Việc lựa chọn đúng các loại trái cây, ngũ cốc, rau, và protein có thể cải thiện mức độ cholesterol, giảm huyết áp, giảm mảng bám động mạch.

Thực phẩm giàu omega-3 axit béo, chẳng hạn như cá, quả óc chó, hạt lanh, có tác dụng chống đông máu nhằm hỗ trợ lưu thông máu; và polyphenol - chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào - đặc biệt hiệu quả trong việc giữ gìn sức khỏe tim mạch và giảm viêm.

Hãy giúp cho mình và người yêu thương món quà là sức khỏe tốt ngày Valentine bằng cách đưa một số thực phẩm có lợi cho tim vào chế độ ăn uống.

Quả bơ

Cho dù bạn thích trộn salad, làm sinh tố hay món kem hấp dẫn, thì tốt nhất là cố gắng tìm mọi cách để đưa quả bơ vào chế độ ăn uống. 

Đây là nguồn cung cấp phong phú chất béo không bão hòa mono và poly. Một nghiên cứu cho thấy, khi chế độ ăn thêm siêu thực phẩm này, thì lượng cholesterol giảm tới 17-20%.

Trong khi đó, nồng độ HDL - thường được gọi là cholesterol "tốt" lại tăng lên. Ngoài ra, theo một nghiên cứu gần đây thì quả bơ cũng có thể hữu ích trong điều trị tăng huyết áp.

Việt quất

Polyphenol - một loại chất chống oxy hóa được tìm thấy trong ca cao, trà, rượu vang đỏ, và trứng... làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thông qua việc cải thiện chức năng mạch máu và giảm viêm.

Quả việt quất rất giàu hợp chất polyphenol và là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất. Một nghiên cứu quy mô lớn cung cấp bằng chứng cho thấy, phụ nữ ăn nhiều quả việt quất và dâu tây mỗi tuần làm giảm đáng kể các cơn đau tim.

Cá hồi

Rõ ràng là không thể đủ để nói về những lợi ích sức khỏe của cá hồi: ít calo, giàu protein, và nguồn cung cấp vitamin B dồi dào.

Nhưng quan trọng nhất, đưa cá hồi vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Loại thực phẩm này rất giàu axit béo omega-3 giúp làm giảm đông máu.

Theo một nghiên cứu, nó còn làm giảm nồng độ triglycerid và nguy cơ bệnh động mạch vành. Triglyceride là dạng chất béo chiếm 95% chất béo hằng ngày chúng ta tiêu thụ trong chế độ ăn uống, đây cũng là thành phần chủ yếu trong dầu thực vật và mỡ động vật.

Với người thường xuyên nạp vào cơ thể lượng calo nhiều hơn khả năng tiêu thụ sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, triglyceride tích tụ trong máu nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch, tiểu đường,.. và nhiều bệnh nghiêm trọng khác.

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo nên ăn nhiều cá béo như cá hồi, ít nhất 2 lần/tuần. Nếu không, có thể bổ sung dầu cá để củng cố một chế độ ăn uống giàu các axit béo omega-3.

Thái An(Theo Thedailymeal)

Đại diện Phú Sơn Thuận - chủ đầu tư dự án khu phức hợp căn hộ cao cấp Xi Grand Court (Lý Thường Kiệt, quận 10) cho biết trong buổi khai trương nhà mẫu và mở bán chính thức vào cuối tháng 7 tới đây, doanh nghiệp này sẽ đưa ra chính sách bán hàng đặc biệt hấp dẫn dành cho khách mua nhà.

Xi Grand Court toạ lạc ngay mặt tiền đường lý thường kiệt, cùng với 3 mặt tiền lớn khác bao quanh

Cụ thể khách hàng thanh toán 20% cho đến khi nhận nhà, phần còn lại sẽ được chủ đầu tư tài trợ không lãi suất và ân hạn nợ gốc lên tới 12 tháng. 80% giá trị căn hộ khách hàng chỉ phải thanh toán sau khi đã được nhận bàn giao và 80% này cũng sẽ được ngân hàng hỗ trợ cho vay nếu khách hàng có nhu cầu. Như vậy với 20% trên tổng giá trị căn hộ, người mua được “nhìn tận mắt, sờ tận tay” ngôi nhà của mình trước khi tiến hành làm các thủ tục thanh toán tiếp theo. Điều này sẽ giúp khách hàng yên tâm, tránh được tình trạng mua nhà trên giấy, đồng thời kiểm chứng được chất lượng thực tế của công trình cũng như đánh giá được uy tín, mức độ cam kết của chủ đầu tư.

Nếu khách hàng chọn phương thức thanh toán 95% giá trị căn hộ, chủ đầu tư sẽ có mức chiết khấu trực tiếp hấp dẫn. Điều này sẽ giúp số tiền thanh toán thực tế giảm xuống đáng kể, hỗ trợ tốt cho khách hàng trong việc sở hữu căn hộ ưng ý. Bên cạnh đó chủ đầu tư cũng cam kết ra sổ sau 9 tháng kể từ thời điểm giao nhà.

1 khu vườn treo đầy cây xanh và hoa thơm toạ lạc ở tầng 7 làm nơi thư giãn, tản bộ cho cư dân.

Đại diện chủ đầu tư cho biết dự kiến Xi Grand Court sẽ được bán với mức giá từ 2,6 tỷ đồng/căn 2 phòng ngủ. Do định hướng phát triển ở phân khúc cao cấp nên bên cạnh các chính sách thanh toán ưu đãi, chủ dự án còn phát triển hàng loạt tiện ích nội khu cao cấp khác như vườn treo trên không, hồ bơi tràn bờ nước ấm, khu trung tâm thương mại 6 tầng lớn nhất khu vực… Với sự đầu tư kỹ lưỡng vào chất lượng dịch vụ dự án, doanh nghiệp này tỏ ra rất tự tin với tình hình tiêu thụ sản phẩm của mình.

Ngoài ra Xi Grand Court là dự án duy nhất ở Q.10 nằm trong danh sách 31 dự án được Sở Xây dựng công bố đủ điều kiện bán hàng vào ngày 13/06/2016, tạo cơ sở vững chắc về mặt pháp lý trước khi tung sản phẩm ra thị trường trong thời gian tới.

Hồ bơi diện tích lớn (604m2) được thiết kế ngay tầng 7

Đến giữa tháng 7/2016, dự á đã xây đến tầng 9. Tiến độ thi công dự án không bị phụ thuộc vào dòng tiền theo phương thức huy động vốn truyền thống từ khách hàng. Mặc dù chủ đầu tư phải chịu nhiều áp lực tài chính hơn nhưng với cách làm này, khách hàng là người được hưởng lợi nhiều nhất. Theo đó, người mua căn hộ Xi Grand Court không phải lo sợ chủ đầu tư vi phạm tiến độ xây dựng cam kết hoặc dừng xây dựng giữa chừng.

Nhiều chuyên gia kinh tế đánh giá, năm 2016 là năm mà các doanh nghiệp cạnh tranh với nhau bằng tính pháp lý, tiềm lực tài chính và chính sách bán hàng. Dự án nào chủ đầu tư có tiềm lực tài chính mạnh, chính sách bán tốt và tính pháp lý đảm bảo sẽ thu hút được người mua. Đây cũng là giải pháp khôn ngoan của Phú Sơn Thuận trong điều kiện biến động của thị trường BĐS hiện tại.

Thông tin chi tiết tại: http://xigrandcourt.com/

Tấn Tài