Công nghệ

7 cách giảm mỏi mắt khi sử dụng iPhone

字号+ 作者:NEWS 来源:Thể thao 2025-04-04 17:51:14 我要评论(0)

Bên cạnh quy tắc 20-20-20,áchgiảmmỏimắtkhisửdụmu vs mc bạn có thể ứng dụng các tính năng có sẵn trênmu vs mcmu vs mc、、

Bên cạnh quy tắc 20-20-20,áchgiảmmỏimắtkhisửdụmu vs mc bạn có thể ứng dụng các tính năng có sẵn trên iOS để giảm mỏi mắt khi sử dụng iPhone.

Kiểm tra mức độ chai pin iPhone trên iOS 12

Mẹo ngăn người lạ gửi hình khiêu dâm vào iPhone của bạn

Cách tắt nhiều ứng dụng cùng lúc trên iPhone Xs và Xs Max

Mắt bị đau nhức, mờ và mỏi là những triệu chứng thường thấy với hầu hết người dùng smartphone. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này là do người dùng thường rất ít chớp mắt mỗi khi “dán mắt” vào màn hình điện thoại, khiến mắt bị khô.

Để ngăn ngừa và giảm căng mắt, bạn nên áp dụng quy tắc 20-20-20. Nghĩa là, cứ sau mỗi 20 phút nhìn vào màn hình, bạn hãy nghỉ ngơi 20 giây và hướng tầm nhìn vào một điểm cách xa bạn 20 feet (khoảng hơn 6 mét). Việc nghỉ ngơi này giúp mắt và hệ thần kinh được thư giãn.

Ngoài ra, nếu là người dùng iPhone, bạn có thể giảm mỏi mắt bằng các sử dụng các tính năng có sẵn trên iOS dưới đây.

1. Smart invert

Apple không ngừng thử nghiệm và giới thiệu các chế độ hiển thị màu sắc khác nhau trên iPhone. Tuy nhiên, tính đến hiện tại hãng này vẫn chưa cung cấp bất kỳ một chế độ tối hoàn chỉnh nào cho hệ điều hành của mình. Trong khi chờ động thái từ Táo khuyết, bạn có thể sử dụng chức năng Smart invert (Đảo ngược màu thông minh) để giảm mỏi mắt.

Khác với Classic invert (Đảo ngược màu cổ điển), Smart invert không đảo ngược màu ảnh, đối tượng đa phương tiện và các ứng dụng sử dụng giao diện màu tối.

Cách kích hoạt Smart invert:

- Vào Settings (Cài đặt) > General (Cài đặt chung) > Accessibility (Trợ năng).

- Chọn Display accommodations (Thích nghi màn hình).

- Chọn Invert colors (Đảo ngược màu).

- Chuyển công tắc bên cạnh mục Smart invert (Đảo ngược thông minh) sang vị trí On.

{ keywords}
 

2. Reduce transparency

Cài đặt Reduce transparency (Giảm độ trong suốt) trên iOS cải thiện độ tương phản bằng cách giảm độ trong suốt và độ mờ của hình nền, đồng thời giảm độ chói của màn hình, làm cho văn bản hiển thị rõ nét và dễ đọc hơn.

Cách bật Reduce transparency:

- Mở Settings (Cài đặt) > General (Cài đặt chung) > Accessibility (Trợ năng).

- Chọn Display accommodations (Thích nghi màn hình).

- Chuyển công tắc tại mục Reduce transparency (Giảm độ trong suốt) sang On.

{ keywords}
 

3. Reduce motion

Tùy chọn Reduce motion (Giảm chuyển động) chủ yếu dành cho những người dùng thường bị chóng mặt và say tàu xe. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng nó để giảm mỏi mắt khi sử dụng iPhone. Khi được kích hoạt, chức năng này giảm các hiệu ứng chuyển động của giao diện người dùng, bao gồm hiệu ứng thị sai của các biểu tượng.

Nói cách khác, Reduce motion đơn giản hoá các hiệu ứng chuyển động và chuyển tiếp trên iOS. Nó là một trong những tính năng trợ năng quan trọng của iPhone.

Các bước bật Reduce motion:

- Truy cập Settings (Cài đặt) > General (Cài đặt chung) > Accessibility (Trợ năng).

- Chọn Display accommodations (Thích nghi màn hình).

- Bật công tắc tại mục Reduce motion (Giảm chuyển động).

- Nếu bạn muốn giữ lại hiệu ứng bong bóng trên iMessage, bạn hãy bật tùy chọn Auto-play message effects (Tự động phát hiệu ứng tin nhắn).

{ keywords}
 

4. Giảm hiện tượng nhấp nháy trên màn hình OLED

iPhone X sở hữu màn hình OLED sắc nét nhưng lại sử dụng Pulse Width Modulation (PWM), một dạng công nghệ điều khiển màn hình nháy ở nhiều tần số khác nhau tùy theo độ sáng, khiến một số người dùng cảm thấy đau đầu và mỏi mắt.

Người dùng có thể xử lý vấn đề nhấp nháy của màn hình iPhone X bằng việc đặt độ sáng của màn hình ở mức trên 50%. Tuy vậy, giải pháp này cũng không thật sự hiệu quả, bởi vì mức sáng 50% vẫn là quá cao khi bạn sử dụng iPhone vào ban đêm.

Thay vào đó, bạn có thể hạn chế hiện tượng nhấp nháy của màn hình OLED bằng chức năng Reduce white point (Giảm điểm trắng). Tính năng này sẽ làm giảm cường độ của các màu sáng.

Các bước bật Reduce white point:

- Mở Settings (Cài đặt) > General (Cài đặt chung) > Accessibility (Trợ năng).

- Chọn Display accommodations (Thích nghi màn hình).

- Bật công tắc tại tùy chọn Reduce white point (Giảm điểm trắng) và chọn cường độ phù hợp.

{ keywords}
 

5. Sử dụng Night Shift

Cách khác để giảm mỏi mắt khi sử dụng iPhone là bật chế độ Night shift. Nó sẽ giảm các tia sáng xanh (blue) phát ra từ màn hình điện thoại. Nhờ vậy, màn hình thiết bị trở nên vàng ấm và trông dịu mắt hơn. Theo các chuyên gia, việc chuyển màu của màn hình sang gam vàng giúp hạn chế tình trạng mỏi mắt và dễ ngủ hơn.

Cách bật Night shift:

- Mở Settings (Cài đặt).

- Chọn Display & brightness (Màn hình & độ sáng).

- Bật tính năng Night shift và tùy chỉnh các tùy chọn theo ý muốn.

{ keywords}
 

6. Lên lịch nghỉ ngơi

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, nguyên nhân chính gây ra tình trạng mỏi mắt là do người dùng “dán mắt” vào màn hình điện thoại trong thời gian dài. Do đó, cách tốt nhất để giải quyết vấn đề là giới hạn thời gian bạn sử dụng iPhone.

Tùy chọn Downtime (Giờ nghỉ) bên trong tính năng Screen Time (Thời gian sử dụng) trên iOS 12 cho phép người dùng lên lịch rời mắt khỏi màn hình, đồng thời đặt giới hạn thời gian sử dụng ứng dụng.

Ngoài ra, bạn có thể giảm thời gian sử dụng iPhone bằng cách tắt bớt các thông báo không quan trọng, tham gia các hoạt động thể dục thể thao...

{ keywords}
 

7. Bật chế độ màu tối trên Safari

Duyệt web vào ban đêm cũng là một trong những nguyên nhân làm cho mắt bị mỏi.

May thay, Safari cung cấp chế độ đọc rất tiện dụng và bạn có thể tinh chỉnh nó để giảm căng mắt khi đọc vào ban đêm. Để kích hoạt chế độ này trên Safari, bạn bấm nút aA. Từ trình đơn mở ra, bạn chọn tùy chọn màu đen.

{ keywords}
 

Ca Tiếu (theo MakeUseOf)

Cách ẩn 'tai thỏ' trên màn hình iPhone Xs, Xs Max

Cách ẩn 'tai thỏ' trên màn hình iPhone Xs, Xs Max

Thủ thuật sau đây sẽ giúp bạn ẩn đi tai thỏ trên iPhone Xs, Xs Max, iPhone Xr. Cách này cũng áp dụng được cho iPhone X.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
 

Hiệu ứng "anh hùng xa lộ"

Theo Autoblog, một thiếu niên vừa biết lái xe đi cùng một người đồng hành là sự kết hợp chết chóc. Trang này trích dẫn nghiên cứu từ AAA, cho thấy khi một thiếu niên lái xe và có chở theo một thanh niên dưới 21 tuổi, tỷ lệ tử vong tăng 44%. Nguy cơ tăng gấp đôi đối với hai hành khách và gấp bốn lần khi chở ba hoặc nhiều hành khách dưới 21 tuổi.

Việc có nhiều "trẻ trâu" đi trên một chuyến xe hơi hay hai thiếu niên cùng trên xe máy dễ tạo tâm lý "anh hùng xa lộ". Người điều khiển xe có xu hướng chạy nhanh và kém thận trọng hơn. 

Sử dụng điện thoại

70% người trẻ thừa nhận có sử dụng điện thoại khi chạy xe, lướt Facebook, gửi tin nhắn hay gần nhất là bắt Pokemon. Hiệp hội an toàn đường cao tốc Mỹ cho biết 25% tai nạn xảy ra từ việc mất tập trung khi lái xe, mà đa số là do các thiết bị cầm tay. 

Bỏ qua những biển báo giao thông

Việc bỏ qua biển báo giao thông khi chuyển làn, vượt xe mà không kiểm tra điểm mù là những hành động nguy hiểm. Đây là hậu quả của sự thiếu hiểu biết.

Nghiên cứu cho thấy trong não người có 2 vùng suy nghĩ, một nơi điều khiển những hành động hấp tấp, bốc đồng, vùng còn lại cân nhắc, đo lường thận trọng trước những quyết định. Khi đối diện với sự lựa chọn mạo hiểm, vùng bốc đồng của giới trẻ tăng cao hơn gấp đôi so với độ tuổi lớn hơn.

Vượt quá tốc độ cho phép

Một báo cáo năm 2005 của Viện y tế quốc gia Washington D.C cho biết thanh niên thường lái xe nhanh hơn 2 km/h so với mặt bằng chung. Đồng thời một nghiên cứu khác cũng chỉ ra 37% vụ tai nạn chết người liên quan đến các nam thanh niên từ 15-20 tuổi. 

Nhiều người trẻ chạy xe với tốc độ cao nhưng ít hiểu rằng càng đi nhanh khả năng xử lý tình huống càng giảm.

Lái xe sau khi sử dụng chất kích thích

Năm 2008, tỷ lệ học sinh trung học sử dụng bia rượu là 43%. Hiện nay, với sự xuất hiện tràn lan của cần sa, nguy cơ tai nạn giao thông do các chất kích thích ngày càng tăng.

Khoa học chỉ ra rằng sau khi sử dụng chất kích thích, phản ứng trước các tình huống bất ngờ của con người sẽ giảm 0,9 giây. Nếu kết hợp với thức uống có cồn, thời gian ức chế phản ứng sẽ là 1,6 giây. Phản ứng chậm là nguyên nhân dẫn đến nhiều tai nạn, dù người điều khiển xe không chạy nhanh.

Đi quá sát xe trước

Khi đi với tốc độ cao quán tính của xe sẽ rất lớn, nguy cơ xảy ra tai nạn rất cao nếu không giữ khoảng cách an toàn với xe trước. Có rất nhiều chỉ dẫn về khoảng cách an toàn giữa 2 xe trên Internet. Người dùng cũng có thể áp dụng quy tắc 3 giây để giảm thiểu nguy cơ cho mình.

Quy tắc rất đơn giản, hãy lấy vị trí mốc của xe trước. Nếu bạn đến cột mốc đó trong khoảng 3 giây hoặc hơn thì bạn đang ở trong khoảng cách an toàn. Ngược lại, bạn cần điều chỉnh tốc độ của mình cho phù hợp.

" alt="6 sai lầm nguy hiểm khi người trẻ lái xe" width="90" height="59"/>

6 sai lầm nguy hiểm khi người trẻ lái xe