您现在的位置是:Thế giới >>正文
Đứng một chân
Thế giới72632人已围观
简介Thời gian đứng trên một chân thay đổi tùy vào độ tuổi,Đứngmộtchâan giang 24h theo các chuyên gia, từ...
Thời gian đứng trên một chân thay đổi tùy vào độ tuổi,Đứngmộtchâan giang 24h theo các chuyên gia, từ đó giúp ước đoán tình trạng sức khỏe và mức độ lão hóa của một người. Trên 80 tuổi, bạn cố gắng đứng một chân trong 6-10 giây. Thực hiện được động tác này trong khoảng thời gian như trên chứng tỏ sức khỏe và mức độ lão hóa của bạn đang bình thường trong độ tuổi của mình.
Nancy R. Kirsch, phó chủ nhiệm khoa phục hồi chức năng và khoa học vận động tại Đại học Rutgers, giải thích người đứng được một chân lâu, không mất thăng bằng chứng tỏ có tiền đình tốt. Đây là biểu hiện của quá trình lão hóa khỏe mạnh. Tiền đình kém là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo nghiên cứu trên PLOS One, ở người trên 50 tuổi, khả năng đứng một chân suy giảm đáng kể theo thời gian. Các nhà khoa học kết luận động tác này là thước đo đáng tin cậy về lão hóa thần kinh cơ ở cả nam và nữ.
Nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí Y học Thể thao Anh cũng cho thấy người không thể đứng một chân ít nhất 10 giây thì nguy cơ tử vong trong 10 năm tới cao gấp hai lần so với những người thăng bằng tốt.
"Khả năng thăng bằng phản ánh sức khỏe của các bộ phận cơ thể. Thăng bằng tốt giúp mọi người thực hiện các hoạt động hàng ngày mà không sợ bị ngã", Kenton R. Kaufman, nhà nghiên cứu thần kinh cơ tại Mayo Clinic và đồng tác giả của nghiên cứu, nói, thêm rằng vận động hợp lý mỗi ngày giúp bạn lão hóa một cách khỏe mạnh.

Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Dinamo Makhachkala vs Lokomotiv Moscow, 23h00 ngày 11/3: Khó có bất ngờ
Thế giớiHư Vân - 11/03/2025 04:35 Nga ...
【Thế giới】
阅读更多Điểm chuẩn đại học 2016: HV Nông nghiệp Việt Nam cao nhất 21,25
Thế giới- HV Nông nghiệp Việt Nam vừa công bố điểm trúng tuyển vào đại học, cao đăng đợt 1 năm 2016 đối với khu vực 3. Xem điểm chuẩn tất cả các ngành của HV Nông nghiệp VN TẠI ĐÂY
Theo đó, mức điểm trúng tuyển đại học năm nay của HV Nông nghiệp thấp nhất là 15 điểm và cao nhất là 21,25.
Thí sinh tham dự kỳ thi THPT quốc gia 2016. Ảnh: Lê Anh Dũng. Ngành có điểm trúng tuyển cao nhất là ngành Công nghệ thực phẩm. Tiếp theo đó là ngành Công nghệ sinh học, có điểm trúng tuyển là 20,5. Ngành Thú y có mức điểm chuẩn là 20 điểm.
Trong số 26 ngành đào tạo hệ đại học của HV Nông nghiệp có 14 ngành lấy điểm chuẩn bằng điểm sàn (15 điểm), hai ngành lấy mức điểm 15,5.
Một số ngành khác như Công nghệ thông tin, Chăn nuôi, Công nghệ rau - hoa - quả và cảnh quan lấy mức điểm 18,25-18,5.
Hệ cao đẳng tuyển 6 ngành với mức điểm từ 10 điểm. Ngành cao nhất là ngành Dịch vụ thú y với mức điểm 14,5.
Theo thông báo của HV, mức chênh lệch điểm trúng tuyển giữa các nhóm đối tượng là 1 điểm và giữa các khu vực kế tiếp là 0,5 điểm.
Các thí sinh trúng tuyển đợt 1 cần nộp bản chính Giấy chứng nhận kết quả thi THPT quốc gia 2016 về HV trước 17h30' ngày 19/8 (tính theo dấu bưu điện) bằng 2 phương thức:
- Nộp trực tiếp tại Ban Quản lý đào tạo, HV Nông nghiệp Việt Nam (tầng 1, giảng đường A).
- Nộp chuyển phát nhanh qua bưu điện về địa chỉ: Ban quản lý đào tạo, HV Nông nghiệp Việt Nam (Thị trấn Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội).
Thí sinh đủ điểm chuẩn trúng tuyển nếu không nộp bản chính Giấy chứng nhận kết quả thi thì HV xem như từ chối nhập học.
Lê Văn
">...
【Thế giới】
阅读更多Thêm 1 nền tảng số giúp doanh nghiệp quản lý chứng từ khấu trừ thuế thu nhập cá nhân
Thế giớiBkav eChungtu là sản phẩm mới trong nhóm giải pháp của Bkav hỗ trợ các doanh nghiệp chuyển đổi số. Nền tảng Bkav eChungtu được phát triển dựa trên công nghệ mới web-based, cung cấp sẵn cho các doanh nghiệp đầy đủ bộ hồ sơ đăng ký mẫu để doanh nghiệp sử dụng và đăng ký với cơ quan thuế.
Đồng thời, nền tảng hỗ trợ tạo lập chứng từ khấu trừ thuế thu nhập cá nhân một cách đơn giản: tạo từng tờ cho các doanh nghiệp sử dụng ít chứng từ, tạo nhiều tờ theo lô và có thể tích hợp với các hệ thống nghiệp vụ sẵn có.
Bkav eChungtu được tích hợp sẵn các công nghệ ký số như ký số USB Token, ký số từ xa giúp doanh nghiệp có thể ký số ngay trên các thiết bị di động mọi lúc mọi nơi, đảm bảo giá trị pháp lý cao của chứng từ khấu trừ thuế thuế TNCN.
Ngoài ra, với các chức năng thống kê, báo cáo, chỉ với 1 click chuột, doanh nghiệp có thể xuất ra tờ khai báo cáo định kỳ tình hình sử dụng chứng từ khấu trừ thuế thu nhập cá nhân để gửi lên cơ quan Thuế.
Với việc ra mắt nền tảng chứng từ khấu trừ thuế TNCN điện tử Bkav eChungtu, Công ty nền tảng chuyển đổi số SME trực thuộc Bkav đã cơ bản cung cấp đầy đủ hệ sinh thái sản phẩm chuyển đổi số mà các doanh nghiệp cần, trong đó có dịch vụ chữ ký số công cộng, dịch vụ hóa đơn điện tử, dịch vụ thuế điện tử…
Bkav cũng là một trong những đơn vị có nền tảng số được chọn tham gia chương trình hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và vừa chuyển đổi số (SMEdx) do Bộ TT&TT chủ trì, đó là nền tảng tổng thể chuyển đổi số quản trị doanh nghiệp Bkav VALA và nền tảng hợp đồng điện tử eContract.
Sau hơn 15 tháng triển khai, đã có khoảng 270.000 doanh nghiệp nhỏ và vừa được tiếp cận và trải nghiệm các nền tảng số Make in Vietnam xuất sắc do chương trình SMEdx tuyển chọn, 34.775 các doanh nghiệp chính thức sử dụng các nền tảng của chương trình.
Vân Anh
Phát hành miễn phí bộ khung hướng dẫn chuyển đổi số doanh nghiệp SME trong 26 lĩnh vực
Toàn bộ tài liệu về 26 khung hướng dẫn chuyển đổi số cho các doanh nghiệp nhỏ và vừa (SME) trong 26 ngành, lĩnh vực đã được VINASA công bố phát hành và cung cấp hoàn toàn miễn phí trên cho các doanh nghiệp trên trang dx4sme.vn.
">...
【Thế giới】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Kopetdag Asgabat vs FC Merw, 17h00 ngày 11/3: Tiếp tục đắng cay
- TP.HCM cấm giao bài tập về nhà cho học sinh tiểu học
- 'Nhĩ Khang' Châu Kiệt bị xúc phạm nơi công cộng
- Gần 200 mẫu nhí tự tin sải bước trên sàn catwalk ‘Hành trình ước mơ’
- Siêu máy tính dự đoán Inter Milan vs Feyenoord, 03h00 ngày 12/3
- Trường ĐH Kinh tế Quốc dân không tuyển bổ sung đợt 2
最新文章
-
Soi kèo góc Barcelona vs Benfica, 0h45 ngày 12/3
-
Đáng chú ý, khác với nhiều tháng trước trong năm nay, số cuộc tấn công lừa đảo trong tháng 7 còn cao hơn số cuộc tấn công Malware. Các chuyên gia cũng nhận định hình thức tấn công lừa đảo trực tuyến đang có xu hướng tăng mạnh. Gần đây, cơ quan chuyên môn của Bộ TT&TT và Bộ Công an đã liên tục có cảnh báo tới người dân, tổ chức về các chiêu thức lừa đảo trực tuyến đã và đang được nhiều nhóm tội phạm mạng sử dụng để chiếm đoạt thông tin, tài sản của người dùng.
Sự cố tấn công mạng vào các hệ thống thông tin tại Việt Nam trong 7 tháng đầu năm nay. Tính lũy kế từ đầu năm 2022 đến hết tháng 7, Cục An toàn thông tin, Bộ TT&TT đã ghi nhận, cảnh báo và hướng dẫn xử lý 7.624 cuộc tấn công mạng gây ra sự cố vào các hệ thống thông tin tại Việt Nam. Trong đó, có 1.840 cuộc tấn công Phishing, 1.081 cuộc tấn công Deface và 4.703 cuộc Malware. Trung bình trong 7 tháng đầu năm nay, mỗi tháng có 1.089 cuộc tấn công mạng gây ra sự cố vào các hệ thống thông tin tại Việt Nam.
Đề cập đến nguyên nhân số cuộc tấn công mạng gây ra sự cố trong tháng 7/2022 giảm so với tháng trước, theo Cục An toàn thông tin, là do trong tháng vừa qua tình hình kinh tế - xã hội có nhiều thuận lợi khi dịch Covid được kiểm soát, hoạt động kinh tế mở cửa trở lại, các giải pháp quản lý và thúc đẩy kinh tế của Đảng, Chính phủ và các bộ, ngành, địa phương có nhiều hiệu quả. Theo đó, việc nâng cao cảnh giác, tăng cường bảo đảm an toàn thông tin mạng cũng như an ninh, trật tự xã hội được chú trọng hơn. Do vậy, các đối tượng cũng khó khăn hơn trong việc tấn công mạng, phát tán, lây nhiễm mã độc, lừa đảo để chiếm đoạt, phá hoại thông tin của người dùng.
Để đảm bảo an toàn thông tin cho các hệ thống thông tin, Bộ TT&TT sẽ tăng cường công tác giám sát, chủ động rà quét trên không gian mạng Việt Nam; đẩy mạnh tuyên truyền, cảnh báo trên các phương tiện thông tin đại chúng để người dùng biết và phòng tránh. Đồng thời, tiếp tục có văn bản cảnh báo rộng rãi, đôn đốc việc rà soát lỗ hổng, dấu hiệu tấn công mạng.
Vân Anh
Nở rộ xu hướng lừa đảo tuyển cộng tác viên cho các sàn thương mại điện tử
Theo VNCERT/CC, gần đây đang nở rộ xu hướng lừa đảo tuyển cộng tác viên cho các sàn thương mại điện tử và công ty lớn với mức thù lao hấp dẫn nhằm chiếm đoạt tài sản người dùng.
" alt="Mỗi tháng có 1.089 sự cố tấn công mạng vào các hệ thống tại Việt Nam">Mỗi tháng có 1.089 sự cố tấn công mạng vào các hệ thống tại Việt Nam
-
"Cô chỉ làm những gì bố cháu thích, nếu Dũng không thích cô cũng đành xin lỗi", Thảo nói.
Đáp lại, Dũng tiếp tục: "Bố cháu thích hay cô ép bố cháu phải thích? Bố cháu rất tỉnh nhưng với những chiêu trò khéo léo cũng rất dễ bị u mê. Nhưng cháu biết, bố là người rất ghét giả trân".
Ở một diễn biến khác, sau khi có những lời lẽ không hay với bà Liên (NSND Ngọc Thư), con trai ông Thành (NSND Bùi Bài Bình) hẹn bố ra quán nước để xin lỗi.
"Hôm nay con hẹn bố ra đây để xin lỗi bố. Bố chuyển lời xin lỗi của con tới cô ấy. Tại bố không giới thiệu nên con không biết, không biết là không có tội", con trai ông Thành nói.
"Tôi nuôi anh từ bé, có khi nào tôi dậy anh ăn nói hỗn hào với người lớn tuổi hay không? Tại sao anh lại gọi người đến xem nhà?", ông Thành đáp.
Khi con trai chối, ông Thành nói: "Muốn giao bán nhà, anh phải tới trung tâm môi giới đàng hoàng, nhỡ chúng nó lừa thì sao?". Chỉ thử con trai một câu, ông Thành đã biết ngay ý định của người con trai duy nhất của mình là muốn bán nhà của bố.
Cũng trong tập này, mối quan hệ giữa Hoài (Quỳnh Lương) và Dũng (Long Hoàng) ngày càng tốt đẹp. Dũng bày tỏ: "Nói chuyện với chị không bị mệt, cảm giác khá thoải mái".
Hoài đáp: "Thế cậu trưởng thành rồi đấy bởi những người trưởng thành thường tìm đến những người mang lại cho mình cảm giác bình yên vui vẻ. Nhưng bố cậu là ngoại lệ. Cô Thảo mà bố cậu quen, tôi có cảm giác cô ấy không phải là người sẽ mang đến cho bố cậu sự bình yên".
Liệu, đến khi nào Hoàng (Phan Anh) mới biết bộ mặt thật của bạn gái?, diễn biến chi tiết tập 17 Lối nhỏ vào đời sẽ lên sóng tối 4/7, trên VTV1.
Hà Lan
" alt="Lối nhỏ vào đời tập 17: Dũng cảnh cáo bồ nhí của bố">'Lối nhỏ vào đời' tập 16, bồ nhí Hoàng 'lật bài ngửa' với DũngXem ngay
Lối nhỏ vào đời tập 17: Dũng cảnh cáo bồ nhí của bố
-
Khánh Trinh là con gái lớn của Hoàng Mập và bà xã. Có cha là nghệ sĩ và là nhà sản xuất phim có tiếng ở miền Nam nên từ nhỏ cô sớm được làm quen với nghệ thuật. Khi lên 2 tuổi, cô đã bén duyên với phim ảnh.
Khánh Trinh từng theo học ĐH Sân khấu điện ảnh, chuyên ngành diễn viên và vừa tốt nghiệp không lâu. Cô định hướng nối nghiệp cha ở vai trò diễn xuất lĩnh vực phim truyền hình. So với nhiều bạn bè đồng trang lứa, cô sở hữu "gia tài" phim ảnh đáng nể với hàng chục vai diễn trên màn ảnh.
Khác với hình ảnh ngọt ngào thủa bé, Khánh trinh vào tuổi trưởng thành có sự thay đổi nhiều về phong cách. Cô ưa thích thời trang gợi cảm, quyến rũ khoe dáng. Trong một số khoảnh khắc, cô phô diễn đường cong ở tuổi xuân sắc với mong muốn lưu dấu kỷ niệm cho sau này.
Hoàng Mập cho biết anh và vợ không phản đối việc con theo đuổi hình ảnh sexy. Trái lại, Khánh Trinh luôn ý thức có chừng mực về khoản thời trang, tránh trường hợp quá đà gây phản cảm.
Nữ diễn viên trẻ cũng thường chuộng áo, kết hợp cùng quần jeans năng động hay những bộ váy hoa, váy xòe mang hơi hướng cổ điển, công chúa...
Dù hoạt động showbiz , Khánh Trinh giữ cuộc sống khá kín tiếng. Cô từng chia sẻ muốn âm thầm nỗ lực làm việc, thay vì tận dụng lợi thế sẵn có từ gia đình. Với các dự án nghệ thuật, Khánh Trinh tự chủ động đến casting để có vai. Nữ diễn viên trẻ cũng từng tham gia một số dự án phim truyền hình như: Nhà ông Hoàng có ma, Khu vườn bí ẩn, Thập tự hoa... và được đề cử hạng mục diễn viên triển vọng tại các lễ trao giải.
"Con gái đã lớn nhưng ngoan, lễ phép vì rất biết kính trên nhường dưới. Nghề này nổi tiếng thị phi, tôi mong con đủ sự hồn nhiên, lạc quan để vững vàng bước qua mà cố gắng đi tới cùng với đam mê", Hoàng Mập chia sẻ.
Khánh Trinh bí mật mừng sinh nhật cha Hoàng Mập
Thúy Ngọc
Hoàng Mập nặng 146kg, làm phim lỗ bán nhà 10 tỷ nhưng vẫn lạc quan
Hoàng Mập nói: "Tôi từng làm nhiều phim lỗ lắm rồi, bán luôn cả căn nhà 10 tỷ là có thật".
" alt="Con gái danh hài Hoàng Mập sexy 'đốt mắt' ở tuổi 23">Con gái danh hài Hoàng Mập sexy 'đốt mắt' ở tuổi 23
-
Nhận định, soi kèo Tigres UANL vs Cincinnati, 09h30 ngày 12/3 : Chào mừng đến hang Hùm
-
Ninh Dương Lan Ngọc khá giống Ngô Thanh Vân thời trẻ, cũng đắt sô quảng cáo, cũng đóng phim, ca hát. Nhưng Ngô Thanh Vân sau một thời gian ca hát thấy năng lực yếu thì dừng lại để tập trung cho phim ảnh. Bạn nói gì khi có người nhận xét giọng hát yếu và liệu đã tính đến việc tập trung cho diễn xuất để “đẳng cấp” hơn? Khẳng định với tất cả mọi người ca hát không phải con đường tôi lựa chọn. Đó chỉ là một hình thức vui để đem màu sắc mới dành cho khán giả mà thôi. Bởi đôi khi đi gặp, giao lưu cùng với các bạn fan cứ ngồi giao lưu nói chuyện, không có gì làm cho các bạn hào hứng hơn nên tôi nghĩ hát gì đó vui giải trí.
Con đường với tôi bây giờ là phim và gameshow. Sở dĩ có cả gameshow là bởi tôi muốn đưa hình ảnh khác hơn bởi đôi khi trên phim ảnh, mọi người sẽ không thấy được con người của mình ở ngoài đời như thế nào nhưng thông qua gameshow sẽ đem tôi gần hơn với khán giả. Đó là 2 con đường tôi muốn tập trung nhiều nhất.
Ninh Dương Lan Ngọc tập trung cho phim và gameshow. Bạn là người thành công trong showbiz hiện nay. Trước bạn cũng có nhiều người như chị như Ngô Thanh Vân, Mỹ Tâm, Hồ Quỳnh Hương và đến giờ vẫn “một mình”, bạn có sợ mải mê với ánh hào quang sẽ gia nhập vào “đội” các chị ấy?
Tôi từ trước đến giờ vẫn luôn suy nghĩ một điều là cuộc sống không ai cho mình tất cả mọi thứ hết. Khi mình được điều này chắc chắn sẽ khiếm khuyết ở điều khác. Tôi tin chắc rằng sau này, chắc có lẽ mình thành công đến bao nhiêu thì vẫn sẽ chọn gia đình.
Thú thật ngày trước tôi không tin tưởng vào hôn nhân vì có những người bạn hay đồng nghiệp chứng kiến họ yêu nhưng khi tiến tới hôn nhân lại dễ trục trặc rồi tan vỡ. Tuy nhiên, gần đây khi được tiếp xúc với NSND Lan Khanh, NSND Hồng Vân hay nhìn ca sĩ Đông Nhi tôi lại thêm những niềm tin về hạnh phúc của một gia đình.
Những người nghệ sĩ bạn vừa nhắc tới đều có hạnh phúc và chồng họ đều hoạt động nghệ thuật chứ không phải là những đại gia. Bạn liệu có lựa chọn giống thế? Bạn có nhiều đại gia theo đuổi không?
Thực sự tôi dường như không có số hưởng từ người khác hay sao đó bởi với những mối tình từng trải qua đều cho thấy không anh nào là đại gia cả. (cười). Tôi không biết số phận của mình sẽ đi về đâu, Trời thương cho một anh đại gia còn không mình cũng tự lực cánh sinh. Hiện tại tôi cũng có một số tham vọng nên không đặt ra bao nhiêu tuổi sẽ lập gia đình. Khi nào tìm được một người khiến mình tin để giao cả cuộc đời sẽ dừng lại.
Ninh Dương Lan Ngọc: Tính tôi con nít nên sợ “phi công”. Vậy bạn có sẵn sàng yêu và lấy một người kém nhiều tuổi thậm chí nghèo hơn mình nhiều lần?
Tính tôi con nít nên sợ “phi công” lỡ còn con nít hơn thì ai chiều ai bây giờ. Tôi không quan trọng giàu nghèo, nhưng phải là người đàn ông có chí tiến thủ và bản lĩnh. Tôi không thích đàn ông yếu đuối, không có ý chí. Dù bạn nghèo nhưng bạn hoạch định làm gì cố làm cho xong chứ chưa xong mà dừng lại thì thôi, tôi là người... đi. (cười)
Trên phim tôi thấy bạn thích phi công trẻ vậy mà ngoài đời khác hẳn thế sao?
Trên phim chàng trai nào của tôi cũng ‘’ngon’’ hết đó, nhưng ngoài đời chưa thấy ngon. Tôi vẫn còn đang vất vả để làm việc. Thực ra trộm vía tôi mới được quan tâm 2 năm nay thôi vì sự nghiệp tiến bộ hơn, đặc biệt được mọi người yêu quý nhiều hơn thông qua nhiều gameshow. Mấy năm trước tôi hay bị mọi người chửi mà cũng chẳng biết tại sao bị chửi nữa. Nếu người ta yêu thương điều gì ở mình người ta cũng sẽ thích, còn nếu không thích mình làm gì cũng sẽ là sai hay sao đó.
Bạn vừa nhắc đến gameshow, có phải vì mải mê quá công việc này nên bạn càng ngày bị chê là quá gầy?
Từ trước đến giờ tôi là người biếng ăn. Đi làm mệt quá tôi mới bắt buộc phải ăn. Trước Tết, vì công việc quá bận rộn nên tôi không có thời gian ăn. Khi làm việc quá mệt, tôi chỉ muốn nằm ngủ. Có những ngày, tôi chỉ ăn một bữa duy nhất và hậu quả là bị chảy máu dạ dày. Đến khi đau đi soi dạ dày tôi mới sợ hãi.
Ninh Dương Lan Ngọc đã tăng được 2 kg. Hiện tôi để ý hơn đến việc ăn uống mỗi ngày cố gắng bổ sung nhiều chất sơ, chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, tôi chăm chỉ tập thể thao và thay đổi thói quen sống của mình. Tôi tham gia các bài tập luyện với công nghệ để tất cả các nhóm cơ lớn có thể kích hoạt đồng thời. Đây là phương pháp tập luyện hiện đại và mới nhất giúp cho người tập không còn cảm giác ngại ngần vì sợ mất nhiều thời gian. Với 2 buổi tập mỗi tuần nhưng tôi thấy sức khỏe của mình tốt hơn. Mọi người gặp vẫn nói tôi ốm quá nhưng thật ra đã tăng được 2 kg đấy.
Ánh Ngọc
Không gian sống đáng yêu của Ninh Dương Lan Ngọc
Không chỉ để lại ấn tượng trong các vai diễn của mình, Ninh Dương Lan Ngọc còn khiến người hâm mộ ‘trầm trồ’ về khối tài sản giá trị.
" alt="Ninh Dương Lan Ngọc: Tính tôi con nít nên sợ yêu ‘phi công trẻ’">Ninh Dương Lan Ngọc: Tính tôi con nít nên sợ yêu ‘phi công trẻ’