5 lợi ích tuyệt vời của lối sống năng động

Khoa học chứng minh, âm nhạc thể hiện tính cách của mỗi con người và ngoài ra, âm nhạc cũng có nhiều tác động tới cuộc sống của mỗi người.

Một trong số những điểm thú vị về âm nhạc được các nhà nghiên cứu phát hiện ra bao gồm: Gu âm nhạc của bạn mô tả chính xác về con người bạn, kể cả quan điểm chính trị; Gu âm nhạc của bạn bị ảnh hưởng bởi bố mẹ; Bạn thích một số bài hát nào đó do nó có liên quan tới những trải nghiệm tình cảm sâu sắc trong cuộc sống; Thứ âm nhạc bạn yêu thích hồi 20 tuổi thì cũng sẽ là thứ bạn yêu thích nó cho đến cuối đời; Những ngôi sao nhạc rock sống rất vội vã và thường chết trẻ; Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng âm nhạc có thể khiến bạn uống nhiều hơn, tiêu tiền nhiều hơn, tử tế hơn, thậm chí đôi khi ngông cuồng hơn.

Rock và nhạc heavy metal không khiến người ta tự tử mà chính là nhạc country. Kết quả phân tích nhiều cuộc suy thoái tại 49 vùng thành thị cho thấy, thời gian phát sóng nhạc country càng nhiều, số lượng người da trắng tự tử càng cao. Âm nhạc còn có ảnh hưởng tới mức nó có thể gây ra hội chứng nghiện.

Dưới đây là những tác dụng thần kỳ của âm nhạc đã được nghiên cứu khoa học chứng minh:

1. Âm nhạc giúp bạn thư giãn

Cần thư giãn, đừng nghe pop và jazz mà hãy “đầu quân” cho nhạc cổ điển. Trong cuốn sách “59 second: Change Your Life in Under a Minutes”của tác giả Richard Wiseman có viết: “Các chỉ số về mạch máu cho thấy nghe nhạc pop và jazz có tác dụng phục hồi tương tự như sự im lặng tuyệt đối. Trái lại, những người nghe nhạc Pachelbel và Vivaldi lại được thư giãn nhanh hơn và huyết áp của họ hạ trở lại mức bình thường nhanh hơn”.

2) Nghe nhạc giận giữ giúp tăng hiệu suất làm việc

Chúng ta thường nghĩ rằng tức giận có tác động xấu, thế nhưng thứ cảm xúc này cũng có những tác động tích cực. Sự tức giận đẩy sự tập trung chú ý vào phần thưởng, tăng sự kiên định, giúp chúng ta cảm thấy mình nắm quyền kiểm soát và cảm thấy lạc quan hơn về thành công. Khi những người tham gia thử nghiệm nghe các loại nhạc giận dữ trong khi chơi game, họ ghi được điểm số cao hơn.

3) Âm nhạc giảm đau đớn

Khi ibuprofen không phát huy tác dụng, hãy thử bật ca khúc yêu thích của bạn lên. Nghiên cứu chỉ ra rằng âm nhạc giúp giảm đau đớn: “Loại nhạc yêu thích được chứng minh là có thể tăng đáng kể khả năng chịu đựng và khả năng kiểm soát sự kích thích đau đớn cũng như giảm lo lắng tốt hơn so với việc gây phân tán bằng hình ảnh và sự im lặng”.

4) Âm nhạc giúp việc luyện tập thể thao có kết quả tốt hơn

Phòng tâm gym không phải là một nơi để bạn thử nghe các thể loại âm nhạc mới. Hãy bật ca khúc yêu thích của bạn lên để việc luyện tập đạt kết quả cao hơn. Hãy mở phần bài hát yêu thích và bất liên tục trong quá trình đạp xe sẽ giúp bạn đi được quãng đường xa hơn so với khi bật một bài hát không yêu thích.

Hôm nay, 26/10/2016, Ngày CNTT Nhật Bản lần thứ 10 (Japan ICT Day 2016) chủ đề: 10 năm hợp tác Việt Nam và Nhât Bản - Nhìn lại quá khứ, hướng tới tương lai “DỊCH VỤ CNTT - SẢN PHẨM CNTT - CÔNG NGHỆ MỚI” đã chính thức diễn ra tại Hà Nội.

Là sự kiện do Hiệp hội Phần mềm và Dịch vụ CNTT Việt Nam (VINASA), Câu lạc bộ hợp tác CNTT Việt Nam - Nhật Bản (VJC) và Cục Xúc tiến thương mại (Vietrade) phối hợp tổ chức, Japan ICT Day 2016 có sự tham dự của Thứ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Thành Hưng và Thứ trưởng Bộ KH&CN Phạm Đại Dương cùng hơn 300 đại biểu trong nước và quốc tế; đặc biệt sự kiện có sự tham dự của trên 80 đại biểu đến từ Nhật Bản.

Theo Ban tổ chức, khi chương trình Japan ICT Day - hoạt động xúc tiến hợp tác kinh doanh quan trọng nhất giữa doanh nghiệp CNTT Việt Nam và Nhật Bản được tổ chức lần đầu tiên năm 2007, thị phần dịch vụ gia công xuất khẩu của Việt Nam tại Nhật chưa đến 1%, hầu như chưa có doanh nghiệp phần mềm nào đầu tư mở doanh nghiệp tại Nhật Bản. Từ năm 2014 đến nay, Việt Nam hiện đã là đối tác lớn thứ 2 của Nhật về gia công phần mềm và dịch vụ, là đối tác được yêu thích nhất của Nhật từ năm 2009.

Đặc biệt, theo thông tin của JETRO, đã có trên 10 doanh nghiệp phần mềm Việt Nam đầu tư mở công ty/chi nhánh tại Nhật Bản, thuộc ngành có số lượng doanh nghiệp đầu tư lớn nhất vào Nhật. Nhật Bản hiện đang là thị trường gia công xuất khẩu lớn thứ 2 của Việt Nam với đà tăng trưởng rất nhanh. Đây là kết quả của sự nỗ lực không ngừng của các doanh nghiệp hai nước, sự hỗ trợ của Chính phủ và sự thúc đẩy mạnh mẽ từ các tổ chức xã hội, nghề nghiệp.

Phát biểu tại sự kiện, Thứ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Thành Hưng nhận định, quan hệ hợp tác giữa Việt Nam - Nhật Bản những năm qua đã có bước phát triển mạnh mẽ, toàn diện theo tinh thần “đối tác chiến lược sâu rộng vì hòa bình và phồn vinh ở châu Á” đã được 2 bên thiết lập. Hiện nay, Nhật Bản đã trở thành đối tác kinh tế, thương mại, đầu tư hàng đầu của Việt Nam. “Riêng trong lĩnh vực CNTT, quan hệ hợp tác giữa hai nước cũng đã có bước tiến dài”, Thứ trưởng nhấn mạnh.

Thứ trưởng cho biết, trong thời gian qua, Bộ TT&TT và Bộ Nội vụ và Truyền thông Nhật Bản đã ký kết nhiều thỏa thuận hợp tác toàn diện, trong đó có thể kể đến các thỏa thuận hợp tác về quản lý tần số vô tuyến điện, an toàn thông tin, bưu chính và đào tạo nguồn nhân lực. Đồng thời, hai bên cũng đang đẩy mạnh thực hiện Kế hoạch hành động phát triển công nghiệp điện tử trong khuôn khổ hợp tác Việt Nam - Nhật Bản hướng đến năm 2020, tầm nhìn 2030.

Với lĩnh vực phần mềm, theo Thứ trưởng, cũng đã đạt được nhiều kết quả đáng ghi nhận. Hầu hết các doanh nghiệp phần mềm Việt Nam đều có doanh thu tăng mạnh khi tham gia vào các hoạt động gia công, xuất khẩu phần mềm sang thị trường Nhật. Việt Nam đã có tên trên bản đồ CNTT thế giới; đứng trong Nhóm 10 nước hấp dẫn nhất về gia công phần mềm. Trong năm 2015, ước tính doanh thu ngành CNTT là 49,5 tỷ USD, trở thành một ngành có đóng góp lớn cho ngân sách nhà nước và là ngành hàng xuất khẩu chủ lực của Việt Nam. Doanh thu của ngành phần mềm là 1,6 tỷ USD, trong đó doanh thu dịch vụ gia công phần mềm tăng trưởng bình quân 30% với tỷ trọng doanh thu xuất khẩu chiếm tới 58%.

“Tuy nhiên chúng ta cũng nhận thấy rằng kết quả đạt được vẫn còn chưa tương xứng với quan hệ chính trị tốt đẹp, với tiềm năng và mong muốn của hai nước. Trong bối cảnh đó, tôi đánh giá cao nỗ lực của VINASA và VJC đã phối hợp tổ chức ngày CNTT Nhật Bản với nhiều hoạt động thiết thực, thúc đẩy mạnh hơn nữa quan hệ hợp tác, đầu tư, kinh doanh giữa hai nước”, Thứ trưởng nói.

Theo ông Nguyễn Minh Đức, Giám đốc CyRadar, đối với người sử dụng Facebook, người dùng nên dùng xác thực 2 yếu tố bao gồm mật khẩu và 1 mã bí mật truyền qua điện thoại, cụ thể vào phần Settings -- Security, sau đó thiết lập Login Approvals hoặc Code Generator đồng thời luôn kiểm tra địa chỉ website khi gặp yêu cầu nhập mật khẩu Facebook. "Ngoài ra, khi đặt mật khẩu người dùng nên đặt mật khẩu mạnh và cẩn trọng khi nhận được các đường link hoặc file trên Facebook", ông Đức cho biết thêm.