Trang gmw.cn chỉ ra 6 sai lầm thường mắc phải khi giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông.

1. Đóng chặt cửa sổ

Mùa đông giá lạnh, nhiều người thích đóng kín các cửa trong nhà, cho rằng làm như vậy giúp giữ ấm. Kỳ thực không phải vậy. Trong quá trình trao đổi chất cơ thể sản sinh ra hơn 500 loại hóa chất, có tới 149 loại thoát ra từ đường hô hấp. Trong không khí có một lượng lớn vi khuẩn, virus, carbon dioxide và bụi bặm, dễ khiến người bị cảm mạo, ho, vì vậy nên thường xuyên mở cửa sổ để giữ cho không khí trong lành.

2. Trùm chăn kín đầu

Cũng giống với lý thuyết nêu trên, trùm kín chăn lên đầu khi ngủ còn có hại cho cơ thể hơn cả việc đóng kín cửa sổ. Một số người có thói quen trùm chăn kín mít khi ngủ, về mặt cảm giác tạm thời có thể thấy ấm hơn chút. Nhưng thực ra, lượng Oxi trong chăn sẽ ngày càng ít đi, cacbonic và các khí bẩn tích tụ nhiều hơn, vì vậy sau khi trùm chăn kín đầu ngủ, bạn thường sẽ cảm thấy chếnh choáng, toàn thân mệt mỏi mất sức.

3. Rửa mặt bằng nước nóng

Mùa đông nhiệt độ của nước thấp, các bạn nữ sợ lạnh thường chọn rửa mặt bằng nước nóng, nhưng làm như vậy dễ gây tổn thương cho da. Mùa đông, do kích thích của không khí lạnh, các tuyến mồ hôi và mao mạch trên mặt đều co lại, khi gặp phải nước nóng sẽ nhanh chóng dãn ra, nhưng sau khi nhiệt lượng tản đi hết, sẽ lại khôi phục lại trạng thái ở nhiệt độ thấp. Mao mạch giãn nở và co lại liên tục như vậy, dễ khiến người ta cảm giác da mặt căng và khô, còn khiến da bạn dễ xuất hiện nếp nhăn.

4. Uống cà phê

Nếu bạn muốn uống cà phê để làm ấm cơ thể là hành động sai lầm. Trên thực tế, nguyên liệu làm cà phê là loại thực vật được sản xuất ở phương Nam, có tính âm, làm giảm nhiệt độ cơ thể người. Hơn nữa, hàm lượng caffeine quá nhiều chứa trong cà phê do cản trở sự hấp thu carbohydrate, từ đó dẫn tới làm suy giảm trao đổi chất của cơ thể, khiến việc tay chân lạnh giá nghiêm trọng hơn.

5. Mặc quần áo bó

Không ít nữ giới coi những bộ nội y bó sát là công cụ quan trọng để giữ ấm cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu mặc quần áo bó thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến hô hấp, khiến ngực không thể mở hết cỡ, mô phổi do rối loạn tuần hoàn không thể căng triển hết cỡ, lượng không khí hít vào giảm đi, dẫn tới ảnh hưởng tới lượng oxi cung ứng toàn cơ thể, ngược lại sẽ làm gia tăng mức độ giá buốt của chân tay. Thêm vào đó, quần áo quá chặt sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của cơ thể, từ đó đem lại nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe.

6. Dùng chăn điện khi ngủ

Giữ ấm khi ngủ sâu rất quan trọng. Mặc dù vậy loại chăn điện làm ấm toàn thân sẽ khiến cơ thể sinh ỷ lại, dẫn tới năng lực tự sản sinh nhiệt của cơ thể giảm đi. So với chăn điện, túi chườm nóng là lựa chọn tốt hơn cho bạn. Do túi chườm nóng sau khi điều chỉnh việc vận hành máu của cơ thể đến trạng thái tốt nhất sẽ giảm nhiệt độ, không gây tổn hại đến năng lực tự sản sinh nhiệt của cơ thể người.

Lưu ý giữ ấm vào mùa đông

Ăn uống hợp lý: Ăn nhiều thịt dê, thịt chó, thịt bò và các thực phẩm ôn tính khác; lạc và các thứ hạt khác cũng có thể giúp cơ thể sản sinh nhiệt lượng, thúc đẩy tuần hoàn máu; cũng có thể sử dụng một số loại thuốc Đông y giúp cơ thể khỏe mạnh theo hướng dẫn của bác sĩ, như nhân sâm, nhung hươu, sữa ong chúa, v.v, tăng cường khả nặng chịu lạnh của cơ thể.

Giữ ấm chống rét: Chọn các đồ giữ ấm phù hợp, giày và tất, găng nên chọn loại rộng rãi, chất liệu thoáng, và giữ cho khô ráo, sạch sẽ. Đặc biệt nên giữ ấm các khớp, nếu để khí lạnh vào dễ bị phong thấp. Không mặc quần áo quá chật sẽ gây rối loạn tuần hoàn máu.

Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ: Mỗi tối trước khi ngủ có thể ngâm chân với nước nóng, cho thêm vài lát gừng, ngâm 15-20 phút, có thể đẩy nhanh tốc độ tuần hoàn máu, tiêu trừ mệt mỏi, giúp ngủ ngon.

Sáng 20/1, báo Tiền Phong phối hợp cùng Viện Huyết học Truyền máu Trung ương,UB An toàn giao thông Quốc gia tổ chức họp báo giới thiệu về ngày hội hiến máu"Chủ nhật đỏ" lần thứ VII.

Theo GS Nguyễn Anh Trí, Viện trưởng Viện Huyết học Truyền máu Trung ương,thời điểm này máu đang rất thiếu vì ít người hiến.

Tình trạng thiếu máu đỉnh điểm xảy ra cách đây 3 tuần tại Viện Huyết học cũngnhư nhiều bệnh viện lớn trên cả nước. Cá biệt có những ngày lượng máu nhóm Axuống dưới 4%, nhóm O xuống dưới 1%.

Ngày hội Chủ nhật đỏ 2015 dự kiến sẽ tiếp nhận 15.000 đơn vị máu. Ảnh: Q.H

Trung bình, mỗi ngày Viện Huyết học cần 1.200 - 1.500 đơn vị máu phục vụ chonhu cầu điều trị, cấp cứu tại hơn 120 bệnh viện khu vực Hà Nội, tuy nhiên lượngmáu đáp ứng được chỉ 100-200 đơn vị/ngày.

Khoảng 1 tuần nay tình trạng thiếu máu đã bớt căng thẳng hơn nhưng vẫn chưađáp ứng đủ nhu cầu.

"Chủ nhật đỏ thực sự có giá trị rất lớn đối với người bệnh, có ý nghĩa lantỏa cực kỳ lớn. Chúng tôi hy vọng lượng máu tiếp nhận được trong ngày hội có thểđủ đến Lễ hội Xuân Hồng 2015 (dự kiến tổ chức 8/3)", GS Nguyễn Anh Trí nói.

Với thông điệp "Hiến máu cứu người - Sinh mệnh của Bạn và Tôi", ngày hội Chủnhật đỏ 2015 được tổ chức tại 18 tỉnh thành gồm: Hà Nội, TP.HCM, Thái Bình, TháiNguyên, Quảng Ninh, Bắc Giang, Nghệ An, Đà Nẵng... vào ngày 2 ngày 25/1 và 1/2,dự kiến sẽ tiếp nhận 15.000 đơn vị máu.

Lễ khai mạc ngày hội sẽ diễn ra vào sáng 25/12 tại Đại học Bách Khoa Hà Nội.

Xuất phát từ mong muốn khắc phục tình trạng khan hiếm máu dịp cận Tết, ngàyhội Chủ nhật đỏ ra đời và duy trì thường niên từ năm 2009 đến nay. Từ một điểmhiến máu duy nhất tại thủ đô với 148 đơn vị máu, đến 2014, Chủ nhật đỏ đã pháttriển tới 10 tỉnh thành với 14 điểm tiếp nhận máu và hơn 10.000 đơn vị máu.

Đây là hoạt động thiện nguyện xã hội có ý nghĩa, góp phần tuyên truyền, quảngbá cho phong trào hiến máu tình nguyện; vận động sinh viên, thanh niên, ngườidân thủ đô và tuổi trẻ khắp cả nước tích cực hiến máu, góp phần biến việc hiếnmáu cứu người thành hành động có ý thức và thường xuyên.

Thúy Hạnh

Vespa Sprint S

Trên nền màu sơn cá tính ghi bóng, đen bóng và xanh lam nhám của thân xe bằng thép nguyên khối, nhấn nhá đường tem thể thao đen-đỏ nổi bật cùng các chi tiết logo S, ốp còi, lò xo phía trước sơn đỏ bóng, kết hợp hài hòa với vành bánh xe màu đen bóng, yên xe thể thao với những đường vân nổi bật cùng đường chỉ xám tinh tế.

Vespa Sprint S được trang bị công nghệ đèn LED trước hai tầng và đèn hậu mang lại diện mạo trẻ trung và thời thượng. Phiên bản Vespa Sprint S 2019 có thêm hai màu mới là ghi bóng và xanh lam nhám.