本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Vllaznia Shkoder vs Partizani Tirana, 22h30 ngày 5/3: Bỏ xa đối thủ
Theo đó, đoàn viên, thanh niên và tổ viên đã đi đến từng hộ dân tuyên truyền cho người dân biết, hiểu và tạo tài khoản dịch vụ công quốc gia, cách nộp hồ sơ trên cổng dịch vụ công, cách thanh toán trực tuyến trên dịch vụ công và nhận kết quả bằng nhiều hình thức trực tiếp, trực tuyến hoặc bưu chính công ích; tuyên truyền về cấp căn cước công dân, về định danh điện tử nhằm hình thành dữ liệu số về dân cư bảo đảm tiến độ theo quy định.
Hiệu quả mang lại của mô hình là tạo sự chuyển biến mạnh mẽ trong nhận thức của người dân và doanh nghiệp trong việc nộp hồ sơ thủ tục hành chính., người dân có thể ngồi ngay tại nhà vẫn có thể nộp được hồ sơ hành chính mà mình cần và có trong quy định của bộ thủ tục hành chính.
PV
">Hiệu quả từ mô hình “Tuổi trẻ Thành phố đồng hành cùng dịch vụ công trực tuyến”
Ngủ trưa có ảnh hưởng đến tuổi thọ?
Hiện nay, ngày càng có nhiều nghiên cứu phát hiện ngủ trưa quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt với những người trên 50 tuổi.
Nếu thời gian ngủ trưahằng ngày trong vòng nửa giờ, nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ giảm. Nhưng nếu vượt quá 1 giờ, nguy cơ mắc các bệnh bao gồm tim mạch, ung thư sẽ tăng lên.
Nếu bạn bị rối loạn giấc ngủ, ngủ trưa quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm. Nếu ngủ không ngon vào ban đêm, bạn sẽ ngủ trưa lâu hơn. Điều đó tạo thành một vòng luẩn quẩn gây hại cho cơ thể.
Theo Aboluowang, dưới đây là 5 thói quen ngủ trưa không tốt mọi người nên thay đổi càng sớm càng tốt:
Ngủ trưa ngay sau khi ăn
Đi ngủ ngay sau khi ăn sẽ làm chậm tốc độ nhu động ruột, khiến thức ăn ứ đọng trong dạ dày và khó tiêu hóa. Sau khi ăn mà ngủ vài tiếng sẽ gây hại cho cơ thể. Vì vậy tốt nhất, bạn chỉ nên chợp mắt sau khi ăn một lúc.
Tư thế ngủ sai
Gối đầu lên tay khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu lên não, gây thiếu máu não, thiếu oxy và dẫn đến đau đầu. Ngủ gục trên bàn cũng sẽ dẫn đến tình trạng máu cung cấp lên não không đủ.
Bật dậy ngay
Nếu sau khi ngủ trưa mà bật dậy ngay, lượng máu và oxy cung cấp cho não sẽ tạm thời không đủ, dễ gây ra hiện tượng chóng mặt, mắt thâm quầng, đứng không vững và có thể xảy ra tai nạn do té ngã. Do đó, khi tỉnh sau giấc ngủ trưa, bạn hãy ngồi khoảng ba phút, đợi cơ thể thích ứng rồi mới đứng dậy.
Ngủ quá nhiều
Học viện Y học về Giấc ngủ Mỹ khuyến cáo thời gian ngủ trưa đối với người trưởng thành khỏe mạnh nên từ 15 phút đến 30 phút. Trẻ sơ sinh và người già có thể kéo dài thời gian hơn một chút.
Do não của người già suy giảm nhanh hơn nên lưu lượng máu lên não sẽ giảm. Họ cần có một giấc ngủ ngắn để lưu lượng máu được phục hồi. Người cao tuổi cần sắp xếp thời gian ngủ trưa vào khoảng 15h, khống chế thời gian ngủ trong vòng nửa tiếng.
Ăn quá nhiều vào bữa trưa
Ăn quá no dễ dẫn đến khó tiêu và gây ra những tác hại nhất định cho sức khỏe. Đặc biệt thức ăn nhiều chất hoặc quá cay có thể khiến giấc ngủ trở nên tồi tệ hơn do cản trở quá trình tiêu hóa và làm tăng nguy cơ ợ nóng. Vì lý do này, hầu hết các chuyên gia khuyên không nên ăn quá nhiều và quá gần giờ đi ngủ.
5 thói quen xấu khi ngủ trưa rút ngắn tuổi thọ, ảnh hưởng đến sức khỏe
Người đàn ông ở Hải Dương tử vong sau 2 tháng bị chó cắn
Siêu máy tính dự đoán Sociedad vs MU, 0h45 ngày 7/3
Sau khi thông báo về tình hình trên cho toàn bộ hành khách, phi hành đoàn được biết có 2 bác sĩ trên máy bay bao gồm bác sĩ Singh. Các bác sĩ đã đánh giá sức khỏe của nam bệnh nhân, ghi nhận anh có thận nhỏ hơn bình thường và đang mắc bệnh thận mạn tính. Tình trạng của bệnh nhân trở nên nghiêm trọng hơn khi phi cơ đang bay, không khí loãng, áp suất giảm.
Theo Times of India, bác sĩ Singh đã đề nghị phi hành đoàn cho máy bay hạ cánh khẩn cấp tại Mumbai. Ngay khi phi cơ dừng trên đường băng, xe lăn đã sẵn sàng để đưa hành khách vào bệnh viện.
Sức khỏe bị ảnh hưởng như thế nào khi bạn đi máy bay?
Mặc dù cabin được điều áp để đảm bảo an toàn cho hành khách nhưng một số người vẫn bị sốc độ cao do không khí có ít oxy hơn, khô hơn do nước bay hơi nhanh. Họ sẽ có các triệu chứng như mệt mỏi, chuột rút cơ bắp, đau lưng, đau đầu, đau bụng, choáng váng, ù tai.
Những người mắc bệnh nền dễ gặp nhiều rủi ro hơn so với nhóm khỏe mạnh. Mức oxy thấp hơn trên máy bay ảnh hưởng nặng tới những người mắc bệnh tim và phổi. Theo Bswhealth, chưa rõ vì lý do gì, hành khách từ 16 đến 25 tuổi dường như bị ảnh hưởng nhiều hơn khi đi máy bay.
Cách phòng chống mệt mỏi khi đi máy bay
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Hãy nhớ uống nhiều nước trước khi bay. Tránh uống rượu và đồ uống chứa caffeine (cà phê) có thể dẫn đến mất nước.
- Đứng dậy và vươn vai: Hãy đi bộ quanh cabin và duỗi chân, đặc biệt trên những chuyến bay dài. Thói quen này cũng làm giảm nguy cơ phát triển cục máu đông ở chân còn gọi là huyết khối tĩnh mạch sâu.
- Cân nhắc dùng thuốc: Một số bác sĩ khuyên người có sức khỏe không tốt nên dùng thuốc chống viêm khoảng 30 đến 60 phút trước chuyến bay để giảm nguy cơ đau đầu và đau cơ.
- Nghỉ ngơi: Trước chuyến đi, bạn thường có rất nhiều điều cần nhớ vào phút chót. Bạn dễ thức khuya để đóng gói, sắp xếp đồ. Nhưng để tránh say máy bay, hãy ngủ một giấc thật ngon trước khi đi.
Cuối cùng, hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn lo lắng về việc di chuyển bằng máy bay. Nếu bạn thường xuyên buồn nôn hoặc sợ hãi trên các chuyến bay, bác sĩ có thể đưa ra những lời tư vấn, kê đơn thuốc giúp ích cho bạn.
Lý do hành khách 27 tuổi đột ngột nguy kịch khiến máy bay hạ cánh khẩn
Tôi đã ném vào mặt cô gái xinh đẹp, chân dài, lộng lẫy nhất công ty để nói bằng giọng hằn học khi cô ta bao nhiêu lần cố gắng quyến rũ tôi. Giàu có, đẹp trai, lại có chút địa vị trong công ty, có lẽ, nhiều người nghĩ tôi chẳng dại gì mà không đồng ý qua đêm với vài cô gái xinh đẹp tự nguyện vì mình. Họ nhìn khuôn mặt lạnh lùng của tôi lại càng nghĩ tôi đang làm bộ, làm tịch, chắc không thích có sự nghi ngờ ở công ty.
Thật ra, đàn ông lăng nhăng không thiếu và đàn ông giàu lăng nhăng thì càng nhan nhản. Nhưng cũng phải có những người chung thủy, một lòng vì vợ mình đúng không?
Tôi không dám nói rằng, cả đời này tôi sẽ chung thủy với vợ nhưng tôi có thể tự tin, cho đến ngày hôm nay, tôi chưa từng làm gì có lỗi với cô ấy và cũng chưa từng có ý định ngoại tình trong tương lai. Tôi luôn yêu thương và dành cho vợ một sự tôn trọng. Vợ tôi xinh đẹp, gia đình gia giáo, lại là người hiền thục, nết na, hết lòng yêu chiều chồng con, kính hiếu với bố mẹ chồng. Có lý gì tôi lại đi ngoại tình, phản bội người phụ nữ mà tôi đã mất mấy năm chinh chiến để chinh phục? Cớ gì tôi lại từ bỏ tình yêu của mình để chọn một người con gái chớp nhoáng bên cạnh, chẳng làm gì cho tôi.
 |
Thật ra, đàn ông lăng nhăng không thiếu và đàn ông giàu lăng nhăng thì càng nhan nhản. Nhưng cũng phải có những người chung thủy, một lòng vì vợ mình đúng không? (Ảnh minh họa) |
Tôi có được tiền đồ ngày hôm nay chính là nhờ vợ tôi, hậu phương vững chắc. Những ngày còn chưa có gì, cô ấy cũng là người luôn bên cạnh, động viên, an ủi, vậy sao lại có thể phụ người phụ nữ đã yêu thương mình và ủng hộ mình như thế?
Tôi coi thường những cô gái thấy đàn ông giàu là bám vào, đặc biệt, khi biết người ta có vợ còn tính toán chuyện cặp bồ? Mục đích của các cô gái cặp bồ là gì nếu không phải vì tiền? Vì yêu ư, họ có thể yêu một người đàn ông khác, không có vợ có con, không phải là của ai? Và liệu họ có thể yêu một người đàn ông trắng tay, không có tiền đồ gì?
Tôi không tin những cô gái chân dài ấy đến với những người đàn ông giàu vì yêu. Vì tình yêu đâu thể là thứ đến nhanh như thế, đâu thể là thứ có thể trao đổi bằng tiền và vật chất?
Cô em chân dài ở công ty nghĩ mình xinh đẹp, ra sức quyến rũ tôi. Tối tối cô ấy nhắn tin cho tôi để làm cho vợ tôi tức giận. Tôi đã kịp nói với vợ về việc này và đương nhiên, những tin nhắn trả lời rất tế nhị, có bài bản, là do vợ tôi nhắn. Tôi ngưỡng mộ cách cư xử của vợ và càng yêu em hơn. Nhưng tại sao, cô ta càng thấy tôi từ chối lại càng muốn đến gần? Thật sợ cho những người đàn bà như vậy… Cô ta cứ bám lấy tôi, rồi ăn mặc khêu gợi, rồi lả lơi, rồi tìm cách gần gũi tôi. Những buổi tiệc, liên hoan, cô ấy đều đến gần và hát hò, rồi ngả ngốn vào lòng tôi. Tôi cảm thấy sợ những người phụ nữ như vậy.
Tôi đã nói với cô ấy rất nghiêm túc nhưng dường như, sự thẳng thắn của tôi lại càng khiến người phụ nữ này cảm thấy cuốn hút. Cô ta muốn khẳng định mình khi chị em ở công ty nói rằng, tôi là người đàn ông lạnh lùng, khó lòng chinh phục và không thích bất cứ một cô gái nào cả ở công ty. Cô ta đẹp thật đẹp, thậm chí còn đẹp như siêu mẫu. Chân dài, da trắng, có mấy người đàn bà được như vậy đâu. Nhưng tôi lại không nghĩ, cô ta chỉ dùng nhan sắc của mình để quyến rũ đàn ông.
 |
Tôi đã nói với cô ấy rất nghiêm túc nhưng dường như, sự thẳng thắn của tôi lại càng khiến người phụ nữ này cảm thấy cuốn hút. (Ảnh minh họa) |
Hôm ấy, tôi biết cô gái này cố tình cho tôi uống rượu say, có lẽ định đưa tôi vào nhà nghỉ. Khi vừa bước vào nhà nghỉ, tôi nằm vật ra, và cô ta đã mon men tới gần cạnh tôi. Cô ta định lột quần áo của tôi nhưng tôi đã kịp ngồi dậy và nhìn cô ta bằng con mắt coi thường. Tôi lôi trong ví mình ra bức ảnh của vợ và chỉ vào đó cho cô ta nhìn. “Đây là ảnh của vợ tôi, cô nhìn xem, vợ tôi có xứng đáng là người phụ nữ tôi yêu không? Cô ấy xinh đẹp, quyến rũ, nết na, dịu dàng, và hơn hết, cô ấy chưa từng làm điều gì khiến tôi phật lòng. Cô ấy là người phụ nữ tuyệt vời hơn bao giờ hết. Tôi chưa từng nghĩ cô xinh hơn vợ tôi, đẹp hơn vợ tôi và hơn hết, với cô, tôi chỉ có sự thương hại”.
Nói rồi, tôi bước ra ngoài còn cô ả ngồi khóc lóc trong phòng. Tôi nghĩ, thật tội nghiệp cho cô ta, tội nghiệp thật. Tôi tin, người phụ nữ như cô ấy nếu không thay đổi cách sống, sẽ hủy hoại chính bản thân mình. Một người con gái xinh đẹp như cô ta, nếu biết sống đứng đắn, nếu biết bản thân mình nên dừng ở đâu, biết mình nên chọn lựa điều gì thì có lẽ, cô ta sẽ đạt được một cuộc đời hạnh phúc. Còn người đàn bà dựa vào người đàn ông giàu để tiến thân, để câu kéo tiền bạc thì người đàn bà đó cả đời sẽ bất hạnh, sẽ không có được tình yêu chân thành.
Tôi yêu vợ tôi và luôn tin rằng, mình sẽ yêu cô ấy suốt đời. Vì cô ấy xứng đáng được như vậy. Người đàn bà đã hi sinh vì mình, yêu thương mình hết lòng, hết dạ thì hà cớ gì mình lại bỏ cô ấy, phụ cô ấy để chạy theo cuộc chơi tình ái không xứng đáng với mình? Thật không công bằng cho người làm vợ, nếu chúng ta làm như thế. Đàn ông hãy tỉnh táo trước khi chọn vợ và đã chọn rồi thì nên nhớ, làm cho cô ấy hạnh phúc mãi về sau…
(Theo Khám phá)'Đây là ảnh vợ tôi, hi vọng cô xem xong không cố tìm cách quyến rũ tôi nữa'
Trên 90% người cao tuổi cô đơn, bị bệnh nặng không thể đến khám bệnh, chữa bệnh tại cơ sở khám bệnh, chữa bệnh được cán bộ y tế đến khám chữa bệnh tại nhà.
Trên địa bàn tỉnh hiện có 2 bệnh viện và 3 khoa Lão khoa để chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi, bố trí 195 giường điều trị nội trú ưu tiên cho người cao tuổi. 13 nhân viên y tế cũng được đào tạo chuyên về lão khoa. Hầu hết bệnh viện tuyến huyện đều có các giường điều trị ưu tiên dành cho người cao tuổi điều trị nội trú.
Bên cạnh đó, người cao tuổi, trẻ em, người khuyết tật và người có công với cách mạng là nhóm đối tượng khi đi khám chữa bệnh tại các cơ sở y tế đều được ưu tiên và được phổ biến bằng quy định cụ thể tại các cơ sở y tế.
Người cao tuổi ở Việt Nam nói chung và tỉnh Lạng Sơn hầu hết đều mắc cùng lúc nhiều bệnh lý mãn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, cơ xương khớp,... Họ cũng là nhóm đối tượng dễ mắc các rủi ro sức khỏe khác, đặc biệt là các bệnh hiểm nghèo. Thẻ BHYT như là điểm tựa vững vàng để người cao tuổi yên tâm điều trị, giảm tối đa gánh nặng tài chính, góp phần nâng cao chất lượng sống, tuổi thọ và tạo động lực để người cao tuổi phát huy vai trò “tuổi cao gương sáng” trên các lĩnh vực của đời sống xã hội.
Theo số liệu Sở Y tế Lạng Sơn, trong năm 2023, toàn tỉnh có hơn 1,4 triệu lượt khám chữa bệnh, 30% trong đó là người cao tuổi. Hiện nay, hầu hết thuốc, dịch vụ kỹ thuật đều được quỹ BHYT chi trả khi khám, chữa bệnh đúng tuyến. Đồng thời, việc thông tuyến khám, chữa bệnh BHYT nội trú đã tạo nhiều thuận lợi cho người cao tuổi tham gia.
Tại khoa Phổi, Bệnh viện Phổi Lạng Sơn, 65% bệnh nhân là người cao tuổi, đến viện theo định kỳ thường từ 1 đến 4 lần/năm. Chi phí cho mỗi lần điều trị khá tốn kém. Các bác sĩ thường xuyên tuyên truyền, hướng dẫn bệnh nhân đăng ký mua thẻ BHYT để được Quỹ BHYT thanh toán, giảm gánh nặng về kinh tế.
Nhận thức rõ tầm quan trọng của thẻ BHYT đối với người dân, đặc biệt là người cao tuổi, thời gian qua, cơ quan Bảo hiểm xã hội tỉnh Lạng Sơn chỉ đạo bảo hiểm xã hội các huyện, thành phố thường xuyên phối hợp rà soát cấp thẻ BHYT cho người cao tuổi đủ điều kiện đầy đủ, kịp thời theo quy định; phối hợp làm tốt công tác tuyên truyền, vận động phát triển BHYT đối với người cao tuổi và đảm bảo các điều kiện thuận lợi nhất để người cao tuổi được thanh toán chi phí khám, chữa bệnh BHYT tại các cơ sở y tế trên địa bàn.
Từ đầu năm 2024 đến nay, có thêm hơn 7.400 người cao tuổi ở Lạng Sơn tham gia BHYT, lũy kế toàn tỉnh có khoảng 114.500 người cao tuổi tham gia BHYT, chiếm 16,2% tổng số người tham gia, trong đó 100% người cao tuổi thuộc diện hưởng chính sách bảo trợ xã hội đều được cấp thẻ BHYT.
“Chương trình hành động quốc gia về người cao tuổi giai đoạn 2021 - 2030” của Chính phủ đặt mục tiêu trong giai đoạn 2022-2025, 95% người cao tuổi có thẻ bảo hiểm y tế; ít nhất 90% người cao tuổi được chăm sóc sức khỏe ban đầu kịp thời, khám sức khỏe định kỳ, lập hồ sơ theo dõi sức khỏe.
">Lạng Sơn: 95% người cao tuổi có thẻ BHYT, 'điểm tựa' trong chăm sóc sức khỏe
Dấu hiệu bị thoát vị địa đệm cột sống cổ cần đến viện ngay
友情链接
