- Trong tuần từ ngày 12/9 đến 18/9,ỳthiTHPTquốcgiavànhữnglờinóilạvềhọcthêlich am 2024 vấn đề thu hút sự quan tâm của dư luận là dự thảo kỳ thi THPT quốc gia năm 2017. Bên cạnh đó, các câu chuyện đầu năm học mới như họp phụ huynh, cách giảng dạy trong nhà trường là những nội dung đáng lưu ý. >>Những bức ảnh giáo dục ấn tượng trong tuần
Hi vọng vào chuyến tàu kế tiếp: Bạn đừng bao giờ nghĩ rằng toa tàu tiếp theo sẽ ít khách hơn toa tàu bạn vừa bỏ qua. Bởi có một sự thật rằng tất cả các tuyến tàu điện ở Nhật đều luôn trong tình trạng chật kín người. Ảnh minh hoạ: BuzzFeed.
Tìm kiếm thùng rác ở nơi công cộng: Đến Nhật, đôi khi bạn sẽ cảm thấy phiền toái khi không thể tìm được thùng rác công cộng. Tuy nhiên, người dân ở đây đã quen với việc giữ các loại vỏ bánh, kẹo, hoá đơn, cốc giấy... cho đến khi tìm được nơi vứt rác thích hợp. Ảnh minh hoạ: Buzzfeed.
Sử dụng tiếng Anh với người bản xứ: Người Nhật rất hiếm khi giao tiếp bằng tiếng Anh. Thế nên, du khách không nên cố gắng giao tiếp với họ bằng tiếng mà thay vào đó có thể sử dụng cử chỉ để diễn tả điều mình muốn nói. Đây cũng là hành động thể hiện sự tôn trọng đối với nền văn hoá của xứ sở Phù Tang. Ảnh minh hoạ: Nusratwriter.
Gây ồn ào nơi công cộng: Nói chuyện điện thoại lớn tiếng trên tàu điện ngầm hoặc mở loa ngoài khi đang nghe nhạc, xem phim hoặc chơi game ở nơi công cộng đều được xem là hành động bất lịch sự ở Nhật. Ảnh minh hoạ: Unsplash.
Chờ nhân viên đến thanh toán tại bàn: Tại tất cả các nhà hàng ở Nhật, thực khách có thể yêu cầu nhân viên phục vụ mang hoá đơn đến tận bàn. Tuy nhiên, bạn phải tự mình đến quầy tính tiền để thanh toán. Ảnh minh hoạ: Unsplash.
Trả thêm tiền tip cho nhân viên phục vụ: Ở Nhật, việc trả thêm tiền tip cho nhân viên phụ vụ tại các quán ăn hay nhà hàng ở Nhật là điều được xem là bất lịch sự. Vì vậy, bạn không nên làm điều này để tránh rơi vào những trường hợp khó xử. Ảnh minh hoạ: Unsplash.
Ăn, uống hoặc hút thuốc tại nơi công cộng: Người Nhật sẽ không bao giờ ăn, uống hoặc hút thuốc trong khi đang di chuyển nơi công cộng. Thậm chí, việc hút thuốc còn bị xem là phạm pháp ở một số địa điểm nhất định tại đất nước này. Ảnh minh hoạ: Unsplash.
Đưa hoặc nhận đồ vật bằng 1 tay: Hành động này được xem là điều cấm kị bởi người Nhật luôn đưa hoặc nhận mọi thứ bằng cả hai tay, dù đó là những vật nhỏ như tiền hoặc thẻ ATM. Ảnh minh hoạ: Unsplash.
Không tắm trước khi ngâm mình xuống suối nước nóng Onsen: Ở đất nước mặt trời mọc, du khách có thể trải nghiệm việc tắm suối nước nóng Onsen ở trong nhà lẫn ngoài trời. Tuy nhiên, trước đó bạn phải tắm thật sạch và không được để lại dấu vết xà phòng trên da trước khi xuống nước. Ảnh: Unsplash.
8 điều du khách cần biết trước khi đến Nhật Bản
Khám phá khu đền 12 thiên niên kỷ cổ nhất Trái Đất
Nằm ở Thổ Nhĩ Kỳ, khu đền Gobekli Tepe được cho là di tích cổ nhất lịch sử loài người với niên đại khoảng 12 thiên niên kỷ.
" alt="10 lỗi du khách thường mắc trong lần đầu đến Nhật" />10 lỗi du khách thường mắc trong lần đầu đến Nhật
Nhà cổ Huỳnh Thuỷ Lê là điểm đến nổi tiếng tại Sa Đéc (Đồng Tháp). Ngôi nhà cổ là sự kết hợp độc đáo giữa kiến trúc Đông - Tây, được xây dựng từ năm 1895. Nhà có 3 gian, mang nét văn hóa đặc trưng của miền Tây Nam Bộ. Gần 2 thế kỷ trôi qua, ngôi nhà vẫn được giữ gìn nguyên vẹn từ hình dáng đến các cổ vật bên trong. HIện, du khách có thể vào tham quan căn nhà với mức vé 20.000 đồng/người. Điều hấp dẫn du khách ghé nhà cổ Huỳnh Thủy Lê là chuyện tình xuyên biên giới giữa chủ sở hữu ngôi nhà và một nữ nhà văn Pháp. Ảnh: stephanelecuyot.
Căn nhà là tài sản của ông Huỳnh Cẩm Thuận, thương gia giàu có ở Sa Đéc, để lại cho con trai út là ông Huỳnh Thủy Lê. Ông Lê gặp nữ nhà văn Pháp Marguerite Duras trên chuyến phà Mỹ Thuận năm 1929, sau đó 2 người về căn nhà ở Sa Đéc chung sống như vợ chồng. Tuy nhiên, gia đình ông Lê đã phản đối mối tình này. Bà Marguerite Duras sau đó trở về Pháp, viết cuốn tiểu thuyết "Người tình" (L'Amnt) về chuyện tình ngang trái. Cuốn tiểu thuyết được chuyển thể thành bộ phim ăn khách cùng tên năm 1991. Ảnh:Nguyễn Hoàn Hảo.
Nhà cổ Cai Cường (xã Bình Hòa Phước, huyện Long Hồ, Vĩng Long)nguyên thuộc sở hữu của gia đình ông Phạm Văn Bổn, một đại địa chủ ở địa phương xưa. Công trình được xây dựng năm 1885 theo hình chữ Đinh bao gồm 3 gian nhà, 2 nếp nhà bố trí vuông góc, đầu nhà sau đấu vào giữa nhà trước, mặt chính hướng ra rạch Cái Muối. Ảnh: Nguyễn Hoàn Hảo.
Nét độc đáo của ngôi nhà chính là sự pha trộn Đông - Tây trong kiến trúc nội thất và ngoại thất. Ảnh:Nguyễn Hoàn Hảo.
Nhà cổ của bá hộ Tể nằm bên con rạch hướng đối diện với nhà cổ Cai Cường. Ngôi nhà ít được biết đến nên lượng du khách tới tham quan, check-in khá thưa. Ghé ngôi nhà cổ trăm tuổi, du khách có cảm giác như lạc vào không gian miền Tây xưa, mang nét cổ kính mà trữ tình. Ảnh:Nguyễn Hoàn Hảo.
Một ngôi nhà cổ nổi danh miền Tây du khách không thể bỏ qua là biệt thự của công tử Bạc Liêu (Bạc Liêu).Công trình được xây dựng từ năm 1919, do kỹ sư người Pháp thiết kế, toát lên vẻ Tây Âu bề thế và sang trọng. Dinh thự sang trọng này gắn liền với giai thoại "đốt tiền nấu chè" của công tử Trịnh Trần Huy xưa. Hiện, dinh thự cổ đã trở thành khách sạn công tử Bạc Liêu với 6 phòng ngủ phục vụ du khách. Ảnh: Nguyễn Hoàn Hảo.
Ngôi nhà cửa mở thẳng vào 'địa ngục', chuyện khó tin có thật ở Sài Gòn
Ngoài cổng nghĩa trang, cháu dâu bà Hương mở quán bán nước uống, đồ ăn vặt. Giữa nghĩa trang, bà và con trai dựng nhà ở hơn 50 năm qua.
" alt="5 ngôi nhà cổ trăm tuổi ở miền Tây hút du khách check" />5 ngôi nhà cổ trăm tuổi ở miền Tây hút du khách check
Nhân vật chính trong tác phẩm dự thi phải là nữ cán bộ công nhân viên và người lao động đang công tác tại Bưu điện Việt Nam, có thể là ảnh 1 người hoặc nhiều người. Nhân vật phụ trong tác phẩm có thể là đồng nghiệp, đối tác, khách hàng, người thân... Khuyến khích những tác phẩm thể hiện vẻ đẹp của nữ Bưu điện trong quá trình lao động, sản xuất, kinh doanh; những tác phẩm có cách thê hiện, góc nhìn mới, làm nổi bật những nét khác biệt của phụ nữ ngành Bưu điện.
Đối với nhân vật đang tham gia sản xuất, kinh doanh, phục vụ khách hàng phải mặc đồng phục của Bưu điện Việt Nam theo chức danh lao động. Trong cuộc sống thường nhật nữ nhân vật phải mặc trang phục phù hợp với hoàn cảnh, không trái với thuần phong mỹ tục người Việt Nam.
Tác giả phải đảm bảo tính chính xác, trung thực nội dung thông tin của tác phẩm gửi đến dự thi.
Ảnh gửi dự thi là ảnh màu hoặc đen trắng, dưới dạng file ảnh kỹ thuật số, định dạng JPG, kích thước file: 2000 x3000 pixels, độ phân giải 300 dpi, (không chấp nhận file scan hoặc chụp lại từ ảnh giấy).
Ảnh dự thi là ảnh đơn. Không hạn chế số lượng ảnh dự thi.
Mỗi tác giả phải gửi kèm theo Phiếu dự thi dưới dạng file word, trong đó ghi rõ thứ tự và tên tác phẩm, chú thích mỗi tác phẩm, họ và tên tác giả, địa chỉ, điện thoại, email liên hệ. Khuyến khích ảnh dự thi có chú thích ghi rõ tên nhân vật là cá nhân hoặc tập thể, địa danh nơi chụp, mô tả sự kiện không quá 150 từ. Tác giả không có Phiếu dự thi với đầy đủ thông tin nói trên coi như không hợp lệ.
Tác giả dự thi cần đặt tên file ảnh theo mẫu: họ và tên tác giả_tỉnh/thành_ký hiệu file.
Ban tổ chức lưu ý, không chấp nhận các tác phẩm chắp ghép làm sai lệch hiện thực. Ảnh dự thi được tính từ ngày phát động cuộc thi, ảnh chưa tham gia bất kỳ cuộc thi nào trước đây. Tác giả tham dự cuộc thi phải chịu trách nhiệm về bản quyền tác phẩm của mình. Nếu phát hiện vi phạm sau khi công bố kết quả, Ban Tổ chức sẽ thu hồi giải thưởng.
Bưu điện Việt Nam được toàn quyền sử dụng các tác phẩm ảnh dự thi và đạt giải cho các hoạt động thông tin, tuyên truyền của Tổng công ty.
Để dự thi các tác giả gửi file ảnh (ghi rõ tên ảnh, họ và tên tác giả, đơn vị công tác hoặc nơi ở, số điện thoại liên hệ, email) theo một trong hai cách:Gửi flie qua địa chỉ email: phunubdvn@vnpost.vn hoặc gửi file ghi vào đĩa hoặc USB qua đường Bưu điện về địa chỉ: Ban Nghiên cứu Phát triển và Thương hiệu Tổng công ty Bưu điện Việt Nam, số 5 - Phạm Hùng, Phường Mỹ Đình 2, quận Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội. Ngoài bìa thư ghi rõ: Tác phẩm tham gia cuộc thi ảnh: “Vẻ đẹp nữ Bưu điện Việt Nam”.
Thời gian nhận ảnh dự thi: Bắt đầu từ ngày 01/10/2019 đến 10/02/2020 (ngày gửi được căn cứ theo dấu Bưu điện). Dự kiến Ban tổ chức sẽ trao giải vào tháng 3/2020.
Giải thưởng cuộc thi bao gồm 01 Giải Nhất trị giá 15.000.000 đồng; 02 Giải Nhì trị giá10.000.000 đồng; 03 giải Ba trị giá5.000.000 đồng; 10 giải Khuyến khích trị giá 3.000.000 đồng/giải.
Ngoài ra Ban tổ chức còn trao 10 giải thưởng dành các đơn vị trong Tổng công ty có số lượng tác phẩm dự thi nhiều, đạt chất lượng cao. Mỗi giải tập thể trị giá 5.000.000 đồng.
Xuân Thạch
" alt="Phát động cuộc thi ảnh ‘Vẻ đẹp nữ Bưu điện Việt Nam’" />
...[详细]
“Cao thủ” và “cao nhân” khẩu chiến về về bí quyết chăm sóc tóc của mình
Cuộc “đại chiến” nổ ra khi cả hai đều được mọi người ca ngợi rằng có mái tóc đẹp và giảm rụng so với trước đây và được mọi người nhờ tư vấn về bí quyết. “Cao thủ chăm tóc” Hồng Vân tiết lộ rằng phải dùng dầu gội không chứa Silicone và Sulfate thì mới dịu nhẹ cho da đầu và giảm rụng tóc. Silicone tuy có công dụng tạo cảm giác bóng khỏe, suôn mượt nhưng sẽ làm cho sợi tóc nặng, khi chân tóc yếu do thiếu hụt chất dinh dưỡng, không giữ nổi sợi tóc sẽ gây rụng. Sulfate là thành phần tạo bọt thường có mặt trong các sản phẩm làm sạch, nhưng lại dễ gây kích ứng cho da đầu yếu dẫn tới tóc rụng.
“Cao thủ” Hồng Vân vô cùng tự tin với mái tóc của mình khi sử dụng dầu gội không chứa Silicone và Sulfate
“Cao nhân hàng xịn” Lan Hương không hề lép vế. Cô cho hay phải dùng loại dầu gội với thành phần từ hệ thảo mộc thiên nhiên giúp giảm rụng tóc hiệu quả, an toàn cho da đầu đang yếu. Đó là sự kết hợp của rất nhiều loại thảo mộc từ thiên nhiên như trà xanh, cúc La Mã, nhân sâm... giúp nuôi dưỡng cho da đầu và mái tóc khỏe mạnh.
“Cao nhân” Lan Hương cũng đắc ý với mái tóc giảm rụng khi dùng dầu gội có thành phần từ hệ thảo mộc thiên nhiên
Không chịu thua cuộc, “cao thủ chăm tóc” Hồng Vân tiếp tục đáp trả khi khẳng định sản phẩm chứa hệ thảo mộc thiên nhiên mà công nghệ sản xuất không tốt thì cũng như “nước đổ lá khoai” mà thôi. Đó là lý do tại sao cô cũng rất tự tin với bí quyết của mình vì sản phẩm vừa chứa thảo mộc tự nhiên mà còn áp dụng khoa học Nhật Bản nên dưỡng chất thấm sâu, nuôi dưỡng da đầu khoẻ, giảm rụng tóc rõ rệt chỉ sau 4 tuần.
Ai cũng có lý do tin rằng sản phẩm của mình là “xịn” nhất. Vậy ai sẽ giành chiến thắng trong cuộc chiến này?
Sau một hồi “khẩu chiến” không phân thắng bại, cuối cùng cả hai “cao thủ vàng” trong “làng giảm rụng” cũng quyết định tiết lộ “tuyệt chiêu” của mình. Trùng hợp thay, hóa ra tất cả các bí quyết trên đều có trong cùng một sản phẩm - Megumi. Không dừng lại ở đó, Lan Hương còn bật mí rằng mình dùng trọn bộ dầu gội và tinh chất nên hiệu quả mới nhanh và rõ rệt. Không cãi nhau không thành tri kỉ, hai nghệ sĩ cùng nhường cho nhau danh hiệu "cao thủ chăm tóc" và “sáng tạo” ra khẩu hiệu chăm sóc tóc có 1-0-2 dành cho các chị em:
“Ơn giời có Megumi,
Quá trời thảo mộc xài đi thích liền.
Da đầu dịu nhẹ khỏe re,
Silicone không có, Sulfate không cần.
Khoa học Nhật Bản góp phần,
Bốn tuần giảm rụng, khỏe đầu chị em”.
Trở thành tri kỷ khi cả “cao thủ” và “cao nhân” đều tìm được bí kíp giảm rụng tóc rõ rệt với Megumi
Dầu gội Megumi là giải pháp giảm rụng tóc hiệu quả vì không chứa Silicone và Sulfate, dịu nhẹ cho da đầu yếu, dễ rụng do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Megumi chứa các thành phần từ hệ thảo mộc thiên nhiên như nhân sâm, nấm linh chi, tảo Nhật, cúc La Mã, rễ gừng, trà xanh, liên mộc,... kết hợp với khoa học Nhật Bản giúp đưa dưỡng chất thấm sâu, nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh từ gốc. Đặc biệt, khi dùng kèm tinh chất với hàm lượng dưỡng chất cao sẽ mang lại hiệu quả giảm rụng tóc rõ rệt chỉ sau 4 tuần sử dụng.
Sản phẩm Megumi được bán tại các hệ thống siêu thị, nhà thuốc, cửa hàng mỹ phẩm trên toàn quốc hoặc mua online tại: https://bit.ly/35lMz4a
Tiền vệ Nguyễn Quang Hải tự tin trước trận đấu với Indonesia: "All are ready" (tạm dịch: Tất cả đều sẵn sàng). Ảnh: Nguyễn Quang Hải.
Dưới bức ảnh của Hải "Con", dân mạng không quên "soi" anh cùng Đức Huy, Quế Ngọc Hải, Hùng Dũng, Trọng Hùng, Huy Hùng và thủ môn Phạm Văn Cường đều giơ tay lên tạo dáng "cool ngầu" khác biệt với dáng điệu của các đồng đội còn lại.
Trong khi đó, Tiến Linh và Nguyễn Hữu Tuấn còn tranh thủ trêu "hoàng tử" Đức Huy.
Bức hình này sau đó cũng xuất hiện tại story trang cá nhân của đội trưởng Quế Ngọc Hải.
Ngày 14/10, tiền đạo Nguyễn Văn Toàn lần đầu được HLV Park Hang-seo cử đại diện đội tuyển Việt Nam tham dự họp báo. Cầu thủ sinh năm 1996 tỏ ra khá hồi hộp và được thầy Park trêu đùa mái tóc trước mặt các phóng viên để cầu thủ này bớt căng thẳng.
Văn Toàn không quên chia sẻ kỷ niệm này lên trang cá nhân trước giờ đấu Indonesia.
Trung vệ Nguyễn Thành Chung cũng check-in trước trận bằng clip ghi lại cảnh bầu trời trong xanh ở Bali.
Hải Quế, Văn Toàn và Thành Chung check-in trước trận đấu Indonesia và nhận được nhiều lời cổ vũ từ người hâm mộ. Ảnh chụp màn hình.
Ở trận đấu sắp diễn ra, đội tuyển Việt Nam sẽ không có sự phục vụ của tiền vệ Nguyễn Tuấn Anh. Theo chia sẻ của HLV Park Hang Seo, chàng "Nhô" không gặp chấn thương quá nghiêm trọng nhưng cần nghỉ ngơi.
Thầy Park cũng đánh giá Indonesia là đội bóng mạnh, có cầu thủ tốt nhưng ông và các học trò đã chuẩn bị để giành chiến thắng.
Sau trận thắng Malaysia, Quang Hải lập tức khoe ‘người phụ nữ của đời mình’
Quang Hải đăng ảnh chụp cùng mẹ lên mạng xã hội như một lời cảm ơn sau trận chiến thắng đầy thuyết phục của đội tuyển Việt Nam.
" alt="Quang Hải nói sẵn sàng, Văn Toàn khoe ảnh họp báo trước đấu Indonesia" />
...[详细]
Mẹ đơn thân bị dọa tung clip nóng khi phát hiện sự thật về bạn trai.
Anh cũng đã ly dị vợ được năm năm, hiện đang ở tình trạng độc thân, không vướng bận con nhỏ. Tôi tự nhắc mình không bao giờ tái phạm sai lầm đã từng mắc phải trong cuộc sống hôn nhân với người chồng đầu tiên. Với mối quan hệ mới, hai người có thể chia sẻ tâm tình, nhưng không nhất thiết phải dùng hai chữ "hôn nhân" để ràng buộc.
Tuy nhiên những quy tắc ban đầu của bản thân nhanh chóng bị phá vỡ vì Long là người đàn ông quá hấp dẫn, quá từng trải. Anh chiều chuộng, đón lõng và nắm bắt quy luật tâm lý cũng như sở thích của đối phương tới từng chân tơ kẽ tóc. Trái tim tôi tưởng chừng đã bị đóng băng vì những tổn thương đã từng gặp, giờ đây lại đập những nhịp rộn rã như mới yêu lần đầu.
Long có cách cư xử hào hiệp trong các mối quan hệ xã hội. Có lần cùng anh đi ăn tối, gặp một kẻ bặm trợn đang giật túi xách của một cô gái trẻ, Long không ngại nguy hiểm, dừng xe và đuổi theo quật ngã tên cướp đó. Hành động nghĩa hiệp của anh khiến tôi thổn thức suốt đêm về. Tôi nghĩ anh xứng đáng là người đàn ông mà ông trời khéo sắp đặt để bù đắp lại những tổn thương tôi từng gặp trước đó.
Chuyện ái ân giữa hai người đến như một quy luật tất yếu. Chúng tôi khá hòa hợp trên khía cạnh đó. Long cũng khá yêu chiều con trai riêng của tôi khiến tôi ngày càng yên tâm về sự vững chắc trong mối quan hệ hai người.
Chỉ có điểm duy nhất khiến tôi băn khoăn về đối phương, đó là anh có quá nhiều mối quan hệ xã hội. Nhiều lần tôi khá e ngại khi anh giao hảo với những thành phần "xã hội đen". Tuy nhiên Long nắm bắt được suy nghĩ của bạn gái, ngay lập tức thanh minh và trấn an, rằng đó chỉ là quan hệ bề nổi để dễ dàng trong làm ăn buôn bán mà thôi.
Đôi lần Long dẫn tôi về ra mắt bố mẹ anh. Họ khá hiền lành kín tiếng và sống an nhàn trong một căn hộ cũ. Trong nhà anh chứa rất nhiều đồ đạc, mà theo lời giải thích của Long, đó là cửa hàng buôn bán đồ cũ để các cụ đỡ tẻ nhạt ở tuổi xế chiều. Bố mẹ anh rất quý và ủng hộ mối quan hệ của cả hai khiến tôi yên tâm mình đã chọn đúng người để gửi gắm.
Tuy nhiên, đôi lúc cuộc sống phơi bày những sự thật trần trụi khiến người trong cuộc như người ngã ngựa. Có lần tình cờ lướt qua những tin nhắn mà Long vẫn hay dấm dúi một mình, tôi bàng hoàng phát hiện ra Long là kẻ chuyên cho vay nặng lãi, làm ăn trong bóng tối. Còn cửa hàng đồ cũ bố mẹ anh đang sở hữu thực ra là cửa hàng cầm đồ, với nhiều tai tiếng.
Biết bản chất và cuộc sống thực của bạn trai, tôi lảng dần mối quan hệ. Tuy nhiên một người như Long, khi đã chạm tự ái và máu yêng hùng, đâu dễ dàng để tôi yên. Anh ta không cho phép tôi rút lui khỏi mối quan hệ, đồng thời lôi ra một loạt clip nóng mà trước đó anh ta lén quay khi chúng tôi mặn nồng cùng nhau để khống chế.
Long chơi bài ngửa, nói nếu tôi cả gan bỏ anh ta, thì cả cuộc đời này, sẽ không một người đàn ông tử tế nào có thế bén mảng tới gần hai mẹ con. Quan trọng hơn, anh ta sẽ không ngại ngần tung lên mạng xã hội clip sex của tôi khiến tôi thấm thía cái giá phải trả.
Tôi lo sợ vô cùng khi càng ngày, bộ mặt đáng sợ của bạn trai ngày càng phơi bày. Tôi chỉ thấy sợ hãi và muốn lẩn trốn anh ta, nhưng hằng ngày hằng giờ đối diện với những tin nhắn khủng bố, những lời hăm dọa từ phía đối phương, tôi lại phải quay về, chấp nhận tiếp tục làm tình nhân anh ta.
Tôi không muốn những người thân yêu nhất bị vướng vào mối hiểm nguy từ xã hội đen, nhưng để tiếp tục dấn thân vào mối quan hệ với anh ta, bản thân không thể.
Tôi lâm vào tình trạng hoảng loạn và mất ngủ triền miên. Tôi không biết với thân phận hiện tại của mình, làm sao bảo vệ con nhỏ có được sự bình yên như bé xứng đáng được hưởng.
Chồng cũ nhắn tin mời cưới, vợ tức nghẹn nhận ra cô dâu vốn là bạn thân
Anh nhắn tin mời tôi và con gái đến dự đám cưới. Sau đó anh lại nhắn, cô dâu vốn là bạn thân của tôi.
" alt="Tâm sự mẹ đơn thân bị bạn trai dọa tung clip nóng" />
...[详细]
Trước kia, trứng vốn bị xem nhẹ bởi nó chứa hàm lượng cholesterol cao. Tuy nhiên, ngày nay mọi chuyện đã thay đổi. Loại thực phẩm này được coi như là nguồn cung cấp lành mạnh protein và các dưỡng chất, ví dụ như vitamin D. Sự thay đổi này là do các nghiên cứu đã cho thấy cholesterol trong thực phẩm không có nhiều tác động đối với lượng cholesterol máu như chúng ta vẫn nghĩ.
Cá
Cá rất giàu protein và chất béo lành mạnh. Nếu không có cá tươi và nếu bạn không có nhiều thời gian để ăn sáng, bạn có thể thay thế bằng cá hộp cũng là một thay thế tuyệt vời để ăn kèm với bánh sandwich.
Rau lá xanh
Nếu chúng ta có thể bổ sung thêm một số loại rau lá xanh vào bữa sáng, nó có thể đáp ứng tốt nhu cầu và lượng thức ăn mà cơ thể cần.
Hơn nữa, ăn rau lá xanh có tác dụng bảo vệ gan và phù hợp với những người có gan kém. Bông cải xanh, cải bắp, bắp cải… giúp gan tạo ra các enzyme để loại bỏ độc tố. Rau cải củ, cải bó xôi, rau diếp xoăn tăng hiệu quả của gan, tạo ra các chất dinh dưỡng.
Bí ngô
Bí ngô cũng là lựa chọn tốt cho bữa sáng, vì mỗi 100 gram bí ngô chứa 5,3g carbohydrate, mọi người đều có thể ăn bí ngô như một thực phẩm chính trong bữa sáng. Mặt khác, bí ngô cũng giàu vitamin A và carotene, gan có liên quan chặt chẽ với vitamin A.
Gan có thể lưu trữ một lượng lớn vitamin A, và việc lưu trữ vitamin A có thể đạt tới 95%. Đối với những người bị gan kém, bổ sung vitamin A với lượng thích hợp cũng có thể giúp gan nhanh chóng sửa chữa, hồi phục.
Củ cải đường và cà rốt
Cả hai loại rau củ trên đều chứa hàm lượng cao flavonoid thực vật và beta-carotene, giúp kích thích và cải thiện chức năng gan. Trong củ cải và cà rốt chứa hàm lượng cao chất pectin một chất có tác dụng thải độc cực kì hiệu quả. Bữa sáng ăn củ cải đường hoặc cà rốt nấu cũng có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe của gan.
Bưởi
Một trong những loại trái cây được liệt kê cho danh sách “Ăn gì tốt cho gan?” chính là bưởi. Thế thì tại sao bưởi lại tốt cho gan? Do bưởi chứa rất nhiều các vitamin và chất chống oxy hóa giúp thanh lọc và tống khứ các chất độc ra khỏi gan.
Trong số đó, có những độc tố và chất gây ung thư thường gặp từ môi trường, thực phẩm bên ngoài. Bữa sáng có thể tráng miệng bằng bưởi, vừa có tác dụng làm đẹp da, giảm cân, còn giúp gan khỏe mạnh.
Sữa chua không đường
Nhiều người cho rằng sữa chua có nguồn gốc từ sữa bò nên khi ăn vào rất dễ bị béo, điều này hoàn toàn không đúng.
Kết quả nghiên cứu từ các nhà khoa học cho thấy, sữa chua không chỉ có tác dụng lợi khuẩn, tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da mà còn làm giảm lượng mỡ thừa hiệu quả.
Trong sữa chua rất giàu protein, ít calo và tạo cảm giác no lâu hơn, giúp quên cảm giác thèm ăn.
Tuy sữa chua là đồ ăn sáng giảm cân hiệu quả nhưng điều này còn phụ thuộc vào việc bạn ăn sữa chua loại gì? Có ăn đúng cách không? Theo tiêu chuẩn chọn các thực phẩm ăn vào buổi sáng giảm cân, bạn nên chọn loại sữa chua không đường, ít hoặc không béo.
Khoai lang
Giảm cân lành mạnh không có nghĩa là bạn không nạp tinh bột vào cơ thể. Trong khoai lang có lượng tinh bột chỉ bằng 1/3 so với cơm.
Khoai lang rất giàu vitamin B6, C, D, tiền vitamin A, beta-carotene chất xơ, protein, kali vừa cung cấp cho bạn năng lượng.
Cháo yến mạch
Cháo yến mạch vốn nổi tiếng là thực phẩm được nhiều người lựa chọn trong thực đơn giảm cân vào buổi sáng. Khi ăn cháo yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Yến mạch giúp cơ thể đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng nên rất được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân tự nhiên hiệu quả.
Ngoài ra, yến mạch không chứa chất béo, lượng calories cũng rất thấp vì thế mà được bổ sung vào danh mục sáng ăn gì để giảm cân của nhiều chị em.
Yến mạch là nguồn cung cấp vitamin nhóm B, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, yến mạch chứa chất chống oxy hóa cao, cung cấp sắt, kẽm, canxi, protein và nhiều dinh dưỡng khác giúp bổ máu và tim. Đặc biệt nó giúp giảm cholesterol và ngăn mầm mống gây ung thư nữa đó.
Mỗi buổi sáng bạn chỉ cần ăn một bát cháo yến mạch sẽ có cảm giác no lâu, đầy đủ năng lượng, giảm mỡ bụng nhanh chóng và không phải lo sự tấn công của mỡ thừa.
Ăn đồ thừa có an toàn?
Theo các chuyên gia, thức ăn thừa sau khi nấu chín nên được bảo quản trong tủ lạnh theo quy tắc 2-2-4.
" alt="Thực phẩm ăn vào buổi sáng vừa tốt cho gan, vừa 'đánh bay' mọi bệnh tật" />
...[详细]
Mỗi ngày ông dậy từ sớm, xuống sân chung cư tập cầu lông, chiều xuống lớp học nhảy. Chính tôi đã động viên ông học cho khuây khỏa.
Giáo viên là bạn thân của tôi. Chẳng hiểu thế nào, bố chồng tôi cảm nắng luôn cô ấy. Bạn tôi 35 tuổi, chưa chồng, sống cùng khu nhưng khác tòa nhà.
Ban đầu ông chỉ thầm thương trộm nhớ, ngày ngày lôi ảnh trong điện thoại ra ngắm, nhắn tin hỏi thăm bạn tôi. Sau ông công khai tấn công, mua hoa, quà tặng, vẽ tranh tặng người trong mộng.
Dịp liên hoan nhân dịp lớp có cặp đôi đi thi khiêu vũ trên truyền hình, bố chồng tôi còn mượn rượu, tỏ tình với giáo viên.
Cô bạn tôi sau vài lần yêu đương, 2 lần hủy hôn cũng chẳng thiết tha gì lấy chồng. Giờ người đàn ông lớn tuổi ‘trồng cây si’, cô ấy bắt đầu rung rinh. Thứ khiến cô ấy e ngại chính là rào cản ở phía tôi. Hai đứa chơi thân từ nhỏ, chia sẻ mọi buồn vui.
Khi phát hiện chuyện tình của họ, tôi kịch liệt phản đối. Tôi khó có thể chấp nhận bạn mình trở thành mẹ kế. Trước mẹ chồng tôi còn sống, cô ấy qua nhà cũng tình cảm với bà, bác bác cháu cháu ngọt xớt.
Hơn nữa, bố chồng tôi lớn tuổi, trong khi bạn tôi vẫn có cơ hội tìm người phù hợp, sinh con đẻ cái. Tôi bàn với chồng, khuyên nhủ bố, hi vọng ông suy nghĩ lại. Tuy nhiên, ông nổi nóng, bỏ nhà đi mấy ngày, khiến con cái tá hỏa.
Ông đưa ra yêu cầu, chúng tôi phải chấp nhận chuyện hôn sự đó. Ngay trong tháng sau, gia đình phải mang trầu cau, lễ vật sang nhà gái ăn hỏi.
Hết lời dỗ dành, chồng tôi thuyết phục được bố về. Ông vẫn hậm hực, bỏ ăn uống. Bố chồng tôi nói, ông không thể sống cô đơn mãi được, có người bầu bạn, chăm sóc cũng giảm gánh nặng cho các con.
Theo lời ông, lấy người ngang tuổi, chúng tôi phải vất vả thêm nhưng lấy người kém tuổi, họ còn khỏe mạnh, hoạt bát, ông sẽ có người đỡ đần.
Tôi hẹn gặp bạn mình thăm dò, xem ý tứ cô ấy ra sao? Chẳng ngờ, bạn tôi cũng mê muội, muốn nhanh chóng tổ chức hôn lễ.
Lựa lời phân thích thiệt hơn cho bạn khi lấy chồng quá nhiều tuổi, sau này vất vả, tâm lý không dung hòa, sẽ khó hạnh phúc. Bạn tôi vẫn bỏ ngoài tai.
Sau nhiều căng thẳng, bố chồng đưa ra tối hậu thư: Không cho cưới, ông đi đăng kí kết hôn, dọn ra ngoài ở. Chưa dừng ở đó, quyển sổ tiết kiệm 500 triệu, ông mang rút hết, dự định tổ chức đám cưới thật hoành tráng, làm đẹp mặt người yêu.
Gia đình tôi đang vô cùng bế tắc trước chuyện của bố chồng, không biết phải giải quyết ra sao cho hài hòa.
Xin hãy cho tôi lời khuyên.
Kết hôn 10 năm, vợ kêu không cảm xúc bằng một đêm 'say nắng' anh bán gà
10 năm hôn nhân, vợ nhẫn tâm nói, ở bên tôi không có cảm xúc bằng 1 đêm với nhân tình.
" alt="70 tuổi, bố chồng tôi đòi cưới bạn thân của con dâu" />