Siêu máy tính dự đoán Argentina vs Brazil, 07h00 ngày 26/3

Thời sự 2025-03-28 22:12:06 4
êumáytínhdựđoánArgentinavsBrazilhngàtin bongda   Linh Lê - 24/03/2025 20:05  Máy tính dự đoán
本文地址:http://live.tour-time.com/news/21a396680.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo SC Sagamihara vs Shimizu S

Ảnh minh họa: Clevelandclinic

Trên thực tế, nhiều người cảm thấy lòng bàn chân nóng ran, khó chịu nếu đi tất khi ngủ. Sau khi cởi tất, họ cảm thấy dễ chịu hơn. 

Nhưng người Nhật thì khác, họ đi tất quanh năm, kể cả lúc đã ở trên giường. Người Nhật bắt đầu nghiên cứu về tác dụng của tất từ giữa những năm 1980 và thu được những kết quả khả quan. 

Trong khi căng thẳng và một số tình trạng sức khỏe nhất định thường được coi là thủ phạm đằng sau những đêm trằn trọc, có thể còn một lý do khác khiến bạn không thể ngủ được: bàn chân lạnh. 

Theo Cnet, phân tích cho thấy những người đi tất dễ thiếp vào giấc ngủ, ngủ lâu hơn và thức giấc ít hơn. 

Tác dụng của đi tất khi ngủ 

Ngủ ngon hơn

Trong một ngày, thân nhiệt của bạn tăng và giảm cùng với nhịp đồng hồ sinh học 24 giờ. Bạn cảm thấy ấm áp nhất từ 16 tới 20h.

Khi bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, thân nhiệt sẽ giảm xuống, điều này giúp cơ thể biết rằng đã đến giờ đi ngủ. Bằng cách hạ nhiệt vào thời điểm đó, bạn có thể ngủ thoải mái hơn và tránh tình trạng quá nóng vào ban đêm dễ dẫn đến mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. 

Tuy nhiên, nếu cảm nhận được rằng bàn chân đang lạnh, cơ thể có xu hướng cố gắng bù đắp quá mức bằng cách tăng thân nhiệt. Khi nóng hơn, bạn có thể khó ngủ. 

Bằng cách đi tất vào ban đêm, bạn sẽ làm ấm bàn chân, giúp giãn mạch, giải phóng nhiệt qua da, hạ thân nhiệt. 

Giảm các triệu chứng của hội chứng Raynaud

Hội chứng Raynaud khiến các mạch máu ở tứ chi co lại, làm giảm lưu lượng máu đến những vùng đó. Tình trạng này có thể khiến các bộ phận như ngón tay, mũi và ngón chân bị lạnh và tê. Đi tất giữ ấm cho đôi chân giúp bạn ít bị hội chứng trên tấn công hơn. 

Giảm bốc hỏa do mãn kinh

Nếu đang trải qua những cơn bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi ban đêm trong thời kỳ mãn kinh, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng đi tất khi đi ngủ có thể giúp hạ nhiệt. Trước khi bốc hỏa, thân nhiệt của bạn tăng lên - nhưng giữ ấm bàn chân vào ban đêm sẽ giúp hạ thân nhiệt.

Ngăn ngừa nứt nẻ bàn chân

Nếu gót bàn chân khô nứt nẻ, bạn có thể chữa lành bằng cách chăm sóc chân trước khi đi ngủ. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên ngâm chân, lau khô, tẩy tế bào chết và thoa kem dưỡng da. Cuối cùng, mang một đôi tất cotton thoáng khí sạch sẽ. 

Lưu ý

Nếu bạn quyết định mang tất trong khi ngủ, có một số điều cần lưu ý, bao gồm cả loại tất phù hợp. 

Ngoài ra, không phải tất cả mọi người đều nên có thói quen này. Nếu bạn có các vấn đề về tuần hoàn hoặc bàn chân bị sưng tấy, đi tất khi ngủ có thể làm giảm lưu lượng máu và khiến những vấn đề trên trở nên tồi tệ hơn.

Đi loại tất nào? 

Bạn nên chọn một đôi tất rộng và thoải mái. Nếu quá chật, tất có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu. 

Ngoài ra, tất cần được làm từ vật liệu tự nhiên. Các loại sợi như cotton và cashmere thoáng khí hơn, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và duy trì độ ẩm.

Đi chân trần có hại cho giấc ngủ không?

Mặc dù đi tất khi ngủ có nhiều lợi ích nhưng điều đó không có nghĩa ngủ chân trần là không tốt. Tuy nhiên, thói quen đó sẽ hiệu quả nếu bạn bị mất ngủ, hội chứng Raynaud hoặc đổ mồ hôi ban đêm trong thời kỳ mãn kinh. 

Bạn cũng có thể ngâm chân nước ấm trước khi ngủ hoặc đắp một chiếc chăn giữ ấm cho chân. 

Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy

Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy

Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, bồn chồn.">

Lý do người Nhật hay đi tất khi ngủ

song tho 1a.jpg
John Tinniswood và giấy chứng nhận Kỷ lục Guinness Thế giới xác nhận trở thành người đàn ông cao tuổi nhất thế giới. Ảnh: Guinness World Records

Tinniswood cũng là nam cựu chiến binh Thế chiến thứ hai sống lâu nhất trên thế giới. Trong thời chiến, ông làm công việc liên quan đến kế toán và hậu cần, bao gồm tổ chức cung cấp thực phẩm và xác định vị trí của những người lính mắc kẹt. Hòa bình lập lại, ông làm kế toán và hành chính cho dịch vụ bưu chính Royal Mail, cũng như Shell và BP trước khi nghỉ hưu năm 1972.

Cuộc hôn nhân của ông Tinniswood và vợ là bà Blodwen kéo dài 44 năm cho tới khi bà mất năm 1986. Hai vợ chồng có bốn đứa cháu và ba chắt.

Theo Kỷ lục Guinness Thế giới, các nhân viên tại viện dưỡng lão mô tả ông Tinniswood là một người nói nhiều. Ở tuổi 111, ông vẫn năng động và sống độc lập, quản lý tài chính của mình và tự ra khỏi giường mà không cần sự trợ giúp.

Ông Tinniswood không quá bận tâm trước danh hiệu mới của mình: "Kỷ lục này không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào đối với tôi cả”. 

Lời khuyên của cụ ông già nhất thế giới

Làm mọi việc có chừng mực là lời khuyên lớn nhất của Tinniswood dành cho những người muốn sống lâu như ông.

“Nếu bạn uống quá nhiều, ăn quá nhiều hoặc đi bộ quá nhiều, nếu bạn làm quá nhiều bất cứ điều gì, cuối cùng bạn sẽ phải nhận hậu quả. Vì vậy, đừng bao giờ gây áp lực quá lớn cho cơ thể của bạn”, ông Tinniswood nói với BBC. 

Ông không tuân theo một chế độ ăn kiêng cụ thể nào: "Tôi ăn những gì họ đưa cho tôi và những người khác cũng vậy". Mỗi tối thứ 6, ông thường ăn món cá và khoai tây chiên truyền thống của Anh. 

Ông không hút thuốc và hiếm khi uống rượu, được cho có tác dụng kéo dài tuổi thọ.

Năm 2022, ông Tinniswood nói rằng điều quan trọng là phải mở rộng tầm nhìn của bạn. “Đừng lúc nào cũng chỉ tập trung vào một việc, nếu không bạn sẽ đi vào con đường hẹp”, ông nói. 

“Nhưng dù bạn đang làm gì, hãy luôn cố gắng hết sức có thể, cho dù bạn đang học điều gì đó hay đang dạy ai đó. Hãy cống hiến tất cả những gì bạn có”, cụ cao niên khuyên. Suy nghĩ của ông Tinniswood đồng nhất với các nghiên cứu liên kết tư duy tích cực và ý thức về mục đích với tuổi thọ.

Tuy nhiên, cuối cùng, Tinniswood cho rằng ông sống thọ do may mắn thuần túy: “Bạn không thể làm được gì nhiều để tác động tới chuyện sống thọ hay không”. 

Bí quyết sống thọ kỳ quặc của các cụ trên 100 tuổi

Bí quyết sống thọ kỳ quặc của các cụ trên 100 tuổi

Cụ bà 117 tuổi người Italy ăn 3 quả trứng mỗi ngày trong đó có 2 quả sống. Một cụ khác cho rằng mình sống thọ nhờ tránh xa đàn ông.">

Ba ‘không’ giúp cụ ông sống thọ nhất thế giới

Trà cũng có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, có thể làm giảm tình trạng viêm trong mạch máu, ngăn ngừa các chất béo tích tụ trong máu. Trà giúp giảm huyết áp tổng thể mặc dù có sự gia tăng huyết áp ngắn hạn liên quan đến caffeine trong khoảng 30 phút sau khi uống.

Trà đen 

tra den.jpg
Uống trà đen đều đặn giảm tỷ lệ tử vong. Ảnh: Medicalnewstoday

Tiến sĩ Basit cho biết: “Trà đen có nồng độ caffeine cao nhất, có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp trong ngắn hạn nhưng về lâu dài giúp hạ huyết áp, ngăn ngừa cơn đau tim và đột quỵ”. 

Một đánh giá năm 2023 đã chỉ ra hóa chất thực vật trong trà, bao gồm flavonoid, có thể giảm cholesterol. Ngoài ra, theo Parade, nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng uống 2 tách trà mỗi ngày, đặc biệt là trà đen, có thể làm giảm tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân lên tới 13%.

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Kelsey Costa thông tin: “Uống nhiều trà hơn có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong liên quan đến bệnh tim mạch và đột quỵ. Bạn thu nhận được lợi ích này dù uống trà nóng hay đá với sữa hoặc đường”. 

Trà xanh

tra xanh.jpg
Trà xanh là thức uống phổ biến ở nhiều nước. Ảnh: Business Today

Trà xanh cũng đem lại các lợi ích tương tự cho sức khỏe tim mạch. Chuyên gia Costa chỉ ra dữ liệu từ một đánh giá năm 2023 cho thấy trà xanh có thể làm giảm huyết áp.

“Trà xanh chứa caffeine hiệu quả trong việc hạ huyết áp cho những người bị tiền cao huyết áp và tăng huyết áp giai đoạn 1. Hơn nữa, uống loại trà này thường xuyên có khả năng giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân và bệnh tim mạch đối với mọi người”, chuyên gia Costa nói. 

Điều đó không đồng nghĩa trà xanh chữa được bệnh tim nhưng có thể giúp ích phần nào. Chuyên gia Costa khẳng định: “Những phát hiện này cho thấy đưa trà xanh vào chế độ ăn uống có lợi cho tim”.

Trà xanh cũng có thể giúp ích cho sức khỏe tâm thần vì chứa L-theanine. Chuyên gia Megan Hilbert nói: “Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng axit amin giảm lo lắng và căng thẳng đồng thời thúc đẩy sự tập trung”.

Trà ô long

tra o long.jpg
Trà ô long dạng viên khác với các loại trà phổ biến. Ảnh: Britanica

Loại trà này được yêu thích vì có nhiều hương vị, từ dịu nhẹ, hương trái cây đến đậm đà, vị đất. Chuyên gia Costa cho biết: “Trà ô long được cộng đồng khoa học công nhận vì tiềm năng tăng cường sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh khác nhau nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm”. 

Ngoài ra, Hilbert cho biết một số nghiên cứu ủng hộ quan điểm rằng catechin trong trà ô long có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể.

Trà hoa cúc 

tra hoa cuc.jpg
Trà hoa cúc được ca ngợi có tác dụng giúp ngủ ngon. Ảnh: Healthline

Theo chuyên gia Costa, trà hoa cúc - loại đồ uống yêu thích của nhiều người trước khi đi ngủ - có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm cholesterol. Cô giải thích: “Trà hoa cúc giàu flavone, chứng tỏ tiềm năng đầy hứa hẹn đối với sức khỏe tim mạch bằng cách giảm đáng kể huyết áp và mức cholesterol, những chỉ số chính về nguy cơ tim mạch”. 

Phát hiện đáng chú ý từ một nghiên cứu liên quan đến 64 người mắc bệnh tiểu đường cho thấy uống trà hoa cúc khi ăn sẽ làm giảm mức cholesterol toàn phần, chất béo trung tính so với lúc uống nước lọc. 

Theo chuyên gia Costa, cần có nhiều nghiên cứu hơn nhưng những gì chúng ta biết cho đến nay về trà hoa cúc đầy hứa hẹn. 

Điều gì xảy ra khi ăn quả quất mỗi ngày?

Điều gì xảy ra khi ăn quả quất mỗi ngày?

Quả quất được dùng nhiều hằng ngày trong chế biến món ăn, đồ uống và có nhiều tác dụng với sức khỏe.">

Tác dụng của từng loại trà với sức khỏe

Nhận định, soi kèo Montenegro vs Đảo Faroe, 2h45 ngày 26/3: Khó có bất ngờ

Hà Nội là 1 trong 21 địa phương đã tích hợp tính năng ký số vào Cổng dịch vụ công của địa phương mình.

Ghi nhận sự chung tay tích cực của cộng đồng doanh nghiệp CA công cộng cùng với Bộ TT&TT, Giám đốc NEAC Tô Thị Thu Hương cho biết, kết quả khảo sát của Trung tâm cho thấy, 63/63 tỉnh thành đều cho biết đã sẵn sàng tích hợp chữ ký số vào Cổng dịch vụ công. Nhưng thực tế đến nay, mới có 21 địa phương tích hợp thành công chữ ký số vào Cổng dịch vụ công. Với khối bộ, ngành, đã có Bộ Giao thông vận tải và Kho bạc Nhà nước tích hợp thành công. “Như vậy, việc từ giờ đến cuối năm 2023, công việc còn rất nhiều, vì thế đề nghị các doanh nghiệp lưu ý thêm”,bà Tô Thị Thu Hương chia sẻ.

Đối với việc cung cấp chữ ký số miễn phí cho người dân khi thực hiện dịch vụ công trực tuyến, NEAC và các CA công cộng đã phối hợp triển khai tại 7 địa phương gồm Hà Nội, Thái Nguyên, Quảng Ninh, Bà Rịa – Vũng Tàu, Yên Bái, TP.HCM và Bình Dương.

Đặc biệt, từ tháng 4/2023, đều đặn vào các dịp cuối tuần, NEAC đã cùng các CA công cộng duy trì hoạt động gian hàng tuyên truyền, cấp miễn phí chữ ký số cá nhân cho người dân Hà Nội trên phố đi bộ Hoàn Kiếm. Tính đến giữa tháng 6/2023, hơn 10.000 chứng thư số đã được cấp cho người dân Hà Nội, trong đó có trên 1.100 chứng thư số được cấp tại phố đi bộ Hoàn Kiếm. Đại diện NEAC và các doanh nghiệp đều thống nhất rằng, ý nghĩa lớn nhất của hoạt động này là đã giúp người dân biết đến sự tồn tại của dịch vụ chứng thực chữ ký số, đưa dịch vụ này ngày càng trở nên phổ biến.

Gian hàng cấp miễn phí chữ ký số cho người dân sẽ được NEAC và các CA công cộng duy trì đến hết tháng 12/2023. 

Chia sẻ kinh nghiệm của đơn vị đang dẫn đầu thị trường dịch vụ chứng thực chữ ký số công cộng, ông Nguyễn Đăng Triển, Giám đốc Trung tâm Giải pháp CNTT và dịch vụ số thuộc Viettel Telecom cho biết, Viettel-CA đã phối hợp với các đơn vị triển khai đồng bộ nhiều giải pháp.

Cụ thể như, phối hợp với Sở TT&TT tổ chức họp, lập kế hoạch và phân chia địa bàn để các nhà cung cấp bố trí nguồn lực thực hiện; tổ chức lực lượng phối hợp với UBND quận, huyện, phường xã để tổ chức triển khai; phối hợp tuyên truyền, giải thích cho người dân về lợi ích của việc sử dụng chữ ký số cũng như các môi trường ký đã tích hợp, thiết kế những ấn phẩm, tờ rơi dễ hiểu nhất để tuyên truyền. Cùng với đó, kịp thời báo cáo những khó khăn, vướng mắc để được tháo gỡ.

Ông Nguyễn Đăng Triển cũng kiến nghị cần đẩy nhanh tiến độ kết nối, tích hợp dịch vụ chứng thực chữ ký số vào Cổng dịch vụ công các tỉnh, thành phố, hoàn thành trong năm 2023 để phát huy hiệu quả của việc cấp chữ ký số miễn phí cho người dân sử dụng dịch vụ công trực tuyến.

“Đặc biệt, việc kết nối, tích hợp chữ ký số vào Cổng dịch vụ công quốc gia cần được hoàn thành sớm hơn. Song song đó, các cổng dịch vụ công cần thay đổi luồng quy trình nhằm đảm bảo việc ứng dụng chữ ký số của người dân được thông suốt và toàn trình”, ông Nguyễn Đăng Triển đề nghị.

Nêu đề xuất về chương trình cấp phát chữ ký số để người dân ký dịch vụ công miễn phí, ông Nguyễn Khơ Din, Phó Chủ nhiệm, Tổng thư ký Câu lạc bộ Chữ ký số và giao dịch điện tử Việt Nam, cần xác định rõ phạm vi, quy mô, đối tượng cần ưu tiên cấp để đảm bảo hiệu quả của chương trình và hướng đến tập khách hàng có nhu cầu sử dụng, trước mắt có thể hướng đến đối tượng thành viên Tổ công nghệ số cộng đồng. Cùng với đó, để người dân và người dân hiểu tường minh về chương trình, cần xác định rõ thời gian miễn phí là 12 tháng, sau 12 tháng sẽ áp dụng theo chính sách của nhà cung cấp dịch vụ.

Lãnh đạo NEAC đề nghị Câu lạc bộ Chữ ký số và giao dịch điện tử Việt Nam, với vai trò dẫn dắt, tập hợp của mình sẽ tổng hợp, đánh giá phương pháp tiếp cận cũng như triển khai thời gian vừa qua, từ đó xây dựng phương hướng, các hoạt động cụ thể của tất cả các bên có liên quan nhằm tiếp tục thúc đẩy cập chữ ký số cho người dân trong thời gian tới.

Tạo không gian phát triển mới cho doanh nghiệp cung cấp chữ ký số công cộng

Tạo không gian phát triển mới cho doanh nghiệp cung cấp chữ ký số công cộng

Khẳng định Luật Giao dịch điện tử sửa đổi sẽ tạo không gian phát triển mới, rộng hơn cho các doanh nghiệp cung cấp dịch vụ chứng thực chữ ký số (CA) công cộng, đại diện NEAC cho rằng các CA công cộng cần nắm bắt cơ hội này.">

21 địa phương đã tích hợp chữ ký số vào Cổng dịch vụ công

toi pham.jpg
Jacobi thoát án tử nhờ báo cáo của bác sĩ. Ảnh: ABC

Thoát khỏi án treo cổ

Nhưng chỉ vài tuần sau khi Jacobi bị kết án tử hình, Thủ hiến bang Victoria đã đề nghị giảm án cho kẻ giết người xuống tù chung thân mà không công khai lý do. Trước đó, Giám đốc y tế của bang gửi tới một báo cáo bí mật. Thẩm phán cũng không được biết nội dung bên trong tài liệu. 

Tới đầu năm 2023, bản báo cáo trên mới được tiết lộ cho công chúng, 75 năm sau khi vụ án xảy ra. 

“Mọi người có quyền được biết” là tiêu đề của bài báo trên tờ Herald.Tác giả đặt câu hỏi tại sao báo cáo y tế không được tiết lộ: "Sự bí mật, vốn được yêu cầu đúng đắn trong hoạt động y tế thông thường, không có chỗ đứng trong trường hợp này”. 

Cuộc thăm dò tại Australia năm 1948 cho thấy 67% người dân cho rằng những kẻ dùng bạo lực giết người nên bị xử tử, so với 24% ủng hộ án tù chung thân.

Việc can thiệp để tha cho Jacobi được một số người coi là dấu hiệu cho thấy chính phủ Victoria có động thái hướng tới bãi bỏ án tử hình. Tuy nhiên, Thủ hiến Thomas Hollway bác bỏ: “Quyết định của chính phủ trong vụ án giết người tàn bạo này có thể gây khó hiểu. Nhưng bằng chứng bí mật cho thấy có thể giảm án xuống tù chung thân”. 

Báo cáo bí ẩn của bác sĩ 

Thẩm phán và bồi thẩm đoàn đã không được biết nội dung báo cáo của bác sĩ gửi lên Thủ hiến bang Victoria. Tài liệu này được niêm phong suốt 75 năm qua. 

Khi được hé lộ, văn bản cho thấy một hình ảnh khác hẳn về Jacobi - kẻ bị đánh giá có hành vi giết người tàn ác. Tiến sĩ Raymond Tennyson Allan đã biên soạn báo cáo. Ông là một trong những nhà tội phạm học y tế hàng đầu của Australia và có hơn một thập kỷ làm Giám đốc y tế bang Victoria.

Allan lưu ý trong đánh giá của mình về Jacobi: “Đây có lẽ là tội ác độc nhất vô nhị mà tôi từng điều tra”. Vị chuyên gia mô tả Jacobi là "một người đàn ông nhu mì và ôn hòa", nhút nhát đến mức đôi khi không dám vào cửa hàng để mua thứ gì đó.

Allan nói: “Khi đọc trên báo chí, vụ án có vẻ tàn bạo nhất do một tên tội phạm nhẫn tâm gây ra nhưng ở hậu trường, chúng ta thấy một người đàn ông có phong cách ôn hòa và tính cách giản dị như trẻ con”. Jacobi có chỉ số IQ rất thấp (69).

"Tôi phải thành thật rằng khi kết thúc cả hai cuộc phỏng vấn dài với Jacobi, tôi rời đi không phải với cảm giác ghê tởm thường thấy mà có sự thông cảm kỳ lạ" - đó là lời phát biểu của Allan. Vị chuyên gia y tế từng phỏng vấn tất cả phạm nhân bị kết tội giết người ở Victoria trong thời gian ông làm giám đốc y tế.

Chưa đầy một tháng sau khi Allan nộp báo cáo, Thủ hiến bang Victoria và nội các của ông đã giảm án tử hình cho Jacobi xuống tù chung thân. Jacobi qua đời năm 1975.

Bác sĩ Hàn Quốc bị lên án 'giữ mạng sống của người dân làm con tin'

Bác sĩ Hàn Quốc bị lên án 'giữ mạng sống của người dân làm con tin'

“Giữ mạng sống của mọi người làm con tin là đi ngược lại lời thề Hippocrates, vốn nhấn mạnh đến việc hành động vì lợi ích của bệnh nhân”, một người phụ nữ Hàn Quốc bày tỏ.">

Báo cáo bí ẩn của bác sĩ giúp kẻ sát nhân thoát án tử

友情链接