Tháng 10 nên đi đâu để 'tắm mình' trong nắng vàng ấm áp của mùa thu
Thời tiết tại bắt đầu chuyển lạnh vào tháng 10,ángnênđiđâuđểtắmmìnhtrongnắngvàngấmápcủamùpcx 160 nhưng du khách vẫn có thể tận hưởng khí hậu ấm áp tại một số địa điểm du lịch trên thế giới.
MC Nguyên Khang chia sẻ cách đi phượt Campuchia chỉ với 5 triệu đồng相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Central Coast Mariners vs WS Wanderers, 13h00 ngày 22/2: Niềm tin cửa trên
-
Tại Việt Nam, theo thống kê của Bộ Y tế, mỗi năm có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% ca tử vong. Trong khi đó, có khoảng 82.000 người Việt tử vong vì ung thư mỗi năm.
Đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Ảnh: H.Lê Theo vị chuyên gia, lối sống ảnh hưởng rất lớn tới bệnh lý tim mạch, bên cạnh các yếu tố khác như gia đình, chủng tộc, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, đái tháo đường… Trong đó, có thói quen xấu như lười vận động, hút thuốc lá, uống rượu quá mức, chế độ ăn uống không lành mạnh, ô nhiễm môi trường, căng thẳng (stress) và có cả sự thiếu hiểu biết hoặc chủ quan trong tiếp cận phòng bệnh.
Từ năm 2000, Liên đoàn Tim mạch thế giới phối hợp với Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và UNESCO chọn ngày 29/9 hằng năm là ngày Tim mạch thế giới. Năm nay, chủ đề của ngày Tim mạch Thế giới là "Hiểu về trái tim mình bằng cả trái tim" (Use heart, know heart), nhấn mạnh mỗi người hãy tự nhận thức và chăm sóc chính trái tim của mình là cách tốt nhất để giảm được các biến cố tim mạch.
"Những hành động tưởng chừng như rất đơn giản như tuyên truyền, hướng dẫn mọi người không hút thuốc lá, ăn giảm mặn, không ăn nhiều mỡ động vật, hạn chế uống rượu bia, tập vận động thể lực, đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày.… có thể giúp tránh được ít nhất 80% các ca tử vong sớm do bệnh tim mạch", PGS Hùng chia sẻ.
Thông tin từ Viện Tim mạch Việt Nam, bệnh lý tim mạch thường được cho là chỉ gặp ở người lớn tuổi. Song trên thực tế, tần suất mắc bệnh ở người trẻ và trung niên cao hơn. Căn bệnh này có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kỳ lứa tuổi nào. Đặc biệt, người trẻ thường cho rằng họ không có nguy cơ mắc bệnh nên thường chủ quan và không có biện pháp phòng ngừa hợp lý, tạo nên gánh nặng lớn cho người bệnh, gia đình, xã hội.
" alt="Căn bệnh khiến nhiều người Việt tử vong hơn cả ung thư">Căn bệnh khiến nhiều người Việt tử vong hơn cả ung thư
-
Dù đang phải chữa bệnh, Gabriel Yeung Ka-piu đã quyết định quyên tiền cho trẻ em bị ung thư. Ảnh: GYK “Tôi biết những đứa trẻ mắc ung thư còn phải chịu đựng những khó khăn lớn hơn và các em dũng cảm hơn tôi rất nhiều. Tôi tin các em xứng đáng có một tuổi thơ hạnh phúc như bao trẻ khác. Đó là lý do tôi quyết định hỗ trợ cho các bệnh nhi nhiều nhất có thể”, Yeung nói.
“Tôi muốn để lại những gì không thể đem đi cho các em nhỏ đang chiến đấu chống lại ung thư… Tôi đã đưa ra quyết định từ lâu vì bản thân tôi cũng trải qua nỗi đau vì căn bệnh này”, chàng trai 28 tuổi nói thêm.
Theo Standard, Yeung để lại lời nhắn gửi đến các bệnh nhi ung thư: “Hãy luôn tin tưởng vào khả năng hồi phục của mình. Dù hành trình có rất nhiều đau đớn, nhưng chỉ cần các em không bỏ cuộc, có niềm tin sẽ khỏi bệnh thì có lẽ một ngày nào đó, điều kỳ diệu sẽ xảy ra”.
Sau khi tốt nghiệp ngành công tác xã hội tại Đại học Hong Kong, Yeung thành lập một công ty về môi trường để thúc đẩy sử dụng ống hút giấy và hộp đựng thức ăn có thể tái sử dụng. Sau đó, anh làm việc tại một ngân hàng đầu tư cho đến nay.
Anh nhận chẩn đoán mắc ung thư dạ dày vào tháng 4 năm ngoái, phải trải qua hóa trị và cắt bỏ toàn bộ dạ dày.
Bác sĩ tiếp tục phát hiện một khối u trong gan của anh vào tháng 12 năm ngoái. Mặc dù Yeung đã trải qua một cuộc phẫu thuật khác và có nhiều đợt hóa trị nhưng các tế bào ác tính vẫn còn. Tháng 4, bác sĩ phát hiện ung thư lan rộng và phát triển thành hơn 10 khối u.
Yeung bày tỏ lòng biết ơn đối với gia đình và vợ sắp cưới luôn ở bên hỗ trợ. Anh cũng kêu gọi người dân chú ý khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm hơn.
Người đàn ông phát hiện mắc ung thư nan y từ đôi tất ướt
Biểu hiện lạ khi đi tất khiến bệnh nhân người Anh quyết định đi khám. Ông nhận thông báo bị u tủy - loại ung thư máu khó chữa." alt="Hành động bất ngờ của chàng trai bị ung thư di căn">Hành động bất ngờ của chàng trai bị ung thư di căn
-
Xôi là món ăn tiện lợi, dân dã nhưng chỉ nên ăn 1 - 2 lần/tuần. Ảnh: Meta Tuy nhiên, xôi thường chỉ giúp no lâu, có thể gây thiếu chất dinh dưỡng khác như chất đạm, chất béo, khoáng chất cần thiết khác. Vì vậy, Tiến sĩ Ngữ cho rằng không nên ăn xôi liên tục nhất là trẻ nhỏ.
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, xôi là món ăn tiện lợi, no lâu. Nhiều người thường vội đi làm, mua tạm gói xôi đến cơ quan. Học sinh, sinh viên mua xôi tranh thủ ăn khi chưa vào lớp. Tiến sĩ Sơn đưa ra những lưu ý quan trọng khi ăn xôi:
Người bị đau dạ dày: Ăn xôi vào buổi sáng càng khiến cho tình trạng tiêu hóa trở nên khó khăn hơn. Nguyên nhân do gạo nếp khi chế biến thành xôi sẽ khó tiêu, dễ khiến tình trạng tăng axit dạ dày xảy ra, dẫn tới trào ngược, ợ hơi, ợ chua và khó chịu.
Người thừa cân, béo phì: Xôi là một loại thực phẩm giàu năng lượng. Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng giảm cân nên hạn chế ăn xôi.
Trung bình một gói xôi có thể cung cấp khoảng 600 calo, trong khi 1 bát cơm chỉ có 130 calo, một bát phở 400 - 450 calo. Đặc biệt, một bát xôi sáng với thịt, chả, trứng kho có thể chứa calo nhiều hơn nữa. Vì vậy, thường xuyên ăn xôi dễ gây thừa cân, béo phì.
Bệnh nhân đái tháo đường: Amylopectin là một carbohydrate không hòa tan có rất nhiều trong xôi. Chất này khiến lượng đường trong máu tăng lên. Đặc biệt, những loại xôi có nhiều dầu mỡ, nhất là mỡ gà, mỡ lợn như xôi vò, xôi ngô, xôi xéo,...
Người cơ địa nóng, nhiệt:Khi ăn nhiều xôi sẽ khiến bạn bị "nóng trong", dễ nổi mụn, nhiệt miệng. Do đó, người nào có cơ địa nóng nên hạn chế món này.
Người sau mổ, ốm: Những người sau phẫu thuật nên tránh ăn món xôi nếp, vì gạo nếp có tính nóng, dẻo, dễ gây sưng và mưng mủ cho vết mổ. Ngoài ra, người già, người mới ốm dậy và trẻ quá nhỏ hạn chế ăn xôi buổi sáng.
Theo bác sĩ Sơn, nếu bạn ăn quá nhiều xôi sẽ dẫn tới hiện tượng táo bón, chướng bụng, khó tiêu, ợ chua... Chỉ nên ăn xôi không quá 2 lần/tuần và mỗi lần chỉ ăn lượng vừa đủ. Để đảm bảo đủ dinh dưỡng, mọi người nên kết hợp xôi với các loại thực phẩm khác như thịt, đậu, trứng, rau cải để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể.
Khi ăn, bạn cần nhai kỹ trước khi nuốt để thực phẩm được tiêu hóa dễ dàng hơn. Điều này cũng giúp tránh được tình trạng nghẹn và giảm nguy cơ táo bón.
Không ăn xôi được bọc trực tiếp vào giấy báo có nhiều tạp chất, hóa chất tổng hợp, mực in có thành phần chì nguy hiểm.
Nam thanh niên suy đa tạng sau khi ăn xôiSau khi ăn xôi lấy màu từ cây cỏ, 4 người trong một nhà ở Lạng Sơn có biểu hiện ngộ độc. Hai người nặng hơn phải nhập viện điều trị, trong đó cậu con trai 24 tuổi có biểu hiện suy đa tạng, suy hô hấp nhanh." alt="Ăn xôi buổi sáng có tốt cho sức khỏe không? Những ai không nên ăn?">
Ăn xôi buổi sáng có tốt cho sức khỏe không? Những ai không nên ăn?
-
Nhận định, soi kèo Cruz Azul vs Queretaro, 08h05 ngày 24/2: Chủ thắng cả kèo lẫn trận
-
Xây dựng trải nghiệm cá nhân hoá giúp doanh nghiệp thu hút người dùng quay lại mua sắm. (Ảnh: Hải Đăng)
Để thoả mãn những yếu tố trên, nhiều doanh nghiệp bán lẻ hiện nay có xu hướng chuyển đổi số dựa trên xây dựng cơ sở dữ liệu khách hàng. Từ khối dữ liệu lớn này, doanh nghiệp xem xét lại toàn bộ hành trình khách hàng để cá nhân hoá các trải nghiệm, thu hút khách quay trở lại.
Tiến sĩ Đinh Lê Đạt, đồng sáng lập Học viện nền tảng dữ liệu khách hàng (CDPI) tại khu vực Đông Nam Á, cho rằng để cá nhân hoá trải nghiệm mua hàng, doanh nghiệp cần có cơ sở dữ liệu của khách hàng. Muốn vậy, họ cần có nền tảng quản trị dữ liệu khách hàng (CDP – Customer Data Platform), vốn được nhiều nhà bán lẻ lớn trong khu vực áp dụng thành công.
“Nền tảng này giúp xây dựng chân dung khách hàng 360 độ và phân tích dữ liệu để phục vụ từng khách hàng riêng lẻ”, ông Đạt lý giải.
CDP là một nền tảng hợp nhất dữ liệu khách hàng từ nhiều nguồn, tổng hợp các thông tin đó nhằm khái quát một chân dung của khách hàng. Từ đó doanh nghiệp có thể tạo ra những trải nghiệm mang tính cá nhân hóa cao nhất cho khách hàng của họ.
Bản chất của nền tảng này là hỗ trợ doanh nghiệp, đặc biệt trong mảng bán lẻ khi tối ưu tỷ lệ chuyển đổi, gia tăng tần suất quay trở lại mua sắm của khách hàng, cũng như tăng giá trị đơn hàng trung bình mỗi lần mua sắm.
"Với việc tích hợp CDP vào hệ thống, doanh nghiệp có thể đo lường, phân tích các dữ liệu để đưa ra những chiến lược tiếp thị/trải nghiệm mang tính cá nhân hóa cao nhất cho tập khách hàng mục tiêu của họ", ông Serm Teck Choon, CEO Antsomi, một trong những doanh nghiệp cung cấp các giải pháp CDP cho khu vực Đông Nam Á cho biết.
Đối với thị trường Việt Nam, ông Đạt chia sẻ, hiện tại các doanh nghiệp nói chung và những doanh nghiệp bán lẻ nói riêng vẫn đang ở bước đầu tiên trong việc áp dụng CDP. Trên thị trường đã có các giải pháp CDP để doanh nghiệp chọn lựa, thay vì xây dựng mới.
Muốn chọn giải pháp CDP phù hợp, doanh nghiệp cần tìm đến những nhà cung cấp có uy tín. Giải pháp phải đáp ứng được tất cả nhu cầu đầu - cuối, bao gồm ghi nhận, phân tích cho tới gợi ý được các kịch bản nhằm hỗ trợ doanh nghiệp thực thi. Doanh nghiệp khi sử dụng giải pháp có thể tự vận hành xuyên suốt mà không cần chi trả tiền để bổ sung thêm các tính năng khác.
Thêm vào đó, giải pháp phải có khả năng bản địa hóa theo yêu cầu riêng biệt từ dữ liệu bán lẻ tới kênh tiếp thị, bán hàng của từng thị trường Đông Nam Á.
“Ví dụ ở thị trường Việt Nam, giải pháp phải điều chỉnh được để tích hợp vào POS & ERP - hai hệ thống xuất hiện ở hơn 90% chuỗi bán lẻ của Việt Nam, cũng như thực hiện tiếp thị qua Zalo, SMS, hệ thống chăm sóc khách hàng của doanh nghiệp hoặc các kênh thương mại điện tử”, ông Đạt phân tích.
Trong bối cảnh các doanh nghiệp đang lấy khách hàng làm trọng tâm, việc chỉ dừng lại ở chăm sóc trải nghiệm mua hàng ở hiện tại là chưa đủ. Trong tương lai, bài toán dành cho doanh nghiệp để phát triển bền vững là dự đoán được nhu cầu và xu hướng của khách hàng. Để có được điều này, doanh nghiệp nhất thiết phải nắm được dữ liệu khách hàng và phân tích, sử dụng được dữ liệu này.
Hải Đăng
Hệ thống dữ liệu quyết định tính thông minh của đô thị
Theo các chuyên gia, khi xây dựng và liên thông được dữ liệu, thông tin đô thị được cập nhật, xác thực hơn, chính quyền đô thị có các công cụ phân tích dữ liệu để hỗ trợ ra các quyết định quản lý.
" alt="Nền tảng dữ liệu khách hàng giúp gia tăng trải nghiệm mua sắm cá nhân hoá">Nền tảng dữ liệu khách hàng giúp gia tăng trải nghiệm mua sắm cá nhân hoá
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo U20 Iran vs U20 Nhật Bản, 15h15 ngày 23/2: Tạm biệt ‘tiểu Samurai’
- 3 thói quen giúp bạn tăng tuổi thọ, hạn chế các bệnh tật tuổi già
- ‘Giải cứu’ hàng trăm em bé truyền máu song thai trong bụng mẹ
- Dân chung cư A6 Giảng Võ cấp tập làm chuồng cọp giữa mùa dịch
- Nhận định, soi kèo Deportes Tolima vs America Cali, 08h20 ngày 24/2: Điểm tựa sân nhà
- Tối ưu hiệu năng, tăng tốc phát triển với CMC Kubernetes Engine
- Diễn đàn số Việt Nam
- Q&A: Rau diếp cá mọc hoang khắp nơi, nhiều công dụng chữa bệnh
- Nhận định, soi kèo Las Palmas vs Barca, 03h00 ngày 23/2: Khó thắng cách biệt
- Vừa sinh con bà mẹ chỉ còn 10% cơ hội sống vì sốt xuất huyết
- 随机阅读
-
- Siêu máy tính dự đoán Everton vs MU, 19h30 ngày 15/2
- Aeon đã trồng 10 vạn cây xanh ở Việt Nam
- Đặt túi độn mông, người phụ nữ gặp biến chứng nặng
- Mỗi ngày có hơn 758.000 giao dịch qua Nền tảng tích hợp, chia sẻ dữ liệu quốc gia
- Nhận định, soi kèo U20 Iran vs U20 Nhật Bản, 15h15 ngày 23/2: Tạm biệt ‘tiểu Samurai’
- Sẽ dừng hoạt động công trình nếu lơ là biện pháp phòng, chống dịch Covid
- Quảng Ninh ứng dụng khoa học công nghệ vì sức khoẻ người dân
- Đồng Nai sắp có thêm 4 dự án nhà ở xã hội
- Nhận định, soi kèo Borussia Dortmund vs Union Berlin, 0h30 ngày 23/2: Phong độ sa sút
- Người phụ nữ có khối sỏi san hô khổng lồ trong thận
- Nhà xe có quy mô dưới 5 phương tiện được miễn phí dùng nền tảng An Vui
- Giáo dục học sinh về tác hại của thực phẩm '3 không'
- Nhận định, soi kèo Namdhari FC vs Churchill Brothers, 15h30 ngày 24/2: Xát muối nỗi đau
- Bitcoin giảm giá sốc xuống 31.000 USD, nhà đầu tư sợ hãi cực độ
- Real Madrid tái mặt khi tai họa ập đến Benzema
- Chồng ngoại tình với cô giáo của con
- Nhận định, soi kèo Neftchi Baku vs Sumqayit, 22h00 ngày 21/2: Đòi lại món nợ lượt đi
- Tìm cơ chế cho vay ngang hàng nóng trên bàn nghị sự
- Việt Nam đã có hơn 1,1 triệu người dùng Mobile Money
- Việt Nam dưới góc nhìn vị chuyên gia có mẹ là giáo viên Xô Viết
- 搜索
-
- 友情链接
-