Đằng sau vẻ hào nhoáng là phiên bản 'trầy da tróc vẩy'

- Xuất phát điểm là một luật sư, cơ duyên nào khiến bạn quyết định rẽ ngang làm MC truyền hình? 

Tôi thích truyền hình từ khi còn học cấp 3 nhưng bỏ qua sở thích để thi vào ngành Luật theo mong muốn của gia đình. May mắn trong thời gian học đại học, tôi được cộng tác với một số chương trình lớn nhỏ của trường trong vai trò MC. Qua các lần thử sức ấy, tôi thấy bản thân rất phù hợp với công việc này. Với tôi, MC không chỉ là nghề mà nó còn là nghiệp. Vì đam mê nên tôi theo đuổi và gắn bó đến bây giờ.

- Làm trái ngành, bạn đã vượt qua như thế nào?

Tôi nghĩ nghề nào cũng có những khó khăn nhất định và với người tay ngang thì khó khăn gấp bội. Thời gian đầu, cách nhấn nhá câu từ của tôi còn rất vụng về, thậm chí còn bị 'khớp' mỗi khi lên hình. Ngoài chuyên môn, các vấn đề như phục trang, make-up, cách tương tác với ống kính máy quay… cũng là thử thách với tôi. 

Tuy vậy, tôi luôn xem những khó khăn, thử thách là cơ hội để mình học hỏi và thay đổi. Quan trọng là không được ngần ngại, làm hết sức mình, sai thì sửa. Cứ giữ vững tinh thần đó, tôi đã tích lũy được những kinh nghiệm nhất định trong nghề và tự tin, chuyên nghiệp hơn rất nhiều. 

- Trong quá trình tác nghiệp, điều gì khiến Diệu Ngân sợ hãi hay muốn trốn tránh nhất? 

Những lần đi tác nghiệp, không chỉ tôi mà tất cả anh em trong đoàn đều phải dầm mưa dãi nắng liên tục. Thậm chí tôi còn còn đổ máu, trầy da tróc vẩy khi trèo đèo, lội suối. Nhưng khi nhìn thấy thành quả là những tin bài chất lượng, chúng tôi đều mãn nguyện và cảm thấy công sức mình bỏ ra rất xứng đáng. 

Để chọn ra một thử thách của nghề MC tôi nghĩ đó là các tình huống phát sinh khi dẫn trực tiếp. Khi dẫn các chương trình này đòi hỏi MC phải có tinh thần thép và sự ứng biến linh hoạt, tinh tế nhất. Do đó, mỗi khi lên hình, tôi luôn dặn mình phải làm việc trong một tâm thái tập trung nhất có thể.

- “MC là nghề chỉ cần nhan sắc và tài ăn nói”, Diệu Ngân nghĩ như thế nào về nhận định này?

Tố chất đầu tiên để trở thành MC giỏi là phải có giọng nói hay, ngoại hình chỉn chu, điều này đúng nhưng chưa đủ. 

Người dẫn chương trình phải hội tụ được nhiều yếu tố chuyên môn như: kiến thức tổng hợp, khả năng ứng biến, thậm chí là cảm xúc hình thể... Tôi luôn động viên bản thân MC cũng như nghệ sĩ. Khi lên sóng cũng như lúc mình đang hoạt động nghệ thuật, không chỉ cần trái tim nóng mà bằng cả cái đầu lạnh. 

Áp lực tạo nên kim cương, tôi thích một bản thân nỗ lực hơn

- Diệu Ngân đã được và mất gì khi theo đuổi nghề MC? Có bao giờ bạn có hối tiếc với hào quang showbiz để chọn làm MC, BTV? 

Tôi nghĩ rằng khi theo đuổi bất cứ điều gì đều có cái được và cái mất. Trộm vía là từ khi bước chân vào nghề MC, tôi được nhiều hơn là mất. Với công việc này, tôi được đi nhiều nơi, gặp nhiều người, trải nghiệm nhiều điều nếu không làm nghề truyền hình, có lẽ tôi sẽ chẳng có cơ hội biết tới.

Song song với đó, tôi phải hy sinh thời gian dành cho gia đình, của bản thân để tập trung vào công việc. Dẫu vậy, tôi may mắn khi luôn được bố mẹ động viên, ủng hộ.

Ngoài ra cũng phải kể đến những khó khăn khi tác nghiệp. Để sản xuất được những nội dung hay, tôi cũng phải đối mặt với thử thách đến những nơi chưa từng đến, thậm chí gặp cả những chuyện ngoài ý muốn. Tuy nhiên, sau những khó khăn đó, tôi lại nhận thêm nhiều bài học ý nghĩa.

Với tôi, cuộc sống là một chuỗi lựa chọn và lựa chọn nào cũng có ý nghĩa. Vậy nên tôi chẳng quá bận tâm việc được - mất trước mỗi lựa chọn, càng không có khái niệm tiếc nuối.

                                                MC Diệu Ngân leo núi để dẫn hiện trường.

- Sức hút lớn của nghề MC càng ngày càng nhiều bạn trẻ đầu quân cho các kênh truyền hình và các công ty truyền thông. Theo Diệu Ngân thách thức lớn nhất của nghề MC là gì? 

Thách thức của nghề này chính là sự nhàm chán. Một BTV, MC truyền hình luôn phải biết cách làm mới mình, không chỉ hình thức mà ngay cả kiến thức. Vì vậy, luôn luôn phải đọc, phải hiểu, phải nắm bắt tin tức thời sự để đưa, vận dụng những kiến thức đó vào công việc thực tiễn.

- Ngoài làm MC truyền hình, Diệu Ngân còn làm mẫu ảnh, thử sức kinh doanh. Bạn có hơi tham lam? 

Có lẽ nói tôi là mẫu người cầu toàn sẽ đúng hơn là tham lam. Tôi không chọn sống an nhàn khi còn trẻ, thay vào đó chọn sống hết mình, cống hiến hết sức. Với tôi, có áp lực sẽ có kim cương. Tiền bạc, thu nhập đương nhiên luôn là vấn đề quan trọng để chăm lo cho cuộc sống của chính mình và người thân. Nhưng quý giá hơn là những bài học tôi nhận được. Và điều đó thôi thúc tôi không ngừng thử thách bản thân với những công việc mới để được học hỏi và trải nghiệm.

- Xinh đẹp, tài năng, độc lập kinh tế, Diệu Ngân có đồng ý với quan điểm “Người yêu phải nỗ lực nhiều hơn để xứng đáng với mình”?

Với tôi, yêu cần sự thoải mái, vui vẻ và chân thành từ hai phía. Nhưng nếu đã chọn làm bạn đồng hành cả đời thì cần có sự đồng điệu, có như vậy mối quan hệ đó mới lâu dài, bền chặt. Tôi tin nếu thực sự yêu nhau, người ta sẽ tự biết nửa kia muốn gì.  

Tôi nghĩ, dù làm gì ở đâu, phụ nữ cũng nên độc lập tự chủ, không ngừng chăm sóc nâng cao giá trị bản thân. Điều này vừa mang lại hạnh phúc cho chính mình và còn tăng thêm sức hấp dẫn trong mắt nửa kia.

- Cộng đồng Gen Z đang có trào lưu "flex" (khoe) tài sản của mình, Diệu Ngân có nằm trong trào lưu này? 

Hiện tại, tôi thấy bản thân chưa có thành tích hay tài sản gì nổi bật để "flex" cả. Tôi thấy văn hoá "flex" chỉ nên dừng ở mức độ giải trí sẽ tốt hơn. Nếu mất kiểm soát, "flex" sẽ làm cho các bạn trẻ tự cao, dễ “ngủ quên trên chiến thắng”. Phần khác, một số bạn lại nhìn những thành tựu của người khác rồi áp lực, tự ti về bản thân. 

- Trong tương lai, Diệu Ngân có muốn thử sức ở những lĩnh vực khác như diễn viên? 

Trong tương lai, nếu có cơ hội, tôi cũng muốn được trải nghiệm, thử sức ở lĩnh vực khác. 

Tuy nhiên, hiện tại tôi chỉ muốn tập trung cho sự nghiệp MC chuyên nghiệp. Tôi sẽ nỗ lực học thêm nhiều kiến thức chuyên ngành báo chí, truyền hình với mong muốn xây dựng phiên bản MC, BTV Diệu Ngân hoàn hảo hơn, cống hiến sức trẻ cho sự nghiệp.

Mai Phương
Ảnh: NVCC

MC Thùy Linh VTV tươi tắn đón tuổi mới, NSƯT Xuân Bắc lên đường sang Hàn Quốc

Tối 17/4, Bộ Thông tin và Truyền thông (TT&TT) chủ trì, phối hợp với Ban Tuyên giáo Trung ương, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch (VHTT&DL), Hội Xuất bản Việt Nam, UBND thành phố Hà Nội tổ chức khai mạc Ngày Sách và Văn hoá đọc Việt Nam lần thứ 3 tại Văn Miếu - Quốc Tử Giám. 

Ngày Sách và Văn hóa đọc Việt Nam năm 2024 mang đến 4 thông điệp: “Sách hay cần bạn đọc”; “Sách quý tặng bạn”; “Tặng sách hay - Mua sách thật”; “Sách hay: Mắt đọc - Tai nghe”. 

Kết hợp hài hòa chính trị, kinh tế, văn hóa là chìa khóa dẫn ngành xuất bản đến thành công

Phát biểu tại lễ khai mạc, Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng dẫn hai lời răn dạycủa tiền nhân: "Đông các Đại học sĩ Thân Nhân Trung viết: Hiền tài là nguyên khí của quốc gia, nguyên khí thịnh thì thế nước mạnh và thịnh, nguyên khí suy thế nước kém và suy. Chủ tịch Hồ Chí Minh nói: Tri thức là vốn liếng quý báu của dân tộc.

Ở các nước như thế, ở Việt Nam càng như thế; Người cũng khẳng định: Trí thức Việt Nam có đầu óc dân tộc và đầu óc cách mạng. Vì cũng có đầu óc dân tộc và vì học thức nên xem được sách, biết được dân chủ, biết được lịch sử cách mạng, dễ hấp thụ được tinh thần cách mạng".

Từ đó, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng khẳng định: "Lời dạy xưa còn đó. Muốn xã tắc bền vững, đất nước hùng cường phải chăm lo dân trí, phát triển đội ngũ trí thức. Trong công việc này, sách và việc đọc sách có vai trò quan trọng bởi còn sách thì còn tri thức. Sứ mệnh của xuất bản vẫn là sáng tạo, lưu trữ, tích luỹ và truyền bá tri thức. Tuy thế, muốn sách và xuất bản phát triển, tri thức trở thành sức mạnh dân tộc thì sách phải có nhiều người đọc, tri thức phải lan tỏa, nhân lên. Khuyến đọc là con đường để hiện thực hóa yêu cầu này".

Bộ trưởng cho rằng, trong Hội nghị Văn hóa toàn quốc, Tổng bí thư Nguyễn Phú Trọng đã nêu rõ yêu cầu khách quan của cách mạng nước ta là: “Phát huy giá trị văn hoá và sức mạnh con người Việt Nam, khơi dậy khát vọng phát triển đất nước phồn vinh, thịnh vượng, tạo ra sức mạnh tổng hợp của toàn dân tộc để tận dụng thời cơ, vượt qua thách thức, thực hiện thành công mục tiêu đưa nước ta trở thành quốc gia phát triển theo định hướng xã hội chủ nghĩa vào giữa thế kỷ XXI".

Tiếp thu chỉ đạo của Tổng bí thư, để ngành xuất bản phát triển mạnh mẽ thời gian tới, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng đề nghị các đơn vị trong toàn ngành cần đổi mới hơn nữa, sáng tạo hơn nữa trên tinh thần: Xuất bản trước hết là lĩnh vực văn hóa chính trị nhưng đồng thời cũng là một ngành kinh tế. Chính trị có sự trợ giúp của nhà nước; Văn hóa có sự trợ giúp của nhân dân; Kinh tế có sự trợ giúp của thị trường. Kết hợp hài hòa 3 yếu tố: chính trị, kinh tế, văn hóa là chìa khóa dẫn ngành xuất bản đến thành công.

"Chuyển đổi số đặt yêu cầu mới cho ngành xuất bản muốn phát triển phải hoạt động đồng thời ở cả 2 không gian: cũ và mới. Không gian cũ với sự trợ giúp của công nghệ sẽ được mở rộng, nâng cao chất lượng và năng suất lao động. Không gian mới giúp cho xuất bản mở rộng thị trường, tạo ra các sản phẩm mới, tạo ra sự phát triển mới trong dài hạn. Muốn xuất bản phát triển, cần tăng cường truyền thông, quảng bá về sách và văn hóa đọc. Quảng bá không chỉ trong dịp 21/4 này mà sẽ trở thành công việc thường xuyên, liên tục trong năm, để văn hóa đọc lan tỏa, trở thành sức mạnh nội sinh, nét đẹp văn hóa Việt Nam", Bộ trưởng yêu cầu.

Đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác xuất bản, in và phát hành sách

Phát biểu chỉ đạo tại lễ khai mạc, ông Nguyễn Trọng Nghĩa, Bí thư Trung ương Đảng, Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương yêu cầu các đơn vị cùng với Bộ TT&TT, Bộ VHTTDL, Hội Xuất bản Việt Nam quan tâm triển khai một số nhiệm vụ sau:

Thứ nhất,tiếp tục quán triệt, đẩy mạnh công tác tuyên truyền, giáo dục, nâng cao nhận thức trong hệ thống chính trị và toàn xã hội về vị trí, ý nghĩa, tầm quan trọng của sách và văn hóa đọc đối với việc tiếp thu, bồi đắp tri thức, nâng cao kiến thức, kỹ năng, phát triển tư duy, giáo dục và rèn luyện nhân cách con người. Nâng cao tính tự giác trong việc đọc sách. Coi đọc sách là phương pháp tự học hiệu quả nhất, thiết thực nhất, giúp chúng ta nhận ra giá trị của những quy tắc ứng xử, những chuẩn mực đạo đức làm người, từ đó có cái nhìn, tâm thế tích cực hơn về cuộc sống.

Thứ hai,chú trọng đầu tư, hỗ trợ thành lập các thiết chế, hoạt động khuyến đọc trong hệ thống nhà trường, cơ quan, đơn vị từ Trung ương đến địa phương, tạo lập thói quen đọc sách trong các tầng lớp nhân dân. Quan tâm phát hiện, cổ vũ những mô hình hay trong việc đọc, nghiên cứu và áp dụng tri thức từ sách vào cuộc sống. Đẩy mạnh công tác tổ chức các hoạt động có liên quan đến sách và văn hóa đọc tới hệ thống trường học, nhà văn hóa, điểm văn hóa, thôn bản, cộng đồng dân cư, các địa bàn cơ sở.

Thứ ba, tăng cường vận động sáng tác những tác phẩm, cuốn sách, công trình có giá trị cao về tư tưởng, khoa học, giáo dục, văn hóa. Khuyến khích xuất bản các sách hay, có giá trị, bảo đảm tính đa dạng, hấp dẫn, đáp ứng nhu cầu của độc giả. Phát huy vai trò của các doanh nghiệp, thu hút các nguồn lực xã hội đầu tư vào phát triển ngành xuất bản, quảng bá sách và văn hóa đọc.

Thứ tư, đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác xuất bản, in và phát hành sách. Gắn phát triển văn hóa đọc với chuyển đổi số để tạo ra giá trị mới. Chú trọng phát triển văn hóa đọc trên các phương tiện truyền thông, báo chí, nền tảng công nghệ, mạng xã hội. Khai thác, sử dụng các loại hình, phương thức xuất bản phẩm điện tử, sách tinh gọn, sách nói tạo sức lan tỏa rộng và nhanh hơn.

Thứ năm, mở rộng quan hệ giao lưu, hợp tác, tích cực tham gia các hoạt động quốc tế về sách, nhất là sự kiện Ngày Sách và Bản quyền thế giới(ngày 23/4 hằng năm). Tổ chức các hội sách quốc tế và tham gia hội sách ở nước ngoài để thu hút các đơn vị xuất bản lớn trên toàn cầu. Tăng cường hoạt động giới thiệu, quảng bá tác phẩm, tác giả của Việt Nam để bạn bè quốc tế biết tới truyền thống văn hóa, con người, xã hội Việt Nam. Qua đó, góp phần nâng cao hình ảnh, vị thế, uy tín của Việt Nam đối với khu vực và quốc tế.  

Trong khuôn khổ lễ khai mạc, Cục Xuất bản, In và Phát hành; Cục Thông tin Đối ngoại (Bộ TT&TT), Nhà xuất bản Thông tin và Truyền thông phối hợp với Sở TT&TT Hà Nội, Trung tâm Hoạt động văn hóa khoa học Văn Miếu - Quốc Tử Giám trưng bày các bộ sách quý về Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Văn Miếu - Quốc Tử Giám; ảnh và sách về đất nước, con người Việt Nam trên các phiên bản điện tử hiện đại và ấn bản trực tiếp.

Khi bị đau gót chân, giãn cơ là biện pháp phòng vệ đầu tiên. Vì các vấn đề như cơ bắp chân căng cứng có thể góp phần gây ra các tình trạng như viêm cân gan chân và viêm gân Achilles bằng cách gây thêm căng thẳng cho gót chân.

Các bài tập kéo dãn và tăng cường sức mạnh có thể giúp giảm bớt sự căng cứng này và mang lại cảm giác nhẹ nhõm. Các động tác giãn cơ đơn giản như động tác căng cơ của người chạy bộ hoặc động tác nâng bắp chân khi ngồi dễ thực hiện tại nhà và có thể tạo ra sự khác biệt rõ rệt. Việc kết hợp những động tác giãn cơ này sau khi chạy có thể giúp ích rất nhiều trong việc ngăn ngừa đau gót chân.

Tiến sĩ Claire Morrow, nhà vật lý trị liệu và cộng tác viên của Tạp chí Forbes, giải thích cách kéo giãn và tăng cường sức mạnh cơ bắp chân của bạn có thể giúp giảm đau do viêm cân gan chân. "Các bài tập tốt nhất cho bệnh viêm cân gan chân bao gồm tăng cường và kéo căng cơ bắp chân và lòng bàn chân của bạn. Giãn cơ có thể thực sự hữu ích trong việc kiểm soát cơn đau do viêm cân gan chân", Morrow nói, và cho biết tăng cường cơ bắp chân cũng thực sự quan trọng để giảm đau lâu dài.

Nếu không chắc chắn nên bắt đầu từ đâu, việc gặp chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn đi đúng hướng.