Thực phẩm, đồ uống phù hợp từng nhóm máu
Biết nhóm máu có lợi gì?
Nhóm máu cũng ảnh hưởng tới chức quyền?

Chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lý là điều vô cùng quan trọng đối với mỗi người, đặc biệt là với những người thuộc nhóm máu O. Đây là nhóm máu rất phổ biến với khoảng gần 50% dân số Việt Nam mang nhóm máu này. Bạn có biết, nhóm máu O là nhóm máu vô cùng quan trọng, có thể truyền máu cho cả nhóm máu khác. Vì vậy, những người nhóm máu O cũng cần đặc biệt chăm sóc cho cơ thể mình bởi nguồn máu vô cùng quý giá đang chảy trong cơ thể. Việc có chế độ dinh dưỡng đầy đủ là một điều vô cùng quan trọng với người nhóm máu O cũng như toàn thể nhóm máu khác để đảm bảo sức khỏe của mọi người.

Những người nhóm máu O được coi là nhóm máu cơ bản. Trong khẩu phần ăn của họ, cần ưu tiên các nhóm thực phẩm nhiều protein có chất lượng cao như cá, bánh mì ăn kèm bơ sữa, thịt bò, gà, cừu... Người nhóm máu này nên ăn nhiều thịt bò nạc , thịt cừu, gà tây, thịt gà, hải sản, cá thu, cá trích, đậu nành, rau xanh, cải xoăn, rau củ và các loại trái cây.

Ngoài ra, người mang nhóm máu O cần bảo đảm dinh dưỡng bằng cách tăng cường thêm canxi và chất xơ hòa tan bằng cách hấp thu các thực phẩm từ bơ, đặc biệt là yaourt, phó mát có thành phần chất béo thấp và sữa đậu nành, gạo, ngũ cốc chưa qua tinh chế và các loại rau xanh.

Điều quan trọng cần lưu ý là người mang nhóm máu O nên thường xuyên duy trì chế độ dinh dưỡng hàng ngày và hạn chế việc thay đổi thực đơn một cách đột ngột vì hệ miễn dịch của những người có nhóm máu này thường chậm thích nghi với những điều kiện dinh dưỡng mới. Những người thuộc nhóm máu O thường có sự trao đổi chất diễn ra khá chậm, cơ thể không tiêu hóa được hết thức ăn cùng một lúc. Do đó, rất dễ tăng cân nếu không chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý.

Tập thể dục thường xuyên để giữ dáng đặc biệt quan trọng, và nó sẽ giúp điều chỉnh các vấn đề về dạ dày . Hãy đổ mồ hôi nhiều hơn với máy chạy bộ, bơi lội, chạy, đi xe đạp và nâng tạ. Người nhóm máu O cũng nên thường xuyên chơi thể thao như chạy bộ, thể dục nhịp điệu, võ thuật, đi xe đạp, bơi lội, đi bộ nhanh… để cơ thể khỏe đẹp.

Đặc biệt, nhóm máu O có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa sữa, trứng nên tránh mầm lúa mì và các sản phẩm lúa mì như bánh mì. Đậu và các loại đậu cũng nên tránh khi có thể, vì chúng gây rắc rối với hệ tiêu hóa. Nên cẩn thận với rau họ cải như bắp cải, súp lơ vì chúng ức chế chức năng tuyến giáp.

Những người nhóm máu O được biết đến với kỹ năng lãnh đạo, năng lượng và sự tập trung. Người nhóm máu này tự cho mình là người có trách nhiệm, quyết định, có tổ chức, mục tiêu, nguyên tắc và thực tế. Với một chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với tập thể dục thể thao sẽ giúp cho người nhóm máu O cũng những toàn thể mọi người có một sức khỏe tốt.

Thúy An (tổng hợp)

Máy bay đặc biệt của Triều Tiên xuất hiện ở Nga

Tiết lộ vụ tướng Mỹ từng âm mưu dùng vũ khí hạt nhân ở VN

Nga không cho Syria điều khiển "rồng lửa" S-300

Jeffrey Delrio, sống tại Nam Cotobato, đã kỳ công tới nỗi lôi kéo cả cảnh sát giao thông tới hiện trường vụ tai nạn giải để tăng thêm tính chân thực.

Đoạn clip được đăng trên News Flare cho thấy, Delrio đang nằm sấp giữa đường bên cạnh một chiếc xe máy. Bạn gái anh được một người chở tới. Cô gào khóc khi thấy Delrio.

Một cảnh sát hỏi cô liệu có quen biết nạn nhân hay không trong lúc một người khác xoay người Delrio lại, thì anh bất ngờ "hồi tỉnh". Không để cho bạn gái kịp hiểu chuyện gì đang diễn ra, Delrio đã lôi một chiếc hộp nhỏ trong túi quần ra và ngỏ lời cầu hôn cô.

Cô gái trẻ Shiela Parayanon vừa nức nở vừa đập nhẹ lên cánh tay người yêu rồi ôm lấy anh. Sau đó, cô để người yêu đeo nhẫn vào tay trước sự reo hò của đám đông.

"Thật độc đáo. Mọi người luôn nghĩ tới những cách khác lạ để cầu hôn", Mark Apura, một người bạn của cặp đôi cũng chính là người quay đoạn clip nói. Anh cũng cho biết, Delrio và Parayanon đều rất hạnh phúc sau màn cầu hôn này.

Sầm Hoa

Khách ăn sốc nặng vớt trúng 'băng vệ sinh' trong nồi lẩu

Một phụ nữ ở Trung Quốc đã vô cùng phẫn nộ và đòi hệ thống nhà hàng Haidilao bồi thường 145.000 USD sau hai lần vớt phải băng vệ sinh trong nồi lẩu trong hai ngày liên tiếp.

Một đơn kiện được đệ trình vào ngày 29/7 tại Seattle, Washington tiết lộ thủ phạm được cho là Paige Thompson, từng là kỹ sư phần mềm của Amazon Web Services.

Joel Martini, nhân viên FBI đã nêu chi tiết trong đơn khởi kiện Thompson về cách anh ta tìm thấy nữ hacker. Nhân viên FBI đã ghép nối các dữ kiện từ những bài đăng khoe chiến tích trên mạng xã hội của Thompson.

Trong quá trình điều tra, Martini tìm thấy tên đầy đủ của Thompson trên GitHub - cộng đồng mã nguồn lớn nhất thế giới. Đồng thời, anh cũng tìm thấy một liên kết đến một trang GitLab. Trong đó, có một bản lý lịch mô tả Thompson là một "kỹ sư hệ thống", người đã làm việc cho Amazon AWS từ 2015-2016.

Sau đó, Martini phát hiện ra rằng Thompson đã thành lập một nhóm Meetup dưới bí danh trực tuyến ưa thích của mình là "Erratic" (thất thường).

Ngân hàng Capital One, nơi nữ quái Thompson đánh cắp dữ liệu tài chính của 100 triệu người

Meetup là một trang truyền thông xã hội nơi mọi người tham gia các nhóm dựa trên sở thích của họ. Nhóm Meetup chứa một mã để tham gia kênh Slack, nơi mà Thompson đã khoe khoang về vụ hack. Một thành viên khác trong nhóm từng can ngăn Thompson rằng "đừng làm vậy, đi tù đó".

Ngoài ra, Martini đã liên kết tài khoản Slack của nữ hacker với danh tính ngoài đời thực sau khi cô đăng hóa đơn của bác sĩ thú y về một con thú cưng, trong đó có địa chỉ nhà của cô.

Sau khi tích lũy những bằng chứng này, FBI đã có lệnh khám nhà của Thompson. Các nhân viên đã thu giữ "nhiều thiết bị kỹ thuật số" và tìm thấy các tệp trên chúng có liên quan đến Capital One. Sau đó, Thompson bị buộc tội gian lận và lạm dụng máy tính. Cô bị phạt 5 năm tù và bồi thường 250.000 USD.

Theo Zing/Business Insider

Xuất hiện ứng dụng FaceApp giả mạo chuyên cài cắm mã độc

 Lợi dụng sức hút của FaceApp, các hacker đã tạo ra một ứng dụng chỉnh sửa ảnh giả mạo nhằm đánh cắp dữ liệu người dùng.  Khoảng 500 người đã gặp sự cố với ứng dụng FaceApp giả mạo.