Nhận định, soi kèo Septemvri Sofia vs Arda Kardzhali, 19h00 ngày 7/4: 3 điểm xa nhà
发布时间：2025-04-10 21:16:47 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hồng Quân - 07/04/2025 07:08 Nhận định bóng đ
24h.com vn24h.com vn、、。
ậnđịnhsoikèoSeptemvriSofiavsArdaKardzhalihngàyđiểmxanhà24h.com vn Hồng Quân - 07/04/2025 07:08 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Nhận định, soi kèo Rio Ave vs Boavista, 02h15 ngày 8/4: Khách lại trắng tay
Linh Lê - 07/04/2025 07:09 Bồ Đào Nha2025-04-10![](<p><strong><img alt="" title="" src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" /> - Bạn đã từng nghe tới yoga cho mặt chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu phương pháp làm đẹp lành mạnh không dao kéo này nhé.</strong></p>Làm đẹp da từ mướp hương)
2025-04-10![](<img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/7/3/dap-an-chinh-thuc-mon-toan-thi-tot-nghiep-thpt-2023-688.jpg" alt="" />Đáp án chính thức môn Toán thi tốt nghiệp THPT 2023Đáp án chính thức môn Toán thi tốt nghiệp THPT 2023 chính thức của Bộ GD-ĐT được cập nhật nhanh và chính xác nhất trên báo VietNamNet.)
Phổ điểm môn Vật lý thi tốt nghiệp THPT 2021
2025-04-10
Nhận định, soi kèo Shabab Al Ahli vs Al Ain, 23h30 ngày 7/4: Khách tự tin
Hoàng Ngọc - 07/04/2025 09:52 Nhận định bóng2025-04-10![](<p><strong><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" />- Bạn có biết những lợi ích rất tốt từ tập yoga với cơ thể bạn chưa? Tập yoga giúp các nhóm cơ trên mặt được hoạt động, giúp cơ mặt được “tập thể dục” thường xuyên, từ đó làm săn chắc chúng hơn và giảm được mỡ trên khuôn mặt. Các động tác yoga giảm béo mặt còn có hiệu quả tích cực trong việc làm cải thiện da chùng nhão, giúp da săn chắc, cho gương mặt tươi trẻ, hấp dẫn hơn.</strong></p><p><strong>Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh</strong><br /><strong>Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?</strong><br /><strong>Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng</strong></p><p style="text-align: center;"><strong><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/09/23/16/20170923161830-yoga-giam-can-1.jpg" /><br /></strong></p><p><strong>Tập trung mắt</strong></p><p>Lợi ích: Làm cho lông mày của bạn mịn màng.</p><p>Cách thực hiện như sau: Mở mắt ra. Hãy chắc chắn rằng lông mày của bạn không bị nhăn. Giữ nguyên vị trí này và tập trung vào một điểm nào đó ở xa. Duy trì tưu thế như vậy trong khoảng 10 giây và thư giãn. Lặp lại bốn lần.</p><p> </p><p><strong>Luân chuyển không khí</strong></p><p>Lợi ích: Hoạt động trên cơ mặt và cổ. Giúp giảm bớt cằm và giúp bạn nâng cao khuôn mặt tự nhiên và khuôn mặt mỏng manh hơn.</p><p>Cách thực hiện như sau: Giữ cột sống của bạn thẳng đứng lên và nghiêng đầu của bạn ra phía sau. Đảm bảo mắt của bạn được hướng về phía trần nhà và bạn có thể nhìn thấy nó. Kéo môi và thổi khí, như thể bạn đang trao cho trần nhà một nụ hôn vậy. Tiếp tục làm việc này trong 10 giây và sau đó thư giãn. Lặp lại 10 lần.</p><p> </p><p><strong>Động tác cuộn cổ</strong></p><p>Lợi ích: quấn cổ của bạn là cách hiệu quả nhất để thoát khỏi tình trạng hai cằm. Nó làm nổi bật cằm, cơ hoành và cơ cổ, thắt chặt da cổ và làm giảm sạm da và nếp nhăn.</p><p>Cách thực hiện như sau: Ngồi thoải mái và giữ đầu của bạn hướng về phía trước. Sau đó, quay đầu của bạn sang một bên rồi chuyển động đầu theo vòng tròn. Giữ xương sống của bạn thẳng và vai thả lỏng xuống trong khi làm như vậy. Thực hiện chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ trong vài phút.</p><p> </p><p><strong>Động tác Chin Lift</strong></p><p>Lợi ích: Bài tập giảm béo mặt hiệu quả này sẽ giúp bạn thoát khỏi cằm đôi và kéo dài hàm, cổ họng và cổ.</p><p>Cách thực hiện như sau: Ngồi hoặc đứng thoải mái. Bây giờ, nghiêng đầu lên trên trần nhà và hướng đôi mắt theo. Cố chu môi về phía trước như thể bạn đang cố gắng hôn lên trần nhà. Giữ lấy điều đó trong vài giây và thả ra. Lặp lại cùng một vài lần. Động tác này bạn không được thổi không khí nhé, không giống với động tác luân chuyển không khí.</p><p> </p><p><strong>Giảm béo mặt bằng cách súc miệng</strong></p><p>Lợi ích: Kỹ thuật nước súc miệng làm cho má và cằm trở nên thon gọn hơn.</p><p style="text-align: center;"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/09/23/16/20170923161830-yoga-giam-can-2.jpg" /></p><p>Cách thực hiện như sau: Hớp một ngụm không khí đầy khoang miệng. Chuyển không khí trong miệng của bạn từ má phải tới má tái và ngược lại như đang làm sạch miệng bằng nước súc miệng. Kiên trì thực hiện bài tập giảm béo mặt hiệu quả này trong một vài phút, thư giãn và lặp lại một vài lần.</p><p> </p><p><strong>Động tác Cheek Uplift</strong></p><p>Lợi ích: Uplifts Cheek là bài tập hoàn hảo cho xương gò má của bạn, làm giảm chất béo trên mặt để làm cho nó trông trẻ hơn.</p><p>Động tác: Ngồi thoải mái và nở nụ cười rộng nhất có thể. Bây giờ đặt ngón giữa và ngón tay giữa hai bàn tay lên cả hai má. Với sự giúp đỡ của ngón tay, nâng má của bạn vào mắt bạn. Giữ nó ở đó một vài giây và thư giãn. Lặp lại thao tác này một vài lần.</p><p>Trên đây là những động tác yoga hết sức thư thái và thoải mái cho bạn tập để giảm cân vùng mặt nhanh chóng và hiệu quả. Hãy thử và cảm nhận ngay nhé.</p><p><strong>Thái Hậu</strong><em>(tổng hợp)</em></p><img alt="Bạn có tin ăn bánh mì có thể giúp bạn giảm cân không?" class="thumb2 left m-r-10" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/09/18/10/20170918103049-giam-can-banh-mi.jpg?w=145&h=101" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Bạn có tin ăn bánh mì có thể giúp bạn giảm cân không?</h4><p class="summary d-table c-000">Ít ai có thể nghĩ rằng, ăn bánh mì lại giúp giảm cân, vì bánh mì chứa tinh bột, nhưng lượng calo, tinh bột từ bánh mì cung cấp cho cơ thể khá ít. </p>)
Giảm béo mặt bằng các động tác yoga đơn giản
2025-04-10
最新评论