Nhận định, soi kèo Ajax vs Saint
本文地址:http://live.tour-time.com/html/93d396596.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo Atlas vs Club Necaxa, 10h10 ngày 19/2: Khó cho chủ nhà
Bạn muốn hẹn hò tập 299: Gái ế không dám yêu ai để đợi được lên sóng Bạn muốn hẹn hò
'Người đẹp Tây Đô' Việt Trinh lần đầu tiết lộ về chồng cũ và lý do ly hôn
Chắc bụng với cơm cuộn rong biển
Chỉ cần vài lá rong biển khô, cơm dẻo cùng một số nguyên liệu cơ bản như trứng chiên, xúc xích, dưa leo, thanh cua, cá ngừ..., trong tích tắc mẹ đã có ngay một món ăn ngon miệng, chắc bụng, dễ mang theo cho cả nhà.
Đặc biệt, rong biển là loại thực phẩm có hàm lượng cholesterol rất thấp, nhưng lại giàu vi chất như canxi, kẽm và iot, “xứng đáng” nằm trong thực đơn dã ngoại của gia đình.
![]() |
Cơm cuộn rong biển - món ăn đơn giản, dễ biến tấu cho cả nhà “lót dạ” khi đi dã ngoại |
Chống đói bằng các loại đậu và hạt
Những loại đậu và hạt quen thuộc ngay trong chính căn bếp của mẹ như đậu phộng, đậu nành, hạt điều, hạnh nhân… là món ăn vặt ngon miệng, bổ dưỡng cho gia đình cùng nhau nhâm nhi suốt chuyến đi.
Các loại đậu, hạt chứa nhiều dưỡng chất như canxi, kali, vitamin B6, magiee, folate… giúp tăng cường sức khỏe. Hơn nữa, tinh bột trong loại thức ăn vặt này là carbohydrate phức hợp, cung cấp năng lượng ổn định cho cơ bắp và não bộ mà không làm cả nhà bị tăng cân hay mỡ thừa.
Biến tấu với trái cây tươi
Các loại trái cây thanh mát, giàu dinh dưỡng như chuối, táo, dâu, nho, dưa hấu… là những người “bạn đường” lý tưởng nhờ cung cấp chất ngọt tự nhiên, chất xơ và protein, giúp tái tạo năng lượng. Dứa, xoài, chuối giúp cơ thể dự trữ đường, cam, kiwi, nho chứa nhiều khoáng chất giúp phòng chống chuột rút và đau nhức, nên mẹ hãy ưu tiên các loại trái cây này.
Trong lần dã ngoại tới, mẹ hãy biến tấu một chút với những ý tưởng trang trí trái cây sáng tạo và ngộ nghĩnh để vừa khuyến khích cả nhà ăn nhiều trái cây, vừa khiến các bé vui vẻ, thích thú.
![]() |
Với những trái cây quen thuộc, mẹ hãy thử tạo hình với những ý tưởng mới mẻ, sáng tạo |
Nạp năng lượng từ sữa mọi lúc mọi nơi
Khó có thực phẩm nào “qua mặt” được sữa về độ tiện lợi, dễ sử dụng và bổ dưỡng khi đi dã ngoại. Không chỉ nạp dưỡng chất nhanh chóng cho cơ thể, năng lượng sữa còn giúp cả nhà năng động, bền sức hơn nhờ nhóm 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12.
Theo nghiên cứu của Cô Gái Hà Lan, sự kết hợp của bộ tứ này giúp giải phóng năng lượng từ các dưỡng chất trong sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ và giúp cơ thể vận động hiệu quả hơn. Trong đó, canxi và phốt pho giúp củng cố hệ xương, kích thích co cơ. Đồng thời, các cơ quan vận động cũng không thể phối hợp nhịp nhàng nếu thiếu sự góp mặt của vitamin B2 và B12 - bộ đôi giúp củng cố hệ thần kinh và dẫn truyền các tín hiệu vận động.
![]() |
Mẹ đừng quên bổ sung năng lượng sữa để cả nhà năng động, vui khỏe suốt chuyến đi |
Nhờ sử dụng hoàn toàn sữa tươi chuẩn Hà Lan và sản xuất theo công nghệ tiên tiến đạt chứng nhận của châu Âu, sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ còn chinh phục các gia đình bởi hương vị thơm ngon tự nhiên và béo ngậy vừa phải, dễ uống. Vì vậy, khi chuẩn bị sữa mang theo dã ngoại, mẹ hãy đếm đủ cho mỗi người 3 hộp để cả nhà khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng suốt ngày dài.
Đi dã ngoại cần mang theo thực phẩm gì?
Nhận định, soi kèo Mohammedan vs Jamshedpur, 21h00 ngày 20/2: Khó tin cửa dưới
Nghệ An là một trong những địa phương dự kiến nằm trong tâm bão số 2. Chiều 16/7, ông Trịnh Phương Trâm - Giám đốc Công ty Điện lực Nghệ An cho biết, đến thời điểm này, mọi công tác chuẩn bị đã sẵn sàng theo phương châm “4 tại chỗ”. Trong đó, Công ty đã bố trí trực 24/24h tại tất cả các đơn vị trực thuộc; sẵn sàng các vật tư, thiết bị dự phòng, thông tin liên lạc... để xử lý nhanh nếu bão gây ra thiệt hại trên lưới điện...
![]() |
Tại tỉnh Thanh Hóa, ông Nguyễn Văn Thao - Phó giám đốc Công ty Điện lực Thanh Hóa cho hay, công tác ứng phó với bão số 2 cũng đã hoàn tất. “Công ty đã triển khai nhiều đoàn công tác do các lãnh đạo Công ty, trưởng các phòng kĩ thuật, an toàn trực tiếp xuống chỉ đạo ứng phó với cơn bão tại các điện lực ven biển như Sầm Sơn, Bỉm Sơn, Hoàng Hóa, Tĩnh Gia…”
Cùng với các công ty điện lực, Công ty Lưới điện cao thế miền Bắc đã triển khai nhiệm vụ ứng phó với bão số 2 xuống đến các chi nhánh từ Thái Bình đến Hà Tĩnh. Mọi phương tiện, vật tư, nhân lực đã được tổ chức theo phương châm “4 tại chỗ”.
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Trung ương, hoàn lưu bão cũng sẽ gây mưa rất lớn ở miền Bắc và Bắc Trung Bộ. Sau khi bão suy yếu, mưa vẫn duy trì ở vùng núi phía Bắc, nhất là Hòa Bình, nam Sơn La và dọc trung du đồng bằng. Do đó, các điện lực khu vực này cũng đang tập trung cao độ.
ông Đỗ Văn Thiện - Phó giám đốc Công ty Điện lực Nam Định cho biết đơn vị đã tổ chức kiểm tra các trạm bơm tiêu úng trên địa bàn, lên phương án ưu tiên cấp điện cho các phụ tải trọng điểm, đặc biệt là đảm bảo cấp điện cho trạm bơm tiêu úng…
“Từ chiều hôm nay, lãnh đạo cũng như các lực lượng quản lý vận hành trong toàn Công ty sẽ trực 24/24h để chủ động ứng phó với bão”, ông Thiện cho biết thêm.
Gia cố trụ sở trước khi bão số 2 tới đang được Công nhân Chi nhánh Lưới điện cao thế Nghệ An gấp rút thực hiện.
Minh Tuấn
">Điện lực Nghệ An
Video: Chàng trai thú nhận về cuộc hôn nhân gãy đổ
Xúc động chuyện hẹn hò của nàng trợ lý và chàng kỹ sư một lần gãy đổ
Tôi đến với chồng thật tình cờ, khi ấy tôi là cô thôn nữ 20 tuổi, mộc mạc, dịu dàng. Tôi quen anh trên chuyến tàu Hà Nội - Lạng Sơn, nói chuyện một lúc mới biết chúng tôi là đồng hương Bắc Giang.
Anh phong độ, chững chạc, ăn nói có duyên nên tôi rất mến mộ. Chúng tôi từ quen biết tìm hiểu rồi yêu nhau. Khi biết có thai, tôi bàn với anh chuyện cưới xin nhưng anh giãy nảy.
Anh bảo, anh đang phấn đấu hết mình cho công việc. Anh khuyên tôi phá thai, chờ anh thêm 2 năm nữa. Tôi khóc hết nước mắt nhưng vẫn không thay đổi được anh.
Tôi về kể với anh trai, xin anh lời khuyên. Anh tôi bảo, cứ yên tâm, anh sẽ thuyết phục chú ấy. Anh tôi rủ thêm 2 người bạn, ăn mặc thật hầm hố, hẹn Lâm (người yêu tôi) ra quán nước nói chuyện…
Vậy là, hai tháng sau thì tôi và Lâm cưới nhau. Lấy nhau xong, chúng tôi dọn về căn nhà cấp 4 mà anh mua được, gần sát cơ quan.
Tôi chỉ có bằng cấp 3 lại đang thời kỳ bầu bí nên chỉ ở nhà cơm nước, dọn dẹp. Chồng tôi lấy tôi trong tình trạng bị bắt ép nên tỏ ra bất mãn và hay cáu kỉnh với vợ.
Anh suốt ngày thở than bất hạnh vì lấy phải cô vợ nhà quê, thất nghiệp. Thêm vào đó, tôi lại sinh con gái nên anh càng hờ hững với tôi hơn.
Con gái được 2 tuổi, tôi gửi con đi mẫu giáo rồi ở nhà xoay sở bán hàng ăn sáng. Tôi thuê 1 cửa hàng nhỏ trên phố bán bánh mì phục vụ công nhân, học sinh đi học.
Tôi chế biến đồ ăn sạch sẽ, ngon miệng mà giá cả phải chăng nên cửa hàng đông khách, trừ chi phí tôi cũng thu lãi được 200 ngàn/ngày.
Từ ngày kiếm được tiền, chồng tôi không còn hạnh họe vợ như trước. Tuy nhiên, anh khinh bỉ cái nghề của tôi nên không bao giờ phụ giúp. Ở quán, ngày nào cũng chỉ có mình tôi lầm lũi.
Một ngày, có hai mẹ con vào quán tôi ăn sáng. Đúng lúc quán ăn đang vắng nên vui chuyện, tôi và chị nói chuyện vài câu. Tôi khoe với chị chuyện chồng tôi làm cơ quan nhà nước…Thấy tôi nhắc đến chồng bằng cái giọng đầy tự hào, chị ấy trầm ngâm chừng 5 phút rồi vẫy tôi ra ngoài cửa thì thầm.
Chị bảo, anh Lâm chồng tôi là người làm cùng cơ quan chị, anh ấy đang say cô đồng nghiệp trẻ cùng phòng, họ rủ nhau đi ăn trưa cả tháng nay rồi ...
Tôi nghe mà xây xẩm mặt mày, thảo nào chồng tôi dạo này mua sắm quần áo mới liên tục, toàn đồ đắt tiền nhưng không thèm bỏ ra vài trăm mua váy áo cho con gái. Hóa ra tiền lương anh ta đi bao gái và hắt hủi mẹ con tôi. Nghĩ đến thế, tôi uất hận vô cùng.
Tối ấy, đợi chồng vào nhà tắm, tôi lén xem máy tính trên phòng làm việc của chồng, anh ấy quên chưa tắt nên Facebook vẫn đang hoạt động. Mở tin nhắn, tôi sững người khi thấy chồng và người tình hẹn nhau: "Trưa mai, chúng mình đi ăn vịt nướng ở quán bà Vân nhé". Quán này thì tôi biết rõ vì ở ngay trung tâm thị trấn.
Hôm sau, tôi nghỉ bán hàng, đi mua ngay váy áo mới rồi đến tiệm uốn tóc, trang điểm hấp dẫn. Tôi ngồi uống nước ở quán đối diện bên kia đường, chờ cho chồng dắt cô bồ trẻ vào quán ăn chừng 20 phút, tôi mới xuất hiện.
Tôi đi thẳng tới bàn ăn của 2 người, chồng tôi sửng sốt khi thấy vợ. Anh ta định đứng dậy vì đoán tôi sẽ lao vào đánh đấm, chửi bới. Tuy nhiên, biết anh ta là người sĩ diện nên giữa chỗ đông người, thay vì chửi bới, tôi nhoẻn miệng cười rồi mời hai người vào phòng ăn VIP của nhà hàng .
Chồng tôi và cô bồ không còn cách nào khác nên đứng dậy đi theo tôi.Vào đến phòng, tôi đóng cửa và bắt đầu gào lớn. Tôi cũng dọa cho cô đồng nghiệp 1 trận tơi bời. Cô ta rối rít van xin tôi, chồng tôi cũng quỳ gục xin tôi nhỏ tiếng ...
Tối đó, chồng tôi chìa trước mặt tôi tờ đơn ly dị. Tôi nhất quyết không ký. Đằng nào cũng không còn tình nghĩa gì với nhau nhưng con tôi cần có bố, tôi không thể để anh ta tước đoạt hết quyền lợi của mẹ con tôi.
Nếu ra đi, tôi vẫn là kẻ trắng tay trước gã chồng bội bạc, anh ta thì sung sướng vì được giải thoát.Tôi cười nhạt và bảo: "Anh đừng tưởng dọa được tôi, nếu anh dám bỏ mẹ con tôi thì tôi sẽ lên cơ quan gặp sếp anh, nói rõ hết sự việc hôm nay. Anh sẽ mất chức trưởng phòng kế hoạch đấy".
Tôi mới nói đến thế, chồng tôi giật phắt lại tờ đơn đã ký sẵn rồi vò nát, ném vào thùng rác.
Ba tháng sau trận đánh ghen không thương tích ấy, chồng tôi đã thay đổi tâm tính. Anh quan tâm, chăm sóc con gái, còn nấu cơm tối giúp vợ. Nghe nói, cô đồng nghiệp trẻ cùng phòng anh đã xin nghỉ việc.
Tôi cũng không suốt ngày ở quán bánh mì nữa mà dành 2 ngày nghỉ cuối tuần ở nhà chơi với con, ăn mặc chải chuốt hơn xưa. Chồng tôi cũng hối lỗi và quay ra chăm chút, yêu thương vợ con. Tôi nghĩ, phụ nữ mà không ghen thì khó giữ chồng lắm.
Một người mẫu đã bán trinh tiết của cô với giá 2,6 triệu USD và người trả giá cao nhất là một chính trị gia người Nhật Bản.
">Tậm sự: Trưởng phòng quỳ gục sau đòn ghen hiểm của cô chủ bánh mỳ
Mời độc giả xem video:
Video bé gái 'quẩy' theo đúng điệu nhạc khi đang ngồi trong ôtô
Mẹ chồng tháo cánh cửa phòng con trai, con dâu để tiện vào 'dọn dẹp'
Bạn muốn hẹn hò: Võ sư kể chuyện 'tán gái qua facebook' khiến Quyền Linh cười ngất
Ngoại tình: Chồng bàn tính với người tình ép vợ bỏ nhà đi
友情链接