Chúng tôi ghi nhận hình ảnh này vào một buổi sáng tại sân trường Bồi dưỡng giáo dục trên đường Đỗ Tấn Phong (P.9 Q. Phú Nhuận TP.HCM), nơi diễn ra lễ trao quà cho các hộ gặp khó khăn do ảnh hưởng dịch Covid-19.

Những người có mặt tại đây vốn là những hộ già neo đơn, những người quanh năm sống bằng nghề bán vé số, lượm ve chai. Trong điều kiện giãn cách xã hội, bà con đã gặp không ít  gian nan trong cuộc sống.

{keywords}
Nhiều người khó khăn giữa mùa dịch tới nhận quà.

Ở góc sân, một cụ bà không ngồi mà chỉ dứng dựa vào chiếc xe lăn. Mái tóc bà bạc trắng. Bộ quần áo trên người bà cũ kỹ nhăn nheo.

Bà đã yếu không còn tự đi được nên không thể có được một việc làm gì để có thu nhập. Bà tên Lê Thị Muộn, 70 tuổi. Chồng bà đã mất và bà sống dựa vào 2 người con lao động bấp bênh. Bà tâm sự, những ngày này cũng nhờ vào tấm lòng rộng mở của các nhà hảo tâm nên cũng qua được gian khó.

{keywords}
Phát quà

Cũng trên chiếc xe lăn, chị Nguyễn Thị Vân 65 tuổi kể lại quãng đời bất hạnh của mình. Mất một chân vì tai nạn khi chỉ mới 15 tuổi. Không một người thân thích, chị rời quê Quảng Ngãi vào Sài Gòn tự nuôi sống bằng nghề vé số đã nhiều năm nay. Những ngày nghỉ bán - chị nói - buồn lắm. vừa không có thu nhập lại phải ngồi một chỗ. Cũng may chính quyền và nhiều mạnh thường quân quan tâm cũng lây lất được qua ngày.

Anh Lê Văn Tài, 55 tuổi, bị tai biến không còn tự mình đi lại được mà phải nhờ vào chiếc ghế có bánh xe. Anh không vợ con, sống một mình bằng nghề vé số. Anh cho biết, anh được Uỷ ban Phường giúp cho 750.000đ trợ cấp và được tặng quà vài lần nên dù không đi bán anh cũng tạm sống được.

{keywords}
Bà Lê Thị Muộn

Nhìn bà con đến nhận quà, khẩu trang có che lấp phần nào vẫn không giấu được nét vui tươi trên khuôn mặt. Chị Vân bày tỏ, một miếng khi đói bằng một gói khi no. Những lúc này, sự quan tâm của cộng đồng đã giúp cho cuộc sống những người khốn khó được cải thiện phần nào.

{keywords}
Chủ tịch phường 9 Phú Nhuận trao quà cho chị Vân

Những gói quà lần lượt đến tay bà con. Người nhận đã vui, người trao còn vui hơn. Những túi gạo, những chai nước mắm đã giúp bà con qua được những ngày khốn khó, thử hỏi còn niềm vui nào bằng.

Bà con ra về ai nấy cũng đều giữ khoảng cách. Không nhìn thấy được nụ cười nhưng dáng dấp của họ đã nói lên được niềm vui gần như bất tận...

{keywords}
Chị Ngọc Lan, nhà hảo tâm tặng quà cho anh Tài

Anh Cao Xuân Hùng - Chủ tịch hội Chữ thập đỏ Phường 9 cho biết, đợt phát quà lần này có 60 phần dành cho những người bán vé số, những hộ nghèo và cận nghèo trong phường. Anh cho biết thêm, từ khi xảy ra dịch, nhiều nhà hảo tâm, mạnh thường quân đã trực tiếp đến hỗ trợ và phường đứng ra cung cấp danh sách những hộ cần được giúp đỡ.

Buổi phát quà diễn ra chóng vánh. Người cho, người nhận đến với nhau bằng tình cảm yêu thương, bằng tấm lòng rộng mở. 

{keywords}
Phó chủ tich phường Xuân Trang dìu bà cụ lên nhận quà

Len lỏi trong khu vực bà con đang ngồi, chị Cao Thị Ngọc Lan, người tài trợ chính cho buổi phát quà này đã mang từng gói quà trao tận tay bà con. Chị nói với chúng tôi, hôm nay chị rất vui và hạnh phúc được gặp gỡ những người cùng khổ. Sau nhiều năm làm việc, tích lũy được từ lương một khoản, chị đã bỏ ra để mua quà biếu tặng bà con với hi vọng sẽ góp phần làm giảm bớt khó khăn trong cuộc sống.

Mong sao, đại dịch sớm qua đi để xã hội được ổn dịnh và những mảnh đời cơ nhỡ có điều kiện vươn lên.

Cụ ông 96 tuổi ủng hộ 2 tấn gạo chống dịch Covid-19

Cụ ông 96 tuổi ủng hộ 2 tấn gạo chống dịch Covid-19

 2 tấn gạo trị giá 30 triệu đồng đã được cụ Vũ Văn Vỵ (ở xã Quỳnh Giao, huyện Quỳnh Phụ, Thái Bình) ủng hộ Quỹ phòng chống dịch Covid-19.

" />

Phát quà mùa dịch: Người nhận đã vui, người cho còn vui hơn

Công nghệ 2025-02-21 05:12:51 72

Chúng tôi ghi nhận hình ảnh này vào một buổi sáng tại sân trường Bồi dưỡng giáo dục trên đường Đỗ Tấn Phong (P.9 Q. Phú Nhuận TP.HCM),átquàmùadịchNgườinhậnđãvuingườichocònvuihơtrực tiếp c1 hôm nay nơi diễn ra lễ trao quà cho các hộ gặp khó khăn do ảnh hưởng dịch Covid-19.

Những người có mặt tại đây vốn là những hộ già neo đơn, những người quanh năm sống bằng nghề bán vé số, lượm ve chai. Trong điều kiện giãn cách xã hội, bà con đã gặp không ít  gian nan trong cuộc sống.

{ keywords}
Nhiều người khó khăn giữa mùa dịch tới nhận quà.

Ở góc sân, một cụ bà không ngồi mà chỉ dứng dựa vào chiếc xe lăn. Mái tóc bà bạc trắng. Bộ quần áo trên người bà cũ kỹ nhăn nheo.

Bà đã yếu không còn tự đi được nên không thể có được một việc làm gì để có thu nhập. Bà tên Lê Thị Muộn, 70 tuổi. Chồng bà đã mất và bà sống dựa vào 2 người con lao động bấp bênh. Bà tâm sự, những ngày này cũng nhờ vào tấm lòng rộng mở của các nhà hảo tâm nên cũng qua được gian khó.

{ keywords}
Phát quà

Cũng trên chiếc xe lăn, chị Nguyễn Thị Vân 65 tuổi kể lại quãng đời bất hạnh của mình. Mất một chân vì tai nạn khi chỉ mới 15 tuổi. Không một người thân thích, chị rời quê Quảng Ngãi vào Sài Gòn tự nuôi sống bằng nghề vé số đã nhiều năm nay. Những ngày nghỉ bán - chị nói - buồn lắm. vừa không có thu nhập lại phải ngồi một chỗ. Cũng may chính quyền và nhiều mạnh thường quân quan tâm cũng lây lất được qua ngày.

Anh Lê Văn Tài, 55 tuổi, bị tai biến không còn tự mình đi lại được mà phải nhờ vào chiếc ghế có bánh xe. Anh không vợ con, sống một mình bằng nghề vé số. Anh cho biết, anh được Uỷ ban Phường giúp cho 750.000đ trợ cấp và được tặng quà vài lần nên dù không đi bán anh cũng tạm sống được.

{ keywords}
Bà Lê Thị Muộn

Nhìn bà con đến nhận quà, khẩu trang có che lấp phần nào vẫn không giấu được nét vui tươi trên khuôn mặt. Chị Vân bày tỏ, một miếng khi đói bằng một gói khi no. Những lúc này, sự quan tâm của cộng đồng đã giúp cho cuộc sống những người khốn khó được cải thiện phần nào.

{ keywords}
Chủ tịch phường 9 Phú Nhuận trao quà cho chị Vân

Những gói quà lần lượt đến tay bà con. Người nhận đã vui, người trao còn vui hơn. Những túi gạo, những chai nước mắm đã giúp bà con qua được những ngày khốn khó, thử hỏi còn niềm vui nào bằng.

Bà con ra về ai nấy cũng đều giữ khoảng cách. Không nhìn thấy được nụ cười nhưng dáng dấp của họ đã nói lên được niềm vui gần như bất tận...

{ keywords}
Chị Ngọc Lan, nhà hảo tâm tặng quà cho anh Tài

Anh Cao Xuân Hùng - Chủ tịch hội Chữ thập đỏ Phường 9 cho biết, đợt phát quà lần này có 60 phần dành cho những người bán vé số, những hộ nghèo và cận nghèo trong phường. Anh cho biết thêm, từ khi xảy ra dịch, nhiều nhà hảo tâm, mạnh thường quân đã trực tiếp đến hỗ trợ và phường đứng ra cung cấp danh sách những hộ cần được giúp đỡ.

Buổi phát quà diễn ra chóng vánh. Người cho, người nhận đến với nhau bằng tình cảm yêu thương, bằng tấm lòng rộng mở. 

{ keywords}
Phó chủ tich phường Xuân Trang dìu bà cụ lên nhận quà

Len lỏi trong khu vực bà con đang ngồi, chị Cao Thị Ngọc Lan, người tài trợ chính cho buổi phát quà này đã mang từng gói quà trao tận tay bà con. Chị nói với chúng tôi, hôm nay chị rất vui và hạnh phúc được gặp gỡ những người cùng khổ. Sau nhiều năm làm việc, tích lũy được từ lương một khoản, chị đã bỏ ra để mua quà biếu tặng bà con với hi vọng sẽ góp phần làm giảm bớt khó khăn trong cuộc sống.

Mong sao, đại dịch sớm qua đi để xã hội được ổn dịnh và những mảnh đời cơ nhỡ có điều kiện vươn lên.

Cụ ông 96 tuổi ủng hộ 2 tấn gạo chống dịch Covid-19

Cụ ông 96 tuổi ủng hộ 2 tấn gạo chống dịch Covid-19

 2 tấn gạo trị giá 30 triệu đồng đã được cụ Vũ Văn Vỵ (ở xã Quỳnh Giao, huyện Quỳnh Phụ, Thái Bình) ủng hộ Quỹ phòng chống dịch Covid-19.

本文地址:http://live.tour-time.com/html/576e699004.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Western Sydney vs Macarthur FC, 13h00 ngày 16/2: Tưng bừng bàn thắng

Chế độ ăn ngũ cốc nguyên hạt, nhiều loại rau củ, đậu... vừa giúp vóc dáng thọn gọn vừa có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Osu

Các loại ngũ cốc

Theo Better Me, ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bột yến mạch, gạo lứt và hạt diêm mạch, cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì trọng lượng và cơ thể khỏe mạnh. 

Protein nạc

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ giữa chế độ ăn giàu protein với việc giảm cânvà tăng khối lượng cơ. Lý do là protein cần thiết cho việc xây dựng và duy trì các mô cơ.

Muốn đạt được thân hình đồng hồ cát, hãy ăn các nguồn protein như thịt gà, cá, đậu phụ và các loại đậu.

Chất béo lành mạnh

Không phải tất cả các chất béo đều có tác động như nhau tới cơ thể. Một số loại giúp bạn thon gọn trong khi một số khác dẫn đến tăng cân. Điều quan trọng là tập trung vào chất béo có lợi cho tim, chẳng hạn như bơ, các loại hạt và dầu ô liu. Những thực phẩm này có thể thúc đẩy cảm giác no và ngăn chặn cảm giác thèm ăn suốt cả ngày. 

Rau quả

Trái cây và rau chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Loại thực phẩm này cũng chứa ít calo nên trở thành lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân hoặc đạt được thân hình cân đối. Hãy cố gắng lấp đầy một nửa khẩu phần ăn mỗi ngày bằng các loại rau trái. 

Khẩu phần ăn

Sự thâm hụt calo là điều cần thiết để giảm cân. Một nguyên tắc chung là cố gắng ăn một lượng calo ít hơn mức bạn tiêu thụ. Điều này sẽ dẫn đến giảm từ 0,5-1kg/tuần, đây là tốc độ lành mạnh và bền vững.

Tần suất bữa ăn 

Có nhiều cách khác nhau để có thân hình đồng hồ cát. Một số người lựa chọn nhịn ăn gián đoạn, chỉ ăn trong khoảng thời gian nhất định, nhịn phần thời gian còn lại.

Những người khác thấy hiệu quả khi ăn 3-5 bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp ngăn chặn cơn đói và ổn định lượng đường trong máu.

Bất kể bạn chọn hình thức nào, hãy biết rằng bạn phải thiếu calo để giảm cân. Vì vậy, nếu bạn ăn nhiều bữa hơn, hãy đảm bảo khẩu phần đủ nhỏ để đạt được mục đích trên. 

Để có thân hình đẹp cần kết hợp giữa ăn uống và tập luyện. Ảnh minh họa: Shapeminow

Chế độ tập luyện 

Ngoài phẫu thuật thẩm mỹ, cách duy nhất để thay đổi hình dạng cơ thể là thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. 

Bước đầu tiên là hiểu điểm xuất phát của bạn. Cân nặng hiện tại của bạn là bao nhiêu? Số đo như thế nào? 

Thân hình đồng hồ cát thường bao gồm vòng một lớn hơn, eo nhỏ hơn và hông rộng hơn, có nghĩa là bạn sẽ phải nhắm mục tiêu vào 3 khu vực khi tập luyện: phần trên cơ thể, thắt lưng, phần dưới cơ thể.

Bạn chú ý đến vùng nào nhiều hơn tùy thuộc vào vóc dáng hiện tại của bạn. Ví dụ: nếu bạn có vai rộng với hông hẹp, bạn cần tập trung nhiều hơn vào các bài tập nhắm tới phần dưới. 

Cách tốt nhất để xác định phương pháp tập luyện phù hợp với bạn là tham khảo ý kiến của huấn luyện viên. Họ sẽ đánh giá loại cơ thể của bạn và thiết kế một kế hoạch giúp bạn đạt được vẻ ngoài mong muốn.

Tần suất tập luyện sẽ phụ thuộc vào mục tiêu của bạn. Nếu mới bắt đầu, bạn có thể tập 3 đến 4 lần mỗi tuần, sau đó, tăng lên 5 đến 6 lần.

Điều quan trọng là phải cho cơ thể bạn thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi giữa các buổi tập. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị thương và cho phép cơ bắp phục hồi. 

Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng

Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng

Hai nữ diễn viên Hollywood, Gwyneth Paltrow và Demi Moore, ưa thích thích chế độ ăn thuần chay với các thực phẩm chưa qua chế biến.">

Chế độ ăn giảm cân và giảm eo, giữ thân hình chuẩn đồng hồ cát

Nhận định, soi kèo Mazatlan FC vs Queretaro FC, 10h00 ngày 28/10

Siêu máy tính dự đoán Liverpool vs Wolves, 21h00 ngày 16/2

Nhận định, soi kèo Inter Miami với New York City, 6h30 ngày 31/3: Thay đổi lịch sử

(VTC News) -

Điểm lại những khoảnh khắc đáng nhớ trong sự nghiệp Rafael Nadal - huyền thoại quần vợt từng giành 22 danh hiệu Grand Slam.

Nadal thắng trận đấu ATP đầu tiên năm 2002. Anh đánh bại Ramon Delgado tại ATP Mallorca. Lúc này, Nadal mới 15 tuổi và được xếp hạng 762 thế giới. Sau chiến thắng trước Delgado, Nadal trở thành tay vợt thứ 9 thắng một trận thuộc hệ thống ATP khi chưa tròn 16 tuổi.

Ngay lần đầu dự Roland Garros năm 2005, tay vợt trẻ Rafael Nadal đã đánh bại Roger Federer tại bán kết. Tới chung kết, Nadal thắng Mariano Puerta để nâng cao chức vô địch Pháp mở rộng. Anh là tay vợt tuổi teen đầu tiên vô địch Grand Slam kể từ thời của Pete Sampras (Mỹ mở rộng 1990).

Tháng 12/2004, Nadal trở thành tay vợt trẻ tuổi nhất vô địch Davis Cup. Năm đó Nadal mới 18 tuổi. Sau chiến tích năm 2004 cùng đội tuyển Tây Ban Nha, Nadal đã vô địch Davis Cup thêm 4 lần.

Trận chung kết Wimbledon 2008 được giới chuyên môn đánh giá là một trong những trận đấu Grand Slam hay nhất lịch sử. Sau 5 set đấu kéo dài gần 5 giờ đồng hồ, Rafael Nadal đánh bại Roger Federer với lần lượt tỉ số 6–4, 6–4, 6–7, 6–7, 9–7. Biết mình vừa vô địch Wimbledon lần đầu tiên, Nadal sung sướng ngã khụy xuống mặt cỏ London.

Cũng trong năm 2008, Nadal giành tấm HCV Olympic đầu tiên trên đất Bắc Kinh. Tay vợt số 1 thế giới lúc bấy giờ đánh bại Novak Djokovic tại bán kết, thắng luôn Fernando Gonzelez 3-0 ở trận chung kết. Tấm HCV này là tiền đề cho danh hiệu Golden Slam của Nadal trong năm 2011.

Năm 2009, Nadal giành chức vô địch Grand Slam đầu tiên trên mặt sân cứng. Anh đánh bại Fernando Verdasco tại bán kết Úc mở rộng, trước khi thắng Roger Federer sau 5 set tại chung kết. Nadal chính thức hoàn thành bộ sưu tập Grand Slam trên cả 3 mặt sân: cứng, đất nện và cỏ.

Nadal là tay vợt nam thứ 2 hoàn tất "Golden Slam", sau Andre Agassi. Một tay vợt chỉ được coi đoạt được Golden Slam khi vô địch cả 4 giải Grand Slam trong một năm dương lịch và là ĐKVĐ Olympic. Nadal làm điều này vào đầu thập niên 2010. Khi đang là đương kim vô địch Thế vận hội 2008, Nadal vô địch liên tiếp 3 giải Grand Slam là Roland Garros, Wimbledon và US Open (2010), rồi vô địch tiếp Úc mở rộng (2011). Sau Nadal, chưa có thêm tay vợt nam nào chinh phục được Golden Slam.

Tháng 1/2022, sau quãng thời gian vật lộn với chấn thương, Nadal trở lại đầy bất ngờ ở Úc mở rộng. Trong trận chung kết, Nadal thua Medvedev ở 2 set đầu tiên, nhưng ngược dòng thắng 3-2 đầy ngoạn mục. Đây là danh hiệu Grand Slam thứ 21 của "Ông vua sân đất nện".

Năm 2022, Nadal nâng tổng số danh hiệu Roland Garros lên con số 14 bằng chiến thắng trước Casper Rudd. "Ông vua sân đất nện" là tay vợt giành nhiều danh hiệu Pháp mở rộng nhất lịch sử quần vợt. Trước đó, Nadal từng vô địch Roland Garros trong liên tiếp 3 giai đoạn là 2005 đến 2008, 2010 đến 2014 và 2017 đến 2020. Anh cũng là VĐV lớn tuổi nhất từng vô địch Pháp mở rộng (37 tuổi 2 ngày).

Hè 2024, Nadal chơi trận cuối cùng tại Thế vận hội Olympic. Nadal và Alcaraz nhận thất bại 2-6 và 4-6 trước Austin Krajicek và Rajeev Ram ở tứ kết đôi nam, trắng tay rời giải. Hình ảnh cặp đôi khoác vai nhau khiến nhiều người hâm mộ xúc động, bởi Alcaraz vẫn được ví như truyền nhân của Nadal.

Thành Lộc">

10 cột mốc đáng nhớ trong sự nghiệp Rafael Nadal

友情链接