1. Cách mở nắp chai lọ thủy tinh một cách dễ dàng

2. Mẹo giúp miếng bơ nhanh mềm

3. Bí quyết giữ salad tươi lâu

4. Mẹo giữ thớt không bị trơn trượt khi băm, chặt

5. Cách nhận biết độ tươi cua trứng

6. Cách gạt bỏ vỏ trứng rơi trong bát

7. Mẹo giữ kem không bị đông đá khó ăn

8. Lời khuyên khi hâm nóng mỳ Ý trong lò vi sóng

9. Cắt thực phẩm không cần dao

10. Mẹo giúp vắt được nhiều nước chanh hơn

11. Mẹo thái ớt chuông nhanh

12. Mẹo bảo quản nước sốt cho lần dùng tiếp theo

13. Cách cắt cà chua bi nhanh và không bị nát

14. Cách bảo quản các loại rau thảo mộc như rau thơm, rau mùi...

15. Mẹo bóc tỏi nhanh

(Theo Khám phá)

Cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến có nhiều natri, chất béo, calo và đường. Hơn nữa chúng thường chứa ít chất dinh dưỡng hơn so với thực phẩm toàn phần. Theo một nghiên cứu sơ bộ, thực phẩm chế biến có thể gây nghiện, khiến cơ thể thèm ăn nhiều hơn từ đó dẫn đến việc ăn quá nhiều gây thừa cân, béo phì.

Do vậy, để giảm cân hiệu quả, cần cắt giảm thực phẩm chế biến ra khỏi chế độ ăn uống.

Tăng cường protein

Theo các chuyên gia, chế độ ăn giàu protein có thể giúp giảm cân. Tổng hợp dữ liệu cho thấy ăn nhiều hơn 253030 gram protein trong mỗi bữa ăn giúp cải thiện sự thèm ăn, kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Do vậy, nếu muốn giảm cân, bạn có thể tăng cường các thực phẩm như trứng, thịt gà, cá, thịt nạc và đậu. Đây đều là những thực phẩm giàu protein và tương đối ít chất béo. Ngoài ra, có thể bổ sung cá, đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng, gia cầm trắng, phô mai ít béo, đậu hũ,...

Hạn chế đường

Theo Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, nam giới từ 19 tuổi trở lên tiêu thụ trung bình hơn 19 muỗng cà phê đường bổ sung mỗi ngày. Phụ nữ trong cùng độ tuổi tiêu thụ hơn 14 muỗng cà phê đường thêm vào mỗi ngày.

Phần lớn lượng đường mà mọi người tiêu thụ đến từ fructose, và có thể biến thành chất béo sau khi vào cơ thể. Sau khi gan chuyển hóa đường thành chất béo, nó sẽ giải phóng các tế bào mỡ này vào máu, có thể dẫn đến tăng cân.

Để giảm cân, hạn chế đường là một trong những bước quan trọng.

Giữ đủ nước cho cơ thể

Nước là chất lỏng đóng vai trò quan trọng với cơ thể. Nước không chứa calo nhưng có thể cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cung cấp đủ nước giúp tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy năng lượng. Nếu uống nước trước bữa ăn còn giúp giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể từ đó giúp giúp giảm tổng lượng calo tiêu thụ trong suốt cả ngày.

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe là lựa chọn của không ít người bởi phương pháp này có thể giúp giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, lấy lại vóc dáng chuẩn mà không gây mệt mỏi, căng thẳng như một số phương pháp như ăn kiêng, tập luyện,...

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe “Giảm béo An Nhiên” là một sản phẩm được nhiều người lựa chọn. Sản phẩm được các chuyên gia thuộc Công ty Dược Phẩm Canada Việt Nam nghiên cứu và lựa chọn các tinh chất trong thiên nhiên được chứng minh khoa học về tác dụng hỗ trợ giảm cân, bào chế ra những viên uống hỗ trợ chuyển hóa chất béo trong cơ thể.

Giảm béo An Nhiên được bào chế từ bài thảo dược mà cha ông truyền lại. Từ những dược liệu đơn giản như cà phê xanh, tinh chất bưởi, vỏ măng cụt, trà xanh, giấm táo, tinh chất nghệ, phục linh, sơn tra,.. cùng công nghệ sản xuất hiện đại, nhà máy chuẩn GMP, các chuyên gia từ Công ty Dược Phẩm Canada Việt Nam đã phát triển thành công sản phẩm dạng viên có tác dụng hỗ trợ giảm béo. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa Collagen và Vitamin E giúp da căng mịn, trắng, tái tạo da. Sản phẩm đã nhận được sự cấp phép lưu hành của Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế).

Doãn Phong

Điều này giúp công việc có thể diễn ra bình thường ngay trong mùa dịch, doanh nghiệp không phải điều động nhiều nhân sự, góp phần hạn chế tiếp xúc giữa các nhân viên tại điểm bưu cục. Viettel Post có thể kiểm soát được hành trình di chuyển của các Trưởng bưu cục số qua ứng dụng. Trong trường hợp họ không may tiếp xúc F1 hay F2, việc khoanh vùng cũng nhanh và chính xác hơn. Nhờ chỉ hoạt động tại một địa bàn nên Trưởng bưu cục số có thể gom đơn và chuyển phát số lượng lớn hơn, hỗ trợ được nhiều người dân hơn.

Đặc biệt, người dân không cần đến trực tiếp các điểm phục vụ để gửi hàng mà chỉ cần tạo đơn trên ứng dụng. Sau khi nhận thông tin, Trưởng bưu cục số sẽ đến địa chỉ khách hàng để khai thác và kết nối bưu phẩm, hàng hóa. Điều này giúp giảm nguy cơ bị nhiễm dịch do tiếp xúc trực tiếp

Với sự hỗ trợ của những công cụ công nghệ số như máy in tốc độ cao, thiết bị bắn mã vạch, cân điện tử, phần mềm thông minh cá nhân… trang bị cho các Trưởng bưu cục số, toàn bộ quá trình hoàn tất đơn hàng (từ cân hàng, in và dán bưu gửi, nhận hàng trên hệ thống, chia chọn nhanh…) đều được thực hiện nhanh chóng ngay tại địa điểm của khách. Tiếp đó, hàng hóa sẽ được chuyển về các điểm kết nối hàng gần nhất của Viettel Post. Trường hợp lượng hàng đủ chuyến xe, Trưởng bưu cục số có thể điều nguyên chuyến xe đến tận địa điểm của khách hàng để lấy hàng và kết nối thẳng đến các Trung tâm khai thác của Viettel Post.

Đối với doanh nghiệp, mô hình bưu cục số cũng giúp tiết kiệm chi phí, tối ưu quy trình và đặc biệt là đẩy nhanh quá trình chuyển đổi số Viettel Post. Đơn vị dự định sẽ xã hội hóa mô hình bưu cục số, nghĩa là, các cá nhân hay tổ chức bên ngoài đều có thể trở thành bưu cục số của Viettel Post.

Đông Phong

Hà Nội giãn cách, Vietnam Post và Viettel Post hoạt động xuyên dịch cung ứng hàng thiết yếu

Từ 6h ngày 24/7, Hà Nội bắt đầu giãn cách xã hội toàn thành phố trong 15 ngày. Dẫu vậy 2 doanh nghiệp bưu chính lớn Vietnam Post và Viettel Post vẫn duy trì hoạt động để đảm bảo cung cấp hàng hóa thiết yếu phục vụ người dân.

Khi nhắc tới những trường hợp vợ chồng ly hôn oái oăm, Luật sư Phạm Xuân Huy - trưởng văn phòng Luật sư Huy Cường (Đoàn luật sư thành phố Hà Nội) vẫn nhớ như in về trường hợp ly hôn của anh Trần Văn Huy (*), 26 tuổi ở Hà Đông, Hà Nội.

Luật sư Phạm Xuân Huy

Lẳng lặng bỏ trốn khỏi nhà chồng giữa đêm tân hôn

Theo vị luật sư này kể, một ngày cách đây khoảng 1 năm, quý ông trẻ tên Trần Văn Huy với dáng vẻ rất buồn và khó xử tìm tới văn phòng của ông.

Quý ông trẻ này đến nhờ ông tư vấn sao cho người vợ cũ của anh có thể đi lấy chồng mới một cách thuận lợi nhất, êm đẹp nhất mà vẫn giữ được bí mật với bên nhà chồng mới để không phải mang tiếng là gái đã có một đời chồng.

Từ lời kể của quý ông trẻ, vị luật sư này mới ngã ngửa người. Thì ra, anh đã trải qua những ngày tháng vô cùng oái oăm trong cuộc hôn nhân kéo dài chưa đến 1 ngày của mình.

Hơn 3 năm trước, trong một lần đi sinh nhật bạn, Huy đã gặp Thủy. Lần đầu gặp Thủy, người thanh niên ấy đã yêu và cảm mến cô gái xinh đẹp, ưa nhìn kém mình 5 tuổi. Khi đó, Huy 23 tuổi và Thủy mới chỉ là cô gái tuổi 18.

Thủy vội vã lặng lẽ bỏ ra đi ngay trong đêm tân hôn và chỉ để lại chiếc nhẫn cưới cùng chiếc váy cưới đẹp đẽ. Ảnh minh họa.

Thế rồi, qua nhiều tin nhắn, nhiều lần trò chuyện, Huy đã nhanh chóng ngỏ lời yêu Thủy. Sau đó, dám cưới của đôi bạn trẻ nhanh chóng được 2 nhà lên kế hoạch tổ chức chỉ sau 2 tháng quen nhau.

Do Huy và Thủy đều không học đại học mà chỉ đang làm công việc tự do nên 2 gia đình đều mong họ sớm ổn định cuộc sống bằng một đám cưới.

Ngày cưới của Huy và Thủy, ai cũng rạng ngời hạnh phúc và mừng cho đôi bạn trẻ. Huy cũng vui mừng khôn xiết vì có một người vợ trẻ xinh đẹp. Anh nào đâu biết, ngay trong những ngày chuẩn bị đám cưới, Thủy đã bị giao động bởi những lời đường mật hứa hẹn của người yêu cũ.

Bỗng dưng, Thủy tha thiết muốn từ hôn với Huy nhưng lại không dám mở lời với anh cũng như bất kỳ ai. Bởi đám cưới của 2 người đã quá cận kề. Vì thế, Thủy đành chấp nhận mặc áo cưới đi lấy chồng trong gượng gạo và toan tính riêng về kế hoạch bỏ trốn cùng người yêu cũ.

Đêm tân hôn, sau khi mọi khách khứa đã về hết, cô dâu chú rể cũng vào phòng riêng. Huy háo hức muốn cùng cô dâu mới có những phút giây nồng cháy khó quên. Nhưng Thủy thì liên tục trốn tránh kêu mệt rồi bảo chú rể đi tắm.

Chiều lòng vợ mới cưới, Huy bước vào nhà tắm. Song khi chú rể từ nhà tắm quay trở ra với bao bồi hồi, thì vợ mới cưới của anh đã biến mất tự bao giờ. Thủy vội vã lặng lẽ bỏ ra đi ngay trong đêm tân hôn và chỉ để lại chiếc nhẫn cưới trên bàn cùng chiếc váy cưới đẹp đẽ còn chưa kịp gấp gọn gàng.

Tin cô dâu tự dưng mất tích trong ngày trọng đại khiến cho chú rể và cha mẹ 2 bên vô cùng lo lắng. Họ thật sự không hiểu chuyện gì đã xảy ra khi vừa trước đó lên hôn trường tiếp khách khứa, Thủy vẫn tươi cười và hoàn toàn bình thường.

Cả nhà trai, nhà gái đổ xô đi tìm cô dâu ngay trong đêm tân hôn. Nhưng càng tìm, họ càng chẳng có được chút thông tin nào. Ngay cả nhà gái cũng không hề biết con, em họ đi đâu.

Suốt cả thời gian dài, chứng kiến vụ việc hi hữu này, người dân quanh khu phố luôn bàn tán ra vào. Người thì đồn thổi, vì cãi nhau với chú rể nên cô dâu đã bỏ đi vội vã. Kẻ lại cho rằng, Thủy có người đàn ông khác nên đã chạy theo người mới. Song vì sợ gia đình ngăn cản nên Thủy đã lặng lẽ bỏ trốn.

Ngày trở về đòi hủy hôn đầy bất ngờ của người vợ cũ

3 năm sau ngày bỏ trốn khỏi nhà chồng vào cái đêm tân hôn ấy, một ngày Thủy trở về nhà chồng cũ mong muốn được ly hôn Huy – người chồng cũ của mình trong êm thấm để kết hôn với người yêu cũ - người mà cô đang chung sống 3 năm nay ở Sài Gòn.

Quá bất ngờ với lời đề nghị đầy trớ trêu của người phụ nữ trẻ mang tiếng hỏi cưới đàng hoàng nhưng chưa một ngày làm con dâu trong nhà, bố mẹ Huy nhất quyết không đồng ý. Họ bảo họ không sao quên được những tổn thương mà Thủy đã gây ra cho gia đình và con trai họ.

3 năm sau ngày bỏ trốn khỏi nhà chồng vào cái đêm tân hôn ấy, một ngày Thủy trở về nhà chồng mong muốn được ly hôn chồng cũ trong êm thấm. Ảnh minh họa.

Nhưng chính thời điểm này, Huy lại là người đứng ra thuyết phục bố mẹ anh hãy thứ lỗi cho hành động nông nổi của Thủy 3 năm trước. Rồi cũng chính Huy đã thuyết phục bố mẹ hãy nghĩ tới tình thân hàng xóm láng giềng (nhà Huy và Thủy cùng khu phố) mà bỏ qua hết những gì không hay của ngày cũ.

Cuối cùng, với sự thuyết phục và tư vấn của luật sư, bố mẹ Huy cũng đã hiểu ra. Cuộc ly hôn giữa Huy và Thủy diễn ra trong lặng lẽ. Huy đồng ý ly hôn với Thủy để cô có thể đến với người đàn ông cô yêu. Và cô cũng có thể bí mật tuyệt đối với gia đình chồng về quá khứ đã có 1 đời chồng của mình.

(*) Tên nhân vật đã được thay đổi

(Theo NĐT)

Diễn đàn Quốc gia phát triển doanh nghiệp công nghệ số là nơi các nhà lãnh đạo, chuyên gia, doanh nghiệp thảo luận giải pháp phát triển ngành công nghệ số, tôn vinh và quảng bá cho sản phẩm Make in Vietnam. Đây là năm thứ ba Diễn đàn được tổ chức, với chủ đề "Chuyển đổi số - động lực phục hồi và phát triển kinh tế". 

Đồng hành cùng Chính phủ trong quá trình chuyển đổi số Quốc gia, IoTLink đã phát triển thành công Map4D platform - Nền tảng bản đồ số 2D, được thể hiện bởi không gian 3D và chiều thời gian 4D, xuất sắc đạt Giải Đồng Nền tảng số xuất sắc 2021.

Một đại diện của Hội đồng giám khảo Diễn đàn Quốc gia phát triển doanh nghiệp công nghệ số đánh giá: “Map4D Platform được đánh giá cao nhờ sự khác biệt và tính ứng dụng trong việc đảm bảo an ninh, an toàn thông tin, thay vì phải sử dụng nền tảng đặt ở nước ngoài như hiện nay. Map4D đồng thời là nền tảng số hữu hiệu cho Chương trình chuyển đổi số quốc gia, trong đó làm chủ nền tảng số là một trong những ưu tiên hàng đầu của Chính phủ.”

Map4D của IoTLink là nền tảng bản đồ số 4D thuần Việt đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam, do chính các kỹ sư Việt Nam thực hiện dưới sự hỗ trợ tư vấn của các chuyên gia công nghệ hàng đầu Microsoft. Sản phẩm do người Việt làm chủ, có trụ sở đặt tại Việt Nam, cung cấp nền tảng bản đồ số cho Chính phủ trong quá trình số hóa, xây dựng thành phố thông minh và dịch vụ Logistic tại Việt Nam cũng như các lĩnh vực, các dịch vụ khác liên quan đến bản đồ số cho doanh nghiệp.

Ông Vũ Minh Trí, Phó Chủ tịch Hội đồng thành viên phụ trách công nghệ IoTLink chia sẻ: “Bản đồ số là nền tảng của nền tảng cho chuyển đổi số. Với mục tiêu đưa Map4D trở thành nền tảng bản đồ số lớn nhất Việt Nam, chúng tôi hi vọng sẽ giải được bài toán về an toàn thông tin, an ninh quốc gia, mọi thứ của Việt Nam cần đặt tại Việt Nam và của người Việt Nam. Bên cạnh chức năng là một bản đồ số thông thường, Map4D GIS Platform còn là nền tảng có thể tích hợp được nhiều lớp dữ liệu GIS và các loại dữ liệu khác hỗ trợ cho giải pháp quản lý quy hoạch hạ tầng đô thị, tài nguyên & môi trường, giao thông vận tải, nông nghiệp, du lịch…”

Hai điểm nhấn của Map4D chính là công nghệ 3D số hóa các dữ liệu không gian và 4D chiều thời gian thể hiện hiện trạng của các đối tượng ở quá khứ, hiện tại và tương lai. Nhờ đó, các nhà quản lý, chủ đầu tư có thể đánh giá chính xác sự thay đổi của các đối tượng bằng mô hình 3D theo thời gian của một thành phố, khu dân cư hay dự án, từ đó có kế hoạch xây dựng hoặc quy hoạch địa điểm bất kì trong tương lai.

Làm chủ các nền tảng số với các sản phẩm Make in Vietnam là một trong bốn vấn đề được ưu tiên hàng đầu nhằm đảm bảo việc tự chủ trên không gian mạng. Phát triển nền tảng số chính là giải pháp đột phá để thúc đẩy chính phủ số, chuyển đổi số nhanh hơn, giảm chi phí, tăng hiệu quả.

Sở hữu tính năng tích hợp để số hóa và quản lý cơ sở dữ liệu, ứng dụng được xây dựng phát triển trên nền tảng web và app, không hạn chế ngôn ngữ phát triển ứng dụng tích hợp, dữ liệu được bảo mật tối đa, Map4D hướng tới mục tiêu trở thành nền tảng bản đồ số lớn nhất Việt Nam trong vai trò chuyển đổi số, phát triển kinh tế số, xã hội số.

IoTLink là công ty công nghệ được thành lập vào tháng 6/2017 dưới định hướng và dẫn dắt của ông Đỗ Quang Vinh Chủ tịch HĐTV cùng sự hỗ trợ từ ban cố vấn, GS Đặng Hùng Võ - nguyên Thứ trưởng Bộ TNMT và ông Vũ Minh Trí, Nguyên Tổng Giám Đốc VNG Cloud, Chủ tịch hiệp hội Cloud Việt Nam, Nguyên Tổng giám đốc Microsoft và các tập đoàn công nghệ khác.

Nguyễn Thái 

"Dùng bản đồ số của nước ngoài dữ liệu người sẽ Việt không an toàn"

Ông Vũ Minh Trí, Phó Chủ tịch công ty IOTLink cho rằng, nếu sử dụng bản đồ số của các công ty nước ngoài có nghĩa là dữ liệu và hành vi của người dùng Việt sẽ nằm trong tay các công ty nước ngoài.

Các giải pháp dựa trên việc lưu trữ dữ liệu với blockchain đang được nhiều công ty dược phẩm phối hợp với các công ty công nghệ phát triển nhằm truy vết sản phẩm dược phẩm của họ; theo dõi số lượng, chất lượng, vị trí cũng như bảo vệ sức khỏe người dùng, dễ dàng thu hồi sản phẩm khi cần thiết. Hơn nữa, sử dụng blockchain giúp cắt bỏ các nhà phân phối, cung cấp dịch vụ trung gian, làm giảm áp lực cho việc kiểm tra, giám sát của cơ quan thẩm quyền.

Dần dần, khi các hệ thống blockchain pharmaceutical được hình thành, kết hợp với sự liên kết giám sát của Chính phủ, bắt buộc các công ty, cơ sở sản xuất thuốc phải có đăng ký, tham gia vào hệ thống và được chứng nhận trước khi đưa sản phẩm ra thị trường. Các thông tin nguồn gốc là đáng tin cậy, có thể dễ dàng tra cứu sử dụng mã vạch RFID và quét bằng smartphone.

Đông Phong

Số hóa hồ sơ sức khỏe y tế bằng công nghệ blockchain

Các ứng dụng phổ biến nhất của công nghệ blockchain trong chăm sóc sức khỏe đang nằm trong lĩnh vực hồ sơ y tế điện tử.