Vô địch AFF Cup, tuyển Việt Nam lập kỷ lục bất bại dài nhất thế giới

Hai cách ăn quen thuộc vô tình biến mộc nhĩ có hại cho sức khỏe

8 loại thực phẩm kiêng kị không nên ăn vào buổi tối, bạn đã biết chưa?

Dưới đây là 3 loại thực phẩm không nên ăn vào bữa sáng:

1. Chuối

Trong chuối ngoài hàm lượng magie lớn, rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu ăn chuối trên một dạ dày trống rỗng sẽ khiến hàm lượng magiê trong máu tăng cao gây ảnh hưởng xấu đến chức năng tim.

Ngoài ra, trong quá trình tiêu hóa, lượng đường có trong loại quả này có thể biến thành axit và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Vì vậy, khi dạ dày trống rỗng, chuối không phải là một ý tưởng tốt để lấp đầy cơn đói.

Chuối dù tốt đến đâu cũng không hợp cho bữa sáng

2. Dứa

Trong dứa chứa các enzym mạnh nếu khi đói sẽ dẫn đến tổn thương dạ dày. Thời gian thích hợp nhất để hấp thụ loại quả này là sau khi ăn no. Ngoài ra dứa còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn. 

3. Uống đồ lạnh

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, dạ dày đang ở trong trạng thái yếu ớt. Nếu bạn đột nhiên uống nước lạnh sẽ gây ra sự chênh lệch nhiệt độ, điều này kích thích đường tiêu hóa, dẫn đến đường ruột đột ngột co bóp.

Nên nhớ, cách tốt nhất để đánh thức dạ dày của bạn là uống một cốc nước ấm khoảng 200ml ngay sai khi rời giường.

Ngoài ra, bạn cũng "thuộc lòng" 4 điều cấm kỵ trong bữa ăn sáng:

1. Ăn sáng quá sớm

Rất nhiều người thức dậy sớm, sau khi vệ sinh cá nhân không cần để ý giờ giấc lập tức ăn sáng. Thực tế, ăn sáng quá sớm cũng không có lợi cho sức khỏe, còn vô tình gây tổn thương đường ruột.

Do con người trong quá trình ngủ vào ban đêm, các cơ qua trong cơ thể đều được nghỉ ngơi, nhưng cơ quan tiêu hóa vẫn phải hấp thu các thực phẩm từ tối hôm trước, thông thường đến sáng sớm mới được "thư giãn". Nếu ăn sáng quá sớm, không chỉ ảnh hưởng đến thời gian nghỉ ngơi mà còn có thể làm hỏng chức năng tiêu hóa.

Bữa sáng lý tưởng nên được diễn ra từ 7 - 9h sáng

2. Ăn sáng bằng các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ

Nhiều người ý thức bữa sáng quan trọng, do đó lựa chọn thực phẩm ăn sáng phong phú, giàu protein, nhiều chất béo, chẳng hạn như bánh mỳ kẹp thịt, cánh gà chiên,... thậm chí phô mai, đồ rán,… Nhưng lại không biết rằng, thực phẩm quá nhiều “dinh dưỡng” ăn vào buổi sáng sẽ tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, dẫn đến tổn thương cơ thể.

Vào buổi sáng sớm, lá lách của cơ thể con người mệt mỏi, yếu ớt, chất dinh dưỡng dư thừa trong chế độ ăn sẽ vượt quá khả năng hấp thu, gây khó tiêu. Theo thời gian dài, chức năng tiêu hóa suy giảm, gây nhiều bệnh nghiêm trọng và béo phì.

3. Ăn sáng sữa + trứng thay vì thực phẩm chủ lực

Rất nhiều người coi sữa và trứng như một sự kết hợp hoàn hảo cho buổi sáng vì nhiều protein và chất béo nhưng lại không biết rằng carbohydrate cũng rất cần thiết để bổ sung năng lượng.

Vì vậy, srứng, sữa kết hợp thêm một vài lát bánh mỳ sẽ là bữa sáng hoàn hảo và đủ năng lượng nhất mà lại vẫn tiết kiện tối đa thời gian chuẩn bị.

4. Thường xuyên ăn sáng bằng quẩy chiên + sữa đậu nành

Quẩy chiên là thực phẩm hại nhiều hơn lợi

Giống như các loại thực phẩm chiên khác, bánh quẩy trong quá trình chiên có hàm lượng calo cao và dầu mỡ cao, không dễ tiêu hóa vào buổi sáng. Quẩy + sữa đậu nành tuy tiện lợi nhưng có lượng chất béo vượt mức cho phép, gây khó tiêu. Ngoài ra đã có chứng minh, việc ăn nhiều quẩy chiên nhiều còn tạo áp lực cho thận, gây suy thận. 

Bữa sáng hoàn hảo cần những gì?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn sáng cùng với các loại ngũ cốc, rau quả có nhiều chất xơ, các thực phẩm giàu protein, hạn chế các món ăn có hàm lượng đường và chất béo cao.

Các loại thực phẩm đặc trưng:

- Carbohydrate: Có nhiều trong ngũ cốc, gạo cẩm, bánh mỳ, bánh xốp, trái cây và rau xanh.

- Protein: Hãy lựa chọn loại thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp hoặc không chứa chất béo, như thịt nạc, trứng, lạc, các loại hạt.

- Chất xơ: Bánh mỳ, ngũ cốc, gạo cẩm, rau, củ, quả, đậu Hà Lan, là những thực phẩm cung cấp lượng chất xơ chủ yếu.

Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)

4 kiểu ăn sáng dễ gây ung thư nhiều người đang ăn mỗi ngày

Ăn sáng đúng cách, không chỉ cả ngày tràn đầy năng lượng, mà còn đảm bảo sức khỏe con người trong dài hạn, tuy nhiên ăn sáng sai cách sẽ phá hủy cơ thể nghiêm trọng.

Theo ông Nguyễn Trần Nam - Chủ tịch Hiệp hội BĐS Việt Nam, việc cơ quan quản lý nhà nước hạ tỷ lệ sử dụng vốn ngắn hạn cho vay trung và dài hạn, tăng dự trữ bắt buộc đối với cho vay BĐS lên 250%, các dự án đầu tư tại nhiều thành phố lớn ít được duyệt là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng tới thị trường. 

Ở những thành phố lớn hiện đã “bão hoà” về số lượng dự án, các thành phố lân cận gần đó cũng đã dần quá tải. Do vậy, nhiều nhà đầu tư đang tìm kiếm những dự án mới ở các vùng lân cận đang lên. Sở hữu địa thế đẹp, di chuyển dễ dàng từ Hà Nội và các khu vực lân cận, thành phố Cẩm Phả, Quảng Ninh đang trở thành cái tên mới sáng giá trên bản đồ đầu BĐS thời gian gần đây. 

Được biết, UBND TP Cẩm Phả đang tăng cường các hoạt động thu hút đầu tư của nhiều đơn vị lớn; Chú trọng đến việc xây dựng cơ sở hạ tầng giao thông, nhằm đưa khu vực này trở thành khu vực có kinh tế - xã hội phát triển, tạo “đòn bẩy” để Cẩm Phả trở thành một trong những thị trường đầu tư bất động sản hấp dẫn bậc nhất khu vực Đông Bắc Bộ. 

Thị trường Cẩm Phả này đang chứng kiến “cuộc chơi” của nhiều “ông lớn “ trong lĩnh vực bất động sản như Vingroup, Sun Group, FLC… Trước hết là sự xuất hiện của Sun Group với một dự án lớn trong lĩnh vực du lịch, nghỉ dưỡng với tổng vốn đầu tư khoảng 3.500 tỷ đồng. 

Cuối năm 2018 vừa qua, “ông lớn” Vingroup cũng đặt chân vào thị trường Cẩm Phả với khu dịch vụ thương mại công cộng và nhà ở tại phường Cẩm Bình mang tên Vincom Shophouse do Vincom Retail thực hiện. Vị trí dự án này nằm gần đường Quốc lộ 18 nối Hạ Long - Cẩm Phả - Móng Cái và bến xe khách Cẩm Phả với diện tích 63.475m2. Dự kiến sau khi đưa vào hoạt động Vincom Shophouse sẽ mang lại diện mạo mới hoàn toàn cho Cẩm Phả và “chắp cánh” cho các dự án xung quanh phát triển.

Mới đây nhất, Vinpearl được UBND tỉnh Quảng Ninh chấp thuận triển khai nghiên cứu lập quy hoạch phân khu tỷ lệ 1/2.000 và quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 Khu du lịch, dịch vụ, đô thị ven biển tại phường Quang Hanh, TP Cẩm Phả, Quảng Ninh đã khiến thị trường bất động sản khu vực này nóng hơn bao giờ hết.

Dự án nào hưởng lợi từ Vincom Plaza Cẩm Phả?

"Cơn sốt" từ dự án của tập đoàn Vingroup đã lan rộng sang các khu vực xung quanh. Các chuyên gia cho rằng, thị trường bất động sản quanh Vincom Shophouse không đột biến nhưng đang tăng trưởng đều đặn trong thời gian gần đây. Ví dụ như Golden Mark Shophouse Cẩm Phả vừa được khởi công đã tạo nên "cú hích" đột phá. Sở dĩ dự án tạo nên "cơn sốt" như vậy là do sở hữu vị trí đắt giá.

Golden Mark Shophouse Cẩm Phả tọa lạc tại khu trung tâm hành chính mới của Cẩm Phả và nằm ngay cạnh TTTM Vincom Cẩm Phả. Với vị trí này, Golden Mark Shophouse Cẩm Phả có thể đón lượng khách “khủng” mỗi ngày đến ăn uống, mua sắm. Đây chính là cơ hội kinh doanh sinh lời khó cưỡng cho các chủ đầu tư.

Ngoài ra, dự án này còn sở hữu vị trí kết nối với các tuyến đường giao thông quan trọng của thành phố Cẩm Phả như Quốc lộ số 18 nối giữa Hạ Long, Cẩm Phả và Móng Cái, cao tốc Hà Nội - Hải Phòng - Hạ Long - Vân Đồn. 

Golden Mark Shophouse Cẩm Phả sở hữu vị trí đắc địa, thuận tiện cho việc kinh doanh và an cư

Ngay từ khi vừa ra mắt, Golden Mark Shophouse Cẩm Phả nhanh chóng trở thành lựa chọn hàng đầu trong đánh giá của nhiều nhà đầu tư. Hiện tại đây là dự án có số lượng các căn shophouse và quy mô lớn bậc nhất tại Cẩm Phả. Các căn shophouse tại dự án đều được thiết kế không gian hợp lý, vừa đảm bảo việc kinh doanh và là nơi an cư lý tưởng. Một điểm cộng nữa của dự án là sẽ có nguồn cung khách hàng tự nhiên đông đảo từ chính người dân tại địa phương và lượng lớn khách du lịch đến với Cẩm Phả. 

Hiểu được tâm lý ăn chắc mặc bền của người Việt Nam khi mua bất động sản, Golden Mark Shophouse Cẩm Phả được cấp quyền sở hữu vĩnh viễn.

Đặc biệt, dự án hiện đang được mở bán với nhiều chính sách ưu đãi hấp dẫn, giá bán chỉ chỉ từ 3,5 tỷ một căn. Hiện chủ đầu tư đang áp dụng chính sách hỗ trợ cho vay lên đến 70% giá bán. Như vậy, khách hàng chỉ cần chuẩn bị từ 1,1 tỷ là đã có thể sở hữu căn shophous Golden Mark Shophouse Cẩm Phả, ngay cuối năm 2019.

Lệ Thanh