7 thói quen chăm sóc ngăn ngừa khô da, lão hóa trong mùa đông
1. Tránh sử dụng xà phòng trong mùa đông
Xà phòng thường có tính sát khuẩn mạnh nên chúng thường tẩy luôn chất dầu tự nhiên trên bề mặt da,óiquenchămsócngănngừakhôdalãohóatrongmùađôkét qua bong da có tác dụng bảo vệ da không bị mất nước. Nếu sử dụng xà phòng nhiều lần trong ngày sẽ dần làm mất đi lớp bảo vệ da tự nhiên khiến da khô ráp, nứt nẻ.
Chuyên gia y tế khuyến cáo, chỉ nên sử dụng xà phòng để tẩy rửa những vùng cần làm sạch kỹ như: chân tay… với những vùng da khác bạn nên đầu tư sản phẩm chuyên dụng.
2. Không tắm nước quá nóng
Tắm nước quá nóng làm da mất độ ẩm, mất chất dầu tự nhiên làm trầm trọng thêm chứng khô da. Chỉ nên dùng nước đủ ấm và tắm trong thời gian ngắn, nếu kéo dài thời gian tắm sẽ làm lớp bã nhờn bảo vệ da mất đi gây lão hóa da nhanh chóng.
3. Không nên tắm quá lâu
Thời gian tắm tốt nhất cho da mỗi lần là từ 5-10 phút trong bồn tắm hoặc dưới vòi sen. Nhiều người cho rằng tắm lâu sẽ cung cấp độ ẩm cho da nhưng trong mùa đông việc ngâm mình lâu dưới nước nóng khiến sẽ làm giãn nở lỗ chân lông. Tuy có tác dụng làm sạch lỗ chân lông tốt nhưng cũng đồng thời rửa trôi lớp dầu tự nhiên trên da khiến da khô hơn.
Bên cạnh đó, ngâm da quá lâu dưới nước nóng cũng làm giảm huyết quản, khiến cho mách máu dưới da thiếu oxy, dưỡng khí, trở nên khô ráp hơn bình thường.
4. Tạo độ ẩm cho da
Nếu khí hậu khô hanh của mùa đông không cung cấp cho làn da của bạn độ ẩm cần thiết, để khắc phục điều này bạn hãy tự tạo độ ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng phù hợp.
Thời điểm hiệu quả nhất để bôi kem dưỡng ẩm cho da là ngay khi tắm xong, loại kem phù hợp nhất cho mùa đông nên có thành phần ceramide. Đây là thành phần tự nhiên trong lớp sừng ngoài cùng của da, đóng vai trò chính trong việc duy trì làn da khỏe và bảo vệ làn da chống lão hóa, đồng thời bảo vệ sợi collagen, elastin, và độ ẩm bên trong…
Giữ ẩm làn da còn giúp phòng ngừa hiện tượng ngứa da do thời tiết. Theo nghiên cứu của trường Đại học Brown, Hoa Kỳ làn da bình thường tiết ra các axit hữu làm mềm, tăng sự đàn hồi chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, bụi bẩn. Khi trời lạnh da không tiết mồ hôi và các axit hữu cơ, sinh ra triệu chứng ngứa, rát.
5. Uống đủ nước
Mùa đông sự bốc hơi nước trên bề mặt da diễn ra nhanh và mạnh hơn, để hạn chế điều này bạn cần bổ sung nước đều đặn cho cơ thể.
6. Bổ sung dinh dưỡng
Cung cấp cho làn da những thực phẩm tốt luôn là ý tưởng tốt, nhất là trong mùa đông lạnh giá. Ngoài những cái tên quen mặt với phái đẹp như: vitamin A, vitamin C, vitamin E,... Các chuyên gia cho biết vitamin B rất quan trong trong việc giúp da khỏe mạnh, phục hồi làn da khô sạm, thiếu sức sống. Loại vitamin này rất phổ biến trong các thực phẩm như: gà tây, cá ngừ, ngũ cốc, đậu, chuối…
Ngoài ra, việc uống rượu bia quá mức cũng làm cơ thể mất đi lượng lớn vitamin B, đồng thời làm da xấu đi.
7. Mang đồ bảo vệ
Vào mùa đông ngoài quần áo, chúng ta cần mang theo một số vật dụng để bảo vệ da như mũ và khăn che mặt, găng tay,... tránh để làn da tiếp xúc trực tiếp với môi trường lạnh, khô.
An An (Dịch theo QQ)
![3 loại thực phẩm được cảnh báo là chất gây ung thư, ăn càng ít càng tốt](https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/11/18/3-loai-thuc-pham-thuong-thay-duoc-canh-bao-la-chat-gay-ung-thu-an-cang-it-cang-tot-3.jpg?w=145&h=101)
3 loại thực phẩm được cảnh báo là chất gây ung thư, ăn càng ít càng tốt
Chúng ta không biết rằng, một số loại thực phẩm phổ biến để ăn hàng ngày lại là nguyên nhân khiến cơ thể mắc các bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư.
(责任编辑:Thế giới)
- ·Nhận định, soi kèo Bologna vs Torino, 02h45 ngày 15/2: Bệ phóng sân nhà
- ·Nhận định, soi kèo Thổ Nhĩ Kỳ vs Wales, 0h00 ngày 17/11: Vé thăng hạng cho chủ nhà
- ·Nhận định Topenland Bình Định vs Viettel, 17h ngày 11/4
- ·Cầu thủ Than Quảng Ninh đồng lòng giải tán vào ngày 10/4
- ·Nhận định, soi kèo Botev Vratsa vs Lokomotiv Sofia, 22h30 ngày 14/2: Bộ mặt quen thuộc
- ·Soi kèo góc Wolves vs Arsenal, 1h30 ngày 21/4
- ·Nhận định, soi kèo U19 Bỉ vs U19 Lithuania, 18h00 ngày 16/11: Khó tin ‘tiểu Quỷ’
- ·Công Phượng 'soạn lại bổn cũ' của Son Heung
- ·Soi kèo góc Leicester vs Arsenal, 19h30 ngày 15/2
- ·Nhận định, soi kèo FC Merw vs FC Altyn Asyr, 19h00 ngày 17/11: Tan nát sân nhà
- ·Nhận định, soi kèo Al Orobah vs Al Kholood, 21h10 ngày ngày 14/2: Thất vọng cửa trên
- ·Cầu thủ Than Quảng Ninh đồng lòng giải tán vào ngày 10/4
- ·Nhận định, soi kèo Al Nasr vs Sur Club, 20h05 ngày 17/11: Không có bất ngờ
- ·Nhận định, soi kèo Anh vs Ireland, 00h00 ngày 18/11: Tập trung cao độ
- ·Nhận định, soi kèo U20 Jordan vs U20 Saudi Arabia, 18h30 ngày 13/2: Bất ngờ?
- ·Nhận định, soi kèo Al Nasr vs Sur Club, 20h05 ngày 17/11: Không có bất ngờ
- ·Nhận định, soi kèo APO Panargeiakos vs Ilioupoli, 21h30 ngày 16/11: Tin vào tân binh
- ·Phim của Trấn Thành mở màn với 26 tỷ đồng
- ·Soi kèo phạt góc Bologna vs Torino, 02h45 ngày 15/2
- ·Nhận định, soi kèo Gruzia vs Ukraine, 0h00 ngày 17/11: Đòi lại món nợ cũ