Nhận định, soi kèo Tottenham vs MU, 23h30 ngày 16/2: Sân nhà không phải lợi thế
(责任编辑:Thời sự)
Nhận định, soi kèo U20 Iran vs U20 Indonesia, 18h30 ngày 13/2: Cửa dưới ‘tạch’
là những câu chuyện nhân văn, cảm động về các nhân viên y tế. Với chuyên môn vững vàng, hành động kịp thời, họ đã giúp cứu sống nhiều bệnh nhân ngoại viện. Không chỉ điều trị cho người bệnh bằng kiến thức chuyên môn, những "liều thuốc" tinh thần là sự quan tâm, chăm sóc giản dị hay món quà bất ngờ từ các nhân viên y tế đã trở thành động lực mạnh mẽ cho người bệnh." alt="Quyết định kịp thời của hai bác sĩ cứu bé gái đuối nước nguy kịch" />Quyết định kịp thời của hai bác sĩ cứu bé gái đuối nước nguy kịch
Sầu riêng là loại quả gây ra hai thái cực: rất thích hoặc rất ghét. Ảnh: Pharmatutor Giá trị dinh dưỡng
Sầu riêngcó hàm lượng chất dinh dưỡng cao so với hầu hết các loại trái cây khác. 240g sầu riêng có 357 calo, 13g chất béo, 66g tinh bột, 9g chất xơ, 4g protein, vitamin C đủ 80% nhu cầu mỗi ngày, mangan (39%), vitamin B6 (38%), kali (30%), đồng (25%), vitamin B9 (22%), magie (18%).
Loại quả nhiệt đới này cũng giàu các hợp chất thực vật tốt cho sức khỏe, bao gồm anthocyanin, carotenoid, polyphenol và flavonoid. Nhiều loại trong số này có chức năng như chất chống oxy hóa.
Lợi ích sức khỏe của sầu riêng
Theo Healthline, tất cả các bộ phận của cây sầu riêng - lá, vỏ, rễ và quả - đều có thể sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau, bao gồm sốt cao, vàng da và các bệnh về da.
Ngoài ra, sầu riêng còn có các tác dụng phòng chống bệnh tật như sau:
- Giảm nguy cơ ung thư: Chất chống oxy hóa trong sầu riêng có thể vô hiệu hóa các gốc tự do thúc đẩy ung thư. Theo nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, chiết xuất sầu riêng ngăn chặn một dòng tế bào ung thư vú lan rộng.
- Ngăn ngừa bệnh tim: Một số hợp chất trong sầu riêng có thể giảm mức cholesterol và nguy cơ xơ vữa động mạch.
- Chống nhiễm trùng: Vỏ sầu riêng chứa các hợp chất có đặc tính kháng khuẩn và chống nấm men.
- Ổn định huyết áp: Khoảng 1,3 tỷ người trên thế giới bị huyết áp cao. Điều này khiến họ có nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và suy thận. Sầu riêng có thể đóng một vai trò trong việc điều chỉnh huyết áp vì đó là nguồn cung cấp kali, một chất điện giải giúp duy trì mức huyết áp.
- Thúc đẩy năng lượng: Chứa nhiều carbohydrate, sầu riêng có thể cung cấp năng lượng tăng cường khi cần thiết. Hàm lượng kali cao trong sầu riêng cũng giúp giảm mệt mỏi và lo lắng.
Có khả năng gây hại khi kết hợp với rượu
Ăn sầu riêng cùng lúc với rượu có thể gây ra bất ổn sức khỏe. Theo một nghiên cứu của Nhật Bản, chiết xuất sầu riêng ức chế mạnh enzym aldehyde dehydrogenase (ALDH), được gan sử dụng để phân hủy rượu.
Do đó, ăn sầu riêng khi uống rượu, đặc biệt lúc say, khiến gan không thể xử lý cồn, làm tăng nồng độ cồn trong máu. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, nôn và tim đập nhanh.
Tại sao sầu riêng có mùi nồng?
Một số người thích sầu riêng trong khi những người khác “ghét cay ghét đắng” vì ngửi mùi khó chịu.
Trong một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Nông nghiệp và Hóa học Thực phẩm, nhóm tác giả từ Trung tâm Nghiên cứu Hóa học Thực phẩm Đức đã tìm ra nguyên nhân khiến sầu riêng tạo ra mùi nồng tới vậy.
Khi phân tách chiết xuất hương thơm lấy từ sầu riêng Thái Lan, nhóm nghiên cứu do Jia-Ziao Li đứng đầu đã xác định được 50 hợp chất tạo ra mùi thơm khác lạ của loại quả nhiệt đới. Theo Smithsonian, phân tích cho thấy không phải bất kỳ hợp chất đơn lẻ nào mà là hỗn hợp các hóa chất khác nhau tạo ra mùi của sầu riêng.
Bất ngờ với công dụng của loại trái cây dễ tìm, giá rẻ ở Việt Nam
Theo bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, thành phần dinh dưỡng trong quả thanh long có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, chống oxy hoá, ngăn ngừa ung thư và các bệnh mạn tính." alt="Lý do sầu riêng tốt cho sức khỏe nhưng Singapore cấm ăn nơi công cộng" />Lý do sầu riêng tốt cho sức khỏe nhưng Singapore cấm ăn nơi công cộngBà Hoàng Ánh Tuyết, chủ một cửa hàng kinh doanh đồ ăn sẵn ở Chợ Xanh được nhân viên VNPT hướng dẫn cài đặt chữ ký số cá nhân. Ảnh: B.M Nhiều năm kinh doanh tại khu vực Chợ Xanh, nhưng đến hôm nay, bà Hoàng Ánh Tuyết, chủ một cửa hàng kinh doanh đồ ăn sẵn, mới nghe tới khái niệm chữ ký số.
“Cảm ơn các em VNPT đã tư vấn cho chúng tôi. Chữ ký số thật tiện lợi. Giờ ngồi nhà cũng có thể ký các loại giấy tờ để gửi lên ủy ban, khỏi mất thời gian lên xã, phường hoặc các đơn vị hành chính công. Tôi rất hoan nghênh việc triển khai chữ ký số và mong sớm triển khai rộng rãi để mang lại tiện ích cho mọi người”, bà Tuyết bày tỏ.
Cần thêm sự hỗ trợ
Tỉnh Cao Bằng có hơn 70% diện tích miền núi, đôi khi sóng điện thoại cũng chưa được thật sự là ổn định, thậm chí có nơi chỉ có sóng 2G. Nhiều bà con chưa có thiết bị đầu cuối phù hợp để cài đặt và sử dụng chữ ký số. Trình độ dân trí tại các vùng miền còn có sự chênh lệch.
Hiện tại, VNPT Smart-CA mới triển khai được tại khu vực thành phố và các thị trấn, trung tâm các huyện, xã.
Hiện chữ ký số mới triển khai được tại khu vực thành phố và các thị trấn, trung tâm các huyện, xã. Ảnh: B.M “Rất mong các cơ quan chức năng cố gắng phủ sóng điện thoại 4G đến 100% các xã vùng sâu, vùng xa tại tỉnh Cao Bằng. Bên cạnh đó, các hộ dân, đặc biệt là các hộ nghèo, cận nghèo cũng mong muốn có sự hỗ trợ thiết bị đầu cuối thông minh”, anh Hùng đề xuất một số kiến nghị để có thể sớm tăng tỷ lệ người dân Cao Bằng sử dụng chữ ký số.
Được biết, hiện VNPT Cao Bằng là đơn vị duy nhất cung cấp dịch vụ chữ ký số cho người dân và doanh nghiệp tại địa phương.
Theo ông Phạm Minh Tuấn, Phó Giám đốc Trung tâm Kinh doanh VNPT Cao Bằng, thời gian qua, VNPT Cao Bằng đã đẩy mạnh việc triển khai chữ ký số cho các doanh nghiệp trên địa bàn để thực hiện kê khai thuế, bảo hiểm xã hội. 80% doanh nghiệp tại Cao Bằng đang sử dụng chữ ký số của VNPT. Công tác hỗ trợ sử dụng chữ ký số của VNPT Cao Bằng được các doanh nghiệp đánh giá rất cao.
Tuy nhiên, đối với việc hỗ trợ người dân sử dụng chữ ký số cá nhân thì khó khăn hơn so với việc hỗ trợ các doanh nghiệp.
VNPT Cao Bằng đã phối hợp với chính quyền, tham gia các tổ công nghệ số cộng đồng triển khai tư vấn cho người dân trong việc cài đặt và sử dụng miễn phí chữ ký số để thực hiện các giao dịch trên Cổng Dịch vụ công quốc gia. Nhưng vẫn chưa nhiều người dân sử dụng chữ ký số trong thực tế.
“VNPT Cao Bằng luôn cố gắng phối hợp triển khai cài đặt chữ ký số cho người dân trên địa bàn tỉnh. Quan trọng nhất bây giờ là phải có nhiều ứng dụng tiện lợi cần sử dụng chữ ký số cho người dân sử dụng, khi đó sẽ thúc đẩy người dân sử dụng nhiều hơn”, ông Tuấn nhấn mạnh.
“Hiện theo chủ trương của Chính phủ là miễn phí dịch vụ chữ ký số cá nhân cho người dân sử dụng để kê khai trên các cổng dịch vụ công. Tuy nhiên, với doanh nghiệp cung cấp dịch vụ chữ ký số thì cũng phải có doanh thu, lợi nhuận. Mong rằng thời gian tới, Chính phủ có thể sử dụng nguồn Quỹ Viễn thông công ích để hỗ trợ cho doanh nghiệp triển khai dịch vụ này”, ông Tuấn khuyến nghị thêm.
Bình Minh
" alt="Đưa chữ ký số tới người dân Cao Bằng" />Đưa chữ ký số tới người dân Cao BằngSiêu máy tính dự đoán Aston Villa vs Ipswich Town, 22h00 ngày 15/2
- Nhận định, soi kèo Crystal Palace vs Everton, 00h30 ngày 16/2: Chia điểm
- Giải pháp mới từ cây khôi tím hỗ trợ người viêm loét dạ dày
- Loạt ô tô giảm giá hấp dẫn cuối tháng cô hồn
- Hoà Bình khuyến cáo người dân chưa nên mua bán bất động sản tại 55 dự án
- Siêu máy tính dự đoán Aston Villa vs Ipswich Town, 22h00 ngày 15/2
- Dàn sao Real Madrid nồng nhiệt chào đón Mbappe cập bến Bernabeu
- Cử tri đề nghị hỗ trợ mức đóng BHYT khi lương cơ sở tăng, Bộ trưởng Y tế nói gì?
- Phao câu gà nhiều người thích ăn nhưng chứa đầy chất gây hại
-
Siêu máy tính dự đoán Brighton vs Chelsea, 3h00 ngày 15/2
Chiểu Sương - 13/02/2025 17:34 Máy tính dự đo ...[详细]
-
Nguy cơ ngộ độc hàng loạt từ món ăn 'đưa cơm' của người Việt
Cá không được bảo quản tốt có thể chứa lượng histamine cao. Đây không phải lần đầu xảy ra các ca ngộ độc tập thể do histamine có trong các loại cá.
Ngày 28/5, 71 công nhân ở huyện Yên Thành (Nghệ An) xuất hiện các triệu chứng đau đầu, buồn nôn nghi ngộ độc thực phẩm sau bữa trưa gồm cơm, cá bạc má rán, trứng gà luộc, mướp xào giá, canh bí đỏ nấu thịt và xoài.
Kết quả kiểm nghiệm mẫu cá chứa histamine với hàm lượng 739mg/kg. Ngoài ra, bếp ăn của công ty còn nhiều tồn tại như hệ thống chế biến, thu gom rác, thoát nước không đảm bảo vệ sinh; việc thực hiện lưu mẫu không đúng quy định.
Các triệu chứng ngộ độc thực phẩm cơ bản. Dưới đây là tư vấn về triệu chứng, cách xử trí và phòng ngừa ngộ độc histamine của Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế):
Triệu chứng ngộ độc histamine
So với các loại thịt gia súc, gia cầm, cá có độ bền cơ học kém hơn, dễ nhiễm vi sinh vật. Histamine được tìm thấy nhiều trong các loại cá biển có thịt màu đỏ: cá ngừ, cá thu, cá hồi, cá cờ, cá bạc má, cá trích, cá mòi… Khi cá ươn, hỏng, vi khuẩn phát triển nhanh, thúc đẩy quá trình sản sinh histamine là chất gây độc cho cơ thể. Histamine có đặc tính chịu nhiệt, thậm chí không bị phá hủy khi cá được nấu chín.
Triệu chứng ngộ độc histamine thường xảy ra nhanh chóng, từ 1 đến vài giờ sau khi ăn:
- Mặt đỏ, mắt đỏ, khó thở do phù nề và co thắt khí quản.
- Nổi mẩn đỏ, ngứa, phát ban ngoài da.
- Cảm giác nóng ran trong miệng, tăng tiết nước bọt, kích thích tiết dịch vị của dạ dày, gây buồn nôn, nôn, tiêu chảy.
- Mạch nhanh, hạ huyết áp do giãn mạch.
- Nôn nao, chóng mặt, đau đầu.
Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ, độc tính của histamine có có 4 mức độ dưới đây:
Mức độ Hàm lượng histamine Gây độc 1 <5 mg/100g cá An toàn 2 5mg-10mg/100g cá Ít khả năng gây độc 3 20mg-100mg/100g cá Có thể gây độc 4 >100mg/100g cá Chắc chắn gây độc Cách xử trí:
- Giám sát phát hiện sớm người có biểu hiện dị ứng sau khi ăn cá biển từ một đến vài giờ. Tư vấn kịp thời cho người bệnh để tránh lo lắng, hốt hoảng về tâm lý. Nhanh chóng đến cơ sở y tế để cấp cứu, điều trị kịp thời.
- Trường hợp biểu hiện nhẹ (dị ứng ngoài da, rối loạn tiêu hóa) cần sử dụng thuốc kháng histamine.
- Trường hợp biểu hiện nặng (mạch nhanh, huyết áp tụt, xuất huyết, khó thở) cần nhanh chóng được hồi sức, cấp cứu, truyền dịch bù nước và điện giải, sử dụng thuốc kháng histamine, corticoid.
Biện pháp phòng ngừa
Người tiêu dùng:
- Những người có cơ địa dị ứng nên thận trọng khi ăn cá biển.
- Chọn mua cá tươi (thịt cá chắc, mắt trong, mang đỏ, cắt ra còn máu đỏ tươi, tanh nhẹ).
- Cá tươi sau khi mua về chưa sử dụng ngay cần bảo quản dưới 5 độ C, tránh để nhiệt độ phòng.
- Sau khi mua cá, hãy loại bỏ mang và ruột ngay vì vi khuẩn sản sinh histamine thường có trong mang và đường tiêu hóa.
- Rã đông cá ở nhiệt độ thấp nhất có thể trong thời gian ngắn. Tránh rã đông nhiều lần.
- Nồng độ histamine cao hơn trong cá có thể gây ra cảm giác ngứa ran trong miệng khi bạn ăn. Nếu cảm thấy như vậy, bạn nên ngừng ăn luôn.
Ngư dân, người kinh doanh:Bảo quản tốt hải sản trong đánh bắt, kinh doanh và tiêu dùng, đặc biệt là cá ngừ, cá nục, cá thu...
Bếp ăn tập thể: Tuân thủ các quy định vệ sinh an toàn thực phẩm, lưu mẫu theo quy định, đặc biệt khi sử dụng nguyên liệu chế biến từ hải sản đông lạnh.
Cấp cứu sau khi uống nước lá đu đủ trị xương khớp
Bị đau xương khớp, người phụ nữ ở Hà Nội tự mua thuốc trên mạng kết hợp với nấu nước lá đu đủ, củ ráy uống cả tháng. Kết quả, bệnh nhân phải nhập viện cấp cứu vì suy gan." alt="Nguy cơ ngộ độc hàng loạt từ món ăn 'đưa cơm' của người Việt" /> ...[详细] -
Nguyễn Kim góp vốn trái quy định vào dự án cao ốc 300 tỷ trên đất công
Dự án Cao ốc văn phòng 257 Điện Biên Phủ. (Ảnh: Báo Thanh niên) Theo kết luận thanh tra, đến thời điểm thanh tra, tất cả các gói thầu thi công tại dự án này đều chậm tiến độ.
Về huy động vốn của dự án, khu đất tại số 257 Điện Biên Phủ, Q.3 là đất thuê của Nhà nước trả tiền thuê hàng năm. Tuy nhiên, Resco kêu gọi đầu tư, góp vốn hợp tác thực hiện dự án trên đất khi chưa xin ý kiến chấp thuận của UBND TP.HCM trước khi thực hiện.
Thanh tra TP.HCM cho biết số tiền huy động từ Nguyễn Kim là 168,9 tỷ đồng. Vì tổng mức đầu tư thực tế vào dự án giảm so với dự kiến ban đầu nên cần rà soát lại số tiền mỗi bên góp vào dự án sau khi quyết toán công trình. Từ đó, xem xét lại tỷ lệ vốn góp và tỷ lệ phân chia lợi nhuận giữa chủ đầu tư và Công ty Nguyễn Kim, đảm bảo lợi ích của chủ đầu tư.
Về giá trị vốn góp bằng giá trị thương quyền của khu đất, Resco và Nguyễn Kim đã thống nhất xác định phần vốn góp này là 45 tỷ đồng.
Thanh tra TP.HCM cho rằng khu đất này do Nhà nước cho thuê nên giá trị thương quyền của khu đất thuộc về Nhà nước. Resco phải nộp lại số tiền này vào ngân sách Nhà nước.
Để xảy ra những hạn chế, thiếu sót tại dự án 257 Điện Biên Phủ, theo Thanh tra TP.HCM, trách nhiệm thuộc về Hội đồng thành viên, Chủ tịch Hội đồng thành viên, Tổng Giám đốc, Phó Tổng Giám đốc phụ trách, Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng của Resco cùng tổ chức, cá nhân có liên quan trong thời kỳ phát sinh vụ việc.
Ngoài dự án 257 Điện Biên Phủ, Resco còn có nhiều thiếu sót tại dự án Chung cư Nguyễn Kim – Khu B, Q.10.
Đây là dự án xây mới chung cư để phục vụ tái định cư cho các lô K, L, M, N, O của Chung cư Nguyễn Kim cũ. Dự án khởi công chậm so với kế hoạch 2 năm, các gói thầu thi công đều chậm tiến độ, dự án chậm tiến độ hoàn thành so với kế hoạch 3 năm.
Resco đã chỉ định 3 gói thầu với tổng giá trị 162,7 tỷ đồng chưa đúng quy định. Sau khi hoàn tất bố trí tái định cư, chủ đầu tư đề xuất được bán thương mại 222 căn hộ còn lại. UBND TP.HCM đã chỉ đạo các sở, ngành xem xét kiến nghị này.
Ông Tất Thành Cang "ngỏ lời với thuộc cấp" tạo điều kiện cho Công ty Nguyễn Kim
Dù không chỉ đạo phát hành cổ phần cho Công ty Nguyễn Kim nhưng ông Tất Thành Cang ngỏ lời với thuộc cấp “tạo điều kiện” cho công ty này.
" alt="Nguyễn Kim góp vốn trái quy định vào dự án cao ốc 300 tỷ trên đất công" /> ...[详细] -
Sa sút trí tuệ là căn bệnh mỗi 3 giây có 1 người mắc phải
Sa sút trí tuệ thường gặp ở người cao tuổi. Ảnh minh họa. Theo tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Bá Thắng, Trưởng Trung tâm khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, sa sút trí tuệ thường gặp ở người cao tuổi. Số liệu năm 2015 của Tổ chức Y tế thế giới thống kê, cứ 3 giây lại có 1 người mắc căn bệnh này.
Khi bệnh tiến triển, người bệnh không thể tự chăm sóc bản thân hay sinh hoạt bình thường nếu không có người thân hỗ trợ. Người bệnh sa sút trí tuệ có thể không nhận biết được người thân, có các triệu chứng rối loạn hành vi tâm thần: cáu gắt, nghi ngờ, kích động.
Bác sĩ Nguyễn Bá Thắng cho hay, sa sút trí tuệ là hội chứng lâm sàng do nhiều nguyên nhân gây nên. Trong đó, bệnh lý thoái hóa thần kinh - Alzheimer là nguyên nhân phổ biến nhất. Tiếp đến là đột quỵ, một số nhóm bệnh như nhiễm trùng thần kinh, thiếu vi chất dinh dưỡng cũng mang đến những biểu hiện tương tự...
Sa sút trí tuệ sau đột quỵ có thể xảy ra khi người bệnh bị nhồi máu não đa ổ hoặc tổn thương vùng đồi thị sau cơn đột quỵ.
Bệnh có thể gặp ở nhiều độ tuổi. Ở tuổi thanh thiếu niên, học vấn thấp là tiền đề dẫn đến sa sút trí tuệ trong tương lai. Trong khi đó, người thuộc nhóm tuổi trung niên (40 - 60 tuổi) có nguy cơ cao nếu bị giảm thính lực, chấn thương đầu, tăng huyết áp, béo phì, uống nhiều rượu bia.
Ở giai đoạn cao niên, các bệnh lý như đái tháo đường, đột quỵ, trầm cảm hoặc thói quen hút thuốc lá, lối sống thụ động, ít tiếp xúc xã hội sẽ làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức.
Theo bác sĩ Tống Mai Trang, Khoa Thần kinh, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, để nhận biết sớm, người bệnh và gia đình có thể dựa vào 10 dấu hiệu cảnh báo sau:
Giảm trí nhớ; Khó khăn khi thực hiện các công việc quen thuộc; Khó khăn trong việc sử dụng ngôn ngữ để biểu đạt ý; Mất định hướng về thời gian và nơi chốn; Giảm khả năng đánh giá tình huống; Thay đổi về thái độ và hành vi; Khó khăn trong việc hiểu thông tin về thị giác và không gian; Thu rút khỏi công việc và các hoạt động xã hội.
Việc phát hiện sớm bệnh sa sút trí tuệ sẽ hỗ trợ người bệnh kiểm soát tình trạng và duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn trong giai đoạn đầu; có thời gian để lập kế hoạch điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, người thân sẽ có thời gian thích nghi dần với những thay đổi của người bệnh về nhận thức và hành vi.
Sa sút trí tuệ - chứng bệnh phổ biến ở người trên 80 tuổi
Nghiên cứu cho thấy, chứng sa sút trí tuệ ảnh hưởng đến khoảng 1/6 người từ 80 - 85 tuổi, 1/3 người trên 85 tuổi và gần một nửa số người trên 90 tuổi.
" alt="Sa sút trí tuệ là căn bệnh mỗi 3 giây có 1 người mắc phải" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Crystal Palace vs Everton, 00h30 ngày 16/2: Chia điểm
Nguyễn Quang Hải - 15/02/2025 09:11 Ngoại Hạn ...[详细]
-
10 cách quản lý tiền giúp người trẻ cân bằng cuộc sống
- Để có cuộc sống cân bằng - làm việc chăm chỉ nhưng vẫn có thời gian tận hưởng cuộc sống, bạn cần phải biết cách quản lý nguồn tài chính của bản thân.
Bạn cần nhiều tiền để trang trải cho những chuyến đi, thỏa mãn niềm đam mê xê dịch nhưng bạn cũng cần một khoản tiết kiệm để dành cho những trường hợp xấu xảy ra, như tai nạn chẳng hạn. Dưới đây là một số cách giúp bạn điều chỉnh thói quen chi tiêu, biết tiết kiệm để khi “cháy túi” vẫn có khoản dự phòng.
Bán bớt đồ, ngừng mua thêm
Có rất nhiều đồ chúng ta không dùng tới nhưng vẫn giữ chúng trong nhà. Đầu tiên, đừng bao giờ mua những thứ không cần thiết như vậy, nếu bạn đã mua rồi mà không dùng đến thì hãy bán chúng đi.
Bạn có thể dễ dàng bán đồ cũ qua mạng xã hội và các trang web rao vặt. Hãy dùng số tiền đó để dành cho những việc lớn khác.
“Săn” các phần quà dành cho khách hàng
Rất nhiều nhãn hàng quảng bá sản phẩm, thu hút khách hàng bằng cách giảm giá, tặng điểm thưởng cho mỗi lần mua sắm dù bạn sống ở bất cứ đâu. Vì vậy hãy cố tham gia những chương trình này.
Hãy lập một tài khoản email để nhận những thông tin khuyến mại này. Khi tích được một khoản điểm thưởng hoặc giảm giá, bạn có thể dùng nó trong lần mua sắm tiếp theo. Nhưng hãy luôn nhớ rằng, chỉ mua những thứ bạn cần chứ không phải vì khuyến mại, tặng điểm mà mua món đồ đó.
Bạn cần nhiều tiền để trang trải cho những chuyến đi, nhưng bạn cũng cần một khoản tiết kiệm để dành cho những trường hợp xấu xảy ra.
Lên danh sách đồ cần mua và chỉ mua đúng từng đó
Lên sẵn danh sách đồ cần mua trước khi bạn đi chợ là cách dễ nhất giúp bạn quản lý chi tiêu hiệu quả, rằng bạn sẽ chỉ tiêu tiền cho những thứ cần dùng. Khi bạn đi chợ mà không biết cần mua những gì, bạn sẽ mua cả những đồ không cần thiết, lãng phí.
Danh sách mua sắm không chỉ giúp bạn mua đúng đồ bạn cần dùng cho bữa ăn, mà nó còn giúp bạn tránh mua các loại đồ ăn bạn sẽ không dùng tới. Đó không chỉ là lên danh sách đồ cần mua, mà điều quan trọng hơn là phải tuân thủ nghiêm ngặt danh sách đó, chỉ có như vậy mới tạo ra sự khác biệt.
Sắp xếp lại tủ quần áo
Xếp lại tủ quần áo của bạn và để riêng ra những món đồ bạn không còn sử dụng nữa. Đừng vứt chúng đi, bạn có thể bán lại chúng trên các trang rao vặt hoặc tặng cho các nhóm làm từ thiện. Bạn có thể kiếm được một khoản từ bán quần áo cũ mà bạn không dùng nữa.
Chuyển sang loại tài khoản có nhiều ưu đãi
Rất nhiều ngân hàng đưa ra cách chính sách ưu đãi để giữ chân khách hàng cũ, thu hút khách hàng mới như tăng lãi suất tiền gửi hoặc miễn phí duy trì thẻ hàng tháng.
Hãy tìm hiểu xem ngân hàng nào đang có nhiều ưu đãi nhất để chuyển sang sử dụng ngân hàng đó. Một số ngân hàng thậm chí còn tặng tiền mặt cho người mở sổ tiết kiệm mới.
Không dùng đồ ăn sẵn và đồ ăn nhanh
Thay vì mua đồ ăn sẵn hoặc gọi đồ ăn nhanh về nhà, hãy cố gắng thử cách khác đơn giản và tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Chỉ một giờ dành cho việc nấu ăn là bạn đã có bữa tối ngon lành, vừa rẻ vừa sạch sẽ.
Tự nấu ăn không chỉ tiết kiệm chi phí mà còn là cách bảo vệ sức khỏe, điều này quan trọng hơn tiết kiệm tiền rất nhiều.
Tự nấu ăn tại nhà vừa tiết kiệm vừa tốt cho sức khỏe.
Sử dụng đèn tiết kiệm điện năng
Bạn sẽ tiết kiệm được một khoản kha khá nếu biết cách sử dụng đồ điện trong nhà. Hãy dùng các loại bóng đèn tiết kiệm điện năng thay vì bóng đèn thông thường. Dùng ít điện hơn cũng có nghĩa hóa đơn tiền điện của bạn sẽ giảm. Có 2 loại bóng đèn tiết kiệm điện bạn có thể lựa chọn đó là Led và CFL. Đèn Led đắt hơn một chút nhưng sáng hơn và không gây nóng, độ bền cao hơn.
Không lưu thông tin thẻ thanh toán trên internet
Nhiều người thường tiết kiệm thời gian bằng cách lưu thông tin thẻ thanh toán của mình trên các tài khoản online. Đó là cách dễ nhất để mua sắm chỉ bằng một cú click chuột, điều này dẫn đến việc mua các thứ không cần thiết. Vì vậy, bạn hãy xóa tất cả các thông tin tài khoản thanh toán của mình trên internet.
Bằng cách này, bạn buộc phải nhập lại thông tin thanh toán mỗi lần mua hàng, bạn sẽ có thêm thời gian để nghĩ xem món đồ mình định mua có thực sự cần thiết hay không. Đôi khi nhờ khoảng thời gian nhập thông tin thanh toán này mà bạn nhận ra món đồ đó không thực sự cần thiết.
Để có cuộc sống cân bằng, bạn cần biết quản lý chi tiêu hiệu quả.
So sánh giá
Chúng ta thường có thói quen mua sắm ở các hàng quen mà quên mất rằng những hàng khác có giá tốt hơn. Hãy lên danh sách những thứ cần mua, sau đó mua cùng một món đồ ở những cửa hàng khác nhau để so sánh giá. Bạn sẽ tìm ra cửa hàng nào có giá rẻ nhất. Bạn sẽ tiết kiệm được một khoản kha khá nhờ việc này.
Tránh thanh toán bằng thẻ
Thanh toán bằng thẻ thường khiến bạn không cảm thấy xót tiền và sẽ mua những đồ không cần thiết. Hãy chỉ dùng thẻ trong những tình huống khẩn cấp. Hãy cất thẻ thanh toán ở một nơi an toàn trong nhà chứ đừng để trong ví. Hãy dùng tiền mặt để mua sắm hàng ngày.
Kim Minh(Theo Lifehack)
" alt="10 cách quản lý tiền giúp người trẻ cân bằng cuộc sống" /> ...[详细] -
Nữ sinh mắc bệnh bạch hầu truyền nhiễm, khẩn cấp cách ly người tiếp xúc gần
-
Người đàn ông đi cấp cứu sau 3 ngày nhậu với món khoái khẩu vạn người mê
-
Soi kèo góc Fulham vs Nottingham, 22h00 ngày 15/2
Hoàng Ngọc - 15/02/2025 11:02 Kèo phạt góc ...[详细]
-
Ford Territory 2023 bị lộ giá bán mới, nhiều người cảm thấy hụt hẫng vì giá cao
Chính vì vậy, khi có thông tin về hãng xe liên doanh Mỹ sẽ giới thiệu Ford Territory 2023 trong năm nay để lấp vào chỗ trống mà hãng đã bỏ ngỏ ở phân khúc xe SUV hạng C trong suốt nhiều năm qua, mẫu xe này đã ngay lập tức nhận được rất nhiều sự quan tâm của khách hàng Việt, đặc biệt với giá được đồn đoán ở mức rất hấp dẫn, khởi điểm 799 triệu đồng.
Giá bán của Ford Territory 2023 được chào trên các hội nhóm. (Ảnh chụp màn hình) Tuy nhiên, mới đây trên hội Ford Territory Việt Nam, nhiều sale bán hàng của đại lý Ford đã đồng loạt tiết lộ giá bán của mẫu xe này. Theo đó, Ford Territory 2023 sẽ được bán dưới 3 phiên bản gồm: Trend, Titanium và Titanium X với giá xe dự kiến lần lượt là: 830, 930 và 965 triệu đồng.
Mức giá kể trên ngay lập tức nhận được khá nhiều bình luận tiêu cực từ các thành viên. Đa phần đều tỏ ra thất vọng với con số vừa công bố.
Nhiều bình luận tỏ ra thất vọng với giá bán được các sale công bố trên hội nhóm. (Ảnh chụp lại màn hình) Nhiều người cho rằng bản cao cấp nhất ở mức 850 triệu đồng sẽ hợp lý hơn với một chiếc xe được phát triển bởi liên doanh giữa Ford và JMC - một hãng xe Trung Quốc chứ không phải là một sản phẩm One Ford toàn cầu.
Theo một số nguồn tin, Ford Territory 2023 đã chốt lịch ra mắt vào đầu tháng 10/2022 và giao lô xe đầu tiên cho khách hàng trong tháng 11. Xe sẽ được lắp ráp tại nhà mày Ford ở Hải Dương cùng với mẫu bán tải Ford Ranger và mẫu xe thương mại Ford Transit.
Ford Territory 2023 bị ghi lại khi dừng đỗ tại điểm dừng chân trên cao tốc Hà Nội - Hải Phòng (Ảnh: FB) Ford Territory 2023 là mẫu xe được nhiều khách hàng Việt Nam đánh giá là có thiết kế trẻ trung, hiện đại, trang bị nhiều tiện nghi và an toàn.
Việc hợp tác với một hãng xe Trung Quốc cùng tham gia phát triển sản phẩm giúp Ford Territory 2023 có một khoang lái trông hiện đại và hợp thời trang. Thế nhưng, cũng chính vì vậy mà nó có nhiều điểm khá giống với một số mẫu xe Trung Quốc đang bán tại Việt Nam như BAIC Beijing X7 hay Dongfeng T5 Evo.
Nội thất của Ford Territory 2023 có thiết kế hiện đại. (Ảnh: FB) Trên trang chủ của hãng xe thương hiệu Mỹ công bố, sức mạnh của Ford Territory 2023 đến từ khối động cơ EcoBoost 1.5L, công suất 170 mã lực, mô-men xoắn 260 Nm, đi kèm hộp số tự động 7 cấp cùng hệ dẫn động bánh trước. Xe có 4 chế độ lái và công nghệ Auto Start/Stop.
Khi ra mắt vào tháng 10 tới đây, Ford Territory 2023 sẽ chung sân với các đối thủ SUV 5 chỗ hạng C như Hyundai Tucson, KIA Sportage, Mazda CX-5, Toyota Corolla Cross, MG HS.
Với giá bán kể trên, Ford Territory 2023 có đủ sức cạnh tranh hay không? Câu trả lời sẽ sớm có khi năm 2022 khép lại.
Gia Khánh
Bạn đang sở hữu một chiếc xe độc hay bản độ siêu đẹp? Hãy chia sẻ bài viết cảm nhận, hình ảnh về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
" alt="Ford Territory 2023 bị lộ giá bán mới, nhiều người cảm thấy hụt hẫng vì giá cao" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Deportivo Pereira vs Deportes Tolima, 08h30 ngày 14/2: Đạp đáy đuổi đỉnh
'Bãi biển tử thần' Palm Beach của Ai Cập đông nghịt khách sau 3 năm đóng cửa
Bãi biển Palm Beach đông nghịt khách sau khi mở cửa trở lại. Ảnh: Arab News Bờ biển Alexandria là một khu nghỉ mát nổi tiếng đối với khách du lịch địa phương và đang được quảng bá cho khách du lịch nước ngoài. Vào mùa hè ở Alexandria, lượng khách du lịch có thể đông gấp 5 lần. Các bãi biển lúc nào cũng chật kín du khách.
Một lựa chọn cao cấp hơn là bờ biển phía bắc hoặc “Địa Trung Hải” của Ai Cập kéo dài đến biên giới với Libya như El Alamein hay Marsa Matruh. “El Alamein vẫn còn ít được khách du lịch biết đến, nhưng đây là một địa điểm rất hứa hẹn về mặt du lịch. Cho đến nay, khu nghỉ mát đang được hoàn thành và đang tích cực phát triển. El Alamein là khu nghỉ dưỡng cao cấp, được mệnh danh là Maldives của Ai Cập vì những bãi biển cát trắng. Có những khách sạn sang trọng, bến du thuyền, nhà hàng, câu lạc bộ đêm – mọi thứ bạn cần để nghỉ ngơi. Nơi đây hứa hẹn là khu nghỉ dưỡng số 1 cho giới thượng lưu Ai Cập và du khách quốc tế”, một blogger du lịch cho biết.
Theo Arab News
" alt="'Bãi biển tử thần' Palm Beach của Ai Cập đông nghịt khách sau 3 năm đóng cửa" />
- Soi kèo góc Fulham vs Nottingham, 22h00 ngày 15/2
- Quà tặng 20/10 ý nghĩa cho cặp đôi yêu xa
- Vi phạm môi trường, Bệnh viện đa khoa Bình Dương bị phạt 370 triệu đồng
- Cần Thơ rà soát pháp lý khu đô thị mới Hoàng Gia và hàng loạt dự án
- Nhận định, soi kèo Muangthong United vs Lion City Sailors, 21h00 ngày 13/2: Tự tin dẫn điểm
- Đấu giá đất huyện Hoài Đức không còn cảnh đông đúc, có kéo dài tới đêm?
- Sáng tạo các ứng dụng số, chuyển đổi số