Bất ngờ với công thức giảm cân từ rau xà lách

发布时间：2025-01-18 11:45:55 作者：玩站小弟

- Rau xà lách được sử dụng như một loại rau sống,ấtngờvớicôngthứcgiảmcântừrauxàlátrận mu ăn kèm với trận mutrận mu、、。

- Rau xà lách được sử dụng như một loại rau sống,ấtngờvớicôngthứcgiảmcântừrauxàlátrận mu ăn kèm với các món canh, món nem… để trung hòa hương vị và tránh cảm giác ngấy mỡ. Không ai có thể ngờ rằng, rau xà lách có thể giúp giảm cân hiệu quả như vậy.

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Rau xà lách chứa nhiều chất xơ, vitamin C, E, protein, sắt, kali … có tác dụng giúp cho cơ thể thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Ngoài ra, ăn rau xà lách hàng ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng táo bón và còn giúp cơ thể ngăn ngừa được bệnh ung thư.

{ keywords}

Bạn biết không, cứ 100g rau xà lách thì sẽ cung cấp cho cơ thể 2,2g carbohydrate, 90g nước, 1,2g chất xơ, 166mg vitamin A, 73mg vitamin B9, có tác dụng giúp cho giảm béo và giữ tinh thần tỉnh táo cũng như một làn da tươi trẻ rạng ngời.

Khi hấp thụ xà lách, bạn sẽ không phải lo lắng về cân nặng của mình bởi trong loại rau này chứa lượng carbohydrate thấp hơn 3% và không hề chứa chất béo. Xà lách thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể để giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Xà lách còn chứa chất sắt, tốt cho những người bị thiếu mấu, giàu nhiều beta-carotene nên có thể ngăn ngừa được các bệnh về ung thư. Với rau xà lách, bạn có thể ăn trực tiếp mà không cần nấu chín, hoặc ăn tái hoặc nấu chín.

Xà lách cũng giống như các loại rau khác đều chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khoẻ và còn là một thực đơn số 1 cho những ai muốn giảm cân. Trong xà lách không chứa chất béo, nhiều chất xơ nên hỗ trợ cho hệ tiêu hoá được hoạt động tốt hơn và không làm tăng trọng lượng cơ thể bạn.

Giảm cân với món rau xà lách trộn nộm ngũ sắc

Nguyên liệu:

– 1kg trái cây theo mùa bao gồm thăng long, xoài, bơ, dứa, bưởi, táo, mận tím, nho, dâu tây…

– 50g hạt điều

– Sốt mayonnaise, sữa đặc, sốt trộn salad

Cách làm:

– Rửa sạch trái cây với nước muối loãng, cắt vuông khúc nhỏ vừa ăn.

– Trộn sốt mayonnaise cùng sữa đặc với tỉ lệ 1:1 sẽ có được nước sốt tuyệt ngon cho món salad này.

– Thêm một chút hạt hạnh nhân và hai thìa sốt trộn salad vào đảo đều để giữ cho trái cây không bị dập nát khi trộn.

– Cho ra đĩa và thưởng thức.

Giảm cân với món rau xà lách trộn ngô non

Với món ăn thanh mát này, bạn sẽ thấy thư thái, giảm nhiệt mùa hè, tốt cho sức khỏe đồng thời có tác dụng giảm cân hiệu quả, vừa đẹp da vừa đẹp dáng.

Nguyên liệu:

– một hộp ngô non, 200g cà chua, một củ hành tây, 50g đậu Hà Lan, dầu ôliu, nước cốt chanh bỏ hạt, hạt nêm, tiêu, rau mùi, cải cúc trang trí.

– Hành tây lột vỏ thái khoanh.

– Đậu Hà Lan vò sạch vỏ luộc vừa chín tới.

– Đổ ngô ra rổ, để ráo nước. Sau đó cho vào bát trộn đều cùng với đâu Hà Lan và hành tây.

– Cà chua rửa sạch xay nhuyễn trộn đều với hạt nêm, tiêu, dầu ôliu, nước cốt chanh tạo thành nước xốt rồi rưới lên.

– Cuối cùng trang trí cải cúc và rau mùi để món ăn thêm ngon và bắt mắt hơn.

Ngoài hai món ăn với rau xà lách trên, bạn cũng nên bổ sung rau xà lách vào món phở buốn, nem lụi, nem cua bể… dùng để ăn kèm với bất kì món ăn nào để tăng hiệu quả giảm cân nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Giảm cân làm đẹp với món salad cá hồi

Món salad cá hồi không những bổ dưỡng mà còn rất thích hợp để thêm vào thực đơn giảm cân cho các nàng.

Tag： bóng da hom nay giá vàng 24k giá xăng dầu hôm nay lịch thi đấu v-league 2024 2025 trận bóng hôm nay bd kq c1 vàng sjc giá vàng hôm nay sevilla lịch thi đấu giải bóng đá ngoại hạng anh bong da cup c1

Siêu máy tính dự đoán Arsenal vs Tottenham, 3h00 ngày 16/1
Phạm Xuân Hải - 15/01/2025 05:25 Máy tính dự
2025-01-18
Còn bây giờ, vợ còn chưa kip ngồi ổn định chồng đã rú ga phóng đi mất rồi, mặc kệ vợ ngồi sau gẩy rách cả đôi guốc hay rung cả cái xe thì chồng vẫn kiên quyết hát to bài "không cảm xúc" điềm tĩnh nhìn thẳng và phóng xe đi tiếp.
Nên 20/10 tới nếu có chở vợ đi đâu, thì chồng cứ từ từ gạt chỗ để chân ra trước, để vợ bám chắc tay vào áo rồi hãy nhấn ga cho xe chạy nhé.
Hồi còn yêu nhau, khi đi tới bất cứ quán xá nào, chồng đều là người mở cửa cho vợ bước vào. Suốt bữa ăn chúng mình trò chuyện, tâm sự và nhìn nhau âu yếm.
Giờ thì khác rồi, mạnh ai có chân người nấy đi, vì là đàn ông chân khoẻ nên chồng luôn là người đi trước, rồi từ ngày có em điện thoại xịn, chồng đắm đuối bỏ hết thế giới xung quanh, mặc kệ vợ "còn ta với nồng nàn" ngồi 1 mình âm thầm gọi món .
Không phải vợ không có khả năng chạy nhanh hơn chồng, cũng không phải vợ đòi hỏi những điều quá viển vông. Nhưng trước đây là người yêu được chồng chăm chút... bây giờ là vợ, lại bị vô tâm, vợ thấy ghen tị với chính mình của ngày xưa thôi.
Nếu 20/10, chồng có mời vợ đi ăn quán, thì hãy nhẹ nhàng mở cửa cho vợ đi vào trước và hãy liếc nhìn vợ tình tứ vài phút thôi, trước khi lại đắm đuối với cô bồ Pờ Lớt.
Hồi yêu nhau, một cái nhíu mày nhăn mặt của vợ cũng làm chồng lo lắng cuống quýt đến quên ăn mất ngủ. Còn bây giờ thì ... dù là vợ giận chồng đến mức phát khóc, thì đó cũng là chuyện bình thường như 'cân đường hộp sữa'.
Ngày chồng vẫn phải đủ ba bữa no, đêm vẫn ngủ say kèm ngáy như sấm, pháo đùng có nổ bên tai chưa chắc đã đủ to làm chồng thức giấc.

Có câu, nếu lấy được chồng tốt thì ngày nào cũng là ngày 20/10. Vợ cần được chồng yêu thương, chăm sóc, quan tâm đủ 365 ngày trong năm, chứ không phải chỉ riêng những ngày dành cho phụ nữ.
Vô tình đọc được trên mạng câu chuyện “Hướng dẫn cách sử dụng vợ” của 1 anh chàng nào đó. Nên vợ cũng đánh liều tự soạn cho mình "Cách sử dụng chồng" cho bản thân.
Các ông chồng đều là những sản phẩm lỗi của tạo hoá. Vì nếu thiếu phụ nữ, họ sẽ không bao giờ trở nên hoàn hảo được.
"Chồng là sản phẩm tương đối bền nhưng dễ bị nhiễm virus lạ bên ngoài. Phải biết cách bảo quản cẩn thận, cài đặt chế độ diệt virus thường xuyên, chú ý tới những vật thể, vệ tinh lạ bay lơ lửng xung quanh. Chúng có thể trực tiếp hoặc gián tiếp tấn công và kích thích sản phẩm, khiến sản phẩm dễ bị chập chíp hỏng ram, rối loạn lập trình và dễ dàng bốc cháy.
Chồng là sản phẩm cấp thiết, phải sử dụng thường xuyên đều đặn mỗi ngày. Việc sử dụng mang lại rất nhiều lợi ích cho người dùng, đặc biệt là việc tiêu thụ được 1 lượng lớn calo trong quá trình vận hành máy, hay được lãi thêm 1-2, 3 hay nhiều sản phẩm giống y hệt thế trong tương lai.
'Sản phẩm chồng' có đặc thù nếu dùng lâu thì hay dở chứng, có biểu hiện chống đối lại người sử dụng. Vì thế luôn cần được chăm sóc bảo dưỡng bằng những bữa ăn ngon, những lời khen ngợi cổ vũ động viên mọi lúc mọi nơi khi cần thiết.
Chồng là sản phẩm biết cãi, biết nóng giận, nhưng người dùng chớ nóng vội đòi quăng hoặc bỏ đi vì sơ hở là mất cắp ngay. Hàng mới hay thậm chí hàng lỗi, hàng hỏng đang trong quá trình sửa chữa vẫn có nguy cơ bị lấy cắp.
Sản phẩm thường tỏ ra trơ lì và bản lĩnh nhưng thật ra rất dễ tổn thương phát nổ khi có những tác động không mong muốn. Của bền tại người, vì thế người dùng muốn sản phẩm sử dụng được lâu, chạy được bền vững thì cần phải trân trọng, nâng niu, bảo quản, lau chùi sạch sẽ và giữ gìn thật cẩn thận".
Vài dòng đến chồng như 1 lời nhắn nhủ yêu thương mong chồng em đọc được và hồi âm bằng món quà 20/10 mà em mong muốn.
Yêu thương chồng em nhiều lắm!
>>> Xem thêm: Lời chúc 20-10, Quà tặng 20-10, Tin nhắn 20-10
Vũ Lê Mai
'/>
Ngày 20/10: Vợ đòi quà khiến chồng suýt ngất

2025-01-18
Brad Pitt và Angelina Jolie tình tứ trong phim mới'/>
Cảnh 'bá đạo' của 'Thần sấm' trong phim hài người lớn

2025-01-18
Trương Ngọc Ánh đoạt “Nữ diễn viên xuất sắc nhất” tại LHP thế giới

2025-01-18
Soi kèo phạt góc Newcastle vs Wolves, 2h30 ngày 16/1
Chiểu Sương - 15/01/2025 01:03 Kèo phạt góc
2025-01-18
Tuyển Việt Nam vắng Công Phượng, Quế Ngọc Hải

2025-01-18