng kể nhất ở những người ngủ ít hơn 6 giờ vào các ngày trong tuần và ngủ thêm ít nhất 2 giờ vào cuối tuần.

Tiến sĩ Marc Siegel, Trung tâm Y tế NYU Langone (Mỹ) chung quan điểm: “Ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm thúc đẩy nguy cơ giải phóng hormone gây căng thẳng, đồng thời làm tăng cơn đau tim và đột quỵ”.

Là người không tham gia vào nghiên cứu của Đại học Y Nam Kinh, Tiến sĩ Siegel đưa ra bình luận: “Nghiên cứu cho thấy bạn có thể bù đắp tình trạng thiếu ngủ trong tuần và thiết lập lại thời gian ngủ thêm hơn 2 giờ vào cuối tuần, đưa nguy cơ mắc bệnh tim của bạn trở về mức cơ bản”.

Từ trước tới nay, nhiều chuyên gia bày tỏ quan điểm không nên ngủ "nướng" vào cuối tuần. Tiến sĩ Biquan Luo, chuyên gia về giấc ngủ người Mỹ, giải thích: “Khi bạn không thiếu ngủ, lịch trình ngủ phù hợp sẽ duy trì nhịp sinh học của cơ thể, hỗ trợ giấc ngủ chất lượng cao hơn, năng lượng tốt hơn và sức khỏe chuyển hóa tim mạch”. 

Tuy nhiên, Tiến sĩ Luo chỉ ra rằng việc liên tục thiếu ngủ có thể gây ra mệt mỏi mạn tính và tăng nguy cơ béo phì cũng như các bệnh tim mạch. Trong trường hợp này, ngủ bù vào cuối tuần sẽ có lợi hơn cho sức khỏe của bạn.

 “Điều quan trọng cần lưu ý là việc ngủ bù không đảo ngược được hoàn toàn tác động của tình trạng thiếu ngủ mạn tính”, Tiến sĩ Luo khuyến cáo. 

Hiệp hội Nghiên cứu Giấc ngủ và Học viện Y học Giấc ngủ Mỹ khuyến nghị người lớn nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, ngủ không đủ giấc có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2, béo phì, trầm cảm, huyết áp cao cũng như các bệnh và tình trạng khác cao hơn.

Kiểu uống rượu dễ gây ra bệnh gan nhất

Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Sleep Health, ngủ nhiều hơn vào cuối tuần có thể cải thiện sức khỏe tim mạch.

Nhóm tác giả từ Đại học Y Nam Kinh ở Trung Quốc đã phân tích dữ liệu từ khảo sát Kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia, tổng hợp thông tin của 3.400 người Mỹ trưởng thành từ 20 tuổi trở lên trong khoảng thời gian từ 2017 đến 2018.

Cuộc khảo sát thu thập thông tin về thời gian ngủ của những người tham gia vào các ngày trong tuần và cuối tuần, cũng như liệu họ có mắc bệnh tim, huyết áp cao và/hoặc bệnh tiểu đường hay không.

Những người ngủ nhiều hơn ít nhất một giờ vào cuối tuần so với các ngày trong tuần được chứng minh có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn - đặc biệt là đột quỵ, bệnh tim mạch vành và đau thắt ngực (do lưu lượng máu giảm) so với những người không ngủ bù.

Theo New York Post, nguy cơ giảm đáng kể nhất ở những người ngủ ít hơn 6 giờ vào các ngày trong tuần và ngủ thêm ít nhất 2 giờ vào cuối tuần.

Tiến sĩ Marc Siegel, Trung tâm Y tế NYU Langone (Mỹ) chung quan điểm: “Ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm thúc đẩy nguy cơ giải phóng hormone gây căng thẳng, đồng thời làm tăng cơn đau tim và đột quỵ”.

Là người không tham gia vào nghiên cứu của Đại học Y Nam Kinh, Tiến sĩ Siegel đưa ra bình luận: “Nghiên cứu cho thấy bạn có thể bù đắp tình trạng thiếu ngủ trong tuần và thiết lập lại thời gian ngủ thêm hơn 2 giờ vào cuối tuần, đưa nguy cơ mắc bệnh tim của bạn trở về mức cơ bản”.

Từ trước tới nay, nhiều chuyên gia bày tỏ quan điểm không nên ngủ "nướng" vào cuối tuần. Tiến sĩ Biquan Luo, chuyên gia về giấc ngủ người Mỹ, giải thích: “Khi bạn không thiếu ngủ, lịch trình ngủ phù hợp sẽ duy trì nhịp sinh học của cơ thể, hỗ trợ giấc ngủ chất lượng cao hơn, năng lượng tốt hơn và sức khỏe chuyển hóa tim mạch”. 

Tuy nhiên, Tiến sĩ Luo chỉ ra rằng việc liên tục thiếu ngủ có thể gây ra mệt mỏi mạn tính và tăng nguy cơ béo phì cũng như các bệnh tim mạch. Trong trường hợp này, ngủ bù vào cuối tuần sẽ có lợi hơn cho sức khỏe của bạn.

 “Điều quan trọng cần lưu ý là việc ngủ bù không đảo ngược được hoàn toàn tác động của tình trạng thiếu ngủ mạn tính”, Tiến sĩ Luo khuyến cáo. 

Hiệp hội Nghiên cứu Giấc ngủ và Học viện Y học Giấc ngủ Mỹ khuyến nghị người lớn nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, ngủ không đủ giấc có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2, béo phì, trầm cảm, huyết áp cao cũng như các bệnh và tình trạng khác cao hơn.

Kiểu uống rượu dễ gây ra bệnh gan nhất

Những ngày đầu đông, không khí tại VNNShop như được hâm nóng nhờ sự ghé thăm của nhiều ‘thợ săn’ hàng hiệu. Hàng ngàn sản phẩm cao cấp đang được chị em tích cực chọn lựa trong đợt cuối cùng của chương trình khuyến mại. Nhiều mặt hàng thời trang nam nữ, mỹ phẩm cao cấp và phụ kiện hàng hiệu đã cháy hàng. Một số sản phẩm bán chạy như thời trang trẻ em, đồng hồ, giày dép…đang được về thêm để sẵn sàng cùng tín đồ mộ điệu chào đón ‘mùa đông không lạnh’.

Được nhập khẩu chính hãng từ những thị trường tên tuổi như Anh, Mỹ, Nhật và Hàn, các sản phẩm tại Shop được ưa chuộng nhờ chất lượng quốc tế và mức giá ‘mềm mại’. Đặc biệt, chương trình ưu đãi tháng 11 kéo dài từ 12/11 đến hết 21/11 đưa ra mức giá giảm sâu với rất nhiều sản phẩm bán chạy.

Xem chi tiết : Bộ sưu tập ‘Áo khoác nhập khẩu’

100% mặt hàng tại VNNShop đều được nhập khẩu chính hãng tại những đợt sales lớn của các thương hiệu, nên có xuất xứ rõ ràng và giá cả cạnh tranh so với thị trường. Áo khoác tại VNNShopđược sản xuất từ chất liệu mềm, nhẹ nhưng ấm áp. Đường may tinh tế, chắc chắn không bị bạc màu, xù lông sau nhiều lần giặt. Thiết kế đơn giản, sang trọng không lo lỗi mốt.

Mùa đông của phụ nữ sẽ trở nên nóng bỏng hơn nhờ những chiếc váy đầm được thiết kế thanh lịch nhưng tràn đầy gợi cảm. Đây là những dáng váy dành riêng cho mùa thu đông năm nay với chất liệu ren, đính sequin quyến rũ. Hãy xóa bỏ rào cản thời tiết đễ sẵn sàng mặc đẹp bất kể mùa nào trong năm nhé chị em!

Xem chi tiết: Bộ sưu tập ‘Áo thun nam chất đẹp’

Chất liệu cotton mềm mại, kiểu dáng trẻ khỏe khoắn, trẻ trung là lý do cánh mày râu yêu thích những chiếc áo thun đến từ thương hiệu Ralph Lauren và Hugo Boss. Mùa đông này, phái mạnh có thể kết hợp chúng cùng áo khoác để nhấn mạnh vẻ nam tính, sành điệu.

Không chỉ mang đến cho người dùng vóc dáng lý tưởng, sản phẩm giày dép của VNNShop còn mang đến cảm giác êm chân và thoáng khí ngay cả khi phải di chuyển cả ngày. Nhiều mặt hàng giày da nam, giày cao gót nữ đang được giảm thêm hấp dẫn.

Mùa đông không thể thiếu sự đẳng cấp và thời thượng của những món phụ kiện hàng hiệu. Hãy hoàn thiện vẻ sang trọng và sành điệu của mình bằng kính mắt, đồng hồ và thắt lưng cao cấp tại VNNShop.

Thời tiết tháng 11 sẽ trở nên ấm áp và thú vị hơn nhờ những quà tặng tràn đầy cảm hứng đến từ VNNShop.

Những ngày đầu đông, không khí tại VNNShop như được hâm nóng nhờ sự ghé thăm của nhiều ‘thợ săn’ hàng hiệu. Hàng ngàn sản phẩm cao cấp đang được chị em tích cực chọn lựa trong đợt cuối cùng của chương trình khuyến mại. Nhiều mặt hàng thời trang nam nữ, mỹ phẩm cao cấp và phụ kiện hàng hiệu đã cháy hàng. Một số sản phẩm bán chạy như thời trang trẻ em, đồng hồ, giày dép…đang được về thêm để sẵn sàng cùng tín đồ mộ điệu chào đón ‘mùa đông không lạnh’.

Được nhập khẩu chính hãng từ những thị trường tên tuổi như Anh, Mỹ, Nhật và Hàn, các sản phẩm tại Shop được ưa chuộng nhờ chất lượng quốc tế và mức giá ‘mềm mại’. Đặc biệt, chương trình ưu đãi tháng 11 kéo dài từ 12/11 đến hết 21/11 đưa ra mức giá giảm sâu với rất nhiều sản phẩm bán chạy.

Xem chi tiết : Bộ sưu tập ‘Áo khoác nhập khẩu’

100% mặt hàng tại VNNShop đều được nhập khẩu chính hãng tại những đợt sales lớn của các thương hiệu, nên có xuất xứ rõ ràng và giá cả cạnh tranh so với thị trường. Áo khoác tại VNNShopđược sản xuất từ chất liệu mềm, nhẹ nhưng ấm áp. Đường may tinh tế, chắc chắn không bị bạc màu, xù lông sau nhiều lần giặt. Thiết kế đơn giản, sang trọng không lo lỗi mốt.

Mùa đông của phụ nữ sẽ trở nên nóng bỏng hơn nhờ những chiếc váy đầm được thiết kế thanh lịch nhưng tràn đầy gợi cảm. Đây là những dáng váy dành riêng cho mùa thu đông năm nay với chất liệu ren, đính sequin quyến rũ. Hãy xóa bỏ rào cản thời tiết đễ sẵn sàng mặc đẹp bất kể mùa nào trong năm nhé chị em!

Xem chi tiết: Bộ sưu tập ‘Áo thun nam chất đẹp’

Chất liệu cotton mềm mại, kiểu dáng trẻ khỏe khoắn, trẻ trung là lý do cánh mày râu yêu thích những chiếc áo thun đến từ thương hiệu Ralph Lauren và Hugo Boss. Mùa đông này, phái mạnh có thể kết hợp chúng cùng áo khoác để nhấn mạnh vẻ nam tính, sành điệu.

Không chỉ mang đến cho người dùng vóc dáng lý tưởng, sản phẩm giày dép của VNNShop còn mang đến cảm giác êm chân và thoáng khí ngay cả khi phải di chuyển cả ngày. Nhiều mặt hàng giày da nam, giày cao gót nữ đang được giảm thêm hấp dẫn.

Mùa đông không thể thiếu sự đẳng cấp và thời thượng của những món phụ kiện hàng hiệu. Hãy hoàn thiện vẻ sang trọng và sành điệu của mình bằng kính mắt, đồng hồ và thắt lưng cao cấp tại VNNShop.

Theo bác sĩ Tuyến, có nhiều căn nguyên gây nên các bệnh qua đường tình dục này, có thể là vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng.

Trong nhóm vi khuẩn, ba tác nhân hay gặp nhất là giang mai, lậu, chlamydia. Trong khi virus Herpes và HPV là hai tác nhân hay gặp nhất trong nhóm virus, gây tổn thương mụn nước, sùi tương ứng.

Trong các bệnh nhân từ 15-24 tuổi đến khám, chẩn đoán mắc các bệnh lây qua đường tình dục, bác sĩ Tuyến nhận thấy có 3 nhóm chính, điểm chung là họ đều có tâm lý lo lắng sau hành vi quan hệ tình dục không an toàn, nguy cơ mắc bệnh cao.

Thứ nhất, bệnh nhân không có biểu hiện, triệu chứng nhưng vì lo nên vẫn muốn kiểm tra, xét nghiệm, tầm soát bệnh.

Thứ hai, bệnh nhân có triệu chứng như tiểu buốt, tiểu dắt, tiết dịch, sùi... đường tiết niệu, sinh dục, hậu môn, miệng họng... nên đi khám.  

Cuối cùng, một số bệnh nhân dù không có triệu chứng nhưng sau khi có hành vi nguy cơ, lên mạng tìm hiểu thông tin, nhầm lẫn triệu chứng của bệnh lý khác hoặc tự cho rằng mình có triệu chứng bệnh nên đi khám.

“Có bệnh nhân phát hiện trên người có vài nốt ban, sẩn ngứa, chuỗi hạt ngọc ở vành bao quy đầu thì lo lắng. Trước đấy bệnh nhân có thể không để ý nhưng sau khi có hành vi quan hệ không an toàn, nghĩ đó là biểu hiện của lây truyền qua đường tình dục nên lo lắng đến khám” – bác sĩ Tuyến cho hay.

Chia sẻ với VietNamNet, bác sĩ Tuyến nói hầu như buổi khám nào chị cũng gặp bệnh nhân đến khám vì các bệnh lây qua đường tình dục này, đầy đủ cả nam và nữ.

Tuy nhiên, tỷ lệ nam giới đi khám chiếm cao hơn, do biểu hiện lâm sàng của phái nam rõ ràng, rầm rộ và dễ nhận biết hơn so với sự âm thầm, mờ nhạt trong triệu chứng ở nữ.

Khám các bệnh xã hội cho các bệnh nhân tuổi từ 15-24 cũng có sự khác biệt so với các lứa tuổi khác.Theo nữ bác sĩ, không ít trường hợp, nhất là bệnh nhân lứa tuổi học sinh, được bố mẹ đưa đi khám vì lo lắng bất thường tuổi dậy thì.

“Nhiều trường hợp con có biểu hiện mắc bệnh hoặc nhiễm trùng lây qua đường tình dục như tổn thương sùi sinh dục, nhưng bệnh nhân không thừa nhận đã từng quan hệ. Một số khác, đặc biệt với bệnh nhân nữ, bố mẹ kiên quyết cho rằng con còn nhỏ tuổi, không thể quan hệ tình dục được nên phản ứng khá gay gắt với con và với bác sĩ”, vị bác sĩ chia sẻ.

Để xử lý những tình huống này, các bác sĩ sẽ gặp riêng bệnh nhân và người nhà để khám, tư vấn. Lúc này, bệnh nhân mới “khai” từng quan hệ tình dục qua âm đạo, hậu môn hoặc đường miệng không an toàn.

“Việc tư vấn cho các bạn trẻ dưới 18 tuổi rằng không nên giấu bố mẹ là điều cần thiết. Bởi đây là nhóm bệnh lý nhạy cảm, cần được sự chia sẻ cũng như sự chấp thuận của bố mẹ trong quá trình thăm khám và điều trịđể mang lại hiệu quả tốt nhất. Chúng tôi đồng thời sẽ nói chuyện với phụ huynh để hiểu và đồng hành cùng con” – BS Tuyến cho hay.

Quan hệ tình dục không an toàn là một trong số con đường chủ yếu lây truyền bệnh xã hội. Ngoài ra, các bác sĩ tại Bệnh viện Da liễu Trung ương từng tiếp nhận các ca bệnh lây qua đường từ mẹ truyền sang con (như bệnh giang mai, lậu) trong quá trình sinh nở, hoặc lây qua đường tiếp xúc, chăm sóc hàng ngày, tuy nhiên số lượng này hãn hữu.

Bệnh 'nhạy cảm' lây qua đường tình dục có điều trị được không?

Chia sẻ nỗi lo với người bạn đi cùng, N. khăng khăng cho rằng mình không quan hệ xâm nhập thì không thể lây bệnh được. Tân sinh viên hốt hoảng lên mạng tìm kiếm thông tin.

Khám cho bệnh nhân N., bác sĩ Bệnh viện Da liễu Trung ương thấy họng đỏ, sưng hạch vùng cổ. Dù triệu chứng không đặc hiệu, nhưng qua khai thác tiền sử có nguy cơ, bác sĩ chỉ định xét nghiệm, chẩn đoán bệnh lây truyền qua đường tình dục trong đó có lậu ở hầu họng.

Lậu là bệnh lây truyền qua đường tình dục gặp ở cả nam và nữ, có thể gây nhiễm trùng cơ quan sinh dục ngoài như hậu môn, trực tràng và đặc biệt là họng miệng. Đây là bệnh lây nhiễm phổ biến ở người trong độ tuổi quan hệ tình dục trong đó có thanh, thiếu niên tuổi từ 15-24. Đau vùng hầu họng là triệu chứng chung có thể gặp ở cả hai giới nếu mắc lậu họng.

30% bệnh nhân đi khám bệnh xã hội tuổi từ 15-24

BS Nguyễn Thị Tuyến, Trưởng phòng Đào tạo Bệnh viện Da liễu Trung ương, nhận định so với trước, gần đây lứa tuổi bệnh nhân đến khám vì các bệnh xã hội (như bệnh lậu) đa dạng hơn.

Theo thống kê, trong 6 tháng đầu năm nay, Bệnh viện này tiếp nhận gần 3.100 ca mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục đến khám và điều trị. 30% trong số đó là các bệnh nhân từ 15-24 tuổi (gần 1.000 ca).

Theo bác sĩ Tuyến, có nhiều căn nguyên gây nên các bệnh qua đường tình dục này, có thể là vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng.

Trong nhóm vi khuẩn, ba tác nhân hay gặp nhất là giang mai, lậu, chlamydia. Trong khi virus Herpes và HPV là hai tác nhân hay gặp nhất trong nhóm virus, gây tổn thương mụn nước, sùi tương ứng.

Trong các bệnh nhân từ 15-24 tuổi đến khám, chẩn đoán mắc các bệnh lây qua đường tình dục, bác sĩ Tuyến nhận thấy có 3 nhóm chính, điểm chung là họ đều có tâm lý lo lắng sau hành vi quan hệ tình dục không an toàn, nguy cơ mắc bệnh cao.

Thứ nhất, bệnh nhân không có biểu hiện, triệu chứng nhưng vì lo nên vẫn muốn kiểm tra, xét nghiệm, tầm soát bệnh.

Thứ hai, bệnh nhân có triệu chứng như tiểu buốt, tiểu dắt, tiết dịch, sùi... đường tiết niệu, sinh dục, hậu môn, miệng họng... nên đi khám.  

Cuối cùng, một số bệnh nhân dù không có triệu chứng nhưng sau khi có hành vi nguy cơ, lên mạng tìm hiểu thông tin, nhầm lẫn triệu chứng của bệnh lý khác hoặc tự cho rằng mình có triệu chứng bệnh nên đi khám.

“Có bệnh nhân phát hiện trên người có vài nốt ban, sẩn ngứa, chuỗi hạt ngọc ở vành bao quy đầu thì lo lắng. Trước đấy bệnh nhân có thể không để ý nhưng sau khi có hành vi quan hệ không an toàn, nghĩ đó là biểu hiện của lây truyền qua đường tình dục nên lo lắng đến khám” – bác sĩ Tuyến cho hay.

Chia sẻ với VietNamNet, bác sĩ Tuyến nói hầu như buổi khám nào chị cũng gặp bệnh nhân đến khám vì các bệnh lây qua đường tình dục này, đầy đủ cả nam và nữ.

Tuy nhiên, tỷ lệ nam giới đi khám chiếm cao hơn, do biểu hiện lâm sàng của phái nam rõ ràng, rầm rộ và dễ nhận biết hơn so với sự âm thầm, mờ nhạt trong triệu chứng ở nữ.

Khám các bệnh xã hội cho các bệnh nhân tuổi từ 15-24 cũng có sự khác biệt so với các lứa tuổi khác.Theo nữ bác sĩ, không ít trường hợp, nhất là bệnh nhân lứa tuổi học sinh, được bố mẹ đưa đi khám vì lo lắng bất thường tuổi dậy thì.

“Nhiều trường hợp con có biểu hiện mắc bệnh hoặc nhiễm trùng lây qua đường tình dục như tổn thương sùi sinh dục, nhưng bệnh nhân không thừa nhận đã từng quan hệ. Một số khác, đặc biệt với bệnh nhân nữ, bố mẹ kiên quyết cho rằng con còn nhỏ tuổi, không thể quan hệ tình dục được nên phản ứng khá gay gắt với con và với bác sĩ”, vị bác sĩ chia sẻ.

Để xử lý những tình huống này, các bác sĩ sẽ gặp riêng bệnh nhân và người nhà để khám, tư vấn. Lúc này, bệnh nhân mới “khai” từng quan hệ tình dục qua âm đạo, hậu môn hoặc đường miệng không an toàn.

“Việc tư vấn cho các bạn trẻ dưới 18 tuổi rằng không nên giấu bố mẹ là điều cần thiết. Bởi đây là nhóm bệnh lý nhạy cảm, cần được sự chia sẻ cũng như sự chấp thuận của bố mẹ trong quá trình thăm khám và điều trịđể mang lại hiệu quả tốt nhất. Chúng tôi đồng thời sẽ nói chuyện với phụ huynh để hiểu và đồng hành cùng con” – BS Tuyến cho hay.

Quan hệ tình dục không an toàn là một trong số con đường chủ yếu lây truyền bệnh xã hội. Ngoài ra, các bác sĩ tại Bệnh viện Da liễu Trung ương từng tiếp nhận các ca bệnh lây qua đường từ mẹ truyền sang con (như bệnh giang mai, lậu) trong quá trình sinh nở, hoặc lây qua đường tiếp xúc, chăm sóc hàng ngày, tuy nhiên số lượng này hãn hữu.

Bệnh 'nhạy cảm' lây qua đường tình dục có điều trị được không?