HLV Park Hang Seo phản ứng với tổ trọng tài

Chiếc thẻ đỏ buộc chiến lược gia người Hàn Quốc phải “bàn giao”’ nhiệm vụ trong cabin cho trợ lý Lee Young Jin tiếp tục chỉ đạo U22 Việt Nam thi đấu những phút cuối trận.

HLV Park Hang Seo đã phản ứng gay gắt với tổ trọng tài, trước khi rời sân. Đây không phải lần đầu tiên ông Park có những phản ứng để bảo vệ các học trò. Ở trận bán kết với U22 Campuchia, chiến lược gia sinh năm 1959 cũng dính 1 thẻ vàng vì lỗi tương tự. 

HLV Park Hang Seo nhận nhiều... thẻ nhất ở U22 Việt Nam

Về tấm thẻ đỏ, thầy Park cho biết: "Tôi xin lỗi về chiếc thẻ đỏ. Lẽ ra, tôi phải kiềm chế hơn, giữ bình tĩnh hơn. U22 Việt Nam đã chiến thắng, nhưng tôi vẫn muốn gửi lời xin lỗi tới mọi người".

Với 1 thẻ đỏ và 1 thẻ vàng, HLV Park Hang Seo trở thành người nhận nhiều thẻ nhất ở U22 Việt Nam. Rất may do SEA Games không thuộc hệ thống thi đấu của Liên đoàn bóng đá Châu Á (AFC) nên tấm thẻ đỏ không ảnh hưởng đến giải đấu sắp tới là VCK U23 Châu Á diễn ra tại Thái Lan vào 1/2020.

Video U22 Việt Nam 3-0 U22 Indonesia:

S.N

Trong trận chung kết SEA Games, HLV Park Hang Seo bất ngờ phải nhận thẻ đỏ. Tình huống diễn ra ở phút 77, khi U22 Việt Nam dẫn U22 Indonesia 3-0, thầy Park có những phản ứng khá gay gắt với trọng tài bàn vì "vua sân cỏ" ngó lơ tình huống Trọng Hoàng bị phạm lỗi. 

HLV Park Hang Seo phản ứng với tổ trọng tài

Chiếc thẻ đỏ buộc chiến lược gia người Hàn Quốc phải “bàn giao”’ nhiệm vụ trong cabin cho trợ lý Lee Young Jin tiếp tục chỉ đạo U22 Việt Nam thi đấu những phút cuối trận.

HLV Park Hang Seo đã phản ứng gay gắt với tổ trọng tài, trước khi rời sân. Đây không phải lần đầu tiên ông Park có những phản ứng để bảo vệ các học trò. Ở trận bán kết với U22 Campuchia, chiến lược gia sinh năm 1959 cũng dính 1 thẻ vàng vì lỗi tương tự. 

HLV Park Hang Seo nhận nhiều... thẻ nhất ở U22 Việt Nam

Về tấm thẻ đỏ, thầy Park cho biết: "Tôi xin lỗi về chiếc thẻ đỏ. Lẽ ra, tôi phải kiềm chế hơn, giữ bình tĩnh hơn. U22 Việt Nam đã chiến thắng, nhưng tôi vẫn muốn gửi lời xin lỗi tới mọi người".

Với 1 thẻ đỏ và 1 thẻ vàng, HLV Park Hang Seo trở thành người nhận nhiều thẻ nhất ở U22 Việt Nam. Rất may do SEA Games không thuộc hệ thống thi đấu của Liên đoàn bóng đá Châu Á (AFC) nên tấm thẻ đỏ không ảnh hưởng đến giải đấu sắp tới là VCK U23 Châu Á diễn ra tại Thái Lan vào 1/2020.

Video U22 Việt Nam 3-0 U22 Indonesia:

S.N

Đượt biết, HLV Park Hang Seo cũng đã liên tục có những nhắc nhở với học trò về các quy định, thậm chí đã đưa ra hình phạt với 2 cầu thủ vì sự thiếu tập trung trước giải đấu.

Báo chí không được phép tác nghiệp ở khách sạn U23 Việt Nam. Ảnh S.N

Đó là trường hợp của Ngọc Bảo và Tấn Tài trước buổi tập chiều 7/1. Hai cầu thủ này ra xe chậm hơn so với quy định, đã bị thầy Park kỷ luật.

Chia sẻ về vấn đề này, Ngọc Bảo cho biết: "Bản thân chúng tôi đến trễ thì chịu sự trừng phạt của BHL và đội bóng, giải đấu sắp cận kề nên kỷ luật được siết chặt hơn".

Luôn có rất đông nhân viên an ninh bảo vệ U23 Việt Nam. Ảnh S.N

Trung vệ U23 Việt Nam nói thêm về sự chuẩn bị của đội trước trận ra quân: "Sau VCK U23 châu Á ở Thường Châu, chúng tôi không là ngựa ô nữa. Dù vậy, U23 Việt Nam luôn thi đấu hết mình để tiến sâu ở giải.

Toàn đội tập luyện và thi đấu với nhau nhiều, dù cầu thủ mới hay cũ thì cũng tập và áp dụng chiến thuật của ban huấn luyện nên không vấn đề gì nhiều", Ngọc Bảo nói tiếp.

Trung vệ Ngọc Bảo. Ảnh S.N

Đánh giá về đối thủ UAE trong trận mở màn VCK U23 châu Á 2020, Ngọc Bảo cho biết: "U23 UAE là đối thủ mà chúng tôi đã từng thi đấu giao hữu ở TPHCM. Tôi nghĩ rằng, chúng tôi có cách khắc chế đối thủ một cách tốt nhất. U23 Việt Nam đã sẵn sàng 100% cho trận đấu với U23 UAE.

Tinh thần là vũ khí lợi hại của U23 Việt Nam, nhưng chúng tôi vẫn còn nhiều yếu tố khác như có những cá nhân xuất sắc có thể thay đổi cục diện trận đấu. Phần lớn các cầu thủ U23 Việt Nam có tốc độ, khỏe nên ban huấn luyện đã đưa ra phương án đối phó với UAE trong trận ra quân". 

Huy Phong  (từ Buriram)

Ở buổi tập chiều 8/1, cán bộ truyền thông của VFF đi theo đội tuyển U23 Việt Nam đã đề nghị các phóng viên không ghi hình, chụp ảnh ở khuôn viên khách sạn Amari - nơi đội đóng quân. Đề nghị này nhằm đảm bảo sự riêng tư và tập trung cho toàn đội trong thời gian thi đấu sắp tới.

Đượt biết, HLV Park Hang Seo cũng đã liên tục có những nhắc nhở với học trò về các quy định, thậm chí đã đưa ra hình phạt với 2 cầu thủ vì sự thiếu tập trung trước giải đấu.

Báo chí không được phép tác nghiệp ở khách sạn U23 Việt Nam. Ảnh S.N

Đó là trường hợp của Ngọc Bảo và Tấn Tài trước buổi tập chiều 7/1. Hai cầu thủ này ra xe chậm hơn so với quy định, đã bị thầy Park kỷ luật.

Chia sẻ về vấn đề này, Ngọc Bảo cho biết: "Bản thân chúng tôi đến trễ thì chịu sự trừng phạt của BHL và đội bóng, giải đấu sắp cận kề nên kỷ luật được siết chặt hơn".

Luôn có rất đông nhân viên an ninh bảo vệ U23 Việt Nam. Ảnh S.N

Trung vệ U23 Việt Nam nói thêm về sự chuẩn bị của đội trước trận ra quân: "Sau VCK U23 châu Á ở Thường Châu, chúng tôi không là ngựa ô nữa. Dù vậy, U23 Việt Nam luôn thi đấu hết mình để tiến sâu ở giải.

Toàn đội tập luyện và thi đấu với nhau nhiều, dù cầu thủ mới hay cũ thì cũng tập và áp dụng chiến thuật của ban huấn luyện nên không vấn đề gì nhiều", Ngọc Bảo nói tiếp.

Trung vệ Ngọc Bảo. Ảnh S.N

Đánh giá về đối thủ UAE trong trận mở màn VCK U23 châu Á 2020, Ngọc Bảo cho biết: "U23 UAE là đối thủ mà chúng tôi đã từng thi đấu giao hữu ở TPHCM. Tôi nghĩ rằng, chúng tôi có cách khắc chế đối thủ một cách tốt nhất. U23 Việt Nam đã sẵn sàng 100% cho trận đấu với U23 UAE.

Tinh thần là vũ khí lợi hại của U23 Việt Nam, nhưng chúng tôi vẫn còn nhiều yếu tố khác như có những cá nhân xuất sắc có thể thay đổi cục diện trận đấu. Phần lớn các cầu thủ U23 Việt Nam có tốc độ, khỏe nên ban huấn luyện đã đưa ra phương án đối phó với UAE trong trận ra quân". 

Huy Phong  (từ Buriram)

ACCOMPLISH: Biến lo âu thành những thành tựu cụ thể + DOMINATE: Lấy những nỗi buồn làm động lực cho thành công = SUCCESS: Cảm nhận hiệu ứng của niềm vui và kết quả sau cùng

Biến lo âu thành những thành tựu cụ thể

(Nguồn ảnh: Internet)

Sự căng thẳng nếu không được giải toả có thể khiến bạn luôn cảm thấy âu lo trong công việc, khiến bạn sợ mọi thứ và sợ cả việc đặt ra những mục tiêu. Theo tổ chức sức khoẻ CBHS Health Fund, những dạng nỗi sợ phổ biến trong nghề nghiệp có thể kể đến là:

- Sợ nói trước đám đông, chia sẻ trong cuộc họp hoặc làm việc nhóm

- Sợ những thời hạn của nhiệm vụ được đặt ra (deadline)

- Sợ công việc không đạt được chất lượng như kỳ vọng

- Sợ bị đồng nghiệp đánh giá

- Sợ tương tác với sếp hoặc quản lý cấp cao

Khi bạn nhìn ra và chấp nhận những nỗi sợ này, đó là bước đầu tiên để bạn từ từ tạo niềm tin thông qua những cách thức cải tiến công việc thay vì cứ ngồi suy nghĩ mông lung và tự âu lo.

1. Hãy tạo ra một danh sách những việc cần làm hàng ngày và đặt ra những nhóm ưu tiên.

2. Phát triển mối quan hệ với người quản lý trực tiếp với tinh thần trung thực và luôn minh bạch trong mọi hoạt động.

3. Xây dựng tình cảm tốt đẹp với những người đồng nghiệp có khả năng giúp đỡ bạn vượt qua những rắc rối trong công việc.

4. Việc gì chưa rõ thì hãy gặp mặt trao đổi trực tiếp thật rõ ràng bởi đôi khi viết email hay gọi điện thoại có thể gây ra những hiểu lầm.

5. Cố gắng giữ bản thân trung lập, không dính dáng vào những vấn đề chính trị trong công ty.

6. Đề xuất những thời hạn công việc một cách thực tế mà bản thân đáp ứng được, đừng chỉ hứa hẹn cho xong mỗi khi được giao nhiệm vụ.

7. Chủ động cập nhật tiến độ trong công việc cho các thành viên trong nhóm và quản lý và nếu không may có thời hạn nào cần phải nới rộng thêm thì hãy trung thực báo cáo.

8. Tìm hiểu xem điều gì có thể giúp bạn dịu lại mỗi khi cảm thấy mất bình tĩnh, ví dụ như lắng nghe một bài hát yêu thích hoặc vào phòng họp làm việc một mình trong một khoảng thời gian nhất định.

9. Sắp xếp ngủ nghỉ đủ giấc, tránh để mệt mỏi vì càng mệt mỏi bạn càng dễ thấy âu lo.

10. Chia sẻ với những người thấu hiểu bạn để làm vơi bớt những căng thẳng.

10 điều trên đây cần được bạn thực hành thường xuyên và tạo thành thói quen và quan trọng nhất là hãy từ từ từng chút một, đừng vội vã ép bản thân vào một khung mẫu hoàn hảo.

Lấy những nỗi buồn làm động lực thành công

Trầm cảm trong công việc dù không dễ nhận ra nhưng vẫn có những tín hiệu báo động nhất định nếu bạn thấy bản thân vướng mắc những điều sau:

- Lúc nào cũng thấy buồn hoặc mất định hướng

- Làm gì cũng không thấy hứng khởi hoặc vui thích

- Mất dần cảm giác ngon miệng khi ăn uống

- Ngủ trằn trọc

- Năng lượng như cạn kiệt

- Khó để tập trung

- Hay suy nghĩ tiêu cực

Để quản lý những cảm xúc của mình, bạn cần phải thay đổi tư duy từ tập trung vào cảm giác hiện tại sang tập trung vào những cảm giác bạn mong muốn đạt được. Sáu cách sau đây có thể phần nào giúp bạn cải thiện được tình trạng buồn bã, chán nản, thậm chí là có dấu hiệu trầm cảm trong công việc.

1. Tìm hiểu xem công ty có các chương trình tư vấn dành cho nhân viên hay không. Nhiều công ty lớn có riêng bộ phận hoặc các ưu đãi để nhân viên được tham gia các khoá trị liệu tâm lý khi bị căng thẳng, hãy mạnh dạn hỏi bộ phận nhân sự về điều này.

2. Dành ra những khoảng nhỏ để thư giãn trong thời gian làm việc. Đừng chỉ nhốt mình suốt 8 tiếng trong văn phòng máy lạnh, hãy dành mươi, mười lăm phút đi dạo ở khuôn viên bên dưới toà nhà và tận hưởng không khí ngoài trời.

3. Trang trí lại góc làm việc theo sở thích, để hình ảnh gia đình hoặc treo một vài câu châm ngôn vui, những bức tranh bạn yêu quý mà khi nhìn vào bạn có thể mỉm cười vui vẻ.

4. Tìm đồng nghiệp "hợp cạ" để rủ nhau đi ăn trưa hoặc đến câu lạc bộ tập thể dục sau giờ làm việc.

5. Rủ rê đồng nghiệp "đi đu đưa" bằng cách thử đến một vài quán ăn mới.

6. Nếu quá căng thẳng, hãy chủ động xin về sớm hoặc dùng ngày phép để nghỉ ngơi, giúp hồi phục năng lượng.

Tất nhiên công thức "chuyển hoá nỗi buồn" trên đây chỉ mang tính tham khảo và bạn có thể không cần phải thực hiện rập khuôn tất cả các bước được tư vấn. Tuy nhiên, một khi hiểu rõ được vấn đề thì bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc cải thiện bản thân hoặc môi trường làm việc, nhằm duy trì nguồn năng lượng tích cực và tiến gần hơn đến một sự nghiệp thành công.

(Nguồn: CareerBuilder.vn)

CareerBuilder.vn chia sẻ những tư vấn của bà Kanika Tolver, CEO của Career Rehab để vượt qua những âu lo trong việc theo đuổi nghề nghiệp mơ ước.

Trước hết, chúng ta cần hiểu rõ "ADS" theo ý của bà Kanika có nghĩa là gì. Bà cho rằng, ADS có thể được xem là một công thức chuyển hoá nỗi buồn sang thành công như sau:

ACCOMPLISH: Biến lo âu thành những thành tựu cụ thể + DOMINATE: Lấy những nỗi buồn làm động lực cho thành công = SUCCESS: Cảm nhận hiệu ứng của niềm vui và kết quả sau cùng

Biến lo âu thành những thành tựu cụ thể

(Nguồn ảnh: Internet)

Sự căng thẳng nếu không được giải toả có thể khiến bạn luôn cảm thấy âu lo trong công việc, khiến bạn sợ mọi thứ và sợ cả việc đặt ra những mục tiêu. Theo tổ chức sức khoẻ CBHS Health Fund, những dạng nỗi sợ phổ biến trong nghề nghiệp có thể kể đến là:

- Sợ nói trước đám đông, chia sẻ trong cuộc họp hoặc làm việc nhóm

- Sợ những thời hạn của nhiệm vụ được đặt ra (deadline)

- Sợ công việc không đạt được chất lượng như kỳ vọng

- Sợ bị đồng nghiệp đánh giá

- Sợ tương tác với sếp hoặc quản lý cấp cao

Khi bạn nhìn ra và chấp nhận những nỗi sợ này, đó là bước đầu tiên để bạn từ từ tạo niềm tin thông qua những cách thức cải tiến công việc thay vì cứ ngồi suy nghĩ mông lung và tự âu lo.

1. Hãy tạo ra một danh sách những việc cần làm hàng ngày và đặt ra những nhóm ưu tiên.

2. Phát triển mối quan hệ với người quản lý trực tiếp với tinh thần trung thực và luôn minh bạch trong mọi hoạt động.

3. Xây dựng tình cảm tốt đẹp với những người đồng nghiệp có khả năng giúp đỡ bạn vượt qua những rắc rối trong công việc.

4. Việc gì chưa rõ thì hãy gặp mặt trao đổi trực tiếp thật rõ ràng bởi đôi khi viết email hay gọi điện thoại có thể gây ra những hiểu lầm.

5. Cố gắng giữ bản thân trung lập, không dính dáng vào những vấn đề chính trị trong công ty.

6. Đề xuất những thời hạn công việc một cách thực tế mà bản thân đáp ứng được, đừng chỉ hứa hẹn cho xong mỗi khi được giao nhiệm vụ.

7. Chủ động cập nhật tiến độ trong công việc cho các thành viên trong nhóm và quản lý và nếu không may có thời hạn nào cần phải nới rộng thêm thì hãy trung thực báo cáo.

8. Tìm hiểu xem điều gì có thể giúp bạn dịu lại mỗi khi cảm thấy mất bình tĩnh, ví dụ như lắng nghe một bài hát yêu thích hoặc vào phòng họp làm việc một mình trong một khoảng thời gian nhất định.

9. Sắp xếp ngủ nghỉ đủ giấc, tránh để mệt mỏi vì càng mệt mỏi bạn càng dễ thấy âu lo.

10. Chia sẻ với những người thấu hiểu bạn để làm vơi bớt những căng thẳng.

10 điều trên đây cần được bạn thực hành thường xuyên và tạo thành thói quen và quan trọng nhất là hãy từ từ từng chút một, đừng vội vã ép bản thân vào một khung mẫu hoàn hảo.

Lấy những nỗi buồn làm động lực thành công

Trầm cảm trong công việc dù không dễ nhận ra nhưng vẫn có những tín hiệu báo động nhất định nếu bạn thấy bản thân vướng mắc những điều sau:

- Lúc nào cũng thấy buồn hoặc mất định hướng

- Làm gì cũng không thấy hứng khởi hoặc vui thích

- Mất dần cảm giác ngon miệng khi ăn uống

- Ngủ trằn trọc

- Năng lượng như cạn kiệt

- Khó để tập trung

- Hay suy nghĩ tiêu cực

Để quản lý những cảm xúc của mình, bạn cần phải thay đổi tư duy từ tập trung vào cảm giác hiện tại sang tập trung vào những cảm giác bạn mong muốn đạt được. Sáu cách sau đây có thể phần nào giúp bạn cải thiện được tình trạng buồn bã, chán nản, thậm chí là có dấu hiệu trầm cảm trong công việc.

1. Tìm hiểu xem công ty có các chương trình tư vấn dành cho nhân viên hay không. Nhiều công ty lớn có riêng bộ phận hoặc các ưu đãi để nhân viên được tham gia các khoá trị liệu tâm lý khi bị căng thẳng, hãy mạnh dạn hỏi bộ phận nhân sự về điều này.

2. Dành ra những khoảng nhỏ để thư giãn trong thời gian làm việc. Đừng chỉ nhốt mình suốt 8 tiếng trong văn phòng máy lạnh, hãy dành mươi, mười lăm phút đi dạo ở khuôn viên bên dưới toà nhà và tận hưởng không khí ngoài trời.

3. Trang trí lại góc làm việc theo sở thích, để hình ảnh gia đình hoặc treo một vài câu châm ngôn vui, những bức tranh bạn yêu quý mà khi nhìn vào bạn có thể mỉm cười vui vẻ.

4. Tìm đồng nghiệp "hợp cạ" để rủ nhau đi ăn trưa hoặc đến câu lạc bộ tập thể dục sau giờ làm việc.

5. Rủ rê đồng nghiệp "đi đu đưa" bằng cách thử đến một vài quán ăn mới.

6. Nếu quá căng thẳng, hãy chủ động xin về sớm hoặc dùng ngày phép để nghỉ ngơi, giúp hồi phục năng lượng.

Tất nhiên công thức "chuyển hoá nỗi buồn" trên đây chỉ mang tính tham khảo và bạn có thể không cần phải thực hiện rập khuôn tất cả các bước được tư vấn. Tuy nhiên, một khi hiểu rõ được vấn đề thì bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc cải thiện bản thân hoặc môi trường làm việc, nhằm duy trì nguồn năng lượng tích cực và tiến gần hơn đến một sự nghiệp thành công.

(Nguồn: CareerBuilder.vn)