Đồng hồ thông minh là một trong những thiết bị đeo khá phổ biến vì được tích hợp nhiều công nghệ trong một thiết bị nhỏ gọn. Nhưng rất có thể smartwatch sẽ phải nhường ngôi cho những chiếc nhẫn thông minh.
>>>Siêu nhẫn 'vạn năng' mở cửa,ếcnhẫnthôtrận đấu aston villa thanh toán trong chớp mắtChiếc nhẫn thông minh Xenxo S
相关文章
- 、
-
- Nữ hoàng chân đất sẽ tiếp tục mang những bản Trịnh ca quen thuộc đến với khán giả thành phố Biên Hòa.Tin mới vụ người mẫu Hải Yến bán dâm giá 1.000 USD"> -
Thời điểm lên giường và thức dậy cũng đóng vai trò quan trọng. Các tác giả tại Đại học Oxford (Anh) cho hay từ 22-23h là lúc tốt nhất để đi ngủ, có thể làm giảm khả năng mắc bệnh tim. Những người ngủ vào giữa đêm hoặc muộn hơn có nguy cơ cao tổn hại sức khỏe nhất.
Một phần ba cuộc đời chúng ta dành cho việc ngủ. Nếu bạn không có giấc ngủ ngon, hậu quả trực tiếp là thể lực không được phục hồi và khả năng miễn dịch suy giảm. Ngay cả người trẻ cũng dễ cảm thấy uể oải khi thức dậy sau một đêm mất ngủ.
Theo Aboluowang,những người đoản thọ thường có 4 đặc điểm chung khi ngủ:
Thức khuya
Nhiều người có thói quen thức khuya rất gây hại sức khỏe. Ảnh minh họa: AI Nếu bạn thức đến sáng sớm mới đi ngủ, ngay cả khi bạn dậy rất muộn vào ngày hôm sau và đảm bảo thời gian ngủ 7-8 tiếng, thói quen này về lâu dài vẫn không tốt cho sức khỏe. Đi ngủ quá muộn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Do đó, thói quen hằng ngày nên là ngủ sớm và dậy sớm thay vì ngủ muộn và dậy muộn.
Ngủ quá ít hoặc quá nhiều
Cả hai thói quen trên đều không tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu ngủ quá ít, bạn sẽ cảm thấy đau đầu và ngáp khi thức dậy vào ngày hôm sau. Nếu ngủ quá nhiều, bạn có khả năng đau nhức khắp người khi thức dậy, thậm chí còn kiệt sức.
Uống rượu hoặc ăn vặt ngay trước khi ngủ
Nhiều người thích đi ngủ ngay sau khi ăn uống nhưng điều này rất tai hại. Uống rượu hoặc ăn tối muộn làm tăng gánh nặng cho dạ dày, khiến bạn ngủ không ngon giấc, theo thời gian, khiến bạn dễ bị ốm hơn.
Hút thuốc trước khi đi ngủ
Hút thuốc trước khi đi ngủ chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng số lượng thuốc lá hút có liên quan đến lượng thời gian ngủ. Khi số lượng thuốc lá hút mỗi ngày tăng lên, tổng thời gian ngủ có xu hướng giảm xuống. Cứ hút 10 điếu thuốc, thời gian ngủ sẽ bị rút ngắn trung bình 5-8 phút. Các phân tích khác chỉ ra rằng hút thuốc sẽ làm tăng mức độ nghiêm trọng của chứng ngưng thở khi ngủ và các rối loạn khác.
Ngoài ra, bạn và người thân có thể ngủ ngon trong môi trường có mùi khói thuốc? Không chỉ vậy, thuốc lá chứa nhiều chất có hại được hít vào phổi, đi vào máu cũng sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Lý do nhà khoa học khuyên không nên tin bí quyết của những người sống thọ nhất
Anh - Giáo sư Richard Faragher (Đại học Brighton) cho rằng thói quen của những người trăm tuổi có thể không liên quan gì đến tuổi thọ của họ. Một số người có nếp sinh hoạt không lành mạnh vẫn sống lâu nhờ gene và may mắn."> -
Trang tổng hợp dữ liệu hàng nghìn trạm đo chất lượng không khí trên toàn thế giới IQAir vào 10h30 sáng 19/11 xếp New Delhi là thành phố ô nhiễm nhất thế giới với chỉ số chất lượng không khí (AQI) là 468, chỉ số bụi mịn PM2.5 là 329µg/m³. Các hạt bụi mịn trong không khí có thể xâm nhập vào phổi, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người. Cơ quan kiểm soát ô nhiễm Ấn Độ ngày 18/11 cho biết AQI 24 giờ qua ở New Delhi là 484, xếp vào mức "nghiêm trọng+" là mức cao nhất đo được trong năm nay. Theo Hội đồng Kiểm soát Ô nhiễm Trung ương Ấn Độ, chỉ số AQI trong ngưỡng an toàn là 0-50.
Khói mù bao trùm các tượng đài, cao ốc ở thủ đô Ấn Độ sáng đầu tuần, làm giảm tầm nhìn và buộc các hãng hàng không phải lùi giờ bay. Ở một số khu vực trong thành phố, mức độ ô nhiễm cao hơn 50 lần so với ngưỡng khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
