Trân quý những khoảnh khắc trọng đại trong đời

Ngày xưa, khi công nghệ chụp ảnh vẫn chưa phổ biến, kỷ niệm thường được lưu lại trong những cuốn album cũ. Chúng ta thi thoảng lật lại những kỷ niệm cũ kỹ nhưng chất chứa cảm xúc. Những tấm ảnh sờn màu chụp lễ thành hôn của ba mẹ, dáng ba gầy còm cặm cụi với cọ sơn để tân trang căn nhà đón tết, hay khoảnh khắc bà ngoại ẵm bế đứa cháu trai mới chào đời… Đằng sau mỗi bức ảnh hoen màu là đôi dòng tự sự vụng về nhưng mộc mạc đầy xúc cảm.

Ngày nay, chúng ta có thể chụp ảnh mọi lúc mọi nơi, trong mọi dịp , nhưng chúng ta lại dễ đánh mật sự tập trung vào những sự kiện nhiều ý nghĩa trong đời.

Ai cũng có những khoảnh khắc trọng đại trong đời. Đó là những kỷ niệm mà chỉ cần sượt qua trong tâm trí cũng khiến chúng ta rất đỗi bồi hồi. Đó là giây phút bạn cầm tay người bạn đời của mình sải bước trong lễ cưới, hay khoảnh khắc bạn bế trên tay đứa con đầu lòng bụ bẫm và bé bỏng, cũng có thể là ngày tết đoàn viên sau nhiều năm xa gia đình…

Những sự kiện trọng đại chỉ xảy ra một vài lần trong đời và chẳng bao giờ quay trở lại. Nhưng chúng vẫn luôn sống lại mỗi khi ta nhớ về, chúng trở thành một phần tâm hồn mỗi chúng ta. Chúng ta bồi hồi, xao xuyến với những kỷ niệm đẹp.

Nhưng rồi thời khắc trọng đại ấy cũng sẽ đi qua và trở thành những “kỷ niệm”. Kỷ niệm dù đẹp nhưng nếu không được tô điểm sẽ chỉ còn là những gam màu, những thước phim mờ nhạt. Có bao giờ bạn cảm thấy tiếc nuối vì đã không khui một chai sâm banh thật kiêu trong ngày mừng tân gia? Có bao giờ bạn mong được trở lại hồi mới cưới, chỉ để chụp một bộ ảnh cưới thật “độc”? Và có bao giờ bạn ước gì mình từng phủ một lớp sơn mới cóng cho phòng ngủ của mình để đón thành viên mới trong gia đình?

Tiếng “póc” của chai sâm banh, hay cảm giác lán mịn khi di đầu ngón tay lên bức tường mới sơn không phải chỉ để cho vui, mà là để kỷ niệm trở nên sống động hơn, đáng nhớ hơn. Để mai này khi nhớ đến, bạn biết rằng cuộc sống của mình đã từng có những dấu mốc tuyệt vời.

Sơn lại căn phòng - cách điểm tô những kỷ niệm trọng đại trong đời (Ảnh: Internet)

“Điểm tô ngày trọng đại”

Thật uổng phí nếu chúng ta cứ để những sự kiện trọng đại lặng lẽ trôi qua. Nếu tâm hồn mỗi con người là tổng hoà của những trải nghiệm mà người ấy có, thì vì sao không làm cho mỗi trải nghiệm trở nên thực sự đáng nhớ phải không bạn.

Những gì bạn làm hôm nay sẽ trở thành kỷ niệm của ngày sau. Nhãn hàng sơn Galaxy mong muốn đồng hành cùng chia sẻ và góp phần điểm tô mỗi sự kiện quan trọng , bởi đơn giản rằng, khi ta trân quý hơn những kỷ niệm mà mình đã có, và luôn luôn tô điểm những sự kiện đang hoặc sắp diễn ra, những sự kiện ấy sẽ trở trở thành dấu ấn khó phai, thay vì chỉ là những hoài niệm nhạt nhoà.

Trong năm qua, bạn đã trải qua và sắp trải qua những sự kiện trọng đại nào, bạn dự định sẽ tô điểm chúng ra sao? Hãy sẻ chia câu chuyện của bạn để lưu giữ trọn vẹn khoảnh khắc và lan tỏa niềm cảm hứng đó cho nhiều người khác qua chương trình “Điểm tô ngày trọng đại” của nhãn hàng sơn Galaxy.

Chương trình “Điểm tô ngày trọng đại” với hàng trăm phần quà hấp dẫn

Cách thức tham gia cực kỳ đơn giản, một câu chuyện, một hình ảnh gửi đến nhãn hàng sơn Galaxy tại http://galaxy-paint.vn/diem-to-ngay-trong-dai.

Có rất nhiều phần quà hấp dẫn như những chiếc tivi Sony hay điện thoại Sony Xperia đang chờ bạn. Không những vậy, bạn còn có cơ hội được nhà tài trợ sơn Galaxy cùng đội ngũ Lucky Painter của mình điểm tô ngôi nhà trong ngày trọng đại của chính bạn!

Doãn Phong

Anna Fifield - Phóng viên tờ Washington Post thường trú ở Tokyo Nhật Bản so sánh khác biệt của hệ thống tàu điện ngầm giữa Mỹ và Nhật

Theo Anna Fifield, hệ thống dịch vụ tàu điện ngầm ở thủ đô Washington - Mỹ có một số vấn đề như chậm trễ, cắt chuyến hay thiếu an toàn... Và cô đã miêu tả lại một số trải nghiệm về hệ thống dịch vụ tàu điện ngầm tại Tokyo Nhật Bản để đem lại một góc nhìn khác cho độc giả Mỹ.

Hệ thống tàu điện ngầm Tokyo có thể phục vụ 8 triệu hành khách/1 ngày (tổng số dân thủ đô là 38 triệu người). Nhà ga Shinjuku đã được đưa vào kỷ lục Guinness có thể phục vụ 3.64 triệu khách/ 1 ngày với hơn 200 cổng ra/vào.

Hành khách đứng chờ sau một vạch kẻ và sẽ chỉ bước lên tàu khi người cuối cùng trong tàu bước xuống.

Hệ thống tàu điện ngầm này chắc chắn lớn và phức tạp hơn bất cứ hệ thống tàu điện nào ở Mỹ, nhưng với những ứng dụng hướng dẫn và thẻ thông minh, người Nhật đã sử dụng hệ thống này một cách dễ dàng và thuận tiện.

Dưới đây là một số sự khác biệt qua sự cảm nhận của nhà báo Anna Fifield:

1, Luôn luôn đúng giờ

Có thể quan sát rất nhiều người ngủ trên các chuyến tàu, nhưng đột nhiên, họ thức giấc và bước xuống đúng ga nơi đoàn tàu chuẩn bị dừng. Làm sao họ biết được điều này? Các chuyến tàu điện ngầm chạy theo một lịch trình nghiêm ngặt và hành khách có thể thiết lập những báo động trên điện thoại của họ. Sau đó nó đổ chuông trong tai nghe của họ và báo họ thức giấc, xuống đúng ga mình định xuống.

Nếu tàu chỉ đến chậm trong phút cuối, một nhân viên sẽ bắc loa và xin lỗi rối rít vì những bất tiện gây ra.

2, Cực kỳ trật tự

Ngay cả vào giờ cao điểm, khi các sân ga đang kẹt cứng người thì cũng không có sự hỗn loạn. Hành khách đứng chờ sau một vạch kẻ và sẽ chỉ bước lên tàu khi người cuối cùng trong tàu bước xuống. Các hệ thống thang cuốn lên xuống có chỉ dẫn rõ ràng và mọi người tuyệt đối tuân thủ.

3, Cực sạch sẽ

Luôn luôn có nhân viên hút bụi làm sạch tàu hoặc lau khử trùng tay vịn. Rất hiếm thấy thùng rác và mọi người luôn có ý thức giữ rác bên mình để vứt đúng nơi cần vứt. Trong sân ga, trên tàu những những âm thanh du dương như tiếng chim hót hoặc nhạc thiên nhiên phát qua hệ thống loa.

4, Cực an toàn

Có rất nhiều dòng kẻ được làm mới và in đậm để lưu ý người đi đứng đúng khoảng cách an toàn với tàu. Ở những nhà ga cũ, sẽ luôn có nhân viên đảm bảo mọi người đứng sau vạch vàng khi tàu đến và rời ga. Vào giờ cao điểm, sẽ có những hàng rào nhân viên đứng giang tay đễ giữ cho hành khách di chuyển hiệu quả và an toàn tối đa.

5, Phục vụ tận "răng"

Hầu hết các sân ga lớn, nhỏ đều có máy bán nước nóng, lạnh tự động, thậm chí cả máy bán khoai tây chiên, kem.. Nhưng không một hành khách nào ăn uống ở trên tàu.

"Xin lỗi, tôi không thể nói chuyện, tôi đang trên tàu điện ngầm".

6, Không có ô nhiễm tiếng ồn

Hầu như bạn sẽ không nghe thấy một tiếng nói chuyện qua điện thoại di động (hoặc sẽ có hành khách nào đó thì thầm: "Xin lỗi, tôi không thể nói chuyện, tôi đang trên tàu điện ngầm".

7, Các tín hiệu cảnh báo ở khắp nơi

Có  rất nhiều quy tắc và cảnh báo. Nhưng đó là những tín hiệu rất ý nghĩa, hãy cẩn thận khi bạn đang say rượu và đứng gần tàu; cẩn thận khi bạn đang đi bộ và nhắn tin...

8, Công nghệ hỗ trợ

Có rất nhiều ứng dụng hỗ trợ cho việc đi lại của bạn. Nó dễ dàng sử dụng, có phiên bản tiếng Anh và wifi miễn phí.

9, Nhà vệ sinh sạch nhất thế giới

Các nhà vệ sinh luôn luôn sạch sẽ và được trang bị tốt. Giống như phòng tắm nhà bạn vậy.

Xem video về ưu điểm của hệ thống tàu điện ngầm ở Tokyo:

Play

Nữ diễn viên khẳng định nguyên nhân tan vỡ không xuất phát từ người thứ ba mà do không còn tìm được tiếng nói chung trong cuộc sống và công việc. Do chưa đăng ký kết hôn nên mọi thủ tục được giải quyết đơn giản và êm đẹp.

Lý giải về việc đến thời điểm này mới công khai chuyện chia tay, Phương Lan cho biết cần thời gian để bình tâm và muốn mọi thứ ổn định trước khi chia sẻ một cách chính xác nhất đến khán giả. Cô cũng mong muốn tránh những ảnh hưởng không hay đến công việc và mối quan hệ của cả hai người sau này.

Đối với những chương trình đã ghi hình trước đó như gameshow Người yêu tôi đỉnh nhất, Phương Lan vẫn xem đó là kỷ niệm đẹp trong quãng thời gian hai người còn bên nhau. Thậm chí, những clip của họ trên mạng xã hội vẫn được giữ nguyên vì cô luôn trân trọng những đoạn đường đã đi qua.

Nói về thời điểm khó khăn vừa qua, nữ diễn viên thừa nhận đã trải qua nhiều đêm khóc trong âm thầm. "Tôi không dám cầm điện thoại vì biết càng xem càng khóc nhiều hơn. Lúc đó ngày nào tôi cũng khóc nhưng giấu đi vì không muốn gia đình buồn", cô tâm sự.

Điều giúp Phương Lan vượt qua giai đoạn khó khăn chính là sự thấu hiểu từ đồng nghiệp tại sân khấu Thế Giới Trẻ, sự đồng hành của gia đình và những người bạn thân thiết. Cô cũng nhận được nhiều sự cảm thông từ khán giả, dù không thể giải thích cho từng người vào thời điểm đó.

Hiện tại, Phương Lan đã trở lại với công việc diễn kịch và nhận một vai diễn phim điện ảnh sẽ phát hành vào năm sau. Về mối quan hệ với đồng nghiệp Minh Dự, cô cho biết cả hai vẫn diễn kịch chung và tiếp tục hợp tác trong những vở diễn sắp tới sau khi đã có những trao đổi thẳng thắn.

"Cuối cùng, tôi xin khẳng định đây là câu chuyện cá nhân và chúng tôi chưa bao giờ lợi dụng chuyện này để 'đánh bóng' tên tuổi. Vì sau câu chuyện này, chúng tôi là người chịu tổn thương nhiều nhất", Phương Lan nhấn mạnh.

Phan Đạt từng tạo nên làn sóng tranh cãi trên mạng xã hội khi đăng tải những thông tin về việc nghệ sĩ trẻ bị chèn ép và các buổi tiệc tùng "quá giới hạn" liên quan đến một số diễn viên tại sân khấu Thế Giới Trẻ. Sau đó, anh đã gỡ bỏ các bài viết này và đăng tải lời xin lỗi đến những người bị ảnh hưởng bởi phát ngôn.

Hai cách ăn quen thuộc vô tình biến mộc nhĩ có hại cho sức khỏe

8 loại thực phẩm kiêng kị không nên ăn vào buổi tối, bạn đã biết chưa?

Dưới đây là 3 loại thực phẩm không nên ăn vào bữa sáng:

1. Chuối

Trong chuối ngoài hàm lượng magie lớn, rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu ăn chuối trên một dạ dày trống rỗng sẽ khiến hàm lượng magiê trong máu tăng cao gây ảnh hưởng xấu đến chức năng tim.

Ngoài ra, trong quá trình tiêu hóa, lượng đường có trong loại quả này có thể biến thành axit và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Vì vậy, khi dạ dày trống rỗng, chuối không phải là một ý tưởng tốt để lấp đầy cơn đói.

Chuối dù tốt đến đâu cũng không hợp cho bữa sáng

2. Dứa

Trong dứa chứa các enzym mạnh nếu khi đói sẽ dẫn đến tổn thương dạ dày. Thời gian thích hợp nhất để hấp thụ loại quả này là sau khi ăn no. Ngoài ra dứa còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn. 

3. Uống đồ lạnh

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, dạ dày đang ở trong trạng thái yếu ớt. Nếu bạn đột nhiên uống nước lạnh sẽ gây ra sự chênh lệch nhiệt độ, điều này kích thích đường tiêu hóa, dẫn đến đường ruột đột ngột co bóp.

Nên nhớ, cách tốt nhất để đánh thức dạ dày của bạn là uống một cốc nước ấm khoảng 200ml ngay sai khi rời giường.

Ngoài ra, bạn cũng "thuộc lòng" 4 điều cấm kỵ trong bữa ăn sáng:

1. Ăn sáng quá sớm

Rất nhiều người thức dậy sớm, sau khi vệ sinh cá nhân không cần để ý giờ giấc lập tức ăn sáng. Thực tế, ăn sáng quá sớm cũng không có lợi cho sức khỏe, còn vô tình gây tổn thương đường ruột.

Do con người trong quá trình ngủ vào ban đêm, các cơ qua trong cơ thể đều được nghỉ ngơi, nhưng cơ quan tiêu hóa vẫn phải hấp thu các thực phẩm từ tối hôm trước, thông thường đến sáng sớm mới được "thư giãn". Nếu ăn sáng quá sớm, không chỉ ảnh hưởng đến thời gian nghỉ ngơi mà còn có thể làm hỏng chức năng tiêu hóa.

Bữa sáng lý tưởng nên được diễn ra từ 7 - 9h sáng

2. Ăn sáng bằng các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ

Nhiều người ý thức bữa sáng quan trọng, do đó lựa chọn thực phẩm ăn sáng phong phú, giàu protein, nhiều chất béo, chẳng hạn như bánh mỳ kẹp thịt, cánh gà chiên,... thậm chí phô mai, đồ rán,… Nhưng lại không biết rằng, thực phẩm quá nhiều “dinh dưỡng” ăn vào buổi sáng sẽ tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, dẫn đến tổn thương cơ thể.

Vào buổi sáng sớm, lá lách của cơ thể con người mệt mỏi, yếu ớt, chất dinh dưỡng dư thừa trong chế độ ăn sẽ vượt quá khả năng hấp thu, gây khó tiêu. Theo thời gian dài, chức năng tiêu hóa suy giảm, gây nhiều bệnh nghiêm trọng và béo phì.

3. Ăn sáng sữa + trứng thay vì thực phẩm chủ lực

Rất nhiều người coi sữa và trứng như một sự kết hợp hoàn hảo cho buổi sáng vì nhiều protein và chất béo nhưng lại không biết rằng carbohydrate cũng rất cần thiết để bổ sung năng lượng.

Vì vậy, srứng, sữa kết hợp thêm một vài lát bánh mỳ sẽ là bữa sáng hoàn hảo và đủ năng lượng nhất mà lại vẫn tiết kiện tối đa thời gian chuẩn bị.

4. Thường xuyên ăn sáng bằng quẩy chiên + sữa đậu nành

Quẩy chiên là thực phẩm hại nhiều hơn lợi

Giống như các loại thực phẩm chiên khác, bánh quẩy trong quá trình chiên có hàm lượng calo cao và dầu mỡ cao, không dễ tiêu hóa vào buổi sáng. Quẩy + sữa đậu nành tuy tiện lợi nhưng có lượng chất béo vượt mức cho phép, gây khó tiêu. Ngoài ra đã có chứng minh, việc ăn nhiều quẩy chiên nhiều còn tạo áp lực cho thận, gây suy thận. 

Bữa sáng hoàn hảo cần những gì?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn sáng cùng với các loại ngũ cốc, rau quả có nhiều chất xơ, các thực phẩm giàu protein, hạn chế các món ăn có hàm lượng đường và chất béo cao.

Các loại thực phẩm đặc trưng:

- Carbohydrate: Có nhiều trong ngũ cốc, gạo cẩm, bánh mỳ, bánh xốp, trái cây và rau xanh.

- Protein: Hãy lựa chọn loại thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp hoặc không chứa chất béo, như thịt nạc, trứng, lạc, các loại hạt.

- Chất xơ: Bánh mỳ, ngũ cốc, gạo cẩm, rau, củ, quả, đậu Hà Lan, là những thực phẩm cung cấp lượng chất xơ chủ yếu.

Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)

4 kiểu ăn sáng dễ gây ung thư nhiều người đang ăn mỗi ngày

Ăn sáng đúng cách, không chỉ cả ngày tràn đầy năng lượng, mà còn đảm bảo sức khỏe con người trong dài hạn, tuy nhiên ăn sáng sai cách sẽ phá hủy cơ thể nghiêm trọng.

Trong khi chờ đợi đưa trẻ đến cơ sở y tế, cha mẹ nên sơ cứu ban đầu cho trẻ bằng cách:

- Nếu bị nhiễm độc qua da và niêm mạc: Tháo bỏ ngay quần áo bị dính hóa chất, đồng thời rửa vùng cơ thể tiếp xúc với hóa chất của trẻ liên tục dưới vòi nước sạch. Trường hợp hóa chất vào mắt, cần rửa mắt bằng cách ngụp mặt vào chậu nước và chớp mắt liên tục, nhỏ nước muối sinh lý cho trẻ.

- Nếu bị nhiễm độc qua đường tiêu hóa:

Kê cao đầu hoặc giữ trẻ ở tư thế ngồi nếu trẻ còn tỉnh táo, trường hợp trẻ bị bất tỉnh thì cho nằm nghiêng bên trái. Điều này sẽ giúp trẻ đỡ bị sặc, đồng thời khi trẻ nôn ói nhiều, các chất trong dạ dày sẽ không trào lên thực quản, rồi vào khí phế quản, vào phổi gây nguy hiểm cho trẻ.

Nếu thấy trẻ tỉnh táo, chưa bị nôn trớ, còn phản ứng tốt, cha mẹ dùng ngón tay của mình (tốt nhất nên quấn thêm miếng gạc mềm, sạch) kích thích vào vùng sàn họng trẻ (chỗ lưỡi gà), giúp trẻ có thể nôn để loại bớt chất độc hại ra ngoài cơ thể. Chú ý động tác kích thích gây nôn cần nhẹ nhàng, tránh gây tổn thương vùng họng của trẻ.

Cho trẻ uống dung dịch Oresol theo nhu cầu để đảm bảo cân bằng nước và điện giải.

Lưu ý: Cha mẹ tuyệt đối không gây nôn cho trẻ trong trường hợp trẻ hôn mê, li bì, co giật hoặc nghi ngờ uống phải các hóa chất có tính chất ăn mòn như axit, bazơ, xăng dầu,…

- Nếu bị nhiễm độc qua đường hô hấp: nhanh chóng đưa trẻ ra khỏi khu vực có hóa chất gây độc, xịt mũi, họng cho trẻ bằng nước muối sinh lý, sau đó cho trẻ súc miệng nhiều lần.

Một số nguyên tắc giúp trẻ tránh nguy cơ ngộ độc thuốc, hóa chất cũng được bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương tư vấn, trong đó, cha mẹ cần để thuốc, hóa chất độc hại tránh xa tầm tay của trẻ, tốt nhất nên cất ở những nơi kín đáo, trẻ ít có cơ hội tiếp xúc. Nếu cẩn thận hơn, có thể để trong hộp có khóa để trẻ không mở lấy ra được.

Không đựng hóa chất trong vỏ chai đựng nước uống, các chai lọ có màu sắc bắt mắt thu hút sự chú ý của trẻ, tránh nhầm lẫn; Không để chung thuốc uống với thuốc khử khuẩn hay các loại chai lọ hóa chất khác.

Cha mẹ cũng không tự ý mua thuốc hay cho con uống các loại thuốc không rõ nguồn gốc, xuất xứ; Phải dùng thuốc theo đúng đơn và đúng liều lượng của bác sĩ cho mỗi lần khám. Thuốc nên được bảo quản trong lọ kín, có nhãn ghi tên thuốc, hạn sử dụng rõ ràng. Định kỳ làm vệ sinh tủ thuốc gia đình, vứt bỏ thuốc quá hạn dùng, thuốc bị hỏng.

Các bé ở độ tuổi nhà trẻ, mẫu giáo cần có người lớn hoặc các anh chị lớn theo dõi và chăm sóc khi vui chơi. Với những trẻ lớn hơn, cha mẹ cần dạy trẻ về những loại hóa chất độc hại và cách nhận diện, phân biệt với các loại đồ ăn có hình dáng tương tự.

Uống nhiều nước có gas

Nước có gaz còn gọi soda hay nước ngọt chứa hàm lượng lớn đường fructose và đây là thủ phạm chính gây béo phì, đái đường, bệnh lý tim mạch và các bệnh mãn tính khác. Chỉ dùng một lon soda mỗi ngày có thể khiến bạn tăng 7kg một năm, hơn thế nữa làm tăng nguy cơ mắc đái đường.

Ngành công nghiệp nước ngọt đã dần dần tiếp thị soda không chỉ cho người lớn mà đi vào từng gia đình từ người già cho đến trẻ em và thanh thiếu niên!

Ngủ quá nhiều hoặc quá ít

Khoảng thời gian ngủ lý tưởng từ 7- 9 giờ. Nghiên cứu của Trung tâm kiểm soát và dự phòng bệnh ở Pháp cho thấy ngủ ít hơn 6 giờ hoặc hơn 10 giờ mỗi đêm có thể là nguyên nhân gây các bệnh lý như các bệnh liên quan đến tim mạch, đái đường, béo phì, trầm cảm.

Ngồi nhiều

Nếu công việc khiến bạn phải ngồi nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày, khi trở về nhà đôi khi dán mắt vào tivi, smartphone… điều này đã ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí “Archives of Internal Medicine” cho thấy những người ngồi trên 11 giờ mỗi ngày làm tăng 40% nguy cơ tử vong (thời gian 3 năm) so với người ngồi ít hơn 4 giờ mỗi ngày. Ngồi nhiều trong thời gian dài tăng nguy cơ mắc đái đường, bệnh lý tim mạch, ung thư.

Uống nhiều cà phê 

Thật sự uống cà phê tốt cho sức khỏe nhưng nếu lạm dụng sẽ đưa đến những tổn hại khó lường. Uống hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày có thể làm tăng 56% nguy cơ tử vong do các bệnh lý liên quan đến việc uống quá nhiều cà phê.

Mặc dù nguyên nhân gây tử vong không phải do tiêu thụ quá nhiều cà phê, các nhà khoa học đã nhận thấy rằng những người uống nhiều cà phê thường có xu hướng hút nhiều thuốc lá và đây là nguyên nhân gây các bệnh lý tim phổi.

Ngồi tréo chân cản trở lưu thông máu

Ngồi tréo chân

Ngồi tréo chân tưởng chừng như vô hại nhưng điều này gây cản trở lưu thông máu, nguy cơ hình thành cục máu đông và có thể gây các bệnh lý như giãn tĩnh mạch chân, huyết khối, tăng huyết áp…

Chế độ ăn uống không hợp lý

Thói quen ăn thức ăn nhanh hoặc thực phẩm có nhiều chất bảo quản… là những thói quen gây nhiều nguy hiểm như khi bạn hút thuốc lá, uống rượu. Điều này gây ra những hệ lụy như đái đường type 2, ung thư, bệnh mạch vành, tăng huyết áp, thiếu máu…

Rượu tàn phá gan như thế nào?

Người uống nhiều rượu hoặc nghiện rượu thì những tác hại xảy ra với gan bắt đầu là: gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan.