Bác sĩ sẽ đặt những câu hỏi như: Có bao giờ bạn cảm giác đi tiểu nhưng không hết? Bạn cần phải đi gấp vào nhà vệ sinh để kịp tiểu? Bạn lo lắng về việc không kiểm soát nước tiểu? Bạn bị rỉ nước tiểu trước khi vào nhà vệ sinh, khi đang vận động gắng sức, hay thay đổi tư thế từ nằm ngồi sang đứng?

Nếu câu trả lời là "có", người bệnh có thể đã mắc chứng són tiểu, cần đến bệnh viện có chuyên khoa tiết niệu để thăm khám và điều trị. 

Khi bệnh nhẹ, can thiệp sớm, người bệnh sẽ được chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu có biến chứng hoặc tình trạng phức tạp, bệnh nhân có thể phải phẫu thuật.  

Tại nhà, người bệnh có thể tập luyện bài đơn giản để kiểm soát chứng bệnh khó nói này. Trước tiên, khi đi tiểu, người bệnh siết cơ sàn chậu lại để ngăn nước tiểu nhằm xác định nhóm cơ nào cần tập luyện. Sau đó, thực hiện siết cơ sàn chậu bất cứ khi nào có thể trong vòng 10 giây và thả ra từ từ, lặp lại khoảng 10 lần. Duy trì tập mỗi ngày và thường xuyên để phát huy tác dụng.

Bác sĩ Hạnh cho hay bài tập đơn giản này giúp cơ sàn chậu săn chắc hơn nên hiệu quả với cả người có tình trạng “cô bé” bị giãn rộng, sa bàng quang, sa tử cung hay nam giới có tình trạng xuất tinh sớm. 

Bên cạnh đó, người bệnh cần duy trì cân nặng hợp lý; lượng nước uống vào cơ thể vừa đủ theo nhu cầu; tránh nước uống có cồn, cà phê, nước ngọt, nước có gas; tránh ăn thức ăn nóng, chua, cay, tăng cường rau xanh, trái cây; tránh táo bón; tránh uống các loại nước có tính mát vì tăng tính lợi tiểu. 

Mẹ tôi năm nay 60 tuổi, sinh con 3 lần. Gần đây, bà rất tự ti, không muốn đi du lịch, đi chơi cùng gia đình vì bị chứng tiểu không kiểm soát. Thưa bác sĩ, bệnh này có thể điều trị dứt điểm được hay không? (Thái Thanh Lan, Tây Ninh).

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Hoàng Mỹ Hạnh, khoa Niệu nữ - Niệu chức năng, Bệnh viện Bình Dân (TP.HCM), tư vấn:

Tiểu không kiểm soát (són tiểu) là tình trạng nước tiểu rỉ ra ngoài không kiểm soát, gặp ở cả phụ nữ, nam giới và trẻ em. Phụ nữ lớn tuổi là đối tượng có nguy cơ cao hơn. 

Theo thống kê, tỷ lệ phụ nữ bị tiểu không kiểm soát là 30% và tăng dần theo độ tuổi, ở phụ nữ trung niên là 30-40%, ở độ tuổi lớn hơn khoảng 50%. Ở nam giới, tỷ lệ này là 10%. 

Nhiều yếu tố nguy cơ liên quan đến són tiểu như phụ nữ mang thai, béo phì, mãn kinh, người trải qua phẫu thuật vùng chậu (tuyến tiền liệt, cắt tử cung), người có bệnh cơ xương khớp…

Chứng tiểu không kiểm soát ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của người bệnh vì luôn cảm thấy ẩm ướt do nước tiểu rỉ ra ngoài, gây ra các bệnh về da (nhiễm trùng da, lở loét...) kèm theo mùi hôi khó chịu. Từ đó, người bệnh không chỉ mất tự tin, ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc mà còn cả cuộc sống vợ chồng.

Một số trường hợp nặng phải gánh thương tật suốt đời vì ảnh hưởng đến chức năng thận, nhiễm trùng không hồi phục. 

Bác sĩ sẽ đặt những câu hỏi như: Có bao giờ bạn cảm giác đi tiểu nhưng không hết? Bạn cần phải đi gấp vào nhà vệ sinh để kịp tiểu? Bạn lo lắng về việc không kiểm soát nước tiểu? Bạn bị rỉ nước tiểu trước khi vào nhà vệ sinh, khi đang vận động gắng sức, hay thay đổi tư thế từ nằm ngồi sang đứng?

Nếu câu trả lời là "có", người bệnh có thể đã mắc chứng són tiểu, cần đến bệnh viện có chuyên khoa tiết niệu để thăm khám và điều trị. 

Khi bệnh nhẹ, can thiệp sớm, người bệnh sẽ được chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu có biến chứng hoặc tình trạng phức tạp, bệnh nhân có thể phải phẫu thuật.  

Tại nhà, người bệnh có thể tập luyện bài đơn giản để kiểm soát chứng bệnh khó nói này. Trước tiên, khi đi tiểu, người bệnh siết cơ sàn chậu lại để ngăn nước tiểu nhằm xác định nhóm cơ nào cần tập luyện. Sau đó, thực hiện siết cơ sàn chậu bất cứ khi nào có thể trong vòng 10 giây và thả ra từ từ, lặp lại khoảng 10 lần. Duy trì tập mỗi ngày và thường xuyên để phát huy tác dụng.

Bác sĩ Hạnh cho hay bài tập đơn giản này giúp cơ sàn chậu săn chắc hơn nên hiệu quả với cả người có tình trạng “cô bé” bị giãn rộng, sa bàng quang, sa tử cung hay nam giới có tình trạng xuất tinh sớm. 

Bên cạnh đó, người bệnh cần duy trì cân nặng hợp lý; lượng nước uống vào cơ thể vừa đủ theo nhu cầu; tránh nước uống có cồn, cà phê, nước ngọt, nước có gas; tránh ăn thức ăn nóng, chua, cay, tăng cường rau xanh, trái cây; tránh táo bón; tránh uống các loại nước có tính mát vì tăng tính lợi tiểu. 

Sau ngần ấy năm bên nhau, chưa bao giờ tôi nghĩ chúng tôi lại rơi vào hoàn cảnh này. Mỗi ngày qua đi, tôi khốn khổ với sự khủng bố của cô gái ấy – người thứ ba , kẻ đến sau nhưng ghê gớm. Tôi cũng chẳng dám trách cô ấy bởi vì lỗi bắt đầu từ người đàn ông mà tôi yêu.

Cách đây vài tháng, chúng tôi giận nhau cũng chỉ vì chuyện đám cưới. Hai đứa yêu nhau 5 năm, gia đình đôi bên giục cưới. Nhưng chúng tôi không thống nhất được với nhau trong nhiều chuyện, vậy là tôi giận, thậm chí còn đòi chia tay với anh. Vì tức tối, nghĩ rằng yêu lâu mà tôi dễ dàng nói lời đoạn tuyệt như vậy nên anh ấy cũng không thèm níu kéo.

Hơn 2 tuần trời chúng tôi không liên lạc với nhau. Như mọi khi, tôi cứ nghĩ anh sẽ làm lành với mình trước rồi hai đứa tính toán lại. Tôi không nghĩ anh cũng kiên quyết tới mức đó. Ai ngờ, chỉ vài tuần xa cách, anh giận quá mất khôn nên đã qua lại với một người con gái để rồi giờ mọi chuyện mới ra nông nỗi này và chúng tôi không biết phải xử lí ra sao.

Tất nhiên, cô gái đó chẳng lạ nguyên nhân của lần đi quá giới hạn đó. Cô ta thừa biết anh và tôi đang có mâu thuẫn nên anh mới tìm cô ta chứ không phải là vì yêu. (Ảnh minh họa)

Cô gái đó làm cùng chỗ với anh. Trước đây anh cũng vẫn kể cô ấy thích anh, thậm chí tấn công ra mặt. Trong 2 tuần giận tôi, anh liên lạc với cô gái đó, họ đi uống rượu, đi nhậu, đi hát hò… Và chuyện gì đến cũng phải đến: Họ lên giường với nhau.

Tất nhiên, cô gái đó chẳng lạ nguyên nhân của lần đi quá giới hạn đó. Cô ta thừa biết anh và tôi đang có mâu thuẫn nên anh mới tìm cô ta chứ không phải là vì yêu. Thế nhưng cô ta chẳng quan tâm, điều mà cô ta muốn cũng đã có được nên dù lí do là gì thì cô ta cũng tìm cách giữ anh bên mình.

Sau khi chúng tôi bình tĩnh lại, hai đứa quyết định bỏ qua những cái chưa hòa hợp để tiến về phía trước. Anh giấu tôi không hề tiết lộ việc đã qua lại với cô gái kia. Chỉ sau khi hai nhà nói chuyện người lớn, tính toán đám cưới, cô gái kia biết chuyện mới làm rùm beng lên và khủng bố tinh thần bắt tôi phải buông xuôi cuộc tình này.

Tới lúc này tôi mới biết chuyện giữa họ. Nói thật ban đầu tôi cũng cay cú lắm. Dù hai đứa giận nhau nhưng tôi không nghĩ anh lại phản bội mình nhanh đến vậy. Nhưng rồi nghĩ cho đại cục, tôi quyết định bỏ qua. Bắt đầu là tôi sai trước nên mới đẩy anh vào tình cảnh bất mãn như vậy. Tuy nhiên, vấn đề của chúng tôi bây giờ không phải có tha thứ hay không mà là việc đối phó với cô ta thế nào.

Sẵn đã đem lòng yêu anh nên giờ cô gái đó nhất quyết không chịu buông bỏ. Ngày nào cô ta cũng điện thoại cho tôi, hết khóc lóc kể mình khổ, mình thiệt thòi lại đến hăm dọa, ghen tuông và bắt tôi phải rời xa anh. Tôi gần như phát điên lên vì bị cô ta khủng bố tinh thần.

Ngày nào cô ta cũng điện thoại cho tôi, hết khóc lóc kể mình khổ, mình thiệt thòi lại đến hăm dọa, ghen tuông và bắt tôi phải rời xa anh. (Ảnh minh họa)

Anh cũng khốn khổ không biết làm sao để xử lí. Ở chỗ làm, cô gái đó tung hê hết chuyện vụng trộm trong 2 tuần qua của hai người làm anh không dám vác mặt đi làm. Trên facebook cô ta cũng kể lể nỗi khổ của mình khiến nhiều người quen biết cũng đã tỏ tường sự việc. Đa phần đều đứng về phía cô gái đó vì cô ấy là người bị lợi dụng khi chúng tôi cãi nhau và giờ cô ấy thiệt thòi nếu bị bỏ giữa chừng.

Đến giờ mọi chuyện đi ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi và anh hoảng loạn. Mẹ tôi khuyên tôi nên dứt bỏ để đỡ khổ, để anh tự giải quyết chuyện của mình với cô gái kia. Mẹ thương tôi lấy nhau phải chịu quá nhiều áp lực trước cuộc hôn nhân này. Tôi cũng vô cùng mệt mỏi khi đi đâu mọi người cũng hỏi han, hoặc giả nhìn tôi bằng ánh mắt thương hại.

Tôi phải làm gì bây giờ? Buông tay hay mặc kệ hết mọi chuyện để lấy nhau, mặc cô gái kia và mọi người nghĩ gì cũng được?

(Theo Khám phá)

Điều khốn khổ nhất với chúng tôi bây giờ không phải là tha thứ cho nhau hay không mà kẻ thứ ba đó hăm dọa, nằng nặc bắt anh phải chịu trách nhiệm.

Sau ngần ấy năm bên nhau, chưa bao giờ tôi nghĩ chúng tôi lại rơi vào hoàn cảnh này. Mỗi ngày qua đi, tôi khốn khổ với sự khủng bố của cô gái ấy – người thứ ba , kẻ đến sau nhưng ghê gớm. Tôi cũng chẳng dám trách cô ấy bởi vì lỗi bắt đầu từ người đàn ông mà tôi yêu.

Cách đây vài tháng, chúng tôi giận nhau cũng chỉ vì chuyện đám cưới. Hai đứa yêu nhau 5 năm, gia đình đôi bên giục cưới. Nhưng chúng tôi không thống nhất được với nhau trong nhiều chuyện, vậy là tôi giận, thậm chí còn đòi chia tay với anh. Vì tức tối, nghĩ rằng yêu lâu mà tôi dễ dàng nói lời đoạn tuyệt như vậy nên anh ấy cũng không thèm níu kéo.

Hơn 2 tuần trời chúng tôi không liên lạc với nhau. Như mọi khi, tôi cứ nghĩ anh sẽ làm lành với mình trước rồi hai đứa tính toán lại. Tôi không nghĩ anh cũng kiên quyết tới mức đó. Ai ngờ, chỉ vài tuần xa cách, anh giận quá mất khôn nên đã qua lại với một người con gái để rồi giờ mọi chuyện mới ra nông nỗi này và chúng tôi không biết phải xử lí ra sao.

Tất nhiên, cô gái đó chẳng lạ nguyên nhân của lần đi quá giới hạn đó. Cô ta thừa biết anh và tôi đang có mâu thuẫn nên anh mới tìm cô ta chứ không phải là vì yêu. (Ảnh minh họa)

Cô gái đó làm cùng chỗ với anh. Trước đây anh cũng vẫn kể cô ấy thích anh, thậm chí tấn công ra mặt. Trong 2 tuần giận tôi, anh liên lạc với cô gái đó, họ đi uống rượu, đi nhậu, đi hát hò… Và chuyện gì đến cũng phải đến: Họ lên giường với nhau.

Tất nhiên, cô gái đó chẳng lạ nguyên nhân của lần đi quá giới hạn đó. Cô ta thừa biết anh và tôi đang có mâu thuẫn nên anh mới tìm cô ta chứ không phải là vì yêu. Thế nhưng cô ta chẳng quan tâm, điều mà cô ta muốn cũng đã có được nên dù lí do là gì thì cô ta cũng tìm cách giữ anh bên mình.

Sau khi chúng tôi bình tĩnh lại, hai đứa quyết định bỏ qua những cái chưa hòa hợp để tiến về phía trước. Anh giấu tôi không hề tiết lộ việc đã qua lại với cô gái kia. Chỉ sau khi hai nhà nói chuyện người lớn, tính toán đám cưới, cô gái kia biết chuyện mới làm rùm beng lên và khủng bố tinh thần bắt tôi phải buông xuôi cuộc tình này.

Tới lúc này tôi mới biết chuyện giữa họ. Nói thật ban đầu tôi cũng cay cú lắm. Dù hai đứa giận nhau nhưng tôi không nghĩ anh lại phản bội mình nhanh đến vậy. Nhưng rồi nghĩ cho đại cục, tôi quyết định bỏ qua. Bắt đầu là tôi sai trước nên mới đẩy anh vào tình cảnh bất mãn như vậy. Tuy nhiên, vấn đề của chúng tôi bây giờ không phải có tha thứ hay không mà là việc đối phó với cô ta thế nào.

Sẵn đã đem lòng yêu anh nên giờ cô gái đó nhất quyết không chịu buông bỏ. Ngày nào cô ta cũng điện thoại cho tôi, hết khóc lóc kể mình khổ, mình thiệt thòi lại đến hăm dọa, ghen tuông và bắt tôi phải rời xa anh. Tôi gần như phát điên lên vì bị cô ta khủng bố tinh thần.

Ngày nào cô ta cũng điện thoại cho tôi, hết khóc lóc kể mình khổ, mình thiệt thòi lại đến hăm dọa, ghen tuông và bắt tôi phải rời xa anh. (Ảnh minh họa)

Anh cũng khốn khổ không biết làm sao để xử lí. Ở chỗ làm, cô gái đó tung hê hết chuyện vụng trộm trong 2 tuần qua của hai người làm anh không dám vác mặt đi làm. Trên facebook cô ta cũng kể lể nỗi khổ của mình khiến nhiều người quen biết cũng đã tỏ tường sự việc. Đa phần đều đứng về phía cô gái đó vì cô ấy là người bị lợi dụng khi chúng tôi cãi nhau và giờ cô ấy thiệt thòi nếu bị bỏ giữa chừng.

Đến giờ mọi chuyện đi ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi và anh hoảng loạn. Mẹ tôi khuyên tôi nên dứt bỏ để đỡ khổ, để anh tự giải quyết chuyện của mình với cô gái kia. Mẹ thương tôi lấy nhau phải chịu quá nhiều áp lực trước cuộc hôn nhân này. Tôi cũng vô cùng mệt mỏi khi đi đâu mọi người cũng hỏi han, hoặc giả nhìn tôi bằng ánh mắt thương hại.

Tôi phải làm gì bây giờ? Buông tay hay mặc kệ hết mọi chuyện để lấy nhau, mặc cô gái kia và mọi người nghĩ gì cũng được?

(Theo Khám phá)

Hệ quả, anh chỉ thi đấu được 45 phút trước khi lầm lũi bước vào đường hầm.

Nguồn tin của Sportsmail cho hay, hậu vệ cánh trái người Anh tái phát chấn thương cơ gân khoeo nên không thể tiếp tục.

Từng phải ngồi ngoài 3 tháng hồi đầu mùa do đau cơ đùi, cầu thủ 28 tuổi dự kiến sẽ phải nghỉ thi đấu thêm 3 tháng nữa.

Điều đó đồng nghĩa, Luke Shaw sẽ bỏ lỡ 13 trận còn lại của MU ở Ngoại hạng Anh, cũng như các cuộc chạm trán tại FA Cup nếu Quỷ đỏ tiến sâu.

Mất Shaw là tổn thất lớn của Quỷ đỏ dưới hàng thủ, bởi anh sở hữu khả năng leo biên và triển khai bóng từ dưới lên rất tốt.

HLV Ten Hag vô cùng đau đầu bởi hiện không có phương án thay thế phù hợp. Reguilon được trả lại Tottenham, trong khi Malacia vẫn chưa hẹn ngày tái xuất.

Hai trận vừa qua, Lindelof đều vào sân thi đấu hậu vệ trái. Mặc dù vậy, anh chơi dưới mức trung bình, khiến ông thầy Hà Lan phải tính đến chuyện đẩy Amrabat ra cánh.

Luke Shaw buộc phải rời sân sớm trong 2 trận gần nhất của MU tại Ngoại hạng Anh, trước Aston Villa và Luton.

Bất chấp việc học trò phàn nàn vấn đề về cơ, HLV Ten Hag điền tên Shaw vào cuộc đấu tại Kenilworth Road.

Hệ quả, anh chỉ thi đấu được 45 phút trước khi lầm lũi bước vào đường hầm.

Nguồn tin của Sportsmail cho hay, hậu vệ cánh trái người Anh tái phát chấn thương cơ gân khoeo nên không thể tiếp tục.

Từng phải ngồi ngoài 3 tháng hồi đầu mùa do đau cơ đùi, cầu thủ 28 tuổi dự kiến sẽ phải nghỉ thi đấu thêm 3 tháng nữa.

Điều đó đồng nghĩa, Luke Shaw sẽ bỏ lỡ 13 trận còn lại của MU ở Ngoại hạng Anh, cũng như các cuộc chạm trán tại FA Cup nếu Quỷ đỏ tiến sâu.

Mất Shaw là tổn thất lớn của Quỷ đỏ dưới hàng thủ, bởi anh sở hữu khả năng leo biên và triển khai bóng từ dưới lên rất tốt.

HLV Ten Hag vô cùng đau đầu bởi hiện không có phương án thay thế phù hợp. Reguilon được trả lại Tottenham, trong khi Malacia vẫn chưa hẹn ngày tái xuất.

Hai trận vừa qua, Lindelof đều vào sân thi đấu hậu vệ trái. Mặc dù vậy, anh chơi dưới mức trung bình, khiến ông thầy Hà Lan phải tính đến chuyện đẩy Amrabat ra cánh.