Cung cấp dư đạm là nguyên nhân chính gây thừa cân béo phì
Nhiều người vẫn quan niệm rằng, trẻ nhỏ nên bụ bẫm một chút mới là khỏe mạnh, đáng yêu. Đó là lý do các bà mẹ được khuyến khích tăng cân càng nhiều càng tốt ngay từ khi mang thai để sinh con to và thường “lờ” đi tình trạng thừa cân, béo phì của trẻ ở giai đoạn sớm. Tuy nhiên, mẹ sinh con càng to vượt chuẩn, nguy cơ gặp các kết quả tiêu cực càng cao: Nồng độ Glucose cao, cao huyết áp, lượng lipit có hại cao,…
Theo một nghiên cứu mới đây do trường ĐH Harvard thực hiện, những trẻ tăng cân nhanh trong 6 tháng đầu đời, có tỉ lệ thừa cân béo phì nhiều hơn đáng kể khi lên 3 tuổi. Do đó, những năm đầu đời là rất quan trọng trong việc thiết lập chế độ dinh dưỡng tốt và hành vi hoạt động thể chất giúp làm giảm nguy cơ phát triển thừa cân, béo phì.
Nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, sau 6 tháng bổ sung dinh dưỡng hợp lý ngay từ thời điểm ăn dặm cùng với tiếp tục bú mẹ. Mẹ đặc biệt chú ý cung cấp đạm (Protein) với hàm lượng hợp lý và chất lượng tối ưu nhất, đồng thời khuyến khích con vận động thể chất để trẻ phát triển cân đối, khỏe mạnh dài lâu.
Đạm Chất Lượng (Nestlé Advanced Protein)* đã được Khoa học chứng minh giúp trẻ:
Cao điểm mùa nắng nóng khiến tôi phải ở trong phòng máy lạnh 24/24. Sau 2 ngày, tôi thấy môi mình nứt nẻ, da khô. Đặc biệt là người lúc nào cũng mệt. Có phải dùng máy lạnh nhiều khiến da khô và thiếu oxy không?
Lê Quán Đạt, Giám đốc Marketing một hãng điều hòa tại Việt Nam
Mùa nóng dùng máy lạnh thấy mệt người là do chênh lệch nhiệt độ trong phòng và bên ngoài lớn hơn bình thường. Ngoài ra, mùa nóng máy lạnh luôn hoạt động hết công suất. Vì vậy, máy dễ bị quá nhiệt, tắt mở liên tục khiến nhiệt độ thay đổi theo. Điều này, khiến mọi người cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hơn. Đặc biệt trường hợp này thường xảy ra khi sử dụng máy không có Inverter.
Bên cạnh đó, hoạt động với công suất cao khiến máy lạnh tạo ra nhiều tiếng ồn. Đây cũng là yếu tố gây mệt.
Để khắc phục, người dùng nên điều chỉnh nhiệt độ ở mức 26-27 độ C để máy hoạt động tối ưu quá trình làm lạnh. Đồng thời, nhiệt độ này không quá chênh lệch với thời tiết bên ngoài nhưng vẫn đảm bảo sự thấy thoải mái.
Ở thời tiết nóng, độ ẩm thấp hơn bình thường. Bên cạnh đó, việc đóng kín cửa sử dụng máy lạnh thời gian dài sẽ gây thiếu độ ẩm vì phòng không được cấp khí tươi từ môi trường thiên nhiên. Điều này dẫn tới khô da, môi nứt nẻ. Ngoài ra do nhiệt độ chênh lệch trong và ngoài nhiều cũng gây ảnh hưởng da.
Bên cạnh đó, người dùng có thể mua thêm máy tạo độ ẩm đặt trong phòng nếu quá nhạy cảm với việc khô da.
评论专区