Bắt đầu đi bộ

Theo một nghiên cứu của Harvard, chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể giảm 41% nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương. Một nghiên cứu khác cho thấy tập thể dục vừa phải có thể giúp khôi phục hoạt động tình dục ở nam giới trung niên béo phì mắc chứng rối loạn cương dương.

Ăn đúng cách

Trong Nghiên cứu về Lão hóa nam giới ở Massachusetts (Mỹ), ăn một chế độ ăn nhiều thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và cá, với ít thịt đỏ, thịt chế biến sẵn và ngũ cốc tinh chế, làm giảm khả năng mắc chứng rối loạn cương dương.

Hãy chú ý đến sức khỏe mạch máu của bạn

Huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, cholesterol cao và chất béo trung tính cao đều có thể làm hỏng các động mạch ở tim (gây đau tim), trong não (gây đột quỵ) và gây ra tình trạng rối loạn cương dương. Vòng eo ngày càng lớn cũng là một lý do. 

Bạn hãy đi khám để xem hệ thống mạch máu của bạn, tim, não và dương vật có ở trạng thái tốt hay cần điều chỉnh thông qua thay đổi lối sống và nếu cần, dùng thuốc.

Duy trì cân nặng hợp lý

Vòng eo thon gọn là một biện pháp phòng vệ tốt, một người đàn ông có vòng eo 105cm có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương cao hơn 50% so với người có vòng eo 80cm. Giảm cân có thể giúp chống lại chứng rối loạn cương dương, do đó, đạt được cân nặng hợp lý và duy trì cân nặng đó là một chiến lược tốt khác để tránh hoặc khắc phục chứng rối loạn cương dương. 

Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch máu và tiểu đường, hai nguyên nhân chính gây ra rối loạn cương dương. Và chất béo dư thừa cũng cản trở một số hormone có thể là một phần của vấn đề.

Tập cơ sàn chậu

Cơ sàn chậu chắc chắn giúp tăng cường độ cứng của dương vật khi cương cứng và giúp giữ máu không rời khỏi dương vật. Trong một thử nghiệm ở Anh, 3 tháng thực hiện các bài tập kegel hai lần mỗi ngày (giúp tăng cường các cơ này), kết hợp với lời khuyên về thay đổi lối sống - bỏ hút thuốc, giảm cân, hạn chế uống rượu - có tác dụng tốt hơn nhiều so với việc chỉ tư vấn về thay đổi lối sống.

Rối loạn cương dương có chữa được không?

PGS.TS Nguyễn Hoài Bắc, Trưởng khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết, vì tâm lý e ngại nên nhiều nam giới khi mắc chứng rối loạn cương dương đã tự tìm đến những cơ sở y tế chui, không chính thống. Họ đã bị cắt da quy đầu, hay cắt thần kinh dương vật bằng laser…

Điều này không những gây tốn nhiều tiền bạc, mà bệnh nhân còn đối diện với nhiều biến chứng nguy hiểm.

Bên cạnh đó, nhiều nam giới xem, nghe từ bạn bè hoặc những chỉ dẫn trên mạng dùng những thực phẩm không đúng, bài thuốc rượu "ông uống, bà khen"… khiến cho tình trạng rối loạn cương dương ngày càng trầm trọng.

Hiện nay có nhiều phương pháp để điều trị tình trạng "trên bảo dưới không nghe". Hiện nay có nhiều giải pháp điều trị khác nhau như thuốc tiêm, đặt vật hang giả, điều trị sóng xung kích liều thấp, cấy ghép thể hang nhân tạo… Tùy từng nguyên nhân cụ thể, bác sĩ sẽ có phương hướng điều trị cụ thể, không có một phác đồ chung cho tất cả các trường hợp rối loạn cương.

Chia sẻ trên trang chủ MU, Ronaldo nói:"Tôi rất lo lắng. Khi lần đầu đặt bút ký với MU, tôi nghĩ mình sẽ trở lại Bồ Đào Nha chơi bóng thêm một năm nữa.

Nhưng Sir Alex Ferguson đã nói 'không, cậu sẽ ở lại đây và có mặt trong đội hình Quỷ đỏ tham dự nhiều trận đấu sắp tới'.

Thực sự tôi vô cùng lo lắng và không nghĩ mình sẽ được vào sân. Dĩ nhiên, cảm giác đó cũng xuất hiện vào thứ Bảy này. Nhưng giờ tôi trưởng thành và nhiều kinh nghiệm hơn.

Tôi sẽ chuẩn bị kỹ lưỡng và gây áp lực lên Ole để điền tên vào đội hình xuất phát. Bản thân rất sẵn sàng ra sân thi đấu."

Siêu sao người Bồ Đào Nha cũng khẳng định, lần trở lại Old Trafford này không phải cuộc dạo chơi hay "nghỉ dưỡng già".

Ronaldo đặt bút ký 2 năm với MU

"Tôi ở đây là để giành chiến thắng. Mọi người hay nói về tuổi tác nhưng họ cũng cần biết, tôi khác với phần còn lại.

Tôi thể hiện mọi lúc mọi nơi, năm này qua năm khác, và năm nay cũng vậy. Tôi cam đoan 100% rằng mình sẽ hữu ích với các đồng đội.

Người hâm mộ luôn đặc biệt và hy vọng họ có thể thúc đẩy đội bóng và chúng tôi sẽ làm những điều tốt nhất, mang niềm vui đến cho CĐV.

Tôi nghĩ mình có thể chơi bóng và tạo ra những điều lớn lao trong 3 đến 4 năm nữa."

* An Nhi

Những thành tựu trong học tập cùng những chuyển biến tích cực trong đời sống mà các bạn sinh viên đạt được sau khi nhận học bổng của Công ty Cổ phần Acecook Việt Nam năm 2016, 2017 và 2018 chính là động lực để Acecook Việt Nam tiếp tục tổ chức chương trình học bổng 2019 với tên gọi mới “Acecook Happiness 2019 - Học bổng hạnh phúc”.

Học bổng không chỉ là một trong các hoạt động cộng đồng đóng góp vào sự phát triển chung của xã hội Việt Nam mà còn mang sứ mệnh lan tỏa niềm hy vọng và tinh thần vượt khó trong cộng đồng sinh viên Việt - “thế hệ tương lai” của đất nước.

Học bổng hạnh phúc Acecook Happiness cũng là hiện thực hóa triết lý kinh doanh “Cook happiness” - mang hạnh phúc đến từng bữa ăn, từng trái tim của mỗi người Việt suốt hơn 25 năm qua của Acecook. Thông qua học bổng, các bạn sinh viên và gia đình có thể bớt được một phần nỗi lo cơm áo gạo tiền, tập trung học tập, phát triển bản thân theo hướng mình mong muốn và sống trọn vẹn với đam mê, dự định của mình mà không bị vật chất “cầm chân”.

Hội thảo học bổng của Acecook Việt Nam đã thu hút rất đông sinh viên từ các trường ĐH đến tham dự

Theo đó, chương trình học bổng Acecook Happiness 2019 sẽ được tổ chức tại 12 trường ĐH thuộc 4 thành phố lớn (Hà Nội, TP. HCM, Cần Thơ và Đà Nẵng). Năm nay Acecook Việt Nam sẽ trao 150 suất học bổng cho những gương mặt tiêu biểu. Trong đó, 120 suất thường niên và 30 suất cố định.

Học bổng sẽ được triển khai tại các trường trên khu vực toàn quốc: ĐH Kinh tế Quốc dân HN, ĐH Bách khoa Hà Nội, ĐH Khoa học xã hội và Nhân văn, ĐH Hà Nội, Học viện Bưu chính Viễn thông, ĐH Kinh tế TPHCM, ĐH Cần Thơ, ĐH Bách khoa TP.HCM, ĐH Khoa học Tự nhiên TP.HCM, ĐH Kinh tế - Luật, ĐH Bách khoa Đà Nẵng, ĐH Kinh tế Đà Nẵng. Mỗi học bổng trị giá 500USD, tổng giá trị học bổng lên đến hơn 1 tỷ đồng.

Đối tượng xét tuyển học bổng là những sinh viên có thành tích học tập đạt loại khá - giỏi (điểm trung bình từ 6,5 trở lên), có khó khăn về mặt tài chính nhưng vẫn luôn cố gắng trong học tập, có ý chí phấn đấu, tích cực tham gia các hoạt động xã hội, đặc biệt là các bạn là con của thương binh liệt sĩ.

Đóng học phí, học tiếng Anh, mua máy tính,... là những cách mà các bạn sinh viên sử dụng học bổng Acecook Việt Nam để đến gần ước mơ hơn

Đoàn Thị Thanh Thảo- sinh viên ĐH Bách khoa Đà Nẵng, học bổng Acecook 2018, tâm sự: “Khi em xin được học bổng Acecook, ba em vừa bị tai nạn phải nằm 1 chỗ. Nhà em đông người, đã khó khăn càng khó khăn hơn. Học bổng Acecook đã giúp em tự trang trải sinh hoạt phí thường ngày, đỡ cho ba mẹ và đăng ký một khóa học tiếng Anh. Học bổng Acecook không khác một phép màu cho gia đình em khi ấy”.  

Mỗi suất học bổng Acecook Happiness 2019 trị giá 500 USD

Trang trải học phí, đăng ký học tiếng Anh, mua máy tính, giúp đỡ gia đình, chữa bệnh,... là những cách mà các bạn sinh viên sử dụng học bổng Acecook Việt Nam năm 2016, 2017 và 2018 để vượt qua khó khăn, từng bước tiến dần đến ước mơ của mình. Hy vọng, suất học bổng hạnh phúc Acecook Happiness 2019 trị giá $500 cũng sẽ tiếp tục tiếp thêm động lực cho các bạn sinh viên vượt khó, tích cực hoàn thiện bản thân và tiến gần hơn với ước mơ của mình. Đồng thời, góp phần khuyến khích, động viên các bạn luôn nỗ lực trong các hoạt động xã hội để trở thành những công dân có ích cho xã hội.

Kể từ ngày có mặt tại Việt Nam cách đây hơn 25 năm, Acecook Việt Nam đã cam kết sẽ đồng hành cùng Việt Nam để góp phần xây dựng xã hội tốt đẹp hơn. Với triết lý “Cook Happiness”, bên cạnh việc không ngừng đưa ra thị trường những sản phẩm chất lượng, mang đến sự an toàn, an tâm cho người sử dụng, Acecook Việt Nam còn mong muốn người tiêu dùng cảm nhận được sự hạnh phúc thông qua các hoạt động xã hội cộng đồng, nhất là thế hệ tương lai Việt.

Chương trình học bổng hạnh phúc Acecook Happiness 2019 không chỉ đơn thuần là hỗ trợ tài chính cho các sinh viên mà còn hướng đến mục tiêu khuyến khích thế hệ trẻ Việt Nam nỗ lực tham gia các hoạt động cộng đồng để đạt đến những thành công xa hơn.

Ngọc Minh

Độ tuổi trung bình người trẻ rời cha mẹ ra ở riêng tại các quốc gia

Còn theo dữ liệu của Statista năm 2018, độ tuổi trung bình khi thanh thiếu niên Montenegro rời khỏi gia đình là 32,8 tuổi. Croatia ở vị trí thứ hai với độ tuổi trung bình là 31,8; Slovakians đứng thứ ba là 30,9 tuổi; Người Ý xếp ngay sau đó với độ tuổi trung bình là 30,1.

Cũng theo PGS. Andrea Breen, một lý do quan trọng khác khiến người trẻ rời khỏi nhà muộn là do nhu cầu chăm sóc gia đình. Đặc biệt, những người trẻ tuổi ở Canada, Úc, Mỹ hay Anh rất tích cực tham gia vào việc chăm sóc cho các thành viên trong gia đình.

Một lý do thứ ba là về văn hóa, trong đó quan niệm việc những người trẻ trưởng thành và rời khỏi nhà không phải là chuẩn mực của nhiều nền văn hóa. Thay vào đó, người lớn tuổi cần phải được chăm sóc bởi các thành viên gia đình và hạnh phúc gia đình là trách nhiệm chung của mọi người.

PGS. Andrea Breen tiếp tục phân tích việc sống cùng cha mẹ sẽ đem lại những ảnh hưởng như thế nào.

“Gần đây tôi biết tới câu chuyện về một cặp vợ chồng đã thắng kiện khi đuổi cậu con trai 30 tuổi ra khỏi nhà. Đây dường như là một ví dụ cực đoan về xung đột trong gia đình liên quan đến việc một đứa con sống quá lâu cùng với cha mẹ”.

Hiện nay, những người trẻ cũng quan tâm đến gia đình nhiều hơn trước.

Còn theo tờ The Guardian, tại Anh, số lượng người trẻ chọn sống cùng cha mẹ đã tăng lên đáng kinh ngạc trong suốt hơn 20 năm qua. Cụ thể, năm 1997, 19,48% người trẻ tại Anh từ 20 - 34 tuổi sống cùng cha mẹ; trong khi vào năm 2017, con số này là 25,91%.

Điều tương tự trên cũng xảy ra tại Hoa Kỳ. NBC đã dẫn dữ liệu thông qua điều tra dân số thu thập được, trong đó, 1/4 người dân California trong độ tuổi từ 25 - 33 tuổi vẫn đang sống với cha mẹ.

Có nhiều lý do lý giải cho hiện tượng này, nhưng sự ổn định tài chính và khả năng chi trả ảnh hưởng rất nhiều đến quyết định người trẻ có nên ở cùng bố mẹ hay không.

Ngoài ra cũng có nhiều lý do khác. Theo The Economist, giá nhà hiện đã tăng gấp đôi trong hai thập kỷ qua. Tại Hoa Kỳ, vào năm 1959, một giáo viên sẽ kiếm được 5.200 đô la một năm, trong khi một ngôi nhà trung bình ở California có giá 12.788 đô la.

Còn ngày nay, các giáo viên sống ở San Francisco có mức lương trung bình là 72.340 đô la, nhưng muốn mua một ngôi nhà trong thành phố phải cần đến 1,61 triệu đô la.

Tuy nhiên, cũng không phủ nhận là hiện nay, những người trẻ cũng quan tâm đến gia đình nhiều hơn trước.

Trường Giang (Theo Bored Panda)

"Để quốc gia thành công, hãy cho người trẻ đảm đương trách nhiệm"

-Hãy để người trẻ vận hành, làm chủ là quan niệm của Peter Vesterbacka, một trong những doanh nhân trong danh sách "người có ảnh hưởng nhất thế giới".

Man City: Nathan Ake (16'), Nordi Mukiele (28' phản lưới), Riyad Mahrez (45'+2 pen), Grealish (56'), Cancelo (75'),  Jesus (85')

Leipzig: Christopher Nkunku (42', 51' 73')

Man City tiếp đón Leipzig ở trận ra quân Champions League mùa giải 2021-2022

Đội chủ sân Etihad thi đấu lấn lướt trước đại diện đến từ Bundesliga

Phút 14, Jack Grealish kiến tạo để Nathan Ake ghi bàn khơi mào cho cơn mưa bàn thắng tại Etihad

Các cầu thủ RB Leipzig cũng gây ra không ít khó khăn cho Man City

Tình huống Jack Grealish gi bàn nâng tỷ số lên 4-2, sau đường kiến tạo của Ruben Dias ở phút 56

Tân binh bom tấn của Man City ăn mừng phấn khích

Thủ môn Ederson 3 lần phải vào lưới nhặt bóng trận này

Man City khởi đầu thuận lợi tại Champions League mùa này

Với cú hat-trick vào lưới Man City, Christopher Nkunku được bầu chọn là Cầu thủ xuất sắc nhất trận đấu

Đội hình thi đấu:

Man City (4-3-3): Ederson, Walker, Dias, Laporte, Cancelo, Bernardo Silva, Rodri, Gundogan, Grealish, Torres, Jesus

RB Leipzig (4-2-3-1): Gulacsi, Mukiele, Orban, Simakan, Angelino, Laimer, Kampl, Nkunku, Olmo, Szoboszlai, Silva

Kết quả Champions League 2021/2022
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
15/09
15/09	23:45	Beşiktaş		1:2		Dortmund	C
15/09	23:45	FC Sheriff		2:0		Shakhtar Donetsk	D
16/09
16/09	02:00	Inter		0:1		Real Madrid	D
16/09	02:00	Man City		6:3		Leipzig	A
16/09	02:00	Club Brugge KV		1:1		PSG	A
16/09	02:00	Atlético Madrid		0:0		FC Porto	B
16/09	02:00	Liverpool FC		3:2		AC Milan	B
16/09	02:00	Sporting Lisbon		1:5		AFC Ajax	C