Ai đứng sau chuỗi thời trang Lep' vừa tuyên bố sắp dừng hoạt động?

Lời khuyên có vẻ ngược đời nhưng bạn hãy ngừng mua thực phẩm được quảng cáo ít chất béo hoặc không có chất béo. Thông thường, chúng chỉ giúp bạn giảm bớt một ít calorie. Thậm chí, một số loại thay thế chất béo vô hại bằng các loại carb hấp thu nhanh dẫn tới lượng đường bổ sung quá nhiều, sau đó làm bùng phát cơn đói.

Tập thể dục mỗi ngày

Thói quen tập luyện hàng ngày của bạn rất tốt, nhưng bạn cần cho cơ thể của mình thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi.

Theo chuyên gia thể hình và dinh dưỡng Jay Cardiello, việc vận động quá mức có thể dẫn đến chấn thương, khiến quá trình tập luyện của bạn bị cản trở. HLV này đề nghị nên nghỉ một hoặc hai ngày mỗi tuần.

Ngủ quá ít hoặc quá nhiều

Theo các nhà nghiên cứu, những người ăn kiêng ngủ 5 tiếng hoặc ít hơn sẽ tích tụ lượng mỡ bụng nhiều gấp 2,5 lần. Điều tương tự xảy ra với những người ngủ hơn 8 tiếng mỗi ngày. Ngủ trung bình 6-7 giờ mỗi đêm là giải pháp tối ưu để kiểm soát cân nặng.

Bỏ bữa

Trong một cuộc khảo sát của Hội đồng Kiểm soát Calorie Mỹ, 17% người Mỹ thừa nhận đã bỏ bữa để giảm cân. Trên thực tế, bỏ bữa làm tăng tỷ lệ béo phì của bạn, đặc biệt là khi bạn không ăn sáng.

Một nghiên cứu từ tạp chí Dịch tễ học Mỹ cho thấy những người bỏ bữa sáng có nguy cơ béo phì cao gấp 4,5 lần. Bỏ bữa làm chậm quá trình trao đổi chất và tăng cảm giác đói. Điều đó khiến cơ thể bạn ở chế độ tích trữ chất béo và làm tăng nguy cơ bạn ăn quá nhiều vào bữa tiếp theo.

Ăn quá nhanh

Phải mất 20 phút để dạ dày báo cho não biết rằng bạn đã ăn đủ lượng thực phẩm cần thiết. Một nghiên cứu trên tạp chí Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ cho thấy những người ăn chậm tiêu thụ ít hơn 66 calorie mỗi bữa so với những người ăn nhanh.

Nếu bạn có thể cắt bớt 66 calorie mỗi bữa, bạn có thể giảm tới 9 kg trong một năm.

Để đèn sáng khi ngủ

Thói quen hàng đêm của một số người có thể gây tăng cân. Một thống kê được công bố trên tạp chí Dịch tễ học Mỹ cho thấy những người ngủ trong phòng tối nhất có nguy cơ béo phì thấp hơn 21% so với những người ngủ trong phòng có nhiều ánh sáng nhất.

An Yên(Theo Eat this)

Lý do nhiều người uống nước ép cần tây để giảm cân

Uống nước ép cần tây mỗi sáng được quảng bá giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và thúc đẩy giảm cân.

Một số bệnh viện ở Hải Phòng, Quảng Ninh, do mất điện lưới kéo dài, nhiên liệu chạy máy phát điện hết nên đã huy động nhân viên bóp bóng bằng tay. Các bệnh viện tại các tỉnh miền núi phía Bắc đã tích cực cùng cứu chữa nạn nhân bị vùi lấp, chấn thương… Nhiều nhân viên y tế đã dầm mình trong bùn, lũ, cùng người dân đối phó và khắc phục hậu quả.

Để tiếp tục khắc phục nhanh chóng hậu quả của bão, lụt, duy trì và đảm bảo các điều kiện công tác khám, chữa bệnh, Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế, bệnh viện thuộc các trường đại học y, dược và bệnh viện tại các tỉnh, thành phố khác có điều kiện về chuyên môn, không bị ảnh hưởng bão, lụt sẵn sàng chi viện, thành lập đoàn công tác để tăng cường nhân lực điều trị và phòng chống dịch bệnh cho các bệnh viện vùng bão lụt; hỗ trợ, kết nối hội chẩn khám, chữa bệnh từ xa, tiếp nhận người bệnh...

Bộ Y tế cũng khuyến khích việc quyên góp ủng hộ cho đồng bào vùng bão, lụt với tinh thần tương thân tương ái nhưng lưu ý không quá một ngày lương của nhân viên y tế và tuỳ theo khả năng đóng góp của nhân viên y tế từng đơn vị, cá nhân.

Đối với các bệnh viện, cơ sở y tế tại các vùng thiên tai bão lụt bị ảnh hưởng bởi cơn bão số 3, Bộ Y tế lưu ý không thu viện phí các khoản không được bảo hiểm y tế thanh toánđối với các nạn nhân theo đúng chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ. Đồng thời, phối hợp tiếp nhận, phân phối, sử dụng các khoản hỗ trợ của tổ chức, cá nhân, theo đúng quy định của pháp luật.

Trong khi đó, các sở y tế được yêu cầu chỉ đạo, chuẩn bị sẵn sàng phương án đối phó với kịch bản dịch bệnh gia tăng sau bão lụt và các bệnh như tiêu chảy, ngộ độc, viêm da… Trên cơ sở báo cáo tổng hợp chi phí điều trị của các nạn nhân bão lụt và các thiệt hại do bão lụt của các cơ sở y tế trên địa bàn, sở y tế cần báo cáo UBND tỉnh để có phương án giải quyết kịp thời.

Như VietNamNetđưa tin, đêm 22/8, anh N.Đ.T. (32 tuổi, trú Đông Anh, Hà Nội) bị nạn giao thông nghiêm trọng, được chuyển đến Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn trong tình trạng nguy kịch.

Mặc dù các y bác sĩ đã nỗ lực cứu chữa nhưng vì tổn thương quá nặng, anh T. không qua khỏi. Gia đình đã đưa ra quyết định dũng cảm và đầy nhân văn khi hiến tạng của nam bệnh nhân để mang lại sự sống cho những người bệnh khác.

Chiều 24/8, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn tiến hành lấy và ghép tạng từ bệnh nhân chết não hiến tặng. Ca mổ lấy tạng và ghép tạng có sự tham gia của hơn 60 y bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM.

Các tạng lần lượt được lấy ra, trong đó tim được lấy sau cùng. Trái tim nhanh chóng được đưa vào trong túi đựng dung dịch bảo quản, bọc tiếp trong nhiều lớp nước đá, trước khi cho vào thùng bảo quản chuyên dụng chuyển thẳng ra sân bay để đưa vào TPHCM.

Ngoài 2 bệnh nhân ghép thận tại Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, một số bệnh nhân khác cũng được ghép tạng của người đàn ông 32 tuổi. Đó là 1 ca ghép gan tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, 1 ca ghép tim bệnh nhân tại Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM và 2 bệnh nhân nhận giác mạc tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Hai ca ghép gan và tim đã diễn ra an toàn vào đêm 24 rạng sáng 25/8, ca ghép giác mạc sẽ được thực hiện trong thời gian tới. 

Linh Chi