Nhận định, soi kèo U19 Anh vs U19 Bồ Đào Nha, 02h00 ngày 26/3: Bất phân thắng bại

Tại sao chuối được VĐV lựa chọn nhiều tới vậy? 

Theo Jo Shinewell, chuyên gia dinh dưỡng quốc gia tại Tennis Australia, không có món ăn nhẹ nào tuyệt vời hơn chuối đối với sức khỏe VĐV. 

Cung cấp năng lượng nhanh chóng

“Chuối là loại trái cây giàu carbohydrate dễ mang theo. VĐV có thể cho loại quả này vào túi đựng quần vợt và mang ra sân thay vì phải cắt nhỏ trước. Khi bạn chơi thể thao trong thời gian dài hơn 60-90 phút ở cường độ trung bình đến cao, mức nhiên liệu của bạn đang gần cạn kiệt. Nếu chơi lâu hơn 90 phút, bạn phải bổ sung carbohydrate”, chuyên gia Shinewell giải thích.

Một quả chuối cỡ trung bình chứa 30g carbohydrate, mức hoàn hảo để bạn có thể tăng cường năng lượng nhanh chóng, duy trì sự tỉnh táo. Một lợi ích khác khi ăn chuối là giúp giảm thời gian phục hồi sau khi tập luyện.

“Tùy vào thể trạng từng người, bạn cần nạp từ 30 đến 60g carbohydrate mỗi giờ. Vì vậy, nếu bạn ăn 1 quả chuối, gel hoặc một số đồ uống thể thao, bạn sẽ đạt được mục tiêu đó”, chuyên gia Shinewell nói. 

Chuối được đánh giá cao vì có chỉ số đường huyết (GI) thấp, đi vào máu từ từ, hỗ trợ duy trì mức năng lượng ổn định. 

Ngăn ngừa chuột rút

Chuột rút là một trong những cơn ác mộng lớn nhất đối với những người chơi thể thao khiến họ gần như không thể tiếp tục thi đấu. Chuối chứa nhiều kali có thể làm giảm nguy cơ đó.

Chuyên gia Shinewell bổ sung: "Chúng ta cần chất điện giải, đặc biệt là natri và kali, để duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Đó là lý do đồ uống thể thao có cả natri và kali. Thêm vào đó, kali cũng giúp làm giãn mạch máu một chút, đây là một lợi ích”.

Chứa nhiều vitamin C

Một tác dụng khác của chuối là chứa nhiều vitamin C. Theo Tennis Ranked, một quả chuối chứa khoảng 15% lượng vitamin C mà cơ thể bạn cần hằng ngày, góp phần tăng cường cơ bắp, dây chằng và tốt cho hệ thống miễn dịch. 

Tất nhiên, sở thích mỗi VĐV đều khác nhau. Trong khi nhiều người lựa chọn chuối, một số lại thích đồ ăn nhẹ khác. 

Nhà vô địch Mỹ mở rộng 2023 Coco Gauff nổi tiếng với hình ảnh mang một hộp salad trái cây lên sân. Bố mẹ của cô chuẩn bị dưa hấu, dưa lưới, dứa và nho cho con gái. "Mẹ chuẩn bị đồ cho tôi trước các trận đấu, và đôi khi bố cũng làm vậy. Bố mẹ nhắc tôi hãy luôn ăn để có năng lượng", Gauff chia sẻ với US Today Show. 

Trong khi đó tay vợt Jannik Sinner (Italy) nhai một củ cà rốt trong trận đấu vào năm 2019. 

Ăn trứng mỗi ngày, người phụ nữ nhận tin vui sau một năm

Tác dụng 

Tiến sĩ Rajeev Singh (Ấn Độ) chia sẻ về những tác dụng tiềm năng của nước mía trên Pharmeasy: 

Chống lại ung thư: Ung thư có thể là kết quả của tổn thương do các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Nước mía chứa lượng lớn canxi, sắt, kali, magie, mangan và chất chống oxy hóa. Uống nước mía có thể cung cấp đủ chất chống oxy hóa và khoáng chất để loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể, chống lại ung thư, đặc biệt là ung thư da, vú và tuyến tiền liệt. 

Hỗ trợ điều trị táo bón: Nước mía có đặc tính nhuận tràng, hỗ trợ nhu động ruột khỏe mạnh, giúp hệ tiêu hóa hoạt động bình thường và giảm bớt các vấn đề về dạ dày. 

Tốt cho gan: Uống nước mía có thể làm mát dạ dày và giảm bệnh vàng da. Ngoài ra, nước mía còn điều chỉnh nồng độ bilirubin trong gan, giảm áp lực và tăng cường chức năng của gan. 

Tăng cường chức năng thận: Nước mía có đặc tính lợi tiểu, làm sạch và thông đường tiết niệu. Uống nước mía có thể giảm cảm giác nóng rát liên quan đến nhiễm trùng đường tiết niệu. 

Ngoài ra, mía chứa canxi, magie và sắt tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể, chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus, vi khuẩn. 

Tuy nhiên, các tác dụng trên cần được nghiên cứu nhiều hơn để có các bằng chứng rõ ràng. 

Cảnh báo 

Mía có nhiều lợi ích với sức khỏe nhưng bạn cũng không nên dùng quá nhiều. Theo Webmd, cũng như các loại đường bổ sung khác, tiêu thụ mía quá thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Theo một nghiên cứu công bố trên JAMA, những người nhận trung bình 20% lượng calo mỗi ngày từ đường có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn 38% so với những người nhận 8% calo từ đường.

Chế độ ăn nhiều đường cũng có liên quan đến nguy cơ bị huyết áp cao, bệnh tiểu đường, mức cholesterol cao, gan nhiễm mỡ và tăng cân.

Ngoài ra, không có thông tin về việc sử dụng mía an toàn với phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Do đó, thai phụ nên tránh ăn mía hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh các mối nguy hiểm. 

Một phần của quả táo chứa chất nguy hiểm, nên tránh ăn

Theo Daily Mail, năm 18 tuổi, Morgan từng bị ngã đập đầu ở trường. Hôm sau, cô thức dậy với tình trạng tê yếu nửa người phải, đi lại khó khăn. Bác sĩ chẩn đoán cô mắc chứng dị dạng động tĩnh mạch và phình động mạch não. 

Morgan cho biết cô không được kê bất kỳ loại thuốc hay phương pháp điều trị nào. Bác sĩ khuyên cô sinh hoạt như bình thường. 

Trong 4 năm sau đó, Morgan có một cuộc sống bình thường mà không lo lắng gì về sức khỏe của mình - cho đến ngày bị đột quỵ. "Cuộc sống của tôi hoàn toàn bị đảo lộn", Morgan nhớ lại. 

Hôm đó, cơn đau đầu của Morgan ngày càng trở nên tồi tệ hơn, cảm giác “não nổ tung”. Cô được đưa đến bệnh viện và nằm trong khu hồi sức cấp cứu suốt 7 ngày. Khi tỉnh dậy, cô bị liệt nửa người bên phải và phải học cách đi lại, nói và viết. 

Morgan đã trải qua cuộc phẫu thuật não đồng thời được trị liệu thể chất và ngôn ngữ tích cực sau cơn đột quỵ.

“Về mặt tinh thần, tôi nghĩ mình đã vượt qua một cách phi thường. Hơn một nửa số người bị chấn thương sọ não phải đối mặt với trầm cảm, căng thẳng nhưng tôi suy nghĩ rất tích cực. Tất nhiên, có những ngày tôi buồn, nhưng hôm sau, tôi đã lạc quan”, cô tâm sự. 

Đối với người phụ nữ trẻ, cuộc sống sẽ không bao giờ giống như trước đây nữa. “Tôi muốn giúp đỡ mọi người - những người đang gặp khó khăn, bị đột quỵ, mắc dị dạng động tĩnh mạch”, Morgan bày tỏ. 

Cô làm tình nguyện viên tại bảo tàng, chăm chỉ tập yoga, đi bộ đường dài. "Tôi rất vui vì cuộc sống của mình đã thay đổi sau cơn đột quỵ. Cuộc sống bây giờ đơn giản hơn nhiều. Không còn sự hối hả, gấp gáp như trước”, cô nói. 

Trong tương lai, Morgan hy vọng sẽ bắt đầu tổ chức phi lợi nhuận của riêng mình để giúp đỡ những người bị dị dạng động tĩnh mạch. “Mọi người có thể đến và thư giãn, tham gia các buổi thiền định và điều trị chữa bệnh”, cô giải thích. 

Cô cũng gửi thông điệp tới tất cả mọi người cho dù họ có đang gặp vấn đề về sức khỏe hay không: “Bạn không bao giờ biết khi nào người mình yêu thương sẽ qua đời, khi nào bạn chia tay bạn trai, khi nào con chó của bạn mất. Chúng ta cần sống hết mình”. 

Người Việt thuộc nhóm có nguy cơ đột quỵ cao nhất thế giới

Khi đến xem nhà, môi giới H. yêu cầu khách muốn vào trong phải đưa thẻ CCCD ra để làm thủ tục. Lý giải điều này, môi giới H. nói: “Khi gia chủ rao bán căn nhà, rất nhiều người tò mò đến xem và đưa tin. Người ta ngại việc báo chí đến xem và đưa tin nên phải kiểm tra CCCD và ký hợp đồng xem nhà”.

Theo quan sát, căn này gồm 4 tầng. Tầng 1 được thiết kế vừa một nhà vệ sinh; nội thất hầu như không có gì, sơn tường đã nấm mốc, cũ kỹ,... Đặc biệt, do diện tích căn nhà quá khiêm tốn, chủ nhà cho thiết kế cầu thang lên các tầng gần như thẳng đứng, khiến việc di chuyển lên tần trên vô cùng khó khăn. 

Tầng 2 của căn nhà chỉ có duy nhất một bàn bếp và tủ đựng bát đơn giản; không gian sinh hoạt chật chội, chỉ khoảng 3 bước chân là hết nhà.

Xung quanh, có đến 2 mặt được che chắn bằng lớp nhựa trong suốt và phía ngoài là rào sắt. Nhiều người khi đến xem trực tiếp đoán rằng đây có thể là phần ban công của một căn hộ nào đó, được chủ cắt ra và giờ rao bán. Phần trần nhà được lắp bằng nhựa cứng. 

Phòng ngủ được thiết kế tại tầng 3, chỉ kê vừa đúng một chiếc giường và không thể bày biện thêm bàn ghế. Cuối phòng, chủ nhà còn lắp một vách ngăn để phơi đồ hoặc sinh hoạt cá nhân.

Không gian chật hẹp đến nỗi, khi môi giới khi dẫn khách xem nhà thì ai nấy đều trong tình trạng cúi người vì sợ cộc đầu. 

Tầng 4 được gia chủ đùng để làm phòng thờ cúng và cất đồ không dùng đến, công năng không khác gì một nhà kho. Xung quanh được thiết kế bằng khung sắt, điều này tiềm ẩn nhiều rủi ro về an toàn khi sử dụng. 

Môi giới H. thừa nhận, đúng là căn nhà này không thể ở được, kinh doanh cũng khó vì khá chật hẹp. Bản thân anh cũng không hiểu chủ nhà rao bán với mục đích gì, nhưng chủ nhà dám bán thì "tôi dám đăng rao", môi giới này chia sẻ. 

Bình luận trên bài đăng, độc giả Huynh Quang cho rằng: “Bỏ ra gần 50.000 USD để mua một căn nhà không khác gì nhà kho thì chẳng ai mua đâu. Nhà thì cần thật, đối với căn nhà cũ này cũng là mơ ước của nhiều người nghèo, nhưng câu hỏi đặt ra là người nghèo lấy đâu ra 1,15 tỷ đồng để mua nhà”? 

Chị Mai (Giảng Võ, Hà Nội) gợi ý, nên bán gộp cho hàng xóm với giá 400-500 triệu đồng còn hợp lý. "Nhìn căn nhà này thấy tiếc thay cho căn của mình bán năm 2022, khi ấy nhà to đẹp, 4 tầng, 60m2 mà mới bán được 3-4 tỷ", chị viết. 

Theo anh Hùng Quang (Hai Bà Trưng, Hà Nội), hiện rất nhiều môi giới bất động sản sẵn sàng đẩy giá nhà chênh cao so với thực tế, mặc dù công năng sử dụng rất tệ nhưng vẫn rao bán tiền tỷ. 

“Nếu khách tới xem bị kiểm tra CCCD thì môi giới cũng nên trình bằng cấp hành nghề cho người mua xem, để công bằng và cũng an toàn cho người mua”, anh Quang nói. 

Không chỉ nhà "cộc đầu" trên, dọc tuyến phố Bạch Mai còn có nhiều căn nhà độc lạ khác được rao bán với giá “trên trời”. Có căn rao bán gần 5 tỷ đồng, nhưng lối đi vào thì không lọt vừa một chiếc xe máy; người dân sống trong con ngõ đó phải khoét tường để thuận tiện cho việc di chuyển. 

Hay một căn nhà 3 tầng khác được môi giới rao 4 tỷ đồng, nhưng lối vào cũng nan giải khi bất kể ngày hay đêm khi đi trong ngõ đều phải bật đèn xe, nếu không rất dễ đụng vào vách tường. 

Kỳ lạ nhà 4 mặt tiền, như bùng binh nằm giữa đường Hà Nội

Cụ thể, bệnh nhân M.V.T (68 tuổi, ngụ thị xã Gò Công) nhập viện trong tình trạng dương vật bị sưng to, bầm tím, rỉ chảy máu. Bệnh nhân T. chia sẻ do muốn tạo khoái cảm và muốn có cảm giác lạ nên ông đã đeo nhẫn vào “của quý”

Sau hội chẩn, bác sĩ phẫu thuật cắt bỏ chiếc nhẫn, giải phóng dương vật. Theo bác sĩ, nếu để lâu dương vật của bệnh nhân có nguy cơ bị hoại tử. Sau khi cắt bỏ chiếc nhẫn, sức khỏe bệnh nhân ổn định, dương vật giảm đau, hồng hào trở lại, tiểu thông.

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Tiền Giang cũng tiếp nhận bệnh nhân 17 tuổi ở thị xã Cai Lậy trong tình trạng tiểu rắt, đau vùng bụng dưới. Trước đó, thiếu niên này nhét dây tai nghe điện thoại vào dương vật qua lỗ tiểu để tạo khoái cảm khi thủ dâm. Tuy nhiên, dây tai nghe bị tụt sâu vào bên trong, không thể tự lấy ra được. Bác sĩ đã thăm khám, nội soi vào lòng bàng quang lấy dị vật là dây tai nghe dài khoảng 1m.

Một bệnh nhân khác ở huyện Chợ Gạo cũng được phẫu thuật lấy dị vật do nhét đầu hành lá vào lỗ tiểu, sau đó dùng que đẩy vào phía trong.

Ngoài ra, bệnh viện cũng xử trí cho một nam bệnh nhân 21 tuổi bị kẹt ly thủy tinh trong hậu môn. Theo đó, thanh niên này đút chiếc ly vào hậu môn của mình để tạo cảm giác nhưng không may chiếc ly bị kẹt lại. Bác sĩ phải mổ để lấy chiếc ly do dị vật quá lớn. 

Theo các bác sĩ, hiện nay một số nam giới chọn cách đeo nhẫn, gắn bi vào dương vật… để tạo khoái cảm, cảm giác lạ, thăng hoa khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, đây là những hành động không nên làm vì có thể dẫn đến nhiễm trùng, nguy cơ hoại tử vùng kín.

'Cậu nhỏ' bất ngờ bị biến dạng khi đang gần gũi vợ