您现在的位置是:Kinh doanh >>正文
Soi kèo phạt góc Cruz Azul vs Santos Laguna, 8h ngày 28/2
Kinh doanh763人已围观
简介 Pha lê - 27/02/2022 22:11 Soi kèo xiên ...
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Vancouver Whitecaps vs LA Galaxy, 05h00 ngày 3/3: Chủ nhà bùng nổ
Kinh doanhNguyễn Quang Hải - 02/03/2025 10:36 Mỹ MLS ...
阅读更多Bài tập giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả mà bạn phải tập ngay
Kinh doanh- Đôi cánh tay chính là nơi bạn để lộ nhiều nhất, dù có mặc áo dài tay hay ngắn tay thì cánh tay luôn lộ rõ mồn một. Để bạn có thể vô tư diện những bộ áo hai dây, áo cúp ngực hay váy hở vai… bạn cần “dọn dẹp” đống mỡ thừa dưới cánh tay ngay lập tức, nếu không những bộ cánh lung linh kia chỉ để ngắm và trưng trong tủ đồ mà thôi. Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh
Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?
Thực đơn giảm cân cho dân văn phòngBài tập trượt tay (động tác lau nhà)
Bài tập tay trượt rất tiện lợi cho việc kích hoạt cánh tay của bạn. Chúng có thể cải thiện sự cân bằng tổng thể, sự ổn định và những liên kết của cơ thể.
Thiết bị cần thiết: Thanh trượt, tấm giấy, hoặc hai khăn nhỏ.
Thực hiện: Nắm chặt hai tay của bạn vào hai thanh trượt. Tỳ hai đầu gối xuống sàn nhà hoặc một miếng đệm để đầu gối thoải mái hơn. Đẩy tay trượt về phía trước rồi kéo lại phía bạn để các cơ bụng được săn chắc. Giữ xương cột sống thật thẳng và từ từ trượt cánh tay.
Bạn có thể giảm béo bắp tay dễ dàng hơn bằng cách trượt từng cánh tay một cách riêng biệt.
Để nâng cấp độ bài tập giảm béo bắp tay, hãy trượt cánh tay của bạn khỏi ván và giữ cho đầu gối của bạn khỏi mặt đất trong suốt bài tập.
Ném bóng
Ném bóng là một bài tập giảm lượng mỡ cho toàn cơ thể, đặc biệt là vùng cánh tay thô, to của bạn.
Thực hiện:
Tư thế ban đầu là đứng thẳng, dồn trọn lượng cơ thể vào bàn chân, giữ bóng cách ngực độ 20cm, sau đó nâng quả bóng lên và hơi ngả phía sau đầu của bạn.
Hạ thấp đầu gối và tích cực ném quả bóng xuống trên mặt đất. Bắt bóng khi nó nảy lên và mang nó trở lại trên đầu của bạn. Khi thực hiện bài tập giảm béo bắp tay này, hãy giữ xương sống của bạn thẳng và sử dụng đầu gối của bạn để nâng bạn trở lại.
Trước khi bạn tập, bạn nên kiểm tra quả bóng để đảm bảo nó không bật lại quá mạnh.
Chống đẩy (hít đất)
Bắt đầu bạn ở vị trí trên ván với hai bàn tay chống trực tiếp dưới sàn, vai và các ngón tay của bạn hướng về phía trước.
Từ từ hạ người xuống, khuỷu tay gập nhẹ, nhưng chân vẫn duỗi thẳng không được gập hay chạm gối xuống sàn. Giữ vai, hông và đầu gối theo đường thẳng khi bạn hạ thấp ngực xuống sàn nhà (ngực không được chạm sàn).
Sau đó đẩy người trở lại để thực hiện lại từ đầu mà không được cong lưng dưới. Hai vai và hông của bạn nên nhấc cùng một lúc. Bạn có thể co đầu gối một chút để giảm bớt trọng lượng và bài tập trở nên nhẹ nhàng hơn. Cứ tập như vậy khoảng 30 lần, dần dần tăng lên số lần khi bạn đã quen và đủ sức khỏe hơn.
Trên đây là những thông tin bổ sung cho bạn khi thực hiện các động tác, bài tập giảm mỡ bắp tay rất hiệu quả này. Nếu kiên trì và kết hợp với những cách giảm cân về đường ăn uống, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đôi cánh tay không bắp, không mỡ thừa, thon gọn và thoải mái diện đồ gợi cảm nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
Bất ngờ với công thức giảm cân đơn giản tại nhà với thanh long
Chất xơ cao có trong thanh long giúp bạn giảm cân tuyệt vời. Tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hằng ngày giúp bạn no lâu hơn.
">...
阅读更多Trường Green Star
Kinh doanhHoạt động trải nghiệm “Trồng cây”
Ngoài ra, học sinh toàn trường còn được trải nghiệm các trò chơi dân gian, biểu diễn múa hát trong các buổi ngoại khóa được tổ chức tại trường như : Ngoại khóa “Hội chợ xuân”, “Vầng trăng cổ tích”, “Happy Haloween” “Ngày hội thể thao”, “Ngày hội đọc sách” …
Chị Nguyễn Thị Hoa (phụ huynh bé Tiến Mạnh, lớp 2A1) cho biết: “Từ khi bé theo học Green Star tôi đã thấy bé ngày càng thông minh, hiếu động hơn trước vì trước đây con tôi khá nhút nhát. Bên cạnh chương trình học chính quy, tôi còn cho con tham gia trải nghiệm rất nhiều những hoạt động ngoại khóa bổ ích do nhà trường tổ chức.”
Tăng cường sức khỏe
Song song với các hoạt động ngoại khóa trải nghiệm thực tế, khi học tại Green Star School học sinh có thể đăng ký tham gia các CLB như bóng đá, bơi lội, võ thuật, Erobic, giúp học sinh vận động cơ thể một cách toàn diện, giúp phát triển thể chất và có sức đề kháng cao, giúp trẻ kiếm soát tốt trọng lượng cơ thể, có lợi cho tim và giúp trẻ linh hoạt hơn.
Những cầu thủ tí hon đang đọ sức cùng nhau. Học sinh biết yêu thương, chia sẻ và đoàn kết
Khi thường xuyên tham gia các hoạt động trải nghiệm sáng tạo, học sinh Green Star thể hiện được sự vui tươi, thích thú. Các hoạt động tập thể giúp học sinh giao lưu, học hỏi nhiều hơn, điều này giúp trẻ hiểu thế nào về tinh thần đồng đội, sự sẻ chia và gắn kết, dễ hòa nhập và thích nghi với những hoàn cảnh mới.
Hoạt động theo nhóm sẽ giúp bé nâng cao tinh thần đồng đội. Học vui - vui học
Không chỉ đơn giản là một môn học, hoạt động ngoại khóa là sự tổng hòa các hoạt động thể chất, giao tiếp và kỹ năng sống. Thường xuyên tham gia các hoạt động trải nghiệm sáng tạo do nhà trường tổ chức sẽ là cơ hội để học sinh rèn luyện được ý thức tự lập, tự tin ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường.
Trải nghiệm tại doanh trại quân đội. Nơi ươm mầm những tài năng nhí
Môi trường giáo dục chất lượng, sáng tạo tại Green Star School không chỉ là ngôi trường tốt để học sinh học tập, vui chơi mà còn là nơi giúp học sinh khẳng định và phát triển bản thân một cách toàn diện. CLB “MC nhí” của trường sẽ trang bị những kỹ năng mềm quan trọng giúp các bạn nhỏ rèn luyện được sự tự tin, kỹ năng giao tiếp, dẫn chương trình, diến thuyết lưu loát, tạo ra điểm khác biệt riêng có của học sinh Green Star School.
Câu lạc bộ Phát thanh - MC nhí. Em Nguyễn Tuấn Việt (học sinh lớp 1A1) chia sẻ: “Con rất thích được đi học tại trường Green Star. Ở đây con được học rất nhiều môn học, tham gia rất nhiều các hoạt động trải nghiệm sáng tạo và đặc biệt là các món ăn ở trường thì ngon tuyệt. Có lần, mẹ đùa sẽ không cho con học ở Green Star School nữa, con đã khóc suốt cả một buổi tối! ”
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Email: csgreenstar@gmail.com
Truy cập website: http://gsischool.vn/
Hotline: 0125 541 3689 - 0203 3863 666
Fanpage: ttps://www.facebook.com/mamnontieuhocquoctegreenstar/
Thúy Ngà
">...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Angers vs Toulouse, 23h15 ngày 2/3: Đâu dễ cho cửa trên
- Top 100 thí sinh điểm khối A cao nhất thi tốt nghiệp THPT năm 2021
- Trung Quốc dậy sóng vì sáng kiến chống ế cho phụ nữ thừa và trai quê
- Quảng Bình: Phát hiện nữ sinh lớp 11 tử vong trong tư thế treo cổ
- Siêu máy tính dự đoán Juventus vs Hellas Verona, 2h45 ngày 4/3
- Đồng Tháp thí điểm nền tảng dữ liệu nông nghiệp dùng chung
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Montpellier vs Rennes, 23h15 ngày 2/3: Chủ nhà gặp khó
-
Sơn Tùng M-TP trong MV. Ảnh: NVCC Mở đầu MV, chàng nhân viên công sở (Sơn Tùng M-TP đóng) khởi động một ngày làm việc tẻ nhạt, lặp đi lặp lại như thường lệ. Nhờ giai điệu tươi vui từ chiếc tai nghe dẫn dắt, cuộc sống của anh trở nên sống động.
Khi gặp chân ái đời mình, chàng trai sống những ngày toàn màu hồng. Trong bữa ăn tối ở nhà hàng, anh lên sân khấu hát tặng bạn gái (Pimtha đóng), sau đó cầu hôn cô trong sự vỡ òa của người xung quanh.
Cuối MV, chàng nhân viên văn phòng trở về với cuộc sống thực tại sau phút mơ mộng. Dù vậy, kết mở với chi tiết cô gái có biểu cảm quan tâm chàng trai cũng như đeo tai nghe và bắt đầu thưởng thức âm nhạc.
Sơn Tùng M-TP giải thích, kết MV là thông điệp anh muốn truyền tải: "Hãy mở rộng trái tim trước âm nhạc, trước những bất ngờ đáng yêu của cuộc sống và trước tình yêu rồi chúng ta sẽ nhận lại những quả ngọt, những điều thú vị mà cuộc sống mang lại".
Trích đoạn MV "Đừng làm trái tim anh đau"
Trong sản phẩm trở lại, Sơn Tùng M-TP mời ê-kíp Thái Lan đảm nhận các vị trí chủ chốt như đạo diễn, nhà sản xuất, giám đốc sáng tạo... Đóng cặp anh là Pimtha - mệnh danh là "hot girl số 1 Thái Lan" với 4,7 triệu người theo dõi trên Instagram.
Với Đừng làm trái tim anh đau, Sơn Tùng M-TP "phá" nguyên tắc mỗi năm chỉ phát hành 1 sản phẩm cá nhân. Giai điệu bài hát được anh và ê-kíp giữ kín, tung ra cùng lúc MV.
Bóc giá những bộ cánh hàng hiệu cực 'chất' của Sơn Tùng M-TPSơn Tùng M-TP là một trong những nam ca sĩ đình đám nhất V-biz. Anh có niềm đam mê bất tận với những bộ cánh hàng hiệu, phong cách thời trang độc đáo và style chất chơi, tốn kém." alt="Sơn Tùng M">Sơn Tùng M
-
Xe buýt đưa đón luôn tiềm ẩn nguy cơ trẻ bị bỏ quên. Ảnh minh hoạ: Straitstimes Do đó, Quốc hội khóa XV mới đây đã thông qua quy định quản lý hoạt động xe đưa đón học sinh tại hai dự thảo: Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ, có hiệu lực từ 1/1/2025. Cụ thể trong chương III: “Quy định xe ô tô kinh doanh vận tải chở trẻ em mầm non, học sinh phải có thiết bị ghi nhận hình ảnh trẻ em mầm non, học sinh và thiết bị có chức năng cảnh báo, chống bỏ quên trẻ em trên xe”.
Hy vọng khi đã có chế tài siết chặt quản lý hoạt động này, những câu chuyện đau lòng vì trẻ bị bỏ quên trên xe sẽ không còn xảy ra.
Giải pháp hỗ trợ mỗi chuyến xe đưa đón an toàn
Tại nhiều nước trên thế giới như: Mỹ, Hàn Quốc, Nhật Bản sau khi những sự việc đáng tiếc xảy ra chính quyền đã bổ sung và thông qua những điều luật bắt buộc nhằm đem đến một giải pháp để chống bỏ quên trẻ trên xe.
Trong số các giải pháp được nhiều nước áp dụng thì cho đến nay, hệ thống chống bỏ quên trẻ trên xe "Sleeping Child Check" là một giải pháp tối ưu và được sử dụng phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới.
Giải pháp công nghệ thông minh bảo vệ trẻ an toàn trên mỗi chuyến xe Với cơ chế hoạt động đơn giản, hệ thống tự động kích hoạt khi nổ máy và khi kết thúc hành trình tài xế phải đi về cuối xe để tắt hệ thống báo động. Trường hợp tài xế quên không kiểm tra và không bấm nút xác nhận ở cuối xe, khi rời khỏi xe, hệ thống cảnh báo sẽ hú còi báo động.
Tài xế phải kiểm tra và bấm nút tắt báo động gắn ở phía cuối xe. Ảnh minh hoạ Theo Ecall, thiết bị cảnh báo chống bỏ quên trẻ trên xe Ecall SCC-34 là một sản phẩm sản xuất theo tiêu chuẩn Luật An toàn Xe buýt Trường học của Mỹ, lắp đặt trên 10.000 xe buýt tại Mỹ, sản phẩm đã xuất khẩu tới hơn 50 quốc gia, đạt chứng chỉ chất lượng kép ISO 9001:2015 và ISO 14001:2015.
Tài xế phải nhấn vào nút xác nhận phía cuối trước khi rời khỏi xe Thiết bị Ecall hứa hẹn hỗ trợ mỗi chuyến xe chở trẻ em trở nên an toàn hơn, việc lắp đặt đơn giản, triển khai đồng bộ nhanh chóng, độ bền cao, dễ sử dụng, dễ thao tác cho cả tài xế lẫn người phụ trách đưa đón trẻ.
Giải pháp hiện đã có mặt tại Việt Nam và Công ty TNHH Giải Pháp Công Nghệ Ecall là đơn vị đại diện phân phối, lắp đặt và bảo hành sản phẩm trên toàn Việt Nam.
Mô phỏng hoạt động của thiết bị chống bỏ quên trẻ trên xe Ecall SCC-34 Nguyên lý hoạt động đơn giản của “thiết bị cảnh báo chống bỏ quên trẻ trên xe Ecall” là một giải pháp hữu hiệu, đã được áp dụng tại nhiều quốc gia. Đây cũng là một giải pháp tham khảo dành cho các nhà trường cũng như đơn vị kinh doanh vận tải, nhất là trong thời điểm “Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ số 36/2024/QH15” chuẩn bị có hiệu lực.
Tại Việt Nam, Ecall được biết đến là một đơn vị hàng đầu trong việc triển khai cung cấp các sản phẩm, giải pháp công nghệ thông minh ứng dụng trong nhiều hoạt động của doanh nghiệp. Công ty với đội ngũ kỹ sư nhiều năm kinh nghiệm, được đào tạo trực tiếp từ các hãng uy tín, cam kết cung cấp những tư vấn về giải pháp, lắp đặt, vận hành và bảo trì hệ thống. Luôn đồng hành và đem đến cho khách hàng những giải pháp hiệu quả.
Công ty TNHH Giải Pháp Công Nghệ Ecall
Trụ sở chính Hà Nội: 58 LK6C, Làng Việt kiều Châu Âu, Mỗ Lao, Hà Đông
Hotline: 0988 325 358
Website: www.chongboquentre.com
Quốc Tuấn
" alt="Giải pháp công nghệ hỗ trợ xe buýt đưa đón học sinh an toàn">Giải pháp công nghệ hỗ trợ xe buýt đưa đón học sinh an toàn
-
Thầy Trắc khi còn công tác tại Trường THCS Giảng Võ. Ảnh: Giảng Võ Confession Cùng ngày, trang này tiếp tục đưa tin lễ viếng thầy Trắc sẽ diễn ra vào trưa ngày 24/12. Sau những dòng thông báo tin buồn, rất nhiều học sinh và cựu học sinh của Trường THCS Giảng Võ đã bày tỏ sự thương tiếc và gửi lời chia buồn với gia đình thầy Trắc. Những kỷ niệm về thầy giám thị nghiêm khắc của trường ùa về trong lòng các em học sinh.
“Nhớ hồi trước có lần ném bóng nước, thầy bắt. Năm lớp 9, lần đầu tiên được ngồi phòng giám thị, với thầy. Hồi ý chỉ thấy sợ lắm. Giờ mới biết, đấy là vinh dự..” – một nam sinh chia sẻ kỷ niệm của mình. “Suốt ngày trốn xếp hàng đầu giờ với giờ ra chơi ở trên lớp đánh bài, không biết bao nhiêu lần bị thầy với thầy Quân đi tìm bắt lên phòng giám thị, chui cả vào nhà vệ sinh nhưng thầy hiền lắm. Chỉ cần nghiêm túc và nghe lời thôi. Yên nghỉ thầy nhé !!!..” – một cựu học trò khác thốt lên.
Những dòng chia sẻ, bày tỏ sự đau buồn, thương tiếc trước sự ra đi của thầy giám thị đáng kính Một giáo viên đang công tác tại trường cũng chia sẻ những cảm xúc của mình khi nghe tin: “Thật bất ngờ khi vừa bước chân vào phòng Hội đồng , nghe một chị đồng nghiệp báo tin buồn: Thầy Trắc đã mất! Mình thấy hụt hẫng quá. Dù Thầy đã nghỉ hưu nhưng cứ thỉnh thoảng gặp thầy đến thăm trường là cũng có cảm giác yên tâm về sức khoẻ của thầy . Thế mà nhanh quá. Vĩnh biệt Thây!”
Rất nhiều cựu học sinh đã nhắc lại câu nói “kinh điển” của thầy giáo già mỗi lần thầy nhắc nhở: “"Khi vào đến sân trường là trang phục đã phải nghiêm chỉnh rồi...."
Lễ viếng Thầy Trắc sẽ bắt đầu từ 11h-12h30 thứ 5(24/12) tại nhà tang lễ bệnh viện 354, phố Đội Nhân.
- Nguyễn Thảo
Học sinh Giảng Võ đau buồn trước tin thầy giám thị nghiêm khắc qua đời
-
Soi kèo góc Betis vs Real Madrid, 0h30 ngày 2/3
-
- Chỉ trong 2 năm, Hồ Khắc Hiếu đã có “gia tài” nghiên cứu tại TrườngĐH Duy Tân (Đà Nẵng) với 8 bài nghiên cứu khoa học trên các tạp chíquốc tế uy tín. Hồ Khắc Hiếu vừa được công nhận chức danh phó giáo sư (PGS) khi bướcsang tuổi 31 - là người trẻ nhất trong đội ngũ PGS năm nay. "Giáo sư ơi, chẳng ai đọc bài của ông"" alt="Gặp Phó Giáo sư trẻ nhất năm 2015"> Gặp Phó Giáo sư trẻ nhất năm 2015