Việc đặt lịch cho các bộ lọc ánh sáng xanh - như Night Shift hay f.lux - theo thời gian mặt trời lặn có thể giảm mức độ ánh sáng mắt bạn nhận được sau khi hoàng hôn buông xuống. Còn nếu trong nhà bạn có sẵn đèn thông mình, bạn có thể làm điều tương tự. Sau khi mặt trời lặn, hãy giảm tối thiểu thời gian bạn nhìn vào màn hình thiết bị, làm giảm độ sáng của các đèn điện trần và đèn cây, hoặc chuyển từ chế độ sáng trắng sang tông ấm hơn.

Chơi game audio để mắt được nghỉ ngơi

Mọi người có xu hướng nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại hay TV cho tiết mục giải trí đêm khuya của mình, kể cả khi nghe nhạc trên Youtube hay chơi game. Hãy để cho mắt bạn được nghỉ ngơi bằng việc lắng nghe audiobook hay podcast bằng loa thông minh. Các loại loa như Alexa hay Google Home còn có tùy chọn chơi game để người dùng sử dụng.

Tiếng ồn trắng

Lãnh đạo của công ty Coincheck cúi đầu xin lỗi trong buổi họp báo công bố về hậu quả vụ hack

VTC Now còn cung cấp những cuốn sách “gối đầu giường” của nhiều thế hệ được thể hiện sống động qua các giọng đọc nổi tiếng Việt Nam như Hùng Sơn, Sơn Tùng hay những giọng đọc trẻ có tiếng như Chít Xinh, Nhím Xù, Nguyễn Thành… Kho sách nói của VTC Now sẽ là một địa chỉ thú vị để thỏa mãn nhu cầu người sử dụng trong kỷ nguyên số.