Dự án Bosco Verticale ở Italia

Mô hình kiến trúc “mang rừng lên trên không” được khởi đầu bởi toà tháp Bosco Verticale tại Milan, Ý. Trong 10 năm, Bosco Vertical được xem là biểu tượng của kiến trúc Verical Forest (rừng trên không) với gần 1.000 cây xanh ở 2 tòa tháp.

Sau Bosco Vericale, trên thế giới xuất hiện hàng trăm toà tháp xanh nhưng vẫn chưa có dự án  nào vượt qua quy mô của toà tháp biểu tượng này. Theo các chuyên gia kiến trúc, việc đưa lượng lớn cây xanh lên trên các toà tháp sẽ khiến chi phí phát sinh rất lớn như: gia tăng chi phí gia cố móng, kết cấu chịu lực của toà nhà, hệ thống chống thấm, chi phí duy tuy và chăm sóc cây xanh.

Dự án Sol Forest ở Ecopark

Cuối năm 2020, sự xuất hiện của dự án toà tháp đôi Solforest tại thành phố xanh Ecopark với chiều cao dự kiến gần 200m hứa hẹn “soán ngôi” kỷ lục của Bosco Vertical trong tương lai. Dự án Solforest gây ấn tượng với hơn 400 khu vườn nằm giữa không trung, được mệnh danh là “nhà trong vườn, vườn trong mây”. Toà tháp này của Ecopark được Bloomberg - thời báo tài chính hàng đầu nước Mỹ và Tralver & Leisure - tạp chí hơn 100 năm tuối hàng đầu thế giới nhận định, đây hứa hẹn là tháp xanh lớn nhất thế giới, khi hoàn thành có thể làm thay đổi khái niệm về Vertical Forest.

Tuy nhiên, chỉ hơn 1 năm sau, Ecopark “trình làng” dự án tòa tháp xanh ấn tượng khác mang tên Sky Forest. Dự án tổ hợp căn hộ này gồm 3 toà tháp, được lấy cảm hứng từ kỳ quan vườn treo Babylon. Nếu như các toà tháp xanh trước đó chủ yếu đưa các khu vườn lên trên không, thì tại Sky Forest, chủ đầu tư Ecopark đã làm một điều chưa từng có: đưa hàng loạt công viên lên trên không.

(Ảnh phối cảnh dự án Sky Forest)

Cụ thể, Ecopark dự định xây dựng 3 công viên có diện tích gần 3.000m2, được bố trí tại tầng 3, tầng 13 và tầng 22 nằm trong lòng toà nhà. 5 công viên khác có quy mô 7.000 m2 đặt tại các tầng 3, 22, 31 và 39 trên các khoảng giật tầng. Đặc biệt, tại đây sẽ có 1.000 “khu vườn” diện tích từ 10 - 30m2 được bố trí xen kẽ với từng căn hộ.

(Ảnh phối cảnh dự án Sky Forest)

Giải “bài toán khó” theo cách đặc biệt của Ecopark

Đại diện Perkins Eastman - tập đoàn thiết kế danh tiếng đến từ Mỹ cho biết, khi thiết kế các toà tháp xanh, nếu như phát sinh về chi phí kiến trúc khó “một”, thì việc đưa các khu vườn lên cao phức tạp “mười” và làm như Ecopark đưa công viên lên trên không sẽ phức tạp tới “một trăm”. Dự kiến, với thiết kế 8 công viên và 1.000 khu trên không, Ecopark sẽ cần dùng đến 1 lượng cây rất lớn: khoảng 10.000 cây. Lượng cây này sẽ tạo ra một trọng lực lớn tác dộng lên toàn toà nhà khiến chi phí xây dựng tăng cao.

(Ảnh phối cảnh dự án Sky Forest)

Ngoài ra, các công trình kiến trúc theo mô hình Vertical Forest không chỉ cần đội ngũ vận hành chuyên nghiệp, mà còn cần lượng chuyên gia cây xanh và cảnh quan để chăm sóc các khu vườn và công viên trên không. Thông thường, không có nhiều tập đoàn trên thế giới sở hữu riêng một đội ngũ chuyên gia cây xanh chỉ để chăm sóc các khu vườn trên không của các toà Vertical Forest. Với Ecopark, tập đoàn “mạnh tay” xây dựng 1 ban Cây xanh với hơn 500 kĩ sư và chuyên gia cây xanh giàu kinh nghiệm. Ban Cây xanh chính là yếu tố tiên quyết quan trọng nhất để Ecopark có thể “vẽ thiên nhiên lên bầu trời”.

(Ảnh phối cảnh dự án Sky Forest)

Để giải được “bài toán khó” cùng Ban cây xanh của tập đoàn Ecopark, tập đoàn Perkins Eastman - đơn vị thiết kế dự án đã mất gần 2 năm để phác thảo được kiến trúc biểu tượng theo mô hình “căn hộ trong công viên, công viên trong lòng căn hộ” của Sky Forest. Việc lựa chọn các vật liệu xây dựng để tôn vẻ đẹp của thiên nhiên cũng cần nhiều thời gian. Đơn vị cũng xin tư vấn từ các chuyên gia quốc tế, để mỗi công viên trên cao đều có thể thu hút các loài chim về sinh sống tại đâyphù hợp với giá trị cốt lõi hướng đến thiên nhiên của Ecopark.

Đại diện tập đoàn Perkins Eastman nhấn mạnh, việc đưa 8 công viên và 1.000 khu vườn rộng gần 10.000m2 lên toà tháp có thể khiến chi phí xây dựng dự án phát sinh thêm 800 tỷ đồng. “Ecopark muốn đưa số lượng cây lớn cùng toàn bộ hệ thống tiện ích của dự án lên cao sẽ khiến phát sinh chi phí để: thiết kế móng, hệ thống chịu lực đặc biệt của toà nhà, xử lý chống thấm cho tất cả các khu vườn và công viên, đầu tư thêm hệ thống nước tưới và bón phân tự động”, người đại diện Perkins Eastman cho hay.

Hoài Vy

Tập đoàn dinh dưỡng Herbalife Nutrition mới đây đã tổ chức khảo sát các thói quen liên quan đến sức khỏe tại khu vực Châu Á - Thái Bình Dương năm 2021 (Asia Pacific Health Inertia Survey 2021). Kết quả cho thấy 54% người tham gia khảo sát tại Việt Nam cho biết sức khỏe tinh thần và thể chất hiện tại của họ đang ở trạng thái không phải tốt nhất (chỉ ở mức trung bình), nhiều hơn những người cảm thấy “tốt”, “rất tốt” hoặc “xuất sắc”.

Kết quả khảo sát cũng cho thấy, 78% người tiêu dùng Việt Nam cho biết bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn. Giải thích cho việc ăn uống kém lành mạnh, người tiêu dùng cho rằng là do đại dịch và việc ngày nay họ có thể tiếp cận các loại thức ăn nhanh không lành mạnh một cách quá dễ dàng.

Có tới 64% người tiêu dùng bắt đầu tập thể dục nhiều hơn do đại dịch. Đối với những người tập thể dục ít hơn trong đại dịch, hầu hết đều chỉ tập thể dục khoảng 1 đến 3 ngày mỗi tuần, với lý do chính là thiếu động lực cá nhân để tập, thiếu không gian tập tại nhà, và không thể đến các trung tâm tập gym và thể hình.

Với làn sóng kỹ thuật số đang lan rộng khắp các quốc gia ở Châu Á - Thái Bình Dương, công nghệ và phương tiện truyền thông xã hội cũng ngày càng đóng vai trò quan trọng hơn để hỗ trợ cuộc sống năng động lành mạnh.

7/10 (72%) người tiêu dùng hiện nay sử dụng các công cụ công nghệ như các lớp học và video tập thể dục trực tuyến dành cho mọi người (60%), công cụ theo dõi tập luyện (40%), các ứng dụng thể hình và tập luyện (33%) và các ứng dụng dinh dưỡng (39%) để hỗ trợ chế độ sinh hoạt lành mạnh của mình.

Nhiều người tiêu dùng cũng nhận thấy rằng mạng xã hội có ảnh hưởng tích cực (40%) đến sức khỏe tinh thần của họ hơn là ảnh hưởng tiêu cực (15%).

Dinh dưỡng và tập luyện - bộ đôi song hành

Theo PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh - Phó Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, Trưởng phòng khám VIAM, chế độ dinh dưỡng phù hợp đi cùng với chế độ tập luyện phù hợp là rất quan trọng, phải luôn song hành, kết hợp mới mang lại được hiệu quả mong muốn. Chẳng hạn, nếu chỉ chú trọng tập luyện mà bỏ qua dinh dưỡng thì vận động viên sẽ mất sức và không thể đạt thành tích cao, còn với những người mong muốn giảm cân sẽ thấy càng tập càng tăng cân.

Nếu như trước kia, đa số mọi người chỉ đơn thuần tập thể dục với mục tiêu giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, thì giờ đây nhu cầu ngày càng đa dạng hơn, hướng đến nhiều mục tiêu khác như tăng chiều cao, tăng cơ bắp, đẹp dáng, giảm mỡ... Thay vì những bài tập với các động tác đơn giản trong khoảng 15 - 30 phút mỗi ngày, chúng ta tập theo các hình thức và các bài tập khác, phù hợp từng mục đích cụ thể của mỗi người.

Hiện nay, có nhiều cách phân loại các hình thức tập luyện, một trong số đó là phân loại thành 4 hình thức tập luyện, bao gồm: tập luyện sức bền, tập luyện rèn sức mạnh, tập luyện giãn cơ và rèn sự linh hoạt, tập luyện thăng bằng. Tương ứng với mỗi hình thức là các bộ môn, các bài tập khác nhau, yêu cầu tần suất cũng như cường độ hoạt động khác nhau, đòi hỏi mức độ sử dụng năng lượng khác nhau.

PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh chia sẻ, hiện nay có rất nhiều sản phẩm thực phẩm bổ sung, những sản phẩm này đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn cần thiết của bữa ăn sau tập về carbonhydrate về protein và axit amin cũng như một số dưỡng chất khác. Tuy nhiên, người tiêu dùng phải chú ý nguồn sản xuất tin cậy được phép, sử dụng đúng chủng loại và đúng cách để có hiệu quả tốt.

Mới đây, Herbalife Việt Nam đồng hành cùng Tổng cục Thể dục Thể thao Việt Nam và Ủy ban Olympic Việt Nam triển khai dự án “Nào cùng tập ngay! Vì một Việt Nam khoẻ mạnh, hạnh phúc” với mục tiêu khuyến khích cộng đồng cùng tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe. Chương trình dự kiến sẽ bắt đầu từ tháng 10/2021 đến cuối năm 2022.

Lệ Thanh