Thận được coi là bộ phận lọc máu, một trong những cơ quan chịu trách nhiệm trao đổi chất của cơ thể. Trong chế các bữa ăn hàng ngày, có tới 95% muối đi qua thận để thực hiện chuyển hóa. Vì vậy, nếu ăn quá nhiều muối, bạn sẽ tạo áp lực lớn cho hoạt động của thận, lâu dần sẽ gây nên những bệnh thận không mong muốn.

- Đường:

Đường được coi là kẻ thù của cân nặng. Ăn quá nhiều đường sẽ tăng nguy cơ bị béo phì và tăng lượng đường huyết. Tình trạng này sẽ dẫn tới rối loạn chuyển hóa và ảnh hưởng đến chức năng thận. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người béo phì thường có có tỉ lệ mắc bệnh thận cao hơn 50% so với người bình thường.

- Mỡ:

Tương tự như đường, bạn nên hạn chế ăn chất béo, hay còn gọi là dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày. Không chỉ thịt mỡ, mà những thực phẩm như mỡ động vật ( mỡ lợn), thực phẩm chiên rán hay nội tạng động vật cũng nên ăn một lượng vừa phải, bởi chúng hoàn toàn ảnh hưởng xấu tới chức năng của thận.

2. Gan sợ 5 điều

Những điều dưới đây nếu không được kiểm soát sẽ tác động xấu trực tiếp tới gan của bạn:

- Rượu bia:

Như chúng ta đã biết, gan phải hoạt động quá sức khi cơ thể bạn tiêu thụ một lượng lớn rượu bia. Rượu bia và chất có cồn sẽ tạo nên sự tích tụ ethanol trong cơ thể có thể gây tổn thương gan, gây viêm, gan nhiễm mỡ, xơ gan do rượu và thậm chí là ung thư gan.

- Chất béo:

Không chỉ hại thận, chất béo còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe của gan. Nếu lượng mỡ dư thừa tích tụ trong gan và vượt quá 5% trọng lượng, bệnh gan nhiễm mỡ sẽ hình thành, lâu dần gây tổn thương gan, thậm chí là ung thư gan.

- Thuốc:

Việc tự uống thuốc mà không theo sự chỉ định của bác sĩ, uống thuốc không đủ liều hoặc quá liều sẽ tạo nên chất độc cho gan và vô cùng nhiều hệ lụy khác. Vì thế, bạn nên bỏ dần thói quen tự mua thuốc mà hãy đến gặp các bác sĩ để được kê đơn chuẩn xác đồng thời kiểm tra sức khỏe kịp thời.

- Giun sán:

Thông thường, nếu ăn nhiều thực phẩm không được chế biến sạch sẽ, nguy cơ gan nhiễm giun, sán là rất cao. Sán lá gan thường sống trong cá nước ngọt, vì vậy, nếu ăn cá nước ngọt không đảm bảo vệ sinh hoặc có những cách sơ chế không sạch sẽ, gan của bạn sẽ nhiễm sán, ảnh hưởng tới sức khỏe.

- Nấm mốc:

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, những mốc bám trên thực phẩm quá hạn chứa aflatoxin, đây được coi là chất gây ung thư loại 1 và ảnh hưởng mạnh mẽ tới gan, vì vậy, bạn nên kiểm tra kĩ chất lượng của thực phẩm trước khi ăn để tránh gây hại cho sức khỏe.

3. Dạ dày sợ 1 thứ

Nhiều người nghĩ rằng chỉ thói quen ăn uống không lành mạnh mới có thể làm hại dạ dày, tuy nhiên, những cảm xúc tiêu cực, lo âu, tức giận… cũng có thể gây không tốt tới cơ quan này. 

Vì thế, nếu tức giận và lo lắng, bạn nên điều chỉnh nhịp thở của mình bằng cách hít sâu và chậm trong 4-5 giây, sau đó thở ra trong 6-7 giây và lặp lại nhiều lần như vậy. Ngoài ra, bạn nên tập chia sẻ điều đó với người khác kịp thời để loại bỏ cảm xúc phẫn nộ và cân bằng lại trạng thái của bạn.

An An (Dịch theo QQ)

Ung thư lưỡi ngày càng phổ biến, bác sĩ cảnh báo 4 nguyên nhân gây bệnh

Ngày càng có nhiều người bị ung thư lưỡi và nhầm lẫn dấu hiệu của bệnh này với các vết loét miệng. Các bác sĩ đã đưa ra 4 nguyên nhân chính và các dấu hiệu nhận biết bệnh sớm. 

 - Dù rất nhiều phụ nữ và trẻ em không có chỗ ngồi tại khu vực chờ của sân bay Nội Bài (Hà Nội), người đàn ông vẫn thản nhiên chiếm 3 ghế để nằm buôn điện thoại.

Xuất hiện trên mạng xã hội Facebook, bức ảnh về người đàn ông tự chiếm 3 ghế rồi nằm buôn điện thoại trong khi nhiều phụ nữ, trẻ em không có ghế ngồi khiến nhiều người bức xúc. Bức ảnh này do người dùng facebook có nich name Hoang Nguyen Hai đăng tải. 

“Chứng kiến cảnh này rất nhiều lần ở sân bay nên cảm thấy rất xấu hổ” – một người dùng facebook viết.

Trong khi đó, một người dùng facebook khác cũng kể lại chuyện chị đã từng ngồi cạnh một trường hợp giống như trên ở sân bay Nội Bài. Sau đó, một người nước ngoài đi qua nhìn thấy và cười khiến chị không khỏi ngượng ngùng. 

Khi người nước ngoài đi qua, chị đã đánh thức người nằm trên ghế dậy. Tuy nhiên, khi bị gọi dậy người nằm trên ghế lại phản ứng không mấy lịch sự với chị.

Bức ảnh được đăng tải trên mạng xã hội

Liên lạc với người đăng tải bức ảnh trên, anh Hoàng Nguyên Hải cho biết. Bức ảnh được anh chụp vào 9h tối ngày 23/06.

“Trước chuyến bay Hà Nội - Đà Nẵng tại sân bay Nội Bài, khi hàng trăm hành khách đang ngồi chờ tại lối ra sân bay thì người này điềm nhiên nằm buôn điện thoại mặc bao nhiêu phụ nữ trẻ em không có chỗ ngồi.

Sau khi đợi khoảng 5 phút mà không người này ngừng buôn điện thoại, mình đã ra vỗ vai và yêu cầu anh ta ngồi dậy để có chỗ cho người khác dùng.” – Anh Hải kể.

Vẫn theo anh Hải, hành khách này tầm 40 tuổi có vẻ có học thức nên sau khi bị nhắc nhở, anh ấy đã tỏ ra xấu hổ và đứng dậy bỏ đi.

Anh Hải cho biết, khi chứng kiến sự việc, anh thấy thật kỳ lạ là tại sao anh ta có thể điềm nhiên nằm gọi điện thoại giữa nhà chờ bao nhiêu người mà không thấy xấu hổ? Vì thế, anh Hải đã quyết định chụp lại bức ảnh trước khi ra nhắc nhở hành khách này.

Minh Anh